مکمل ها و ویتامین ها 2024, جولای

اسید اسکوربیک با گلوکز: دستورالعمل استفاده و بررسی

اسید اسکوربیک با گلوکز: دستورالعمل استفاده و بررسی

برای سلامتی و عملکرد مناسب همه اندام ها و سیستم ها، فرد باید روزانه مقدار معینی از مواد مفید دریافت کند. یکی از معروف ترین داروهای ویتامین اسید اسکوربیک با گلوکز است

بهترین ویتامین ها برای ایمنی کودکان از سال

بهترین ویتامین ها برای ایمنی کودکان از سال

کودکان امروزی اغلب فاقد ویتامین هستند که مسئول عملکرد بسیاری از اندام ها و سیستم ها و حفظ سیستم دفاعی بدن هستند. برای محافظت از کودک در برابر بیماری و استرس، پزشکان اغلب ویتامین هایی را برای ایمنی برای کودکان از یک سالگی توصیه می کنند. در حال حاضر بسیاری از داروهای مولتی ویتامین در دسترس هستند

ویتامین B6: دستورالعمل استفاده، موارد مصرف، فرم انتشار، بررسی

ویتامین B6: دستورالعمل استفاده، موارد مصرف، فرم انتشار، بررسی

ویتامین B6 که به نام پیریدوکسین نیز شناخته می شود، یکی از مواد موجود در کمپلکس B است. همه ویتامین های B از جمله B6 در تعدادی از عملکردهای جسمی و روانی نقش مهمی دارند. آنها بیشتر به دلیل کمک به متابولیسم سالم، عملکرد عصبی، عملکرد کبد، سلامت پوست، سلامت چشم و کمک به افزایش سطح انرژی شناخته شده اند

مصرف هورمون رشد: عوارض و عواقب

مصرف هورمون رشد: عوارض و عواقب

هورمون رشد هورمونی است که توسط غده هیپوفیز تولید می شود و باعث رشد استخوان و ماهیچه می شود و به تنظیم متابولیسم کمک می کند و با افزایش سن، سطح آن به تدریج کاهش می یابد. برخی از افراد کمبود واقعی هورمون رشد در بدن دارند که با افزایش سن مرتبط نیست، که نیاز به تزریق HGH دارد. در واقع، در ژانویه 2007، FDA ایالات متحده هشداری صادر کرد که تجویز و توزیع هورمون رشد برای مبارزه با پیری غیرقانونی است

"Omega-3" ("Oriflame") برای کودکان: بررسی ها، توصیه ها، ترکیب، دستورالعمل استفاده و دوز

"Omega-3" ("Oriflame") برای کودکان: بررسی ها، توصیه ها، ترکیب، دستورالعمل استفاده و دوز

تقریبا همه در مورد فواید ویتامین ها برای بدن صحبت می کنند، اما بسیاری فراموش می کنند که بدن حتی بیشتر به اسیدهای چرب نیاز دارد. مکمل اوریف لیم برای کودکان امگا 3 نظرات مثبتی از سوی مصرف کنندگان و پزشکان دارد. ویژگی های محصول مورد بحث در مقاله چیست

ویتامین "Opti-Men": دستورالعمل استفاده و بررسی

ویتامین "Opti-Men": دستورالعمل استفاده و بررسی

این مجموعه ویتامین راه حلی ایده آل برای افرادی است که به طور منظم ورزش می کنند. برای حفظ عملکرد طبیعی افرادی که به طور فعال و منظم ورزش می کنند باید مصرف شود

ویتامین برای عروق و قلب

ویتامین برای عروق و قلب

دیر یا زود همه به مصرف داروهای قلب و عروق فکر می کنند. اینکه کدام ویتامین بهتر است برای خیلی ها یک معما باقی مانده است، اما فهمیدن همه اینها آسان است. درمان و پیشگیری از بیماری های سیستم قلبی عروقی را می توان با دریافت بودجه اضافی تقویت کرد، اما ابتدا باید با پزشک، درمانگر یا متخصص قلب خود مشورت کنید

کپسول "شاتاوری": بررسی. «شاتاوری»: کاربرد، توضیحات، قیمت ها

کپسول "شاتاوری": بررسی. «شاتاوری»: کاربرد، توضیحات، قیمت ها

"شاتاوری" یک مکمل غذایی (BAA) است که به عنوان یک درمان اضافی همراه با درمان اصلی استفاده می شود. می توان از آن به عنوان یک داروی مقوی و ترمیم کننده استفاده کرد. همانطور که در بررسی های متعدد بیان شده است تعدادی از خواص مفید دارد. استفاده نسبتا ساده و ایمن. با این حال، قبل از خرید مکمل، باید با یک متخصص مشورت کنید

مصرف بیش از حد ویتامین B: علائم و درمان. دوز روزانه ویتامین B

مصرف بیش از حد ویتامین B: علائم و درمان. دوز روزانه ویتامین B

بدن انسان در تمام طول سال نیاز به حفظ وضعیت خوب، هم از نظر جسمی و هم روحی دارد. یک عامل مهم در این موضوع غنی سازی با ویتامین ها است. مهم‌ترین گروه آن‌ها ویتامین‌های B هستند، اما اغلب با دوز نادرست یک داروی خاص، خطر هیپرویتامینوزیس وجود دارد

کارنیتین: برای چیست، هدف، فواید و مضرات آن برای بدن، نحوه مصرف

کارنیتین: برای چیست، هدف، فواید و مضرات آن برای بدن، نحوه مصرف

مکمل ها و نوشیدنی های انرژی زا حاوی ال کارنیتین ادعا می کنند که متابولیسم را افزایش می دهند و ممکن است به کاهش وزن و افزایش عملکرد ورزشی شما کمک کنند. با این حال، شواهد علمی ممکن است برای حمایت از این نظریه ها کافی نباشد. بخوانید تا بفهمید چرا

"LBB lacto- and bifidobacteria": دستورالعمل ها، بررسی ها، ویژگی های دارو

"LBB lacto- and bifidobacteria": دستورالعمل ها، بررسی ها، ویژگی های دارو

امروزه محصولات پروبیوتیک و پری بیوتیک زیادی در بازار وجود دارد. مؤثرترین آنها آنهایی هستند که ترکیب پیچیده ای دارند. به آنها همزیستی می گویند. یکی از این داروها یک مکمل غذایی فعال بیولوژیکی "LBB lacto- and bifidobacteria" است. دستورالعمل ها، بررسی ها و تجربه این ابزار حاکی از کارایی بالای آن است

"Langena": دستورالعمل استفاده، بررسی

"Langena": دستورالعمل استفاده، بررسی

"جوانی و انرژی در یک کپسول." با این شعار «لانگنا» تولید می شود. این ابزار چیست و چه فوایدی برای بدن انسان دارد؟ بیایید به این موضوع نگاه کنیم. برای انجام این کار، بیایید با ویژگی های ابزار Langen، دستورالعمل های استفاده، بررسی ها آشنا شویم

Gripe Water: بررسی ها، دستورالعمل ها

Gripe Water: بررسی ها، دستورالعمل ها

هر مادر جوانی با مشکل نفخ در نوزاد تازه متولد شده مواجه است. این در مراحل اولیه زندگی کودک کاملا طبیعی است. این به دلیل عدم وجود میکرو فلور طبیعی در آنها است. بر اساس بررسی های متعدد، گریپ واتر دارویی است که می تواند به حل مشکل قولنج در کودک کمک کند. حاوی داروهایی مانند زنجبیل و رازیانه است، بنابراین بسیاری از والدین و مادربزرگ ها از این دارو استفاده می کنند

Phytocomplex "Lax": بررسی ها، دستورالعمل های استفاده

Phytocomplex "Lax": بررسی ها، دستورالعمل های استفاده

مشکل یبوست برای بسیاری از افراد در سنین و جنسیت های مختلف آشناست. یکی از راه حل های آن استفاده از یک افزودنی فعال بیولوژیکی مانند فیتوکمپلکس Lax است. نظرات در مورد دارو عمدتاً مثبت است، زیرا به آرامی و به آرامی بر بدن تأثیر می گذارد. این دارو دارای ترکیب طبیعی است، در حل مشکلات ظریف دستگاه گوارش ایمن و موثر است

"Toksidont-may" - عصاره ریشه باباآدم: بررسی ها، خواص، دستورالعمل های استفاده، موارد منع مصرف

"Toksidont-may" - عصاره ریشه باباآدم: بررسی ها، خواص، دستورالعمل های استفاده، موارد منع مصرف

اخیراً بسیاری از مردم به فکر گیاهان دارویی و روش های قدیمی درمان بیماری ها هستند. بیدمشک دارای خواص مفید زیادی است. بررسی عصاره ریشه باباآدم Toksidont-May اثربخشی آن را تأیید می کند. علف هرز که از نظر ظاهری نامشخص و برای همه آشنا است، قادر به بهبود وضعیت عمومی است. علاوه بر این، در زمینه های مختلف پزشکی به عنوان عامل اصلی یا کمکی کاملاً موفقیت آمیز استفاده می شود

پیریدوکسین - این ویتامین چیست و چرا بدن انسان به آن نیاز دارد؟

پیریدوکسین - این ویتامین چیست و چرا بدن انسان به آن نیاز دارد؟

ویتامین B6 چیست؟ چرا بدن انسان به پیریدوکسین نیاز دارد؟ چه کسی در وهله اول به آن نیاز دارد؟ وجود نشانه هایی برای پاتولوژی ها و بیماری ها. چگونه کمبود پیریدوکسین را در بدن تشخیص دهیم؟ پیامدهای این چیست؟ چه غذایی حاوی ویتامین است؟ چگونه آن را در آن نگه داریم؟

ویتامین ها "Ultra Mens Sport": بررسی ها، ترکیب، فواید

ویتامین ها "Ultra Mens Sport": بررسی ها، ترکیب، فواید

همه ما می دانیم که افراد فعال، به ویژه آنهایی که ورزش حرفه ای انجام می دهند یا به طور منظم از باشگاه دیدن می کنند، برای حفظ سلامتی طبیعی باید از مکمل های غذایی استفاده کنند. در فروشگاه های تخصصی می توانید مجموعه های مختلف ویتامین را از تولید کنندگان داخلی و خارجی مشاهده کنید. کدام را انتخاب کنیم؟ بسیاری ورزش مردانه اولترا را ترجیح می دهند. این مکمل غذایی چیست؟

چگونه یک پروتئین ارزان قیمت با کیفیت خوب انتخاب کنیم؟

چگونه یک پروتئین ارزان قیمت با کیفیت خوب انتخاب کنیم؟

پودر پروتئین غلیظ مدتهاست که جای تعجب ندارد. اگر قبلاً این مکمل غذایی شک برانگیخت، امروزه حتی افرادی که از دنیای ورزش دور هستند و هدفشان صرفاً بازگرداندن تعادل پروتئین لازم در بدن است، پروتئین را با لذت مصرف می کنند. فواید و سهولت استفاده از شیک های پروتئینی غیر قابل انکار است. شما می توانید بر اساس اهداف دریافتی و نیازهای بدن، یک پروتئین ارزان قیمت برای خود انتخاب کنید

مکمل غذایی با منیزیم از "Siberian He alth": ترکیب، فواید و کاربرد

مکمل غذایی با منیزیم از "Siberian He alth": ترکیب، فواید و کاربرد

یکی از مهمترین عناصر کمیاب برای انسان منیزیم است. تقریباً در تمام بافت های بدن یافت می شود، اما بیشتر آن در ماهیچه ها متمرکز است. کمبود منیزیم در درجه اول بر قلب تأثیر می گذارد که با ناراحتی شدید و بدتر شدن قابل توجه کیفیت زندگی همراه است. به منظور جبران کمبود یک ریز عنصر حیاتی در جمعیت، شرکت بهداشت سیبری یک مکمل فعال بیولوژیکی "Elemvital" تولید کرد

Metabolic: بررسی فعال کننده متابولیک، دوره مصرف، دوز و دستورالعمل

Metabolic: بررسی فعال کننده متابولیک، دوره مصرف، دوز و دستورالعمل

بسیاری از افرادی که می خواهند بدون تمرین و رژیم لاغر شوند، علاقه مند به بررسی متابولیک - یک فعال کننده متابولیسم هستند. این دارو یک کپسول لاغری است که جایگاه پیشرو در بازار محصولات فرم دهنده بدن را به خود اختصاص داده است. طبق وعده سازنده، این دارو دارای ترکیبی متعادل و طبیعی است که مکانیسمی طبیعی برای کاهش وزن و خلاص شدن از پوندهای اضافی را فراهم می کند. این امر به دلیل تسریع متابولیسم و سرکوب گرسنگی امکان پذیر است

"Yogoraj Guggul": نظرات مشتریان، نظرات پزشکان، ترکیب و نتایج

"Yogoraj Guggul": نظرات مشتریان، نظرات پزشکان، ترکیب و نتایج

به معنی "Yogoraj Guggul" از شرکت داروسازی "Baidyanath" برای درمان آرتروز، آرتروز، تسکین درد در ستون فقرات در نظر گرفته شده است. این دارو توسط افراد زیادی، زمان و آزمایش های علمی متعدد آزمایش شده است. نظرات درباره "Yogoraj Guggul" در مقاله ما ارائه خواهد شد

Orthomol Vital F: دستورالعمل استفاده، دوز، بررسی

Orthomol Vital F: دستورالعمل استفاده، دوز، بررسی

فرآورده دارویی یک دارو نیست، بلکه یک مکمل غذایی بیولوژیکی فعال است که برای بهبود وضعیت فکری و جسمی یک زن مدرن استفاده می شود. نحوه مصرف ویتامین Orthomol Vital F را در زیر خواهیم گفت

پروتئین ها: مزایا، معایب، اثرات بر بدن و دوز ایمن

پروتئین ها: مزایا، معایب، اثرات بر بدن و دوز ایمن

بسیاری از زنان و مردان می خواهند اندامی زیبا و متورم داشته باشند. شکل خوب و عضلات تسکین دهنده به ندرت از طبیعت ناشی می شود. برای ایجاد عضلات قوی و بزرگ، باید به طور منظم ورزش کنید و به باشگاه بروید. اما باید بدانید که برای بهبود نتیجه و تحریک روند رشد عضلانی باید خوب غذا بخورید و در برخی موارد مکمل های ورزشی مخصوص مصرف کنید. پروتئین ها در بین ورزشکاران بسیار محبوب هستند

رده بندی استروئیدها. بهترین و بی خطرترین استروئیدها

رده بندی استروئیدها. بهترین و بی خطرترین استروئیدها

وقتی توانایی های بدنی در حال اتمام است و میل به افزودن چند ماهیچه پمپ شده بیشتر به بدن زیاد می شود، برخی از ورزشکاران تازه کار به استفاده از استروئیدها فکر می کنند. اما مهمترین چیز در این مورد حفظ سلامتی است، زیرا اثرات منفی استفاده از آنابولیک ها کاملا جدی است

دوکوزاهگزانوئیک اسید - چیست؟ شرح ماده، خواص، فواید و مضرات، محتوای موجود در محصولات

دوکوزاهگزانوئیک اسید - چیست؟ شرح ماده، خواص، فواید و مضرات، محتوای موجود در محصولات

ایکوزاپنتانوئیک اسید و دوکوزاهگزانوئیک اسید ترکیبات مهمی هستند که در انواع چرب ماهی های آب سرد یافت می شوند. هر دوی این مواد برای انسان بسیار مفید تلقی می شوند. دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) که نه تنها در ماهی، بلکه در برخی از انواع جلبک ها نیز یافت می شود، به شکل مکمل به صورت تجاری در دسترس است. بدن انسان دارای سیستم های بیولوژیکی تخصصی است که DHA درون زا تولید می کند

روغن ماهی برای مفاصل: فواید، دوز و دستورالعمل استفاده

روغن ماهی برای مفاصل: فواید، دوز و دستورالعمل استفاده

اغلب مردم از روغن ماهی برای مفاصل استفاده می کنند. به سختی می توان فواید این اسیدهای امگا 3 را که به عادی سازی انواع عملکردها در بدن انسان کمک می کند، دست بالا گرفت. این محصول از بروز بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند پوکی استخوان و آرتروز جلوگیری می کند. این دارو قادر است اثر تقویت کننده و ضد التهابی بر روی تمام سیستم ها و اندام های بدن داشته باشد. به همین دلیل است که روغن ماهی نه تنها برای مفاصل، بلکه برای اهداف دیگر نیز استفاده می شود

حقایق مکمل - چیست؟ مزایا و معایب اصلی استفاده

حقایق مکمل - چیست؟ مزایا و معایب اصلی استفاده

در این مقاله اطلاعات مفید زیادی در مورد مکمل های غذایی خواهید آموخت - چیست، چگونه از آن به درستی و در چه مقدار استفاده کنیم؟ و همچنین خواهیم فهمید که آنها هنوز چه چیزی می توانند به بدن ما بیاورند - سود یا ضرر؟

ویتامین ها چه تفاوتی با مکمل های غذایی دارند، کدام بهتر است؟

ویتامین ها چه تفاوتی با مکمل های غذایی دارند، کدام بهتر است؟

مسئله اولویت در جامعه مدرن بهبود کیفیت زندگی و سلامت است. استفاده از ترکیبات مختلف ریز عناصر می تواند کمک شایانی به حل این موضوع کند. با این حال، با رفتن دوباره به داروخانه، بسیاری از آنها می پرسند که ویتامین ها چه تفاوتی با مکمل های غذایی دارند. بهترین انتخاب برای بهبود سلامتی شما چیست؟ در مقاله، تفاوت مکمل های غذایی با ویتامین ها را با توجه به بررسی های متخصص در نظر خواهیم گرفت

"Complivit" برای مو و ناخن: دستورالعمل استفاده، دوز و بررسی

"Complivit" برای مو و ناخن: دستورالعمل استفاده، دوز و بررسی

پس از عفونت های منتقل شده و همچنین با کاهش ایمنی در فرد، وضعیت مو، پوست و ناخن بدتر می شود. گاهی اوقات مشکلات زیبایی فصلی است. اغلب این به دلیل کمبود مواد مغذی در بدن است. آماده سازی های ویژه به پر کردن کمبود مواد مغذی کمک می کند. یکی از این ابزارها مجتمع ویتامین و مواد معدنی "Complivit" برای مو و ناخن است. این درمان چقدر موثر است؟ و راه درست گرفتن آن چیست؟ در ادامه به این سوالات پاسخ خواهیم داد

BCAA Mega Size 1000 caps: نحوه مصرف، موارد منع مصرف، نظرات

BCAA Mega Size 1000 caps: نحوه مصرف، موارد منع مصرف، نظرات

ورزشکاران و بدنسازان حرفه ای تلاش می کنند تا حداکثر بهره را از تمرینات خود ببرند، حجم عضلانی به دست آورند، مجسمه سازی کنند، استقامت را افزایش دهند و چربی های اضافی را از بین ببرند. برای انجام این کار، آنها از تمرینات کامل استفاده می کنند، درست غذا می خورند و مکمل های بیولوژیکی موثر مصرف می کنند. یکی از بهترین مکمل های غذایی BCAA Mega Size 1000 کلاهک است، تقریباً هر بدنساز می داند که چگونه دارو را مصرف کند

آماده سازی مولتی ویتامین "Alvitil": دستورالعمل استفاده، ترکیب، آنالوگ ها، بررسی ها

آماده سازی مولتی ویتامین "Alvitil": دستورالعمل استفاده، ترکیب، آنالوگ ها، بررسی ها

در دوران نقاهت بیماری های عفونی و التهابی، و همچنین برای پیشگیری از بری بری در بهار، پزشکان اغلب مصرف داروهای مولتی ویتامین را توصیه می کنند. یکی از موثرترین آنها Alvitil است. دستورالعمل استفاده خاطرنشان می کند که در آن اجزای اصلی به شکل تخمیر شده است که بهتر توسط بدن جذب می شود. بنابراین، این دارو نسبت به اکثر محصولات مولتی ویتامین مشابه موثرتر در نظر گرفته می شود

ویتامین ها "انرژی الفبا": بررسی، توضیحات

ویتامین ها "انرژی الفبا": بررسی، توضیحات

ویتامین ها برای عملکرد صحیح بدن هر فردی لازم است. اما همه مواد مغذی را نمی توان از غذا به دست آورد. برای جلوگیری از کمبود، مجتمع ها و افزودنی های مختلفی ایجاد می شود. به عنوان مثال، ویتامین های الفبای انرژی. نظرات زیادی برای این محصول وجود دارد

"Werwag Pharma" - ویتامین ها برای بیماران دیابتی: ترکیب، دستورالعمل استفاده، سازنده

"Werwag Pharma" - ویتامین ها برای بیماران دیابتی: ترکیب، دستورالعمل استفاده، سازنده

Vervag Pharma برای بیماران دیابتی یک مجموعه معدنی-مولتی ویتامین است که برای استفاده بیماران مبتلا به دیابت به منظور جلوگیری از اختلالات سیستم عصبی مرکزی، ویتامینوز، هیپوویتامینوز در نظر گرفته شده است

"Vita-Energy": بررسی دارو، توضیحات، ترکیب و عکس

"Vita-Energy": بررسی دارو، توضیحات، ترکیب و عکس

تغذیه و سبک زندگی اکثریت شهروندان مدرن چیزهای زیادی را برای دلخواه باقی می گذارد، به همین دلیل اکنون بری بری رایج تر شده است. دارویی به نام Vita-Energy به از بین بردن کمبود ویتامین ها و سایر مواد ضروری برای بدن کمک می کند. بررسی ویتامین ها در پایان مقاله ارائه خواهد شد

مکمل غذایی E 536: نام، ترکیب، مزایا و معایب استفاده

مکمل غذایی E 536: نام، ترکیب، مزایا و معایب استفاده

در تولید مدرن، افزودنی های مختلفی به طور فزاینده ای مورد استفاده قرار می گیرد که نه تنها به نگهداری محصولات برای مدت طولانی اجازه می دهد، بلکه ظاهری جذاب، بهبود طعم و عطر به آنها می بخشد. لیست کامل مکمل های غذایی شامل صدها نام است. بیشتر آنها برای بدن انسان مضر هستند و برخی بسیار خطرناک هستند

مکمل بیولوژیکی فعال برای افزایش قدرت در مردان "Tiger Laohu": بررسی، ترکیب، دستورالعمل استفاده

مکمل بیولوژیکی فعال برای افزایش قدرت در مردان "Tiger Laohu": بررسی، ترکیب، دستورالعمل استفاده

پروستات یک اندام بسیار مهم و آسیب پذیر مردانه است. این در معرض تعدادی آسیب شناسی است که در نتیجه یک شیوه زندگی نامناسب ایجاد می شود. درد و اختلال نعوظ از علائم اصلی آسیب شناسی پروستات در نظر گرفته می شود. درد می تواند شدت و موضع متفاوتی داشته باشد، اما اغلب در کیسه بیضه، اندام تناسلی، ناحیه شرمگاهی مشاهده می شود

"Barsukor": بررسی ها، ترکیب و دستورالعمل های استفاده

"Barsukor": بررسی ها، ترکیب و دستورالعمل های استفاده

در درمان اولین نشانه های بیماری دستگاه تنفسی و در صورت عود، از داروهای زیادی استفاده می شود. این مقاله اطلاعات کاملی در مورد مومیایی سرفه ماساژ برای کودکان و بزرگسالان - "Barsukore" ارائه می دهد. عملکرد دارویی، ترکیب، موارد مصرف آن شرح داده شده است، دستورالعمل ها و نظرات مشتریان ارائه شده است

"لسیتین" از "Art Life": بررسی ها، ترکیب، دستورالعمل های استفاده

"لسیتین" از "Art Life": بررسی ها، ترکیب، دستورالعمل های استفاده

در داروخانه ها می توانید "لستین" را از "آرت لایف" خریداری کنید. نظرات در مورد این افزودنی بیولوژیکی فقط مثبت است. ماده اصلی فعال این محصول لسیتین است. این یک محصول طبیعی با اثرات درمانی بسیاری بر بدن است. چه کسی باید این مکمل را مصرف کند چه خواص دارویی دارد؟

ویتامین ها برای کم خونی: علائم، مروری بر داروها، دستورالعمل ها

ویتامین ها برای کم خونی: علائم، مروری بر داروها، دستورالعمل ها

در طول درمان کم خونی، پزشک داروهایی را تجویز می کند. بسته به مرحله آسیب شناسی، ویژگی های فردی و فیزیولوژیکی بدن بیمار، مدت دوره درمان و دوز به شدت توسط پزشک معالج تعیین می شود

San Titanium 100% protein: ترکیب، اثربخشی، روش کاربرد

San Titanium 100% protein: ترکیب، اثربخشی، روش کاربرد

پروتئین یک ماده ساختمانی برای بدن انسان است. برای افراد غیر ورزشکار، پروتئین رژیم غذایی کافی است. ورزشکاران به پروتئین بیشتری نیاز دارند. مکمل های پروتئینی مختلف اغلب در تغذیه ورزشی به دلیل تطبیق پذیری آنها استفاده می شود: آنها هم برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند و هم برای کسانی که می خواهند وزن اضافه کنند مناسب هستند. در زیر درباره San 100% Pure Titanium Whey بیشتر بخوانید