در حال حاضر، ما شاهد تعداد زیادی تبلیغات برای مکمل‌های غذایی هستیم، در حالی که ویتامین‌ها در پس‌زمینه محو می‌شوند. موضوع اولویت در جامعه مدرن ارتقای کیفیت زندگی و سلامت است. استفاده از ترکیبات مختلف ریز عناصر می تواند کمک شایانی به حل این موضوع کند. با این حال، با رفتن دوباره به داروخانه، بسیاری از آنها می پرسند که ویتامین ها چه تفاوتی با مکمل های غذایی دارند. بهترین انتخاب برای بهبود سلامتی شما چیست؟ در این مقاله به تفاوت مکمل های غذایی و ویتامین ها از نظر متخصصان می پردازیم.
تعیین ویتامین
ویتامین ها دارویی با منشاء طبیعی یا مصنوعی هستند که برای جبران کمبود مواد مغذی در بدن انسان طراحی شده اند. آنها در مواردی که مثلاً در بدن انسان برای برخی توصیه می شودبه همین دلیل، مقدار مورد نیاز اسیدهای آلی، آنتی اکسیدان ها و عناصر معدنی تامین نمی شود.
همه آماده‌سازی‌های ویتامین با توجه به ترکیب آنها معمولاً به دسته‌های زیر تقسیم می‌شوند:
- مونویتامین هایی که بر پایه یک ویتامین تکی ساخته شده اند؛
- مولتی ویتامین که شامل چندین ماده است؛
- کمپلکس های ویتامین و مواد معدنی؛
- فرآورده های معدنی که فقط حاوی مواد معدنی هستند؛
- اسیدهای چرب امگا؛
- اسیدهای آمینه.
تعیین مکمل های غذایی
مکمل های غذایی منابع اضافی عناصر کمیاب و ویتامین های طبیعی، مواد مغذی حیوانی و گیاهی هستند. همه آنها برای بهبود رژیم غذایی استفاده می شود. مکمل های غذایی نیز به چند دسته تقسیم می شوند که عبارتند از:
- مواد مغذی برای تقویت عمومی بدن انسان؛
- پری بیوتیک طراحی شده برای نرمال کردن میکرو فلور روده؛
- پاراداروهایی که برای بهبود شرایط بیماری های مزمن استفاده می شوند.
هم مکمل های غذایی و هم ویتامین ها در داروخانه ها به اشکال مختلف به فروش می رسند: کپسول، قرص، پودر. علاوه بر این، برای کودکان، این محصولات را می توان به صورت پاستیل جویدنی یا شربت خریداری کرد. هم این مجتمع ها و هم مجتمع های دیگر به صورت رایگان و بدون نسخه به فروش می رسند.
ویتامین ها چه تفاوتی با مکمل های غذایی دارند؟
بسیاری از مردم تفاوت را نمی دانندمواد مخدر اما ویتامین ها چه تفاوتی با مکمل های غذایی دارند؟ بیایید نگاهی دقیق تر به تفاوت ها بیندازیم. محصولات ویتامین:
- آنها به عنوان مجتمع های پیشگیرانه و همچنین به عنوان داروهای تک جزئی برای درمان آسیب شناسی هایی که با کمبود یک ماده خاص در بدن همراه است فروخته می شوند.
- ترکیب حاوی مواد فعال در دوز معین است.
- ویتامین ها حاوی ترکیبات مصنوعی و طبیعی هستند.
- اثر درمانی واضحی روی بدن دارند.
- ابتدا روی حیوانات و سپس روی بیمارانی که داوطلبانه با این روش موافقت کردند آزمایش بالینی انجام شد.
- ویتامین ها دارای مجوز هستند، دارای گواهی کیفیت ویژه هستند.
- این داروها بر اساس هدفشان دسته بندی می شوند، مانند کودکان، زنان باردار، برای تقویت استخوان ها، بهبود پوست و مو.
- ویتامین ها دستورالعمل های دقیقی دارند که در آن می توانید با اقدامات دارویی، روش های مصرف، دوز، دوره مصرف و همچنین سایر اطلاعات مهم آشنا شوید.
- آنها را می توان آزادانه در داروخانه و همچنین در هر فروشگاه آنلاین خریداری کرد.
بنابراین، ما همچنان به بررسی تفاوت ویتامین ها با مکمل های غذایی ادامه می دهیم. در مورد دومی، تفاوت های اصلی آنها به شرح زیر است:
- این داروها دارو نیستند.
- ترکیب شفافی که با عملکرد دارویی قابل توجیه باشد، ندارید.
- ترکیب حاوی تعداد زیادی مواد با منشاء مختلف است.
- مکمل های غذایی در آزمایشات بالینی شکست می خورند.
- دوز مشخصی وجود ندارد، اما این داروها در یک دوره طولانی مصرف می شوند.
- برای مقاصد دارویی استفاده نمی شود، بلکه برای غنی سازی رژیم غذایی استفاده می شود.
- آنها فقط گواهی دارند که تأیید می کند این ترکیب حاوی مواد سمی و مضر نیست.
- مکمل‌های غذایی دستورالعمل‌های دقیقی ندارند، که درک دقیق عملکرد دارویی اجزاء و همچنین تأثیر آنها بر بدن انسان را دشوار می‌کند.
- در بیشتر موارد، این داروها از طریق فروشگاه های آنلاین و دفاتر شبکه فروخته می شوند و به ندرت می توانید آنها را در داروخانه ها پیدا کنید.
چرا ویتامین مصرف کنیم؟
بنابراین، ما متوجه شده ایم که تفاوت بین مکمل های غذایی و ویتامین ها در کجاست. اما چرا باید آنها را مصرف کنید؟
مواد معدنی و ویتامین ها موادی هستند که در بدن انسان سنتز نمی شوند و دائماً با روش خوردن دوباره پر می شوند. این مواد قادرند روند طبیعی هر فرآیندی را در بدن انسان تضمین کنند و کمبود آنها باعث ایجاد آسیب شناسی های مختلف می شود.
در حال حاضر، غذایی که می خوریم را به سختی می توان غنی از ریز عناصر و ویتامین ها نامید. بسیاری از محصولات فروشگاهی با مواد نگهدارنده، رنگ‌ها، چربی‌های ترانس و قندهای مصنوعی پر شده‌اند، اما مواد مفید کمی دارند. به همین دلیل است که افراد مدرن بدن خود را با ویتامین های داروخانه ومواد معدنی.
چرا مکمل های غذایی مصرف کنیم؟
به عنوان کمپلکس های ویتامین، مکمل های غذایی حاوی ترکیبات مفیدی هستند که بدن را تقویت می کنند. در بیشتر موارد، در چنین مکمل‌هایی فقط اجزای طبیعی وجود دارد، به همین دلیل است که بدن با مواد مصنوعی پر نشده است. افزودنی های فعال بیولوژیکی می توانند تأثیر مثبتی بر بدن انسان داشته باشند. داروها به طور کلی برای تقویت سیستم ایمنی استفاده می شوند، اما داروهایی نیز وجود دارند که مشکلات سلامت خاصی را برطرف می کنند. با کمک مکمل های غذایی، فرد می تواند از شر برخی از بیماری ها خلاص شود، ظرفیت کاری خود را بهبود بخشد، حالت عاطفی و روانی خود را بازیابی کند، ساختار صفحات ناخن و مو را عادی کند، ظاهری جذاب را به پوست بازگرداند.
مکمل های غذایی و داروها - چه تفاوتی دارند؟
در نگاه اول ممکن است به نظر برسد که تشخیص داروها از داروهای کمکی نسبتاً دشوار است. تولیدکنندگان مکمل‌های فعال می‌خواهند ظاهری شبیه به داروهای داروسازی به محصول خود بدهند. فرم های تولید شده، بسته بندی، دستورالعمل ها برای یک خریدار ساده عملاً از داروها قابل تشخیص نیستند. اما هنوز یک تفاوت وجود دارد.
اول از همه، در بسته های حاوی مواد افزودنی، نام لاتین و همچنین ماده فعال را پیدا نمی کنید. علاوه بر این، جعبه باید حاوی نوشته ای باشد که نشان دهد مکمل غذایی دارو نیست. گاهی اوقات در همان مکان می توانید یادداشتی پیدا کنید که از افزودنی فعال بیولوژیکی استفاده می شودبا غذا. با این حال، اینجاست که تفاوت های بصری کاملاً به پایان می رسد. هنگام خرید یک محصول خاص، تفاوت بین مکمل های غذایی و داروها، ویژگی های آنها را حتما در نظر بگیرید. بنابراین می توانید مناسب ترین راه حل را برای خود انتخاب کنید.
چرا مکمل های غذایی بهتر هستند؟
بنابراین، ما به بررسی ویژگی های مکمل های غذایی و همچنین مجتمع های ویتامین ادامه می دهیم. اما چه چیزی بهتر است - مکمل های غذایی یا ویتامین ها؟ تفاوت اصلی این داروها در سرعت عمل آنها بر روی بدن است. ویتامین ها سریع ترین و بارزترین اثر را می دهند، اما برخی موارد منع مصرف دارند، تعداد کمی از عوارض جانبی. موادی که بخشی از مجتمع های ویتامین هستند می توانند در بافت های انسان جمع شوند و برای مدت طولانی از بدن خارج شوند. و در صورت تجمع طولانی مدت اثر سمی خواهند داشت.
مزایای افزودنی های فعال بیولوژیکی این است که آنها داروهای کاملاً طبیعی هستند، بنابراین هیچ گونه منع مصرفی ندارند و همچنین هیچ واکنش نامطلوبی ندارند. اگر یک داروی مصنوعی بر سیستم ها و اندام های انسان تأثیر منفی بگذارد، می توان بدون ترس از مکمل های طبیعی استفاده کرد. محبوبیت مکمل های غذایی امروزه بسیار زیاد است، زیرا داروسازان در تولید داروها بر منشاء طبیعی اجزاء تمرکز می کنند.
بنابراین، برای مثال، اگر فکر می کنید که ویتامین های بینایی چه تفاوتی با مکمل های غذایی دارند، تفاوت اصلی آنها دقیقاً در طبیعی بودن مواد تشکیل دهنده این ترکیب است.
بهترین مکمل ها و ویتامین های رژیمی
کسانی که هرگز از ویتامین ها و مکمل های غذایی استفاده نکرده اند، احتمالاً نمی دانند کدام یک بهترین هستند. در زیر لیستی از بهترین آنها آمده است. این داروها را در زمان دریافت اشتباه نگیرید. ویتامین ها مکمل های غذایی نیستند! لیست بهترین مکمل های غذایی:
- هماتوژن.
- بره موم.
- روغن ماهی.
- استویا.
- جینکو بیلوبا.
- آگارآگار.
- ال-کارنیتین.
- اسانس ها و عصاره های گیاهی.
- والرین.
- کلروفیلپت.
- دمنوش های گیاهی.
- فرآورده‌های مبتنی بر بلوبری.
- "Turboslim".
در مورد کمپلکس های ویتامین، بهترین ها موارد زیر است:
- "چند برگه".
- "الفبا".
- "Complivit".
- "معتبر مجدد".
- "Pantovigar".
- Centrum.
- "دیوید".
- "Pentovit".
- "نوروبیون".
- "Calcium D3 Nycomed".
- "تیوگاما".
- "اسپرکام".
- "Vikasol".
تفاوت قیمت
تفاوت دیگر بین کمپلکس های ویتامین و مکمل های غذایی هزینه آنهاست. به عنوان یک قاعده، سابق بسیار ارزان تر است. اما شایان ذکر است که سازنده روی هزینه تأثیر می گذارد. برخی از داروهای خارجی بسیار گران هستند. هنگام خرید ویتامین ها وافزودنی های فعال بیولوژیکی نباید بر اساس قیمت هدایت شوند. هنگام انتخاب باید به هدف استفاده و وضعیت بدن خود توجه کنید.
