افزایش شاخص پایین فشار خون نشان دهنده نقض عملکرد بدن است. فشار پایین تر دیاستولیک نامیده می شود. مشخص می شود در حالی که عضله قلب در حالت شل است، خون از طریق عروق حرکت می کند و بر فشار دیواره آنها غلبه می کند. فشار پایین بالا نشان دهنده شل شدن ناقص عضله قلب، عملکرد سیستم گردش خون با بارهای زیاد است. این به دلیل افزایش تن عروق است.
چرا فشار پایین زیاد است؟
به طور کلی پذیرفته شده است که انحراف از هنجار فشار پایین تر نشان دهنده نقض در کار کلیه ها است. آنها منبعی از آنزیم رنین هستند که مسئول حفظ شکل مناسب عروق خونی است. یکی از دلایل اصلی کاهش فشار خون بالا، افزایش حجم خون در بدن است. در موارد زیر رخ می دهد:
- اختلال در سیستم غدد درون ریز، باعث افزایش میزان سدیم و مایعات در بافت ها می شود؛
- بیماری کلیوی که منجر به دفع ناکافی املاح و مایعات می شود؛
- سوء استفاده از غذاهای دودی، تند و شور؛
- عدم ورزش و در نتیجه وجود اضافه وزن.
دلایل دیگر
علل اضافی افزایش فشار خون دیاستولیک:
- عدم تعادل هورمونی ناشی از اختلال در عملکرد غده تیروئید؛
- نارسایی در گردش خون کلیوی؛
- سیگار و الکل باعث تسریع پیری عروق خونی، از دست دادن خاصیت ارتجاعی آنها می شود.
- فتق بین مهره ای انتهای عصب را فشرده می کند و باعث اسپاسم در سیستم گردش خون می شود؛
- آترواسکلروز؛
- با ماندن در یک حالت استرس زا، کورتیزول آزاد شده در همان زمان باعث افزایش تون عروقی می شود.
مواقعی وجود دارد که افزایش فشار ناشی از یک بیماری نیست، بلکه ناشی از استرس طولانی مدت جسمی و روحی است.
علائم بیماری
افزایش فشار پایین مستلزم افزایش فشار بالایی است. بنابراین، علائم با علائم فشار خون بالا مطابقت دارد. و این:
- سردرد؛
- تنگی نفس؛
- تپش قلب؛
- تورم اندام ها در برخی موارد؛
- وزوز و تهوع.
علائمی که در صورت طبیعی بودن فشار بالا رخ می دهند
اگر در محدوده طبیعی باقی بماند، علائم زیر مشاهده می شود:
- سرگیجه؛
- عرق سرد؛
- تنگی نفس.
هنگامی که این علائم شناسایی شدند، درمان باید فورا شروع شود. افزایش فشار خون دیاستولیک می تواند منجر به انفارکتوس میوکارد، سکته مغزی، تشدید بیماری های مزمن شود.
و تنها پس از بررسی و تعیین علل و چگونگی کاهش فشار پایین توسط پزشک، بیمار می تواند اقدام بهدرمان.
درمان مهارکننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین
اینها داروهایی هستند که روی مسدود کردن ACE عمل می کنند. آنژیوتانسین یک آنزیم تبدیل کننده است - ماده زیست فعال رنین که توسط کلیه ها تولید می شود. پروتئین آنژیوتانسینوژن در بدن انسان را که در پلاسمای خون قرار دارد، به آنژیوتانسین I بازآرایی می‌کند. در نتیجه این واکنش، عروق منبسط می‌شوند و غلظت آنژیوتانسین کاهش می‌یابد (آژیوتانسین مسئول افزایش فشار است).. برخی داروها:
- "Enalapril";
- "Ramipril";
- "لیزینوپریل".
داروهایی از این نوع به کاهش فشار خون دیاستولیک و سیستولیک کمک می کنند. اما باید توجه داشت که این داروها در قسمت پایین از اهمیت بالایی برخوردار هستند. دسته دیگری از داروها می توانند نتایج مشابهی داشته باشند.
مسدود کننده گیرنده آنژیوتانسین 2
این داروها با عملکرد گیرنده های خاص آنژیوتسین 2 تداخل می کنند. به همین دلیل مکانیسم انقباض عروق بزرگ و افزایش فشار که نظم اصلی سیستولیک است مسدود می شود. انواع داروها:
- "لوزارتان"؛
- "والسارتان"؛
- "کارسارتان".
مهارکننده آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین و آنتاگونیست گیرنده آنژیوتانسین 2 پزشکان برای فشار خون بالا تجویز می کنند که می تواندبه بیماری کلیوی کمک می کند.
مسدود کننده های بتا
آنها بر فشار سیستولیک و دیاستولیک تأثیر می گذارند. این داروها به مسدود کردن گیرنده‌های آدرنرژیک، که در خود عضله قلب قرار دارند، کمک می‌کنند و بنابراین بر فشار سیستولیک تأثیر می‌گذارند. اما دیاستولیک نیز به دلیل اثر گشادکننده عروق افزایش می یابد.
مکمل های غذایی
با مصرف روزانه مکمل های غذایی که به بهبود عروق خونی کمک می کنند، می توانید به کاهش فشار خون کمک کنید. آنها دیواره های شریان ها و همچنین مویرگ ها را تقویت می کنند، خاصیت ارتجاعی آنها را افزایش می دهند، رسوبات کلسترول را از عروق حذف می کنند. شما باید از مکمل‌های فعال بیولوژیکی حاوی روتین، کورستین، ویتامین C، منیزیم و پتاسیم، ویتامین‌های B استفاده کنید.
- "Ascorutin";
- "اسپرکام";
- "عصاره زالزالک";
- "Vitrum Cardio".
رژیم
تعداد زیادی از مردم از فشار خون بالا رنج می برند. این یک وضعیت نسبتاً خطرناک است که اگر به موقع درمان نشود، می تواند مشکلات دیگری را ایجاد کند که نه کمتر. اما یک خبر خوب برای کسانی که نمی دانند در صورت بالا بودن فشار پایین چه باید بکنند وجود دارد. شما می توانید به سادگی با پیروی از قوانین یک رژیم غذایی سالم با این تظاهرات مبارزه کنید.
با فشار پایین‌تر بالا، اول از همه، باید حداقل نمک را مصرف کنید (حداکثر ۴ گرم در روز). این اوست که مایعات اضافی را در بدن حفظ می کند که منجر بهاسپاسم عروق خونی و ظاهر ادم. همچنین ترک عادت های بد، به ویژه نیکوتین، که رگ های خونی را منقبض می کند، گردش خون را مختل می کند و در نتیجه فشار را افزایش می دهد، ارزش دارد. علاوه بر این، همانطور که می دانید، سیگار علاوه بر نیکوتین حاوی مقدار زیادی مواد افزودنی مضر است که تأثیر منفی بر قلب می گذارد.
برای بهبود وضعیت سیاهرگ ها، شریان ها و مویرگ ها، باید غذاهایی بخورید که حاوی مقدار کافی پتاسیم، منیزیم و ویتامین باشند:
- گوشت و جگر: گوشت گوساله، گوشت گاو، بوقلمون، مرغ.
- ماهی: تازه، بدون نمک.
- ادویه ها: پیاز، سیر و پودر خردل، جوز هندی، زیره، ترب کوهی، پونه کوهی، وانیل، نعنا، جعفری، سرکه، برگ بو، شوید، کاری، زردچوبه، پاپریکا قرمز.
- سوپ: با گوشت، میوه یا سبزیجات - قطعاً خانگی!
- فرآورده های لبنی: پنیر بدون نمک، شیر، شیر دلمه، شیر ترش.
- سبزیجات: بروکلی، اسفناج، کدو تنبل، سیب زمینی، چغندر، سبزیجات سبز، فلفل دلمه ای، کلم.
- میوه ها: خربزه، آووکادو، هوجاوا، انجیر، انبه، کیوی، خرما، میوه های خشک (زردآلو، آلو خشک)، انگور، آب میوه.
- نان، شیرینی، غلات: هر نوع آرد، برنج (به ویژه قهوه ای)، بلغور، جو، جو، گندم سیاه، گندم، نشاسته ذرت، ماکارونی و غیره.
- چربی: تخمه آفتابگردان بدون نمک، بادام، مارگارین بدون نمک، روغن های گیاهی، روغن آووکادو، سس مایونز خانگی.
برای اینکه غذا بی مزه به نظر نرسد، می توانید از روش های مختلفی برای پخت آن استفاده کنید:کباب کردن، بخارپز کردن، پختن و پختن غذا. می توانید از چاشنی های فوق و گیاهان مورد علاقه خود نیز استفاده کنید. قبل از پختن سبزیجات و برنج، آب را می توان با آب لیمو اسیدی کرد.
برای ایجاد رژیم غذایی متعادل مناسب برای فردی که از فشار خون بالا رنج می برد، توصیه می شود از متخصص تغذیه کمک بگیرید. اگر این امکان پذیر نیست، فقط به یک رژیم غذایی سالم پایبند باشید، از جمله محصولات بیشتری از لیست بالا در منوی خود.
درمان های مردمی
پس از مشخص شدن علل فشار پایین بالا و درمان دارویی تأثیر کافی نداشت، آنها به گیاهان دارویی روی می آورند.
زالزالک. این یکی از جوشانده های بسیار سریع است که حاوی روتین ها یا ویتامین های دیگر P و کورستین ها، ویتامین های B و اسیدهای اسکوربیک است - موادی که به تقویت عروق خونی و بهبود فعالیت قلب کمک می کند. برای کاهش فوری فشار خون دیاستولیک، باید تنتور زالزالک یا جوشانده آن را بنوشید. این ابزار را می توان در هر داروخانه ای خریداری کرد و همچنین توسط خودتان پخته شد
والرین. این روش دیگری برای کاهش فشار خون پایین است. از آن به عنوان تنتور، عصاره یا جوشانده ریشه سنبل الطیب استفاده می شود. این به گشاد شدن عروق خونی کمک می کند، آنها را آرام می کند، بنابراین فشار خون را به خوبی کاهش می دهد. طرز تهیه: دو قاشق غذاخوری ریشه سنبل الطیب را آسیاب کنید، ده قاشق غذاخوری الکل هفتاد درصد بریزید. خوب ببند، بگذاراتاق گرم بدون نور دو هفته اصرار کنید. نژاد. روزی سه بار بیست قطره بنوشید. برای از بین بردن فوری فشار خون بالا - سی قطره بنوشید. در سی تا پنجاه میلی لیتر آب رقیق کنید. چهار قاشق غذاخوری ریشه خرد شده را بردارید، در قمقمه قرار دهید. در یک لیتر آب جوش بریزید. درب را ببندید. ساعت ده تا دوازده را تنظیم کنید. نژاد. روزی سه بار یک و نیم قاشق غذاخوری بنوشید
استویا. این یک راه عالی دیگر برای کاهش فشار خون است. استویا حاوی مقدار زیادی فلاونوئید خاص و همچنین ویتامین C است که به عادی سازی فشار خون، پاکسازی عروق خونی از کلسترول و کاهش قند در سیستم گردش خون کمک می کند. تزریق را می توان در هر داروخانه خریداری کرد. چون بسیار شیرین است به نوشیدنی اضافه می شود. میزان نوشیدنی را باید با پزشک خود در میان بگذارید
کتانی. به منظور بهبود رگ های خونی، دانه های آن نیز به خوبی کار می کنند. آنها با ویتامین های مختلف اشباع شده اند (اسید اسکوربیک نیز وجود دارد)، آنتی اکسیدان ها: پتاسیم، اسید آمینه و اسیدهای چرب غیراشباع امگا 3. روش: نصف لیوان دانه کتان را مصرف کنید، خوب بشویید. پانصد میلی لیتر آب بریزید، در حمام آب قرار دهید. سه ساعت نگه دارید آن را بردارید، خنک کنید و یک سوم لیوان را دو بار در روز بنوشید. لازم به ذکر است که این دارو در کسانی که سنگ کلیه و سایر بیماری های کلیوی دارند منع مصرف دارد. مناسب، هم برای نوشیدنی یکبار مصرف و هم برای یک قرار دوره (حداکثر تا یک ماه و نیم)
پیشگیری
پیشگیری برای فشار خون پایین پایین به شرح زیر است:
- عادی کردن روال روزانه.
- تغییر سبک زندگی.
- در صورت عدم وجود موارد منع مصرف - فعالیت بدنی.
- تغذیه متعادل.
اما خودت تشخیص نده. در اولین موارد فشار پایین بالا، توصیه می شود بلافاصله با پزشک مشورت کنید. از این گذشته ، می تواند منادی یک بیماری جدی تر باشد. و همانطور که می دانید، بهتر است همه آنها را در ابتدای توسعه درمان کنید.
