در میان تمام مواد معدنی دخیل در عملکرد بدن، برخی از مهمترین آنها وجود دارد. اینها علاوه بر کلسیم و آهن، سلنیوم و روی هستند. آنها برای عملکرد طبیعی همه اندام ها و سیستم ها بسیار ضروری هستند. روی، سلنیوم، ویتامین ها و سایر عناصر کمیاب بخشی از بسیاری از داروها هستند. اما مصرف آنها بدون مشورت با پزشک نامطلوب است، زیرا مصرف بیش از حد این مواد می تواند کمتر از کمبود آن خطرناک باشد.
نقش روی در بدن
روی به طور فعال در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی نقش دارد. نقش آن در متابولیسم پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها و همچنین در سنتز اسیدهای نوکلئیک بسیار زیاد است. این عنصر کمیاب تقریباً در تمام اندام ها متمرکز است. اما روی در صورت قرار گرفتن در معرض عوامل نامطلوب مختلف به سرعت از بدن دفع می شود. بنابراین، مصرف روزانه 10 میلی گرم مورد نیاز است.
روی بخشی از بسیاری از آنزیم ها و هورمون ها است، در کار دستگاه تنفسی، گردش خون وسیستم های عصبی برای حفظ حدت بینایی، بهبود حافظه ضروری است. مغز را تحریک می کند، در فرآیندهای بازسازی بافت شرکت می کند، عملکردهای جنسی را در مردان تحریک می کند. با کمک روی، بدن به سرعت از سموم و مواد زائد خارج می شود و سیستم گوارشی فعال می شود که به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند.
نقش سلنیوم
این یکی از مهمترین عناصر کمیاب برای بدن انسان است. تقریباً در تمام بافت ها وجود دارد و عملکرد بسیاری از اندام ها را تنظیم می کند. این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. سلنیوم از تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و قدرت دفاعی بدن را افزایش می دهد. بدون این عنصر کمیاب، ویتامین E ضعیف جذب می شود.
مقدار کافی سلنیوم در بدن به کند کردن پیری و کاهش خطر آسیب عروقی کمک می کند. این عنصر کمیاب می تواند برای جلوگیری از سکته مغزی، حملات قلبی، آرتریت و حتی تومورهای سرطانی استفاده شود. سلنیوم از پانکراس و کبد در برابر آسیب محافظت می کند. قادر است بسیاری از سموم و املاح فلزات سنگین را از بدن دفع کند.
نیاز بسیار بالا به سلنیوم در مردان دارای زندگی جنسی فعال. این ریز عنصر در تولید مایع منی مردانه استفاده می شود و به حفظ فعالیت جنسی کمک می کند. بنابراین، سلنیوم اغلب در درمان ناباروری در مردان استفاده می شود. او همچنین در تولید بسیاری از آنزیم ها و هورمون ها نقش دارد.
کمبود روی و سلنیوم
همه نمی دانند که چرا پزشکان ویتامین ها، سلنیوم و روی را تجویز می کنند. ولیفقدان این عناصر کمیاب بر وضعیت سلامتی تأثیر منفی می گذارد. اغلب، ضعف، ضعف و زوال مو با این امر همراه است. مردان به 70 میکروگرم سلنیوم و 11 میلی گرم روی نیاز دارند، در حالی که زنان روزانه به 55 میکروگرم سلنیوم و 8 میلی گرم روی نیاز دارند. کودکان نیز برای رشد و تکامل طبیعی به این ماده معدنی نیاز دارند. اما مشکل این است که اغلب کمبود این عناصر کمیاب وجود دارد. آنها با غذا می آیند، اما در همه محصولات یافت نمی شوند. و اگر از رژیم‌های غذایی پیروی می‌کنید یا در غذا انتخابی هستید، ممکن است کافی نباشد.
با کمبود ویتامین ها، روی، سلنیوم و سایر عناصر کمیاب، علائم هیپوویتامینوز مشاهده می شود. این می تواند خود را در ضعف، افسردگی، درماتیت، بدتر شدن بینایی و وضعیت مو نشان دهد. مو شروع به ریزش می کند، پوست خشک می شود. فرد احساس عصبی، تحریک پذیری می کند، خستگی مزمن ظاهر می شود.
زمان مصرف این ویتامین ها
اکنون این عناصر کمیاب به ویژه در میان زنان رایج شده اند. کسانی که می دانند چرا بدن به ویتامین های سلنیوم و روی نیاز دارد از آنها برای بهبود وضعیت مو و کند کردن پیری استفاده می کنند. چنین آماده سازی های مولتی ویتامین توصیه می شود که با کاهش ایمنی، بیماری های کبد یا غده تیروئید، با افزایش استرس جسمی یا روحی مصرف شوند. آنها دارای ویژگی های زیر هستند:
- تقویت ایمنی؛
- اثر آنتی اکسیدانی دارند؛
- بهبود وضعیت مو، جلوگیری از ریزش مو و محافظت در برابر شوره سر؛
- کار اندام تناسلی مردان را عادی می کند و می تواندبرای درمان ناباروری استفاده شود.
ویتامین های مختلف حاوی سلنیوم و روی برای زنان به عنوان پیشگیری از ریزش مو و پیری زودرس پوست مهم است. این عناصر کمیاب مسئول تراکم مو، خاصیت ارتجاعی پوست و استحکام ناخن هستند.
انواع داروها
داروها و مکمل های غذایی مختلفی حاوی ویتامین ها، روی، سلنیوم و سایر عناصر کمیاب وجود دارد. انتخاب داروی مناسب به تنهایی دشوار است، بنابراین بهتر است با پزشک مشورت کنید. در میان تعداد زیادی از داروها، محصولاتی با تمرکز محدود حاوی یک یا چند جزء و همچنین مولتی ویتامین ها و مکمل های غذایی وجود دارد که علاوه بر ویتامین ها، عصاره های گیاهی نیز در آنها وجود دارد.
آماده‌سازی‌هایی که فقط حاوی یک عنصر کمیاب هستند، در صورت تشخیص کمبود آن، طبق توصیه‌های پزشک استفاده می‌شوند. به عنوان مثال، سلنیوم اکتیو، سلنیوم Complivit را می توان برای جبران مقدار سلنیوم مصرف کرد و در صورت کمبود روی می توان از زینکترال، سیمد یا زینک گلوکونات استفاده کرد.
اما اغلب از ویتامین های پیچیده با روی و سلنیوم استفاده می شود. نام چنین داروهایی ممکن است محتوای آنها را نشان ندهد، بنابراین مطالعه ترکیب ضروری است. برخی از مؤثرترین درمان‌ها وجود دارند که کمبود این عناصر کمیاب را جبران می‌کنند.
- "Confimilk" با ویتامین های C، E و A، که اثر سلنیوم را افزایش می دهد.
- "Antiox +" حاوی روی، سلنیوم، اسید اسکوربیک و ویتامین E است.
- "Selzinc Plus" مقدار لازم سلنیوم، روی، ویتامین های A، E و بدن را تامین می کند. S.
- "Complivit Selenium" مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی است که علاوه بر آن سلنیوم اضافه می کند.
Selzinc Plus
مواد اصلی فعال این دارو روی و سلنیوم هستند. علاوه بر این، حاوی اسید اسکوربیک، ویتامین E و بتاکاروتن است. توصیه می شود این دارو را پس از بیماری های عفونی و التهابی جدی، با آسیب شناسی اندام های گوارشی یا در حین رعایت رژیم های غذایی مصرف کنید.
این کمپلکس ویتامین در مواردی نیز تجویز می شود که فرد به خصوص به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. اینها افزایش استرس جسمی و روحی، استرس است. مصرف دارو را برای اعتیاد به الکل، کاهش ایمنی، مشکلات جنسی در مردان توصیه کنید. این دارو نه تنها کمبود سلنیوم و روی را جبران می کند، بلکه دارای اثر آنتی اکسیدانی است، سلامت کلی را بهبود می بخشد و خستگی مزمن را از بین می برد.
سلنیوم با روی
اگر کمبود این مواد معدنی دارید، می توانید این مولتی ویتامین را نیز خریداری کنید. علاوه بر سلنیوم و روی، حاوی اسید اسکوربیک، اینولین و مواد کمکی است. این دارو متعلق به افزودنی های بیولوژیکی فعال است. اما پزشکان اغلب آن را به بزرگسالان و نوجوانان توصیه می کنند تا کمبود این عناصر کمیاب را جبران کنند.
داروی «سلنیوم با روی» باعث تقویت سیستم ایمنی، بهبود فرآیندهای متابولیک و هضم غذا می شود. برای بهبود حافظه و فعالیت ذهنی، با سندرم خستگی مزمن یا اختلال توجه استفاده می شود.
مولتی ویتامین آرنبیا
این دارو همچنین برای پیشگیری از کمبود عناصر کمیاب ضروری در نظر گرفته شده است. حاوی سلنیوم، روی و اسید اسکوربیک است. این دارو به شکل قرص های جوشان تولید می شود، بنابراین بسیاری از مردم آن را دوست دارند. اغلب مولتی ویتامین "Arnebia" توسط زنان با مشکلات مختلف مو و پوست سر خریداری می شود. از این گذشته، مصرف منظم آنها وضعیت مو را بهبود می بخشد.
کمپلکس ویتامین بلاگومکس
این آماده سازی حاوی تمام عناصر کمیاب لازم برای زندگی عادی است. هر قرص نیاز روزانه شما به روی، سلنیوم، سایر مواد معدنی، ویتامین های A، E، C و B6 را تامین می کند.
علاوه بر این، می توانید مجموعه ویتامین Blagomax را با روتین نیز خریداری کنید. این دارو به طور فعال بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد، بنابراین اغلب به عنوان یک آنتی اکسیدان و برای محافظت در برابر سرماخوردگی استفاده می شود.
Complivit Selenium
این داروی پیچیده مولتی ویتامین برای بری بری، برای تقویت ایمنی و عادی سازی فرآیندهای متابولیک استفاده می شود. این آماده سازی حاوی تمام ویتامین های B، و همچنین E، C و PP است. علاوه بر این، حاوی روی، سلنیوم، منگنز و مس است. در حمایت از ایمنی، بهبود گردش خون و افزایش عملکرد موثر است.
بررسی درباره چنین داروهایی
اگر ویتامین ها به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مصرف شوند، می توانید هر دارویی را انتخاب کنید. داروهای بسیار محبوب "Complivit"، "Vitrum"، "Alphabet" حاویویتامین ها و مواد معدنی فراوان اما گاهی نیاز به مصرف سلنیوم، روی است. بررسی ویتامین های حاوی این اجزا نشان می دهد که آنها به طور موثر به مقابله با خستگی مزمن، ریزش مو، کاهش ایمنی و فعالیت جنسی کمک می کنند. داروهای Selzinc Plus، Arnebia و Blagomax بسیار محبوب هستند. اگر به درستی مصرف شوند، به سرعت کمبود سلنیوم و روی را جبران می‌کنند.
