ویتامین E یا توکوفرول، کاربردهای گسترده ای دارد و بیشتر به عنوان آنتی اکسیدان استفاده می شود. استرس، خستگی، سبک زندگی پرمشغله بدن انسان را ضعیف می کند. مصرف مناسب ویتامین E به بدن قدرت می‌دهد تا در برابر عوامل خارجی مقاومت کند، این ویتامین با جلوگیری از فرآیندهای اکسیداتیو و محافظت از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد از بدن محافظت می‌کند و در نتیجه روند پیری را کند می‌کند.
خواص یک ویتامین و عواقب بیش از حد آن در بدن
ویتامین E تمایل به تجمع در بدن دارد، بنابراین در ابتدا ممکن است متوجه کمبود آن نشوید. با کمبود توکوفرول، پوست خشک، موهای کدر و لکه های پیری ممکن است ظاهر شود. در این مورد، نباید خود درمانی کنید، زیرا مصرف مقدار نامحدود توکوفرول می تواند وضعیت را بدتر کند. ویتامین E بیش از حد می تواند باعث ایجاد مسمومیت در بدن شود، بنابراین مهم است که نحوه مصرف کپسول ویتامین E را بدانید.
فقط پزشک می تواند دوز مصرف ویتامین E را به درستی انتخاب کند. دستورالعمل استفاده (در کپسول، قرص یا آمپول، دارو مهم نیست)بیان می کند که رژیم دوز ممکن است برای بیماران متفاوت باشد، همه اینها به رفاه آنها بستگی دارد. جبران کمبود یک ویتامین در بدن نیازمند یک رویکرد یکپارچه است: استفاده از ویتامین های گیاهی و مصنوعی.
نشانه ها. ویتامین E: دستورالعمل استفاده
در کپسول، دارو در: مصرف می شود
- اختلال جنسی مردان؛
- دیستروفی عضلانی؛
- آترواسکلروز؛
- فتودرماتوز و تغییرات تروفیک پوست؛
- تهدید سقط جنین؛
- بی نظمی قاعدگی.
علائم کمبود ویتامین
با کمبود ویتامین E، شرایط قابل توجه است:
- ضعف؛
- خستگی;
- کاهش میل جنسی؛
- بی‌تفاوتی.
ویتامین E (کپسول) 200 میلی گرم، 100 میلی گرم یا 400 میلی گرم در داروخانه ها فروخته می شود. در صورت لزوم، می توانید دوز مورد نظر را انتخاب کنید.
بزرگسالان مجاز به مصرف حداکثر 4 کپسول در روز هستند. در صورت مصرف بیش از حد، اسهال، سرگیجه، حالت تهوع، سردرد، مشکلات بینایی مشاهده می شود.
اگر دوز به موقع کاهش نیابد، ممکن است کمبود ویتامین A، اختلالات متابولیک، خونریزی رخ دهد.
رژیم دوز. ویتامین E: دستورالعمل استفاده
در کپسول ها، بسته به سن، توکوفرول به مقدار: تجویز می شود.
- کودکان زیر یک سال - 0.5 میلی گرم/1 کیلوگرم؛
- بزرگسالان - 0.3mg/1kg.
افزایش دوز با فعالیت بدنی سنگین، استرس امکان پذیر استارگانیسم یا در دوران بارداری فقط یک پزشک دوز صحیح را برای هر مورد جداگانه محاسبه می کند.
موارد منع مصرف. ویتامین E: دستورالعمل استفاده
در کپسول، قرص و آمپول، ویتامین E خون را رقیق می کند، بنابراین باید با احتیاط فراوان همراه با داروهای ضد انعقاد مصرف شود. در مورد ترکیب توکوفرول با سایر ویتامین ها، می توان آن را با موفقیت با ویتامین A ترکیب کرد، بنابراین از اکسیداسیون محافظت می کند و جذب را بهبود می بخشد. همچنین با اسید فولیک سازگار است. استفاده پیچیده از توکوفرول با داروهای حاوی آهن نامطلوب است.
