در حال حاضر یکی از شایع ترین بیماری ها فشار خون است. علاوه بر این، این بیماری نه تنها بزرگسالان، بلکه حتی جوانان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری با فشار خون بالا مشخص می شود، علائم نسبتاً ناخوشایندی دارد: وزوز گوش، کار زیاد، سردرد، لرز، تنگی نفس و غیره. فشار خون پیشرفته با دارو درمان می شود. در مرحله اولیه، این بیماری را می توان به روش زیر درمان کرد: تنظیم روال روزانه، سبک زندگی، تغذیه. برای تثبیت فشار، مصرف جوشانده ها، تنتورها و دمنوش های مختلف از گیاهان مختلف توصیه می شود. امروز می خواهیم به شما بگوییم که چگونه انواع مختلف چای بر فشار خون تاثیر می گذارند و در مورد انتخاب محصول توصیه می کنیم.
اطلاعات مفید
در صورتی که به تازگی با این بیماری مواجه شدید، برای عادی سازی گردش خونمتخصصان خون نوشیدن چای تازه دم شده را توصیه می کنند. فشار خون با فشار ثابت خون بر روی عروقی که خون را از قلب به سایر قسمت های بدن می برند مشخص می شود. 120/80 نشانگر طبیعی فشار خون در نظر گرفته می شود، اما اگر اعداد 140/90 یا حتی بالاتر را در تونومتر مشاهده کردید، به این معنی است که فشار بالا رفته است. 100/60 فشار خون پایین در نظر گرفته می شود. اگر در معرض خطر هستید، باید در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید. بیایید بفهمیم چه نوع چای با فشار خون بالا می توانید بنوشید؟
تاثیر یک نوشیدنی مقوی بر فشار خون
نوشیدن به موقع یک فنجان چای به رفع خستگی انباشته شده، تثبیت قلب، بهبود متابولیسم کمک می کند. لطفاً توجه داشته باشید: انواع مختلف چای تأثیر کاملاً متضادی دارند: آنها می توانند فشار را افزایش دهند، آن را کاهش دهند یا اثری مضاعف ایجاد کنند. پیشنهاد می کنیم با جزئیات بیشتری با چای های افزایش دهنده فشار خون آشنا شوید.
Pu-erh
مواد خام چای را در جنوب غربی چین رشد می دهد. فرآیند تخمیر چای بسیار طولانی و پیچیده است و شامل سویه هایی از باکتری ها و قارچ های مختلف است. فرآیند تخمیر ادامه دارد، بنابراین طعم اغلب تغییر می کند. یک نوشیدنی کاملا منحصر به فرد، منحصر به فرد بودن آن در این واقعیت نهفته است که محصول دچار پیری می شود، که فقط کیفیت آن را بهبود می بخشد (این در مورد کیسه های چای صدق نمی کند). به لطف فناوری پردازش نه چندان معمول، چای نشاط عالی به فرد می دهد. منطقی است که پیشنهاد کنیم چای باعث افزایش فشار خون می شود. اما اعتقاد بر این است که این اساساً اشتباه استکه با استفاده منظم از puerh، فشار نرمال می شود، مصرف آن باعث انعطاف پذیری عروق خونی می شود. این دمنوش برای مغزهای مغز و بیماران مبتلا به فشار خون به همان اندازه مفید است. با این حال، دو توصیه در مورد این چای وجود دارد: این نوشیدنی را در شب ننوشید (چون بسیار نیروبخش است) و همچنین با معده خالی.
Oolong
بیایید دریابیم که آیا چای اولانگ بر فشار خون بالا تأثیر می گذارد یا خیر. از زمان های قدیم، پزشکان چینی از این چای برای عادی سازی فشار خون استفاده می کردند. نتایج مطالعات انجام شده در پکن به ما این امکان را می دهد که به طور مثبت بگوییم که خطر ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که این نوع چای را به طور منظم مصرف می کنند تا 45 درصد کاهش می یابد. علاوه بر این، استفاده از آن نه تنها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بلکه برای افراد مبتلا به فشار خون پایین نیز توصیه می شود. بسیار مهم است که هنگام استفاده از آن، عادی سازی فشار بسیار روان و بدون پرش اتفاق می افتد. چای اولانگ دارای اثرات مفید طولانی مدت بر کل بدن است.
چای سفید
در مورد اینکه کدام چای فشار خون را افزایش می دهد، فقط بگوییم که این در مورد چای سفید صدق نمی کند. با استفاده منظم، نشانگرهای فشار خون به حالت عادی باز می گردند. چای سفید یکی از مفیدترین چای‌ها برای سلامتی به حساب می‌آید، زیرا حاوی مقادیر زیادی عناصر کمیاب و ویتامین‌ها است، علاوه بر کاهش فشار خون، ضربان قلب و نبض را عادی می‌کند. برای آشکارتر شدن فواید، چای سفید را به مدت یک ربع ساعت دم کرده و حداقل 3 بار در هفته میل کنید.ماه.
چای زالزالک
اجداد ما به خواص مفید این چای توجه داشتند. امروزه نیز به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدنی زالزالک چه تاثیری بر بدن دارد، آیا چای می تواند فشار خون را افزایش دهد؟ این تأثیر مفیدی بر عضلات قلب دارد و به طور قابل توجهی وضعیت عروق را بهبود می بخشد. اگر به طور منظم چای تهیه شده از زالزالک بنوشید، فشار خون به حالت عادی باز می گردد. چای زالزالک حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که برای افراد مبتلا به فشار خون فوق العاده مفید خواهد بود. این نوشیدنی برای رفع آریتمی، درمان فشار خون و اختلالات مختلف سیستم گردش خون موثر است. اعتقاد بر این است که چای زالزالک یک پیشگیری از حمله قلبی است.
چای زرد
نوع بسیار کمیاب چای دارای ویژگی های عالی است و برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شود. وطن نوشیدنی مصر است، از دانه های شنبلیله (گیاه از خانواده حبوبات) به دست می آید. نظرات کسانی که این نوشیدنی را در خارج از کشور امتحان کرده اند نشان می دهد که شباهت کمی به چای کلاسیک دارد. کسانی که این نوشیدنی را برای اهداف دارویی امتحان کرده اند، ادعا می کنند که این نوشیدنی واقعاً فشار خون بالا را کاهش می دهد.
چای هیبو
کارکاد واقعی به عنوان دم کرده ای در نظر گرفته می شود که از گلبرگ های خشک شده هیبیسکوس عجیب و غریب تهیه می شود. اعتقاد بر این است که چنین چای دارای ویژگی های منحصر به فردی است: بسته به درجه حرارت هنگام سرو این نوشیدنی، می تواند فشار را کاهش یا افزایش دهد. همانطور که بسیاری از مصرف کنندگان ادعا می کنند چای داغ،فشار را افزایش می دهد، در حالی که سرد - کاهش می یابد. این گفته اشتباه است، زیرا چای تقریباً با همان دما وارد معده می شود، بنابراین مهم نیست که نوشیدنی را در چه دمایی می نوشید، مهم تر از آن است که چه آبی دم می کنید. واقعا چه خبر است، آیا چای فشار خون را افزایش می دهد؟
آب گرم
هنگام دم کردن چای هیبیسکوس با آب جوش، این نوشیدنی فشار خون را افزایش می دهد، حتی اگر آن را به صورت کمپوت سرد استفاده کنید (و همانطور که می دانید همیشه دم کرده است) مطمئناً فشار خون بالا می رود. لطفا توجه داشته باشید: دمای چای تمام شده مهم نیست. به یاد داشته باشید: هنگام دم کردن گلبرگ های هیبیسکوس با آب داغ، فشار همیشه بالا می رود.
آب سرد
هنگام دم کردن گلبرگ های هیبیسکوس با آب سرد، فشار کاهش می یابد. توجه داشته باشید که برای اینکه نوشیدنی خوب دم بکشد زمان بسیار بیشتری نیاز است. اما در نهایت چایی دریافت خواهید کرد که برای بیماران مبتلا به فشار خون فوق العاده مفید است.
چای هیبیسکوس دیواره رگ‌های خونی را تقویت می‌کند، گردش خون را بهبود می‌بخشد، از تشکیل پلاک‌های کلسترول جلوگیری می‌کند، فلزات سنگین و سموم را از بدن دفع می‌کند، اثر باکتری‌کشی دارد.
موارد منع مصرف
علی رغم تمام خصوصیات مثبت چای با فشار خون بالا و پایین، شایان ذکر است که مصرف آن منع مصرف دارد. مصرف چای هیبیسکوس برای افرادی که از زخم معده، ورم معده با اسیدیته بالا رنج می برند، توصیه نمی شود. این به این دلیل است که چنین نوشیدنی به طور قابل توجهی سطح اسیدیته شیره معده را افزایش می دهد.
چای قرمز
اگر در مورد انتخاب چای برای فشار خون بالا مطمئن نیستید، توصیه می کنیم به چای قرمز کلاسیک توجه کنید. این گیاه دارای خواص درمانی است، علاوه بر این، طعم آن به طور غیرعادی غنی است. به هر حال، جگرهای دراز چین چای قرمز را ترجیح می دهند. با توجه به اینکه با استفاده از آن، گردش خون به میزان قابل توجهی بهبود می یابد، فشار کاهش می یابد، استفاده منظم برای افراد مبتلا به فشار خون توصیه می شود. ترکیب چای حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است و همچنین:
- اسانس؛
- ویتامین P;
- کاتچین.
چای سبز
این یکی از محبوب ترین چای های اخیر است. و بیهوده نیست، زیرا حاوی مقدار زیادی عناصر کمیاب مفید، ویتامین های طبیعی و آنتی اکسیدان ها است. با استفاده از آن می توانید به سرعت تشنگی خود را رفع کنید، فشار خون را کاهش دهید و از آن برای پیشگیری از سرطان استفاده کنید. لطفا توجه داشته باشید که حاوی کافئین است، بنابراین بلافاصله پس از نوشیدن این چای، فشار کمی افزایش می یابد، اما خیلی سریع تثبیت می شود. بسیاری از کارشناسان بر این عقیده هستند که مصرف چای سبز برای افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود.
هنگام نوشیدن چنین نوشیدنی، تجزیه چربی بدن و همچنین تجزیه کلسترول بد رخ می دهد. اگر آن را برای مدت طولانی بنوشید، عروق بسیار انعطاف پذیرتر می شوند. صحبت در مورد اینکه آیا برای آن مفید است یا خیرچای فشار خون بالا می توان به موارد زیر اشاره کرد: تأثیر این نوشیدنی به دفعات مصرف و میزان برگ چای بستگی دارد. چای ضعیف دم کرده بلافاصله فشار خون را کاهش می دهد، چای پررنگ ابتدا آن را بالا می برد و سپس عادی می شود. با توجه به اینکه حاوی کافئین است، باعث افزایش ضربان قلب و اتساع عروق می شود که به کاهش فشار خون کمک می کند.
چای سیاه: فشار خون را افزایش یا کاهش می دهد؟
این چای یکی از محبوب ترین و شناخته شده ترین نوشیدنی ها با اثر مقوی عالی است. آیا باعث افزایش یا کاهش فشار خون می شود؟ بیایید با جزئیات بیشتری به این موضوع بپردازیم، برای این کار خواص آن را در نظر خواهیم گرفت:
- ترکیب غنی عروق کرونر را گشاد می کند؛
- تانن مقاومت در برابر ویروس ها را افزایش می دهد؛
- فلوراید دندان ها را تقویت می کند؛
- کاتچین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند؛
- وجود ویتامین C در آن باعث بهبود ایمنی می شود؛
- کافئین به شما انرژی می دهد و ضربان قلب شما را افزایش می دهد.
می خواهم بگویم: اگر تونومتر نرخ های بالایی را نشان می دهد، یک فنجان چنین نوشیدنی نیروبخشی اضافی خواهد بود. برانگیختگی را تحریک می کند و به بی خوابی کمک می کند. در صورتی که نمی توانید چای سیاه را رد کنید، می توانید سعی کنید مقدار کافئین موجود در برگ ها را کاهش دهید. شما می توانید این کار را به این صورت انجام دهید:
- برگ های چای را با آب گرم بشویید؛
- چای را همراه با شیر دم کنید.
توصیه می شود بیش از 4 فنجان چای در روز مصرف نکنید.
نکته
Bنتیجه گیری ، می خواهم همه موارد فوق را خلاصه کنم و یک بار دیگر بگویم که کدام چای با افزایش فشار مؤثرتر خواهد بود. این می تواند چای قرمز قوی از چین، دم کرده سرد هیبیسکوس، چای سبز با لیمو، تازه دم کرده پوار داغ باشد. با دانستن اینکه کدام یک از این نوع چای می تواند به سرعت فشار را کاهش دهد، باید دفعات مصرف آن را نیز در نظر بگیرید.
باید گفت که تنها با استفاده منظم از نوشیدنی می توان به نتیجه پایدار رسید.
