هایپوتانسیون وضعیتی است که در آن فشار خون اغلب زیر ۹۰/۶۰ است. برای حفظ سلامتی طبیعی، به افراد مبتلا به آن توصیه می شود که داروهای خاصی مصرف کنند، قهوه غلیظ بنوشند و درست غذا بخورند. ما به شما خواهیم گفت کدام توت ها فشار خون افراد را افزایش می دهند و چگونه از آنها استفاده کنید. شایان ذکر است که همه آنها حاوی پتاسیم هستند.
انگور
آب تازه گرفته شده از انواع انگور تیره نه تنها تشنگی را کاملاً رفع می کند و بدن را با ویتامین ها اشباع می کند، بلکه فشار خون را نیز عادی می کند. علاوه بر این، به سرعت جذب می شود. برخلاف توت ها باعث نفخ نمی شود. نوشیدن با افت فشار خون برای حداقل یک ماه، 200 گرم یا کمی بیشتر یک ساعت قبل از غذا توصیه می شود.
Cowberry
در مورد اینکه کدام توت باعث افزایش فشار خون می شود، نمی توان از لینگون بری نام برد. برای بیماران مبتلا به فشار خون، آب آن بسیار مفید است. پزشکان طب سنتی او توصیه می کنند در صورت تمایل هر روز نوشیدنی بنوشید.دستیابی به نتایج ملموس باید 0.5 فنجان سه بار در روز مصرف شود، مدت دوره 1 ماه است.
انگور فرنگی
توت هایی که فشار خون را افزایش می دهند نیز شامل انگور فرنگی همیشه رسیده است. برای رفع افت فشار خون بهتر است از آن مربا درست کنید. شایان ذکر است که هنوز هم می تواند به پاکسازی رگ ها از نمک های فلزات سنگین، سموم و سموم کمک کند و همچنین وضعیت افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی را بهبود بخشد. مربای انگور فرنگی باید روزانه مصرف شود و به چای اضافه شود.
توت فرنگی
توت فرنگی برای بیماران مبتلا به فشار خون مفید است، اما فقط به عنوان بخشی از تنتور الکل. در این مورد، به آرامی روی رگ ها اثر می کند، خاصیت ارتجاعی آنها را افزایش می دهد، بهتر از همه بدن را با ویتامین C اشباع می کند. تهیه تنتور ساده است: باید الکل و انواع توت ها را به نسبت 1:1 مخلوط کنید و آنها را در یک مخلوط قرار دهید. بطری را به مدت 2 هفته در یک مکان تاریک قرار دهید. سپس بگیرید، فشار دهید، مسدود کنید. 1-2 قاشق 3 بار در روز استفاده کنید. شایان ذکر است که توت تازه، به عنوان بخشی از جوشانده یا کمپوت، احتمالاً اثر معکوس ایجاد می کند. بنابراین، اگر از فشار خون پایین رنج می برید، از آنها سوء استفاده نکنید.
انگور سیاه
اگر نمی دانید کدام توت فشار خون را افزایش می دهد، باید بدانید: این توت سیاه است. مصرف منظم چای با استفاده از آن نه تنها فشار خون را عادی می کند، بلکه عملکرد قلب، مغز، رگ های خونی را بهبود می بخشد و همچنین تعادل آب و الکترولیت را در بدن به درستی اصلاح می کند. توت ها را می توان به غلات، اسموتی ها، انواع دسرها وغذاهای دیگر.
انار
شاید تعجب کنید، اما انار نیز نوعی توت است که می تواند فشار خون را تنظیم کند. نوشیدن آب آن رقیق شده با آب به نسبت 1:1 برای بیماران مبتلا به فشار خون بسیار مفید است. اگرچه این نوشیدنی برای کسانی که از کم خونی، بیماری های مختلف قلب و عروق خونی رنج می برند مفید خواهد بود. توصیه می شود حداقل 3 بار در هفته به مدت 1 قاشق غذاخوری استفاده شود. در یک روز. دیگر ارزشش را ندارد زیرا آبمیوه می تواند به مینای دندان آسیب برساند.
توت
می توانید هر توت را بخورید: سفید و تیره. اما میوه های کمی بیش از حد رسیده به ویژه برای بیماران مبتلا به فشار خون مفید خواهند بود. آنها را می توان به صورت تازه یا به عنوان بخشی از شربت، "عسل"، مربا یا کمپوت مصرف کرد. اما شایان ذکر است که محدودیت ها را به خاطر بسپارید: برای اینکه توت واقعاً سودمند باشد، بهتر است آن را 30-40 دقیقه قبل از غذا یا 2.5-3 ساعت بعد از غذا بخورید تا غذا زمان هضم داشته باشد. مقدار مجاز - بیش از 2-3 قاشق غذاخوری. میوه های تازه در روز چای و کمپوت های آن را می توان بدون محدودیت نوشید.
Schisandra
این یک توت با ارزش است که نه تنها می تواند علائم افت فشار خون را از بین ببرد، بلکه به فرد نشاط و قدرت می بخشد. برای اهداف دارویی، معمولاً آن را به سادگی خشک می کنند و پس از آن به عنوان بخشی از چای یا کمپوت استفاده می شود. اما در صورت تمایل می توانید تنتور مخصوص علف لیمو نیز درست کنید. برای انجام این کار، فقط باید توت ها را با ودکا 40٪ به ترتیب به نسبت 5: 1 مخلوط کنید و آنها را به مدت 7 روز در یک مکان تاریک قرار دهید. 40 قطره به مدت 25 روز، صبح، قبل از صبحانه مصرف شود. این اجازه خواهد دادتمام بدن را شفا دهد.
Kalina
کالینا سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است. علاوه بر افزایش فشار، می توان از آن برای حذف کلسترول اضافی از بدن، بهبود وضعیت عروق خونی و ادرار استفاده کرد. به بیماران مبتلا به فشار خون که قبلاً متوجه شده اند کدام توت باعث افزایش فشار خون می شود، توصیه می شود روزانه 5 میوه تازه همراه با دانه مصرف کنند. اما در صورت تمایل می توانید بر اساس آنها چای نیز درست کنید یا داروی خاصی تهیه کنید. برای دومی، لازم است توت های پوره شده را با عسل زنبور عسل به نسبت 1: 1 مخلوط کنید، چند ساعت کنار بگذارید. خوب مخلوط کنید. 1 قاشق بزرگ را چهار بار در روز، کمی قبل از غذا میل کنید.
میوه ها برای کاهش فشار خون مفید
اکنون که می دانید کدام توت ها فشار خون را افزایش می دهند، می توانید از آنها به نفع خود استفاده کنید. اما میوه را فراموش نکنید! آنها مانند انواع توت ها می توانند بدن را با عناصر میکرو و ماکرو مفید اشباع کنند و همچنین سطح فشار خون را عادی کنند. این خاصیت به ویژه در مواقعی که بسیاری از داروها منع مصرف دارند ارزشمند است. به عنوان مثال، برای زنان، این دوره بارداری و شیردهی است. تازه ها مخصوصاً برای بیماران مبتلا به فشار خون مفید هستند: زردآلو، گلابی، گریپ فروت، لیمو، پرتقال و ملدر. از میان میوه های خشک، با ارزش ترین آنها خرما، زردآلو خشک، کشمش و انجیر است.
به عنوان نتیجه
بنابراین، فهرست ما از آنچه توت ها و میوه ها فشار خون را افزایش می دهند تکمیل شد. اما فراموش نکنید که خوردن میوه ها به تنهایی ممکن است نتایج مطلوب را به همراه نداشته باشد. کاربرد آنها دربرای اهداف دارویی، لازم است با رعایت رژیم روزانه، پیاده روی در هوای تازه و اجتناب از موقعیت های استرس زا ترکیب شود. و همچنین مصرف داروهایی که توسط پزشک تجویز شده است. امیدواریم به یاد داشته باشید که قبل از شروع درمان افت فشار خون به ملاقات او بروید. مراقب خودت و سلامتی خودت باش، موفق باشی!
