بیش از یک سوم جمعیت جهان از فشار خون بالا رنج می برند که معمولاً فشار خون بالا نامیده می شود. با این حال، تنها نیمی از آنها به دنبال کمک واجد شرایط هستند. در همین حال، چنین بیماری موذیانه ای برای مدت طولانی ممکن است علائمی نداشته باشد و به طور قابل توجهی خطر حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. تعداد افراد مبتلا به این آسیب شناسی به طور مداوم در حال افزایش است و اغلب حتی در کودکان نیز ممکن است رخ دهد.
چه چیزی باعث افزایش فشار خون در انسان می شود
یکی از علل اصلی این بیماری سیستم عصبی است. افرادی که در معرض استرس روانی-عاطفی قرار دارند، اغلب از این آسیب شناسی رنج می برند. افزایش تون عروقی، که در اثر یک موقعیت استرس زا تحریک می شود، می تواند منجر به افزایش فشار خون شود.
وجود پلاک‌های آترواسکلروتیک و اسکلروز شریان‌ها نیز می‌تواند باعث بروز فشار خون بالا شود. در همان زمان، مجرای دیواره رگ ها باریک تر می شود و گردش خون طبیعی غیرممکن است. قلب با شدت بیشتری شروع به کار می کند وافزایش فشار در عروق ایجاد می شود.
خطر فشار خون بالا در افرادی که اضافه وزن دارند افزایش می یابد، یکی از عوامل اضافی در بیماری تصلب شرایین است. همچنین باعث تحریک چنین آسیب شناسی، اختلالات متابولیک و خون رسانی طبیعی به کلیه ها، اختلال در اندام های داخلی و عملکرد سیستم عصبی، سطح بالای پتاسیم و کلسیم در خون می شود.
با استعداد ارثی، فشار خون بسیار طولانی تر از سایر افراد در سطوح بالا باقی می ماند. وجود اعتیادهایی مانند مصرف مواد مخدر و روانگردان، الکل، سیگار کشیدن نیز تأثیر منفی دارد.
در صورت عدم توجه مناسب به سلامتی، علت فشار خون بالا می تواند فرسودگی ابتدایی بدن باشد. همچنین، استفاده مداوم از داروهای ضد التهابی و داروها برای کاهش اشتها، گلوکوکورتیکوئیدها، داروهای ضد بارداری خوراکی نیز می تواند به عوامل منفی نسبت داده شود.
عملاً افرادی که دور از شهرها زندگی می کنند و به اوضاع سیاسی و اقتصادی کشور نمی پردازند و از رسانه ها اطلاعات دریافت نمی کنند، عملاً دچار فشار خون نمی شوند.
انواع فشار خون و مراحل آن
در سیر خود، این بیماری به نوع آهسته در حال توسعه، خوش خیم و بدخیم تقسیم می شود. مرحله اول به نوبه خود به سه مرحله طبقه بندی می شود.
علائم ناپایدار و قضاوتی که به سرعت می گذرد و به راحتی ایجاد می شود، فشار خون درجه یک دارد. در اینجا، عمدتاً چنین اختلالات عملکردی سیستم عصبی وجود داردتحریک پذیری، سردرد، کاهش عملکرد ذهنی. گاهی اوقات هیچ علامتی وجود ندارد.
افزایش فشار ناپایدار است و قاعدتاً پس از بار عاطفی به طور تصادفی کشف می شود. به حالت عادی برمی گردد و معمولاً بدون دارو نگهداری می شود زیرا سیستم عصبی آرام می شود.
ضایعات ارگانیک اندام ها با فشار خون بالا درجه 1 مشاهده نمی شود. همچنین هیچ ناهنجاری در کار قلب یا تغییر در فوندوس وجود ندارد. تشخیص در اینجا دشوار نیست و به اندازه گیری فشار خلاصه می شود.
بارزترین تصویر بالینی درجه دوم فشار خون را مشخص می کند. علائم شامل اختلالات خواب و عملکرد، سردرد و سرگیجه و درد قلب است. مواردی از کاهش خود به خود فشار وجود دارد که به حد معمول نمی رسد. این انحرافات تنها پس از مصرف داروها از بین می روند.
اغلب در این مرحله بحران فشار خون بالا ظاهر می شود، توانایی تمرکز کلیه ها کاهش می یابد و گردش خون مغز مختل می شود. شما می توانید این مرحله از بیماری را با بررسی فوندوس تشخیص دهید.
فشار خون بالا پایدار مشخصه درجه سوم فشار خون بالا است. با آن، عوارض از فوندوس، کلیه ها، قلب و مغز شروع به ایجاد می کنند. احتمال بحران فشار خون بسیار بیشتر می شود. تلفات غیر معمول نیست.
اهداف اصلی پیشگیری از بیماری
در حال حاضر مشاهده شده استافزایش سریع در بروز فشار خون بالا. این بیماری در سال‌های اخیر بسیار جوان‌تر شده است و حتی به نوجوانان هم رحم نکرده است. بسیاری از والدین از خود می پرسند: "علت فشار خون در نوجوانان چیست؟" به احتمال زیاد، چنین آسیب شناسی به دلیل سوء تغذیه، وراثت و کاهش قابل توجهی در فعالیت بدنی رخ می دهد. علاوه بر این، وضعیت محیط زیست به طور قابل توجهی بدتر شده است. یک فرد نمی تواند برخی از عوامل را تغییر دهد، می توان با پیروی از توصیه های پیشگیری از آن، تأثیر نامطلوب فشار خون بالا بر بدن را به میزان قابل توجهی کاهش داد. بنابراین، وظیفه اصلی برای پیشگیری از بیماری، اول از همه، جلوگیری از ظهور و توسعه بیماری است. اگر قبلاً خود را نشان داده است، پس باید علائم را کاهش داد. خوب و البته برای جلوگیری از بروز و ایجاد عوارض.
پیشگیری اولیه
علل فشار خون در جوانان را می توان با اقدامات پیشگیرانه به موقع از بین برد. مشاوره با متخصص و به موقع کمک به بهبود گردش خون و حفظ شکل مناسب بافت های عروقی. قبل از هر چیز باید نوشیدن الکل را قطع کرد و در صورت لزوم آسیب شناسی عروق خونی، کلیه ها و قلب را از بین برد.
همچنین باید مصرف نمک را به میزان قابل توجهی کاهش دهید (بیش از پنج گرم در روز) و سیگار را ترک کنید. تربیت بدنی و مبارزه با اضافه وزن نیز سلامت شما را بهبود می بخشد. رژیم غذایی باید غذاهای کم چرب و کم کربوهیدرات غنی از پتاسیم، کلسیم و منیزیم باشد. ارزش عادی سازی حالت استراحت و کار و همچنین اجتناب از موقعیت های استرس زا را دارد.
ثانویهپیشگیری
اگر تشخیص دقیق باشد، علل فشار خون را می توان از طریق پیشگیری ثانویه از بین برد. چنین اقداماتی با هدف جلوگیری از توسعه عوارض انجام می شود. همراه با اقدامات غیر دارویی، درمان دارویی برای جلوگیری از افزایش فشار تجویز می شود. عادت افراد مبتلا به این آسیب شناسی باید شامل اندازه گیری مداوم فشار و مشاهده توسط پزشکان باشد.
پیشگیری در دوران سالمندی
یک کار بسیار مهم، از بین بردن علل فشار خون در سالمندان است. در صورتی که فشار کنترل نشود، تقریباً در همه موارد سکته مغزی ایجاد می‌شود و وضعیت به نتیجه کشنده می‌رسد.
اول از همه، نمایندگان این رده سنی باید سبک زندگی خود را تغییر دهند که شامل استراحت مناسب و رژیم غذایی سخت و همچنین اصلاح اجباری داروهایی است که برای درمان بیماری های همراه در نظر گرفته شده است.
پیری بدن معمولاً منجر به کاهش برون ده قلبی، هیپرتروفی دیواره رگ های خونی و اختلالات گردش خون و همچنین تغییر در عملکرد قلب و کلیه می شود..
داروها برای درمان دارویی
متخصص معمولاً داروهایی را برای از بین بردن علل زمینه ای فشار خون مطابق با مرحله فرآیند پاتولوژیک تجویز می کند. معمولاً چنین داروهایی که یک یا دو بار در روز مصرف می شوند، اثر طولانی مدت دارند و باید به طور مداوم مصرف شوند. پس از همه، امتناع از چنین درمانی می تواندمنجر به عواقب جبران ناپذیری شود. در عمل پزشکی از داروهای خط اول و دوم استفاده می شود. دومی فقط زمانی استفاده می شود که داروهای خط اول دیگر به بیمار کمکی نکنند.
رژیم غذایی برای فشار خون بالا
در صورت وجود این بیماری، رژیم غذایی مناسب ضروری است. متخصصان با مشاهده بیماران خود به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی مناسب و غذاهای مناسب به کنترل موثر فشار کمک می کند. به حداقل رساندن مصرف نمک معمولی به کاهش سطح کلسترول کمک می کند.
از بین بردن عوامل فشار خون از قبیل گوشت های چرب و آبگوشت های تند بر پایه آنها، گوشت خوک و کله پاچه، انواع شیرینی ها و خامه های موجود در آنها، کاکائو و فراورده های آن، چای، قهوه و الکل، اکیدا ممنوع است. و همچنین تنقلات شور و تند. استثنا در اینجا برای ماهی های دریایی روغنی اعمال نمی شود. چنین محدودیت هایی تأثیر مفیدی بر خروج مایعات از بدن بیمار دارد. تغذیه برای این آسیب شناسی باید بدن او را با تمام عناصر کمیاب مهم، ویتامین ها و مواد معدنی اشباع کند.
با مصرف بیشتر سبزیجات، غلات، آجیل و میوه های غنی از فیبر، غذاهای سنگین حیوانی را جایگزین کنید. بدون کالری ترین و حداکثر دو ساعت قبل از خواب، باید آخرین وعده غذایی باشد.
برای بهبود طعم غذا می توانید از لیمو، دارچین، زغال اخته، شوید استفاده کنید. می‌توانید آب میوه‌ها و توت‌های طبیعی بنوشید، آلو و میوه‌های قندی بخورید، و هنگام پخت نان بدون نمک، می‌توانید زیره یا ماست را به خمیر اضافه کنید.
نگرش نسبت به روزه درمانی در بین پزشکان مبهم است، زیرا می تواند به کاهش قدرت و دوره های ضعف ناشی از کمبودهای تغذیه ای منجر شود. علاوه بر این، کمبود غذا باعث تشکیل مواد سمی، کتون ها می شود که عملکرد کلیه ها را مختل می کند. خروج از روزه باید نهایت احتیاط را داشته باشد. بنابراین، برای جلوگیری از فشار خون شریانی، فقط می توانید روزهای جداگانه روزه داری را بپردازید.
درمان های مردمی
استفاده از طب سنتی در مراحل اولیه بیماری بسیار مفید و موثر است. و در ترکیب با تربیت بدنی و رژیم غذایی یک نتیجه مثبت پایدار می دهد. فرآورده های زنبور عسل، جوشانده ها و عرقیات گیاهان دارای خاصیت ادرار آور و آرام بخش هستند و همچنین به عنوان ضد اسپاسم عمل می کنند. استفاده از چنین درمانی طولانی است، اما اثر آن پایدارتر است. بهترین داروهای مردمی برای فشار خون بالا قبلاً آزمایش شده و کارایی آنها ثابت شده است:
- نصف لیوان چغندر و به همین مقدار آبلیمو باید مخلوط شود و یک لیوان عسل نمدار به آن اضافه شود و یک ساعت بعد از غذا یک سوم لیوان مصرف شود.
- هر روز صبح، حدود ده قطره تنتور گل زالزالک بخورید و یک لیوان کرن بری بخورید.
- صد گرم کادوی باتلاقی را با چهار لیوان آب چغندر و عسل مخلوط کنید، نیم لیتر ودکا را به آنها اضافه کنید، همه چیز را مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را در ظرف دربسته در جای خنک و تاریک حدود ده روز دم کنید و نیم ساعت قبل از مصرف سه بار در روز از آن استفاده کنید.یک یا دو قاشق غذاخوری غذا.
- چگونه علل روان تنی فشار خون را درمان کنیم؟ برای این کار کافیست یک قاشق عسل و آب نصف لیموترش را با هم مخلوط کرده و در یک لیوان آب معدنی حل کنید و دارو را با معده خالی بنوشید و درمان را به مدت ده روز ادامه دهید.
- به نسبت مساوی آب زالزالک و چغندر را مخلوط کرده و روزی سه بار یک قاشق غذاخوری میل کنید. اما در اینجا باید به خاطر داشت که آب چغندر تازه فشرده را نمی توان مصرف کرد. قبل از استفاده، باید حداقل سه ساعت انفوزیون شود.
اگر اغلب سیب زمینی پخته را به صورت "یکنواخت" می خورید، به کاهش فشار نیز کمک می کند. یک پیاز کوچک و یک حبه سیر نیز همین تاثیر را دارند. انگور فرنگی سیاه و لینگون بری، اگر توت‌های تازه را در فصل میل کنید و در زمستان از آنها و کمپوت‌های مربا می‌خورید، به تسکین تورم کمک می‌کنند.
فشار خون در زنان
در نمایندگان جنس ضعیف تر، علائم این آسیب شناسی بسیار بیشتر از مردان است. اغلب اوقات، این بیماری در زنان یائسه و زنان باردار تشخیص داده می شود. بیماری آنها شدیدتر است و نشانگرهای فشار بسیار بالاتر، قوی تر و سردرد هستند.
در نتیجه عوارضی مانند چاقی، واریس، دیابت و اختلالات متابولیک ظاهر می شود. اگر فشار خون بالا کنترل نشده باشد، اندازه قلب بزرگتر می شود و دیواره رگ های خونی سفت می شود. در نتیجه، سکته مغزی و بیماری عروق کرونر ایجاد می شود.
برای اثربخشی بیشتر درمان، تشخیص به موقع علائم پاتولوژی ضروری است. دردر مرحله اول، بیمار احساس درد در قسمت های پس سری و گیجگاهی سر و همچنین افزایش تعریق و خستگی، تنگی نفس، کاهش گرسنگی، سفید شدن یا قرمزی صورت، اختلالات بینایی، خونریزی بینی را تجربه می کند. و در بزرگسالی، جنس زیباتر حالت تهوع و استفراغ را تجربه می کند. اولین کاری که در صورت وجود این علائم باید انجام دهید اندازه گیری فشار است.
مرحله دوم پرفشاری خون با سرگیجه، استفراغ و حالت تهوع مشخص می شود. انگشتان بی حس می شوند و می لرزند و درد شدید فشردگی در پشت سر و شقیقه ها وجود دارد. صبح ها صورت و پلک ها پف می کند. اگر چنین علائمی نادیده گرفته شوند، عوارضی به صورت درد حاد و کوبنده در قلب، حرکت به سمت چپ، اختلال خواب، اضطراب ظاهر می‌شود.
با درجه سوم آسیب شناسی، علائم قوی تر و روشن تر می شوند. سردرد به طور ناگهانی شروع می شود و به سرعت بدتر می شود. نشانگرهای فشار می توانند به میزان قابل توجهی افزایش یافته و به حداکثر سطوح برسند. درد شدید و دردناکی در قلب ظاهر می شود و تنفس مکرر و سطحی می شود. غش و اسپاسم عضلانی نیز ممکن است رخ دهد. این علائم نشان می دهد که بیمار در آستانه سکته مغزی یا حمله قلبی است.
