همه می دانند که مردان جنس قوی تر هستند. پسرها باید از دختران محافظت و محافظت کنند. با این حال، آنها به اندازه زنان از نظر سلامت آسیب پذیر هستند. در این مقاله می‌خواهم دلایل اصلی فشار خون بالا در مردان، علائم این بیماری و راه‌های رهایی از این مشکل را بررسی کنم.
علائم
با چه شاخص هایی می توان فهمید که یک مرد فشار خون بالا دارد؟
- قرمزی. این به این دلیل است که رگ های خونی نزدیک به پوست برای افزایش جریان خون گشاد می شوند. اغلب، با فشار بالا، صورت و گردن قرمز می شوند.
- سردرد، وزوز گوش، سرگیجه. درد در این حالت در ناحیه اکسیپیتال و گیجگاهی سر متمرکز خواهد شد. ماهیت درد تپنده است.
- حدت بینایی ممکن است اندکی کاهش یابد. اغلب مگس ها جلوی چشم هستند.
- ممکن است فرد دچار تنگی نفس شود و بیشتر عرق کند.
- اغلب در حافظه، فعالیت ذهنی بدتر می شود. انسان سریعترخسته شدن.
- بیمار ممکن است مضطرب و تحریک پذیر شود.
اینها شاخص‌های اصلی هستند که ممکن است نشان دهند فشار خون یک مرد بالا است.
دلیل 1. تغذیه
چه چیزی باعث فشار خون بالا در مردان می شود؟ دلایل می تواند بسیار متنوع باشد. با این حال، اغلب این به دلیل سوء تغذیه ایجاد می شود. برای جلوگیری از مشکلات ناشی از جهش فشار خون، باید از مصرف بیش از حد نمک خودداری کنید. از این گذشته ، این غذا است که بار روی رگ های خونی را افزایش می دهد. ترشی، گوشت دودی، فست فود، انواع سس مایونز، سس، سس کچاپ، پنیر و خاویار قرمز نیز بسیار مضر هستند. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، باید مصرف نوشیدنی هایی مانند چای با لیمو، نوشیدنی های میوه ای و همچنین شراب های خشک غنی شده را کنار بگذارید.
دلیل 2. عادات بد
علت فشار خون بالا در مردان بالای 30 سال چه می تواند باشد؟ در این سن نسبتاً جوان، مردان اغلب عادت های بدی دارند. اغلب سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی است. تعجب آور نیست که چنین سبک زندگی بر سلامت آنها، به ویژه کار سیستم قلبی عروقی تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، در هنگام خماری، زمانی که بدن به طور فعال با محصولات پوسیدگی الکل مبارزه می کند، نه تنها مغز بیش از حد بارگذاری می شود، بلکه وضعیت عروق بدتر می شود. دود تنباکو که توسط افراد سیگاری فعال و غیرفعال استنشاق می شود نیز بر وضعیت سیستم قلبی عروقی بدن مرد تأثیر منفی می گذارد و آن را از بین می برد.در نتیجه، فشار خون اغلب افزایش می یابد. اگر به این موضوع رسیدگی نشود، جهش در شاخص ها با نظم رشک برانگیزی مشاهده خواهد شد.
دلیل 3. اضافه وزن
فشار خون بالا چه زمانی در مردان رخ می دهد؟ دلایل ممکن است در اضافه وزن باشد. دانشمندان به این نتیجه رسیدند. آنها می گویند که اگر دور کمر جنس قوی تر از 120 سانتی متر باشد (این به اصطلاح چاقی شکمی است) آن فرد در معرض خطر است. اغلب، این افراد با فشار خون بالا تشخیص داده می شوند.
دلیل 4. بیماری ها
علل فشار خون بالا در مردان پس از ۴۰ سالگی را می توان در انواع بیماری ها پنهان کرد که می تواند سایر اندام ها و سیستم ها را تحت تأثیر قرار دهد. اغلب اینها عبارتند از بیماری کلیوی - پیلونفریت، گلومرولونفریت، سنگ کلیه. در این مورد، بیمار تجزیه و تحلیل هورمون آلدوسترون را تجویز می کند. این اوست که مسئول عادی سازی فشار خون انسان است.
دلیل 5. داروها
علل فشار خون بالا در مردان جوان ممکن است به برخی داروها نیز مرتبط باشد. چنین حالتی در این مورد از عوارض کار آنهاست. اینها می توانند داروهای سرماخوردگی، سرماخوردگی، در برخی موارد - آرام بخش باشند. با این حال، اغلب این منجر به استفاده از داروهای هورمونی می شود.
دلایل دیگر
چرا مردان فشار خون بالا دارند؟ دلایل ممکن است تا حدودی با آنچه در بالا توضیح داده شد متفاوت باشد.
- بارهای استرس،فشار بیش از حد عاطفی مداوم.
- افزایش سطح آدرنالین خون.
- بی توجهی به فعالیت بدنی. بی تحرکی همچنین می تواند به مشکلات عروقی مختلف منجر شود.
- نارسایی های هورمونی.
- ضربه یا التهاب در سیستم عصبی مرکزی.
عوامل خطر
با در نظر گرفتن علل فشار خون بالا در مردان، باید گفت که یک گروه خطر وجود دارد که شامل نمایندگان جنس قوی تر است که بیشتر از دیگران در معرض این مشکل هستند. در این مورد، اغلب در مورد:است
- عادات بد. اگر فردی که زیاد الکل مصرف می‌کند یا زیاد سیگار می‌کشد، هنوز فشار خون او افزایش پیدا نکرده است، به احتمال زیاد این مشکل به زودی ایجاد می‌شود.
- وراثت. اگر مردی در خانواده اش افرادی با چنین مشکلاتی داشته باشد، کاملاً ممکن است آسیب شناسی های مشابه او نیز تحت تأثیر قرار گیرد.
- سن. اگر مردی بیش از 40 سال داشته باشد، فشار خون بالا ممکن است تنها با سن بیمار مرتبط باشد. از این گذشته، عروق به تدریج پیر می شوند، که منجر به افزایش فشار می شود.
- عوامل تولید. ثابت شده است که مردانی که در شرایط سر و صدا و لرزش شدید کار می کنند بیشتر از فشار خون رنج می برند. همچنین، این مشکل اغلب در افرادی که سبک زندگی کم تحرک دارند ظاهر می شود.
مسیرهای عادی سازی
فهمیدن چه علائمی همراه استفشار خون بالا در مردان، علل بروز آن، باید در مورد نحوه مقابله با این مشکل صحبت کنید.
- پیاده روی. پیاده روی به قلب کمک می کند تا اکسیژن اضافی دریافت کند. بنابراین، شما باید حداقل 30 دقیقه در روز پیاده روی کنید. در عین حال، افزایش تدریجی سرعت پیاده روی توصیه می شود.
- تنفس عمیق همچنین به تنظیم افزایش فشار خون کمک می کند.
- غذاهای سرشار از پتاسیم بخورید. اینها موز، گوجه فرنگی، آب پرتقال، سیب زمینی، کشمش و غیره هستند. شما همچنین باید تا حد امکان از غذاهای شور اجتناب کنید.
- یک کمک کننده خوب، شکلات تلخ است، زیرا حاوی فلاونوئیدها، مواد فعالی است که رگ های خونی انسان را انعطاف پذیرتر و انعطاف پذیرتر می کند.
- همچنین باید مصرف برخی نوشیدنی ها را تنظیم کنید. قهوه بهتر است بدون کافئین مصرف شود (فشار خون را افزایش می دهد)، مصرف دمنوش های گیاهی، آب میوه ها توصیه می شود.
- باید به بدن استراحت دهید، مهلت دهید. این امر به ویژه در مورد افرادی که سبک زندگی کم تحرک دارند صادق است. به طور دوره ای، حداقل هر یک ساعت و نیم، باید بلند شوید، کمی ورزش کنید، گرم شوید. این جریان خون را بهبود می بخشد و فشار خون را عادی می کند.
دارو
با توجه به علل فشار خون بالا در مردان 60، 40، 30 و در سنین بسیار پایین، می خواهم در مورد اینکه چگونه می توانید به خودتان کمک کنید صحبت کنم. بنابراین، برای عادی سازی فشار، می توانید از داروهای زیر استفاده کنید:
- آدرنوبلاکرها. نام دارو: متوپرولول، نبیوالول، کارودیول.
- آنتاگونیست های کانال کلسیم که پاک کننده ورگ های خونی را گشاد می کند اینها داروهایی مانند وراپامیل، نیفکارد هستند.
- مهارکننده های عناصر مصنوعی - ACE. اینها داروهایی مانند فازینوپریل، هارتیل هستند.
گاهی اوقات پزشکان ممکن است داروهای ادرارآور (مانند فوروزماید) را همراه با این داروها تجویز کنند. با این حال، قبل از مصرف همه این داروها، حتما باید با پزشک مشورت کنید. پس از همه، فقط یک متخصص می تواند تشخیص صحیح را انجام دهد و درمان کافی را تجویز کند. خوددرمانی می تواند به عواقب جبران ناپذیری منجر شود.
عوارض احتمالی
باید گفت که فشار خون بالا باید بلافاصله پس از بروز اولین علائم درمان شود. در غیر این صورت، ممکن است عوارضی ایجاد شود. به عنوان مثال، نقض گردش خون طبیعی (از جمله فشار خون بالا) اغلب باعث لنگش می شود. بر عملکرد مغز نیز تأثیر می گذارد. فشار خون بالا، که برای مدت طولانی درمان نمی شود، مملو از خونریزی در شبکیه چشم (در نتیجه، اختلال بینایی) است. در شدیدترین موارد، این وضعیت می تواند کشنده باشد.
