بیماری شیرین یا دیابت شیرین یک گروه کامل از شرایط پاتولوژیک است که علامت اصلی آن نقض فرآیندهای متابولیک است. در نتیجه، سطح گلوکز خون می تواند به طور چشمگیری افزایش یابد. این آسیب شناسی هیپرگلیسمی نامیده می شود. او قابل درمان نیست. افراد مبتلا به چنین بیماری فقط می توانند به حالتی از جبران دست یابند که در آن می توان پیشرفت بیماری را کاهش داد و سطح قند را در محدوده قابل قبول نگه داشت. ژیمناستیک برای بیماران دیابتی یک راه است.
حفظ سطح مورد نیاز فعالیت بدنی نه تنها قند خون را کاهش می دهد، بلکه لوزالمعده را نیز تحریک می کند. ورزش درمانی همچنین به حفظ توانایی های عملکردی اندام های داخلی کمک می کند، زیرا با افزایش قند خون آنها به طور جدی تحت تاثیر قرار می گیرند.
در این بررسی، نحوه انجام تمرینات درمانی برای دیابت را بررسی خواهیم کرد، آیا منع مصرفی برای آن وجود دارد.اجرا.
اطلاعات اولیه درباره بیماری
برای درک اینکه چرا تمرینات درمانی دیابت نوع 2 می تواند نتایج خوبی به همراه داشته باشد، لازم است علل و مکانیسم توسعه خود بیماری را در نظر بگیریم. اشکال مختلفی از آسیب شناسی وجود دارد که رایج ترین آنها در نظر گرفته می شود.
دیابت نوع 1
این بیماری چیست؟ به نوعی دیگر به این نوع وابسته به انسولین نیز گفته می شود. ویژگی این شکل این است که پانکراس انسان قادر به تولید مقدار مورد نیاز هورمون - انسولین نیست. این ماده برای انتقال مولکول های قند از خون به سلول ها مورد نیاز است. از آنجایی که کافی نیست، آنها مقدار مورد نیاز شکر را دریافت نمی کنند و از کمبود منابع انرژی رنج می برند.
در مرحله اولیه، تشخیص بیماری می تواند بسیار دشوار باشد، زیرا بدن سعی می کند آسیب شناسی را جبران کند. با این حال، هنگامی که منابع تمام شود، تصویر بالینی به ویژه برجسته می شود. متأسفانه، زمانی که 85 تا 87 درصد سلول‌های دستگاه منزوی دیگر قادر به کار عادی نیستند، این اتفاق می‌افتد.
دیابت نوع 2
این فرم غیر وابسته به انسولین است. لوزالمعده هنوز هم قادر به سنتز انسولین کافی است. با این حال، قند به جای ورود به سلول ها، همچنان در خون باقی می ماند. این به دلیل از دست دادن حساسیت بافت به اثرات انسولین است. از جهاتی دیگر به این وضعیت مقاومت به انسولین نیز می گویند. بلندش کنممکن است تحت تاثیر عواملی مانند وراثت، سبک زندگی کم تحرک، رژیم غذایی ناسالم و اضافه وزن باشد.
درمان در این مورد مصرف داروهای خاصی است که سطح قند را کاهش می دهد. در عین حال، باید رژیم غذایی را نیز رعایت کنید و فعالیت بدنی کافی برای بدن فراهم کنید.
فرم حاملگی
این نوع بیماری فقط زنان باردار را مبتلا می کند. این بیماری علائمی مشابه دیابت نوع 2 دارد، اما علاوه بر عوامل فوق، تغییرات هورمونی نیز در بروز آن دخیل است. پس از تولد کودک، بیماری به طور کامل از بین می رود. در موارد نادر، آسیب شناسی به شکل دیابت غیر وابسته به انسولین ظاهر می شود.
تمرینات درمانی دیابت: ویژگی ها
پس او چگونه است؟ تمرینات درمانی برای دیابت نوع 2 چگونه انجام می شود؟ مجموعه تمرینات شامل چه مواردی است؟ تمام حرکات موجود در آن با هدف جلوگیری از توسعه بیشتر آسیب شناسی ها انجام می شود. به منظور انجام موثرتر حرکات پایه، متخصصان برای هر مورد بالینی به طور جداگانه یک طرح تمرین درمانی ایجاد می کنند.
در دیابت نوع 2، مجموعه ای از تمرینات به دستیابی به نتایج زیر کمک می کند:
- به بیمار اعتماد به نفس می دهد.
- نگرش آگاهانه بیمار را نسبت به وظایف محول شده تشکیل می دهد.
- بیمار را تشویق می کند تا فعالانه در تمرینات ورزش درمانی شرکت کند.
مجموعه ای از تمرینات برای دیابت را انتخاب کنیدتوانبخشی این متخصصی است که یک برنامه بهبودی و درمانی برای بیماران ایجاد می کند.
پیروی از رژیم غذایی خاص
ژیمناستیک برای بیماران دیابتی باید با تنظیم رژیم غذایی همراه باشد. در دیابت نوع 2 مبارزه با اضافه وزن و بهبود حساسیت بافت های محیطی ضروری است. دیابت نوع 1 نیاز به رویکرد کمی متفاوت دارد. این در درجه اول به این دلیل است که فعالیت بدنی می تواند سطح قند خون را افزایش دهد. متخصص توانبخشی و متخصص غدد باید به بیمار توضیح دهند که در چه شاخص هایی از سطح قند خون ارزش ورزش کردن دارد و چه زمانی بهتر است از ورزش خودداری شود.
چرا دیابتی ها به ورزش نیاز دارند؟
مطالعات بالینی ثابت کرده اند که سبک زندگی فعال تأثیر مثبتی بر سلامت کلی دارد. و این برای افراد سالم و بیمار صدق می کند. پس از چند ماه تمرین منظم، بدن قوام و کشسانی بیشتری پیدا می کند و پوست شروع به تنفس طراوت می کند.
دوره فیزیوتراپی دیابت باید بر اساس نکات زیر بنا شود:
- ورزش درمانی به بخشی جدایی ناپذیر از برنامه روزانه تبدیل می شود (کار، اوقات فراغت و مسافرت نباید تأثیری بر منظم بودن ورزش داشته باشد).
- ژیمناستیک برای بیماران دیابتی برای هر روز باید بیمار را خوشحال کند. فقط در این صورت ورزش درمانی باعث لذت می شود.
ورزش درمانی به کنترل وزن بدن کمک می کند. ورزش به کاهش اشتها و تجزیه کربوهیدرات ها کمک می کند. علاوه بر این، پس از ورزش، شما می خواهید وعده های غذایی و غذاهایی با پروتئین بالا بخورید، نه ساکارید. بنابراین، اساس درمان دیابت همچنان باید تغذیه مناسب انتخاب شود. فعالیت بدنی فقط اثربخشی آن را تقویت می کند.
چگونه ورزش درمانی به بیماری مورد نظر کمک می کند؟
با انجام منظم تمرینات مخصوص دیابت چه چیزی می توان به دست آورد؟ فعالیت بدنی بر وضعیت عمومی بیمار تأثیر مثبت دارد.
او این کار را ممکن می کند:
- کاهش قند خون و مبارزه با مقاومت به انسولین.
- تقویت و التیام بدن.
- حمایت از عملکرد طبیعی ماهیچه قلب، تنفس و عروق خونی.
- کلسترول اضافی را از بدن خارج کنید.
- آهسته کردن بیماری عروقی آترواسکلروتیک.
- افزایش کارایی.
- احتمال میکروآنژیوپاتی و ماکروآنژیوپاتی را کاهش دهید.
- فعال کردن فرآیندهای متابولیک در سطح بافت‌های محیطی.
- بازیابی عملکرد طبیعی دستگاه گوارش.
- حالت روانی-عاطفی را عادی کنید.
ورزش برای دیابت با شدت های مختلف
چه چیزی آنها را خاص می کند؟ دیابت نه تنها بر اساس مکانیسم توسعه، بلکه بر اساس شدت بیماری نیز تقسیم می شود. این عوامل بر انتخاب مجموعه ای از تمرینات تأثیر می گذارد. دراگر دیابت خفیف دارید، می توانید 40 دقیقه در روز ورزش کنید. با یک بیماری با شدت متوسط، می توانید 25-30 دقیقه در روز ورزش کنید. در نوع شدید بیماری، فعالیت بدنی به مدت 15 دقیقه مجاز است. چه ورزش هایی را می توان با درجات مختلف بیماری انجام داد؟
درجه خفیف
ژیمناستیک برای بیماران دیابتی نوع 2 در این فرم شامل تمریناتی است که با هدف تمام گروه های دستگاه عضلانی انجام می شود. تمرین می تواند هم با سرعت و هم با سرعت آهسته انجام شود. متخصصان توانبخشی همچنین استفاده از تجهیزاتی مانند نردبان سوئدی و نیمکت را برای انجام تمرینات توصیه می کنند.
همراه با مجموعه ای از تمرینات درمانی، کارشناسان توصیه می کنند پیاده روی طولانی، شنا، یوگا و آهسته دویدن داشته باشید.
درجه متوسط
ژیمناستیک برای بیماران دیابتی در این مورد نیز باید با هدف کار کردن کل دستگاه عضلانی باشد. با این حال، با این شکل از توسعه بیماری، تمام تمرینات با سرعت متوسط انجام می شود. مانند مورد اول، پیاده روی در اینجا توصیه می شود. با این حال، مسافت نباید بیش از 6-7 کیلومتر باشد. مجموعه ای از تمرینات در این مورد باید به گونه ای طراحی شود که تراکم فعالیت بدنی از 50% تجاوز نکند.
شدید
در این حالت بیماری فوق العاده سخت است. در این مرحله عروق مغز، اندام تحتانی، کلیه ها، قلب و آنالیزور بینایی تحت تاثیر قرار می گیرند. بنابراین، برای تحققتمرینات باید با احتیاط شدید انجام شود. در این مورد ورزش درمانی در دیابت نوع 2 چگونه عمل می کند؟ مجموعه ای از تمرینات برای یک دیابتی باید با سرعت آهسته انجام شود. فقط باید مهارت های حرکتی ظریف و یک گروه عضلانی متوسط را تمرین کرد. فقط یک ساعت پس از تزریق انسولین و مصرف غذا می توانید تمرینات را انجام دهید. این توصیه ها به کاهش خطر ابتلا به یک وضعیت هیپوگلیسمی کمک می کند، که در آن سطح قند خون به مقدار بحرانی کاهش می یابد. حتی برای بیماران در بستر، مجموعه‌ای از تمرین‌های درمانی وجود دارد. آنها عمدتاً با تکنیک‌های تنفسی که مخصوصاً برای دیابت مؤثر هستند نشان داده می‌شوند.
موارد منع مصرف
این لحظه سزاوار توجه ویژه است. آیا انجام تمرینات فیزیوتراپی برای دیابت برای همه امکان پذیر است؟ ژیمناستیک تنها در صورتی توصیه می شود که اثربخشی اجرای آن قابل توجه باشد. ورزش را می توان به شرطی انجام داد که قند خون از 14 میلی مول در لیتر تجاوز نکند. این امر به ویژه در مورد بیماری نوع 2 صادق است، زیرا در این مورد متعادل کردن مقدار انسولین مورد استفاده برای تزریق با فعالیت بدنی و رژیم غذایی آسان تر است. بررسی سطح قند قبل از ورزش کاری است که همه افراد دیابتی باید انجام دهند. ژیمناستیک با قند خون بالا نباید انجام شود.
در صورت داشتن علائم زیر نیز نباید ورزش درمانی انجام شود:
- غرامت به شکل شدید؛
- عملکرد ضعیف و ضعف؛
- افزایش حیاتی سطح قند؛
- نارسایی قلبی؛
- ضایعه در حال توسعه تحلیلگر بینایی؛
- بحران فشار خون.
در هر صورت بیمار باید قبل از شروع دوره ورزش درمانی تحت معاینه جامع قرار گیرد.
کارشناسان باید ارزیابی کنند:
- شدت بیماری؛
- وجود آسیب شناسی و عوارض؛
- وضعیت عروق خونی و قلب.
برای تصمیم گیری، یک پزشک واجد شرایط باید نتایج آزمایش کوپر، الکتروکاردیوگرام، ارگومتری دوچرخه را مطالعه کند. همچنین بیمار باید توسط چشم پزشک، جراح، متخصص مغز و اعصاب و جراح معاینه شود.
نتیجه گیری
ورزش درمانی برای دیابت به دستیابی به نتایج شگفت انگیز کمک می کند. این به بیمار کمک می کند تا سطح قند خون را حفظ کند، اثر شفابخش کلی بر کل بدن دارد. با این حال، تعدادی از موارد منع مصرف وجود دارد که در آنها ژیمناستیک برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود. در این مورد مشاوره با یک متخصص حرفه ای ضروری است. سلامتی کلید یک زندگی موفق برای هر فردی است، پس مراقب آن باشید!
