کمبود ید در انسان به دلیل دریافت ناکافی این عنصر شیمیایی از خارج به بدن رخ می دهد. بدن انسان به تنهایی قادر به تولید ید نیست، بنابراین مجبور است به طور مداوم منابع مورد نیاز خود را از غذا، آب دریا، مواد افزودنی فعال بیولوژیکی و حتی هوا پر کند.
نقش ید در عملکرد بدن
در دنیای مدرن، تقریباً یک چهارم کل جمعیت کره زمین از کمبود ید رنج می برند و حتی از آن اطلاعی ندارند، زیرا سیگنال های یک وضعیت بسیار نادیده گرفته کمبود ید - تغییر در اندازه غده تیروئید و عوارض ناشی از آن - فقط در یک نفر از چندین هزار نفر مشاهده می شود. چرا این اتفاق می افتد؟ واقعیت این است که بدن انسان با ایمنی متوسط دارای یک توانایی منحصر به فرد است: تنظیم سطح عنصر در پلاسمای خون، و اجازه بروز "گرسنگی" حاد را نمی دهد.
اما اگر بدن بر اثر هر عاملی به شدت ضعیف شود و مکانیسم تنظیم تعادل ید مختل شود، غده تیروئید بلافاصلهنارسایی در سطح سیستم غدد درون ریز، که بر عملکرد تمام اندام های حیاتی بدون استثنا تأثیر می گذارد. عواقب این کار چیست:
- اختلالات عصبی؛
- تضعیف ایمنی؛
- نقض تنظیم حرارت بدن؛
- کاهش در سنتز هورمون هایی که از عملکرد تولید مثل حمایت می کنند.
این فقط فهرست کوچکی از آن دسته از شرایط پاتولوژیک است که در نتیجه کمبود منظم غده تیروئید، یک عنصر شیمیایی که برای کار آن ضروری است، رخ می دهد.
علل کمبود ید
از آنجایی که تقریباً 92 درصد ید در بدن انسان از غذا تأمین می شود، دلیل اصلی کمبود این ماده، رژیم غذایی نامتعادل است که حاوی مقادیر ناکافی سبزیجات، میوه ها، گیاهان تازه و همچنین ماهی دریایی، گوشت قرمز و قارچ.
یکی دیگر از علل مرتبط با مواد غذایی کمبود ید، خاک های محلی خالی از این هالوژن است. افرادی که ترجیح می‌دهند میوه‌ها و سبزیجاتی را بخورند که منحصراً در مناطق نامطلوب زیست‌محیطی محل سکونتشان رشد می‌کنند، حتی اگر استانداردهای غذایی را رعایت کنند، با سلامت تیروئید مشکل دارند. شما می توانید کمبود ید در بدن را با گنجاندن محصولات رژیمی غنی شده مصنوعی با آن یا مکمل های بیولوژیکی فعال با این عنصر جبران کنید.
زنان باردار در معرض خطر هستند. میزان استاندارد ید محاسبه شده برای یک فرد بالغ، برای یک زن در موقعیت کافی نیست، زیرا بدن او اکنونیک و نیم تا دو برابر بیشتر از حالت عادی مواد مغذی مصرف می کند. راه حل این است که غذاهای غنی از ید را در مقادیر بیشتر مصرف کنید، و نسبت غذاهای کم مغذی و "خالی" را در رژیم غذایی روزانه کاهش دهید: ماکارونی، آب میوه های بسته بندی شده، غذاهای راحت، نانوایی ها و شیرینی ها.
توصیه‌هایی برای نوجوانانی که نیاز بیشتری به این عنصر دارند در زیر آورده شده است. اکنون توجه می کنیم که فقدان این مهم ترین عنصر در بدن کودک می تواند منجر به عواقب جدی شود - تا ایجاد زوال عقل.
علائم کمبود ید
چنین علائم آشکار کمبود ید مانند بزرگ شدن بصری غده تیروئید همراه با اختلال در عملکردهای تنفسی و بلع تنها در نتیجه یک "گرسنگی پنهان" طولانی و پایدار قابل توجه است. علائم کمبود ید در بدن، که نشان دهنده این امر در مرحله اولیه آسیب شناسی است، به راحتی قابل تشخیص نیست، زیرا باید از طیف گسترده ای از تشخیص های مختلف متمایز شوند.
پزشکان توصیه می کنند زمانی که چندین علامت از لیست زیر ظاهر می شوند، یک تشخیص مقرون به صرفه برای کمبود ید انجام دهید. آنها می توانند در درجات مختلفی بیان شوند، اما همیشه برای شرایط قبلی بیمار غیرعادی هستند:
- اختلال متابولیک - افزایش وزن سریع، یبوست، تورم صبحگاهی صورت و اندام ها، که در آن دیورتیک ها ناتوان هستند؛
- وخیم شدن شدید در وضعیت مو، پوست، ناخن - آنها بی جان می شوند، گویی پوشیده شده اند.پوشش خاکستری؛
- بی ثباتی عاطفی - هیستری، اشک ریختن، پرخاشگری، تمایل به افسردگی، و همچنین خستگی مداوم و بدتر شدن واضح حافظه؛
- ضعيف ايمني، كه در سرماخوردگي هاي مكرر و طولاني بيان مي شود، كاهش ظرفيت بازسازي بدن؛
- وقفه در کار سیستم قلبی عروقی؛
- بدتر شدن کیفیت خون و لخته شدن؛
- اختلال میل جنسی.
البته، همه علائم کمبود ید در بدن انسان به طور همزمان رخ نمی دهد و آنقدر واضح است که می توان بلافاصله به عنوان یک آسیب شناسی و نه یک عامل تصادفی شناسایی کرد. لحظه اصلی تکرار شونده، یا قبلاً به عنوان یک هنجار ایجاد شده است، باید هشدار دهد - این ناتوانی در خوابیدن است، اگرچه همان مقدار زمان قبلی برای خواب اختصاص داده می شود، و خستگی مزمن، گاهی اوقات به بی تفاوتی تبدیل می شود.
کمبود ید در بدن زنان و مردان
در دختران و زنان در سنین باروری، کمبود ید می تواند خود را به عنوان یک علامت خاص دیگر نشان دهد - اینها جهش در چرخه قاعدگی یا تغییر در ماهیت قاعدگی است: فراوانی بیش از حد یا ضعیف شدن لکه بینی. شما نمی توانید علائم کمبود ید در بدن زنان را نادیده بگیرید، زیرا در آینده ممکن است بر توانایی بچه دار شدن تأثیر بگذارد، منجر به سقط جنین خود به خود و شروع زودرس یائسگی شود.
مردانی که رژیم غذایی خود را کنترل نمی کنند با مشکل دیگری مواجه می شوند - کاهش عملکرد نعوظ، نقض اسپرموژنز، تا رشد.پروستاتیت و آدنوم پروستات. علاوه بر این، این مردان هستند که به دلیل برنامه شدیدتر روز و افزایش هزینه های انرژی، احتمال بیشتری برای تجربه شکست های ذهنی مرتبط با کمبود ید، و همچنین تحریک پذیری و طغیان پرخاشگری دارند..
شاخص طبیعی دریافت ید روزانه برای بزرگسالان 150 میکروگرم است.
کمبود ید در زنان باردار
اگر خانمی در دوران بارداری کمبود ید داشته باشد و خطر آسیب شناسی رشد داخل رحمی جنین وجود داشته باشد، باید با دقت شروع به وارد کردن مواد غذایی طبیعی حاوی این عنصر در رژیم غذایی کنید و سعی کنید از غذاهایی که حاوی این عنصر هستند استفاده نکنید. برعکس، هضم آن را بدتر می کند: ذرت، عدس، کاهو، بادام زمینی، ترب کوهی، شلغم، غذاهای نشاسته ای. با علائم کمبود ید در یک زن، اصرار او بر نیاز به آزمایش خون ویژه برای وجود هورمون های تولید شده توسط غده تیروئید در آن مهم است: هورمون محرک تیروئید، تری یدوتیرونین، تیروکسین، کلسی تونین. مطالعه برای کل دوره بارداری سه بار انجام می شود.
با علائم کمبود ید در بدن زنان در دوران بارداری، مصرف تقریباً 250 میکروگرم از این ماده در روز همراه با غذا و مایع کافی است.
کمبود ید در کودک
علائم کمبود ید در بدن کودک در سطح متابولیک، ایمنی و ذهنی با علائمی که مشخصه بزرگسالان است تفاوتی نخواهد داشت. فقط میزان مصرف این عنصر بسته به سن کودک متفاوت خواهد بود:
- از 0 تا یک سال - 50 میکروگرم؛
- از یک سالگی تا 6 سالگی - 90 میکروگرم؛
- 6 تا 12 سال - 120 میکروگرم.
نوجوانان می توانند اندکی از میزان مشخص شده (تا 200 میکروگرم از ماده در روز) فراتر روند. به بلوغ ربط داره در عین حال، نباید فراموش کرد که زیاده‌روی یک عنصر، به دلیل مصرف بی‌رویه داروها یا مکمل‌های غذایی، منجر به همان عواقب اسفناکی می‌شود که «گرسنگی پنهان» حاد دارد.
خطر عدم تعادل ید برای کودکان چیست
بدن کودکان که آسیب شناسی رشدی خاص و مشکلات مادرزادی غده تیروئید ندارد، به ندرت دچار کمبود شدید ید می شود، زیرا به طور غریزی نیاز به محصولات خاصی را تنظیم می کند که به حفظ تعادل این عنصر در خون کمک می کند.
اگر کودکی بدون دلیل ظاهری ناگهان شروع به امتناع از سبزیجات یا میوه های موجود در لیست غذاهای غنی از ید کرد، والدین نباید زنگ خطر را به صدا در آورند. به این ترتیب، نوزاد ناخودآگاه بدن خود را از فراوانی یک عنصر دمدمی مزاج محافظت می کند. یا برعکس، بیزاری کودک از غذا که جذب ید را به تاخیر می اندازد ممکن است نشان دهنده نیاز به جبران کمبود ناشی از آن باشد.
به والدینی که متعصبانه به دنبال ایده استفاده از غذاهای یددار مصنوعی در پخت و پز هستند - نمک، نان، ادویه جات ترشی جات - به ویژه هشدار می دهم. کنترل حجم ید وارد شده به بدن از این طریق تقریبا غیرممکن است. در نتیجه، غده تیروئید شروع به سنتز هورمون ها در حالت افزایش یافته یا غیرقابل کنترل می کند: برخی در مقادیر زیاد، برخی دیگر در مقادیر کمتر. نتیجه چنین استعدم تعادل می تواند به بیماری گریوز، فورونکولوز، تخریب بافت دندان، نقض تنظیم حرارت تبدیل شود.
غذاهای حاوی ید
افرادی که خود را فاقد ید می دانند، معمولاً اشتباه مشابهی را مرتکب می شوند: همزمان شروع به مصرف داروهای حاوی ید می کنند و منوی روزانه را به گونه ای تشکیل می دهند که بیش از 70٪ محصولات را تشکیل می دهد. ، به طور فعال بدن را با این عنصر تامین می کند. در بهترین حالت، نتیجه چنین انتقال غیرسیستماتیک به یک رژیم غذایی «تصحیح شده» بدتر شدن موقتی در رفاه است که به موقع نشان می‌دهد که این رویکرد برای حل مشکل اشتباه است.
در اولین علائم کمبود ید در بدن، کافی است فرد یک دوره آماده سازی خاص با محتوای متوسط عنصر موجود در ترکیب ("ایدومارین"، "یدید پتاسیم"، " تعادل ید، و غیره) و مطمئن شوید که رژیم غذایی 35 تا 40 درصد از محصولات زیر تشکیل شده است:
- سبزیجات تازه (همه)؛
- سبزیجات: سیب زمینی، فلفل دلمه ای، هر گونه کلم، چغندر، لوبیا، سویا، گوجه فرنگی، بادمجان، سیر و تربچه؛
- انواع توت ها و میوه های تازه: خرمالو، آناناس، توت سیاه، لیمو و سایر مرکبات، موز؛
- غلات: گندم سیاه و ارزن؛
- ماهی دریایی و همه غذاهای دریایی؛
- محصولات لبنی: پنیر، کره، شیر تازه؛
- تخم مرغ و بلدرچین;
- قارچ؛
- گوشت گاو.
باید این واقعیت را در نظر گرفت که یک سوم ید لزوماً در طول فرآیند پخت تبخیر می شود. بهترین حالت خامو غذاهای فرآوری شده حرارتی با ید به نسبت 2:1 مصرف می شوند.
تشخیص "گرسنگی پنهان"
تشخیص کمبود ید در بدن زن یا مرد بدون مراجعه به آزمایشگاه پزشکی با علائم مناسب امکان پذیر است. کافی است یک بطری محلول الکلی 5٪ ید و یک سواب پنبه ذخیره کنید. دو روش برای آزمایش کمبود ید وجود دارد:
- کشیدن یک شبکه. درست قبل از رفتن به رختخواب، یک شبکه ید کوچک از 9-12 سلول روی ساعد یا قسمت داخلی ران کشیده می شود. در صبح، نقاشی را ارزیابی کنید. اگر ناپدید شده باشد یا عملاً نامرئی باشد، بدن به وضوح به یک عنصر مهم نیاز دارد.
- تست "سه راه راه". همچنین، قبل از رفتن به رختخواب، باید سه نوار ید را بالای آرنج بکشید: اولی نازک و شفاف است، دومی به وضوح قابل مشاهده و شفاف است، سومی چندین بار دایره شده و بسیار روشن است. اگر فقط یک نوار نازک تا صبح ناپدید شود، کمبود ید وجود ندارد. اگر نمی توانید باند دوم را تشخیص دهید، باید کیفیت تغذیه را بهبود بخشید. اگر خط سوم نیز ناپدید شده است، باید در رژیم غذایی خود تجدید نظر جدی کنید.
متاسفانه، این روش‌های تقریباً غیرعلمی تنها راه تشخیص آسیب‌شناسی در همان ابتدای آن هستند، بنابراین با موفقیت و بدون مناقشه در تشخیص‌های خانگی استفاده می‌شوند.
یدوتراپی
درمان با محلول پزشکی ید برای بیماری هایی که با آسیب خارجی پوست همراه نیستند توسط علم مدرن به رسمیت شناخته نشده است، اما افرادی هستند که تقریباً در این عنصر شیمیایی پیچیده مشاهده می کنند.نوشدارویی برای همه بیماری ها ماهیت این درمان این است که یک شبکه ید در قسمت‌های خاصی از بدن، مربوط به اندام‌های داخلی خاص، اعمال شود.
برای کمردرد مزمن همراه با فتق دیسک یا رسوب نمک در ستون فقرات، توصیه می شود خطوط عمودی ضخیم را با محلول در امتداد ستون فقرات از طریق گوشه های داخلی تیغه های شانه بکشید. خطوط عمود بر ستون فقرات در فاصله مساوی بین قوس های بین دنده ای قرار گرفته اند.
در صورت بیماری های ریوی و برونش، یک شبکه مکرر روی ناحیه میانی استرن با گرفتن ترقوه کشیده می شود. اگر مفاصل درد می‌کنند یا کبودی وجود دارد، شبکه ید مستقیماً روی محلی که باعث درد می‌شود کشیده می‌شود.
موارد منع مصرف یددرمانی
اول از همه، باید به خاطر داشت که محتویات یک محلول مایع 5٪ خریداری شده در داروخانه برای استفاده داخلی و استفاده در غشاهای مخاطی مناسب نیست. ترکیب الکل و داروهای خوراکی بسیار غلیظ نباید بدون تجویز پزشکی خاص برای بیماری هایی مانند: استفاده شود.
- سل باز؛
- دیاتز هموراژیک؛
- Furunculosis;
- آکنه;
- عدم تحمل فردی به یک عنصر شیمیایی.
با احتیاط فراوان، باید دوره دوم درمان را با آماده سازی ید آغاز کنید. در صورت بروز بدتر شدن وضعیت، علائمی مانند سردرد، بثورات روی بدن، تپش قلب و سرگیجه، باید بلافاصله درمان را متوقف کرد. در اولین نشانه یدیسم،فوراً به پزشک مراجعه کنید.
