وقتی بلغم در بدن ظاهر می شود، اول از همه باعث ایجاد انزجار در فرد می شود. اما در واقع یک عملکرد حیاتی در بدن انجام می دهد. مخاط یک فیلتر طبیعی بر روی سطح اندام ها است که برای جلوگیری از نفوذ میکروب ها و عوامل بیماری زا به بافت ها ضروری است. به همین دلیل است که بدن انسان دارای غشاهایی با ترشحات ترشحی در نواحی مانند دهان، بینی، سینوس ها، گلو، ریه ها و دستگاه گوارش است.
مایع چسبناک حاوی آنتی بادی ها و آنزیم هایی است که به بدن کمک می کند مهاجمانی مانند باکتری ها و ویروس ها را شناسایی کرده و از بین ببرد. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه مخاط را از بدن خارج کنید.
مقدمه
عفونت‌های تنفسی و سینوسی، سرماخوردگی و آنفولانزا، آلرژی‌ها و عوامل محرک مانند دود و حتی آلودگی‌های محیطی همگی منجر به تغییر رنگ، بو وقوام لزج، که می تواند باعث ناراحتی شود.
نباید خروج طبیعی مایع چسبناک از بدن را متوقف کنید و حتی بیشتر از آن بترسید. در واقع، از این طریق بدن سعی می کند از شر میکروارگانیسم های بیماری زا که منجر به بیماری ها و فرآیندهای التهابی می شوند خلاص شود.
در عین حال، نباید مراجعه به پزشک را به تعویق بیندازید که می تواند تعیین کند کدام باکتری یا عوامل منجر به تجمع و اصلاح مخاط شده است. چرا چنین مایعی ظاهر می شود، چگونه می توان آن را در خانه متوقف کرد و چرا نمی توان ظاهر آن را نادیده گرفت.
آیا این طبیعی است
قبل از اینکه یاد بگیرید چگونه مخاط را از بدن خارج کنید، باید بفهمید که چیست. مایع چسبناک محصول جانبی ترشح ساختارهای سلولی است. سطح مخاطی سیستم های داخلی بدن با یک غشای مخصوص پوشیده شده است که هیچ آسیبی به سلامتی وارد نمی کند. چنین رازی اثر آرام بخش دارد و عملکرد محافظتی را انجام می دهد، از فلور داخلی حمایت می کند، سیستم ایمنی را تحریک می کند.
مخاط معمولی دائماً از بدن بیرون کشیده می شود و بافت ها را تمیز می کند. با این حال، تحت شرایط خاص، ترکیب ترشح ممکن است تغییر کند، ضخیم تر شده و غشاها را در معرض دید قرار دهد. بلغم حاوی سموم مضر، محصولات پوسیدگی سلول های مرده و میکروارگانیسم ها است.
هنگامی که فرآیندهای متابولیک در بدن مختل می شود، مخاط اضافی ظاهر می شود که متعاقباً منجر به رشد میکروارگانیسم ها می شود. اغلب، یک مایع چسبناک در دستگاه گوارش، مفاصل، ریه ها و مجرای بینی تجمع می یابد.
نکته 1. باد کردن بینی خود را فراموش نکنید
واضح ترین راه برای پاکسازی مجرای بینی از مخاط، دمیدن شدید بینی است. با این حال، باید مطمئن شوید که آن را به درستی انجام می دهید.
ابتدا یک سوراخ بینی را با پوشاندن دیگری با انگشت خود باز کنید. باید بینی خود را خیلی آرام باد کنید. به یاد داشته باشید که چنین فرآیندی باعث فشار زیادی می شود، که مخاط با عفونت انباشته می تواند به سینوس های ماگزیلاری نفوذ کند، که متعاقباً می تواند منجر به ایجاد سینوزیت، تب، اوتیت میانی و سردرد شود.
به نظر می رسد که دمیدن بینی می تواند دشوار باشد. اما هر بار که نیاز دارید از یک پارچه تمیز استفاده کنید و قبل و بعد از عمل دست های خود را کاملا بشویید تا از گسترش باکتری جلوگیری کنید.
نکته 2: نوشیدن مایعات گرم
درمان‌های عامیانه برای خلط نه تنها شامل استفاده از دمنوش‌های گیاهی یا نوشیدنی‌های حاوی غلات، بلکه توصیه‌های ساده نیز می‌شود. به عنوان مثال، در هنگام سرماخوردگی یا سایر بیماری ها، مطمئن شوید که مایعات کافی مصرف می کنید. آب گرم، دمنوش‌های گیاهی و آب لیمو، خلط ریه‌ها، برونش‌ها و مجرای بینی را راحت‌تر از بین می‌برد.
وقتی محققان دانشگاه کاردیف در بریتانیا این آزمایش را انجام دادند، شگفت زده شدند. آنها افراد مبتکر را به دو دسته تقسیم کردند که از آنفولانزا یا سرماخوردگی رنج می بردند. در طی چند روز، نیمی از شرکت کنندگان نوشیدنی گرم و نیمی دیگر نوشیدنی سرد می نوشیدند. محققان دریافتند کسانی که چای گرم و آب می نوشند علائم آبریزش خود را از بین می برند. آنها نیز دارندسرفه به طور قابل توجهی کاهش یافته است، گلودرد، سردی، خستگی ناپدید شده است.
نکته 3. بخارات را استنشاق کنید
این درمان هزاران سال است که برای ارتقای سلامت در حالی که کاملاً ایمن و مؤثر است استفاده می شود.
استنشاق بخار باعث شل شدن مخاط و خلط می شود تا سریعتر از بدن شما خارج شوند. برای انجام یک روش مشابه، لازم است آب را بجوشانید. سر خود را با یک حوله بپوشانید و روی کاسه مایع داغ در فاصله ای مطمئن خم کنید تا بخارات آن استنشاق شود. پارچه را به صورت گنبدی ثابت کنید تا بخارات در اطراف اتاق پخش نشوند. شما باید تا 10 دقیقه هوای گرم را استنشاق کنید، اما برای استراحت مجاز است.
می توانید از گیاهان خشک یا تازه مانند رزماری، آویشن، نعناع، اسطوخودوس، اکالیپتوس استفاده کنید. چند قطره اسانس 100% خالص درخت کاج را به آب داغ اضافه کنید.
اگر فکر می کنید که این روش خیلی پیچیده است، دو بار در روز دوش آب گرم بگیرید یا به سونا یا حمام بروید.
چگونه با اسانس ریه ها را از موکوس، برونش و نازوفارنکس پاک کنیم؟ این روغن ها به دلیل عطر قوی و خواص ضد میکروبی خود می توانند یک ابزار درمانی قوی در برابر خلط و خلط باشند:
- اکالیپتوس - ضد عفونی کننده، ضد ویروسی و ضد احتقان.
- درخت چای یک ضد میکروب، خلط آور و ضد عفونی کننده موثر است.
- نعناع - به پاکسازی مجرای بینی کمک می کند.
- آویشن یک ضد عفونی کننده قوی و عالی استمناسب برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و لرز.
- ریحان یک ضد عفونی کننده است که به باز شدن مجرای بینی کمک می کند.
- رزماری - ضد عفونی کننده، به پاکسازی مجرای بینی کمک می کند.
- کاج - ضد احتقان و ضد میکروب.
- اسطوخودوس - آنتی هیستامین، ضد عفونی کننده و ضد میکروبی.
- بابونه - تحریک را تسکین می دهد و غشای مخاطی را تسکین می دهد.
نکته 4. سرکه سیب
بیایید دریابیم که چه محصولاتی مخاط را از بدن خارج می کنند. طبق گفته کالج پزشکی شرقی اقیانوس آرام، سرکه سیب سینوزیت مزمن، علائم آلرژی را تسکین می دهد و مخاط را از بدن خارج می کند. از آنجایی که این محصول سرشار از پتاسیم است، به رهایی از سرماخوردگی کمک می کند.
یک قاشق غذاخوری سرکه خام تصفیه نشده را به یک لیوان آب اضافه کنید، هم بزنید و سپس این نوشیدنی را بنوشید. این روش را هر 4 تا 5 ساعت تکرار کنید تا زمانی که مخاط شروع به حرکت کند و احساس آرامش کنید.
سرکه سیب را می توان در حین بخار پز به یک کاسه آب جوش اضافه کرد.
نکته 5. ریشه شیرین بیان
ریشه شیرین بیان به پاسخ به این سوال کمک می کند که چگونه نایژه ها را از مخاط پاک کنیم. چای بر پایه این گیاه، مخاط سطح را رقیق کرده و جداسازی آن را تسهیل می کند. در حال حاضر پس از اولین استفاده، شخص احساس سبکی می کند، زیرا راه های هوایی پاک می شود، گرفتگی صدا و درد قفسه سینه از بین می رود.
ریشه شیرین بیان حتی قادر به مبارزه با ویروس هایی است که در وهله اول منجر به تولید فعال مخاط می شوند. در برابر سرماخوردگی وآنفولانزا این گیاه را می توان با فلفل هندی یا زنجبیل ترکیب کرد تا اثر آن افزایش یابد.
مخاط در مدفوع - آیا خطرناک است؟
اگر بعد از اجابت مزاج مایع چسبناکی در مواد زائد یافتید ناراحت نشوید.
شگفت زده خواهید شد، اما مخاط همیشه در مدفوع وجود دارد. فقط در بیشتر موارد به سختی قابل توجه است، به خصوص در یک فرد سالم. حتی اگر همه چیز در بدن شما مرتب باشد، مخاط ممکن است سفید یا زرد باشد. افزایش قابل توجه ترشح مدفوع یکی از علائم بیماری هایی مانند: است.
- بیماری کرون. این یک بیماری التهابی روده است که بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد. اولین علائم: اسهال، خستگی.
- فیبروز کیستیک یک بیماری ژنتیکی است که باعث ایجاد مخاط چسبناک و غلیظ می شود. این ترشح اغلب در ریه‌ها، پانکراس، کبد یا روده‌ها تجمع می‌یابد.
- کولیت اولسراتیو. مانند بیماری کرون، کولیت اولسراتیو یک بیماری التهابی روده است.
- سندرم روده تحریک پذیر. باعث التهاب نمی شود، اما ممکن است منجر به علائمی مانند درد شکم، گرفتگی عضلات، و اسهال شود.
- عفونت روده ای. می تواند منجر به ظاهر شدن مخاط در مدفوع شود. شامل سالمونلوز، اسهال خونی، که عفونت هایی هستند که می توانند در اثر خوردن غذاهای فرآوری شده ضعیف ایجاد شوند.
- عفونت انگلی. آنها علل و علائم مختلفی دارند. این می تواند به دلیل مالاریا ناشی از پشه های آلوده، تریکومونیازیس، عفونت های مقاربتی باشد.
- مشکلات سوء جذب. یک اختلال مشابه زمانی رخ می دهد که روده ها در داخل نباشندقادر به جذب مناسب برخی از مواد مغذی است. به عنوان مثال، عدم تحمل لاکتوز و بیماری سلیاک.
- شقاق مقعد. این یک زخم کوچک در پوشش مقعد است. ممکن است با التهاب روده ناشی از بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو ایجاد شود.
- سرطان کولورکتال کولون یا سرطان رکتوم. همراه با علائمی مانند مخاط غلیظ همراه با خون در مدفوع، خونریزی مقعدی، کاهش وزن بی دلیل.
اگر در مدفوع خود مخاط مشاهده کردید، به احتمال زیاد سطح آن به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. این به این معنی نیست که شما از یک بیماری صعب العلاج رنج می برید، اما مهم است که چنین علامتی را تحت کنترل داشته باشید.
مخاط بیش از حد در مدفوع گاهی اوقات با علائم دیگری همراه است که ممکن است به دلیل یک مشکل بزرگتر باشد. این علائم عبارتند از:
- خون یا چرک در مدفوع.
- درد شکم، قولنج، نفخ.
رژیم غذایی در برابر مخاط در مدفوع
همه درمان های زیر با هدف از بین بردن بلغم از اندام های داخلی انجام می شود. دستورالعمل های زیر را بررسی کنید:
- کسی که بدن را پاکسازی می کند باید میوه و سبزیجات بخورد، از غذاهای ناسالم خودداری کند.
- موثرترین روش پاکسازی این است که به طور منظم غذا را هر 7 روز یک بار قطع کنید (مدت زمان رژیم گرسنگی تا 36 ساعت است).
- در پایان روزه باید روز بعد آب میوه و میوه مصرف کنید که به طور موثر مخاط را حل کرده و از بدن خارج می کند.
گرسنگیطبق این طرح انجام شد:
- 1 هفته - 24 ساعت بدون غذا.
- 2 هفته - 36 ساعت بدون غذا.
- 3-4 هفته - 2-3 روز بدون غذا.
وقتی از غذا امتناع می کنید، باید روزانه 3 لیتر آب همراه با آب لیمو بنوشید. علاوه بر این، اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه مخاط را از بدن خارج کنید، از روش زیر استفاده کنید:
- فلفل سیاه. ثابت شده است که بلغم را می توان با خوردن غذاهای تلخ یا تند خنثی کرد. برای این کار باید 5 گرم فلفل سیاه (نخود فرنگی) را به عنوان شام، بدون جویدن، اما با یک لیوان آب میل کنید. دوره درمان 21 روز است، در حالی که هر سه روز ارزش آن را دارد که سه روز استراحت کنید. سپس باید 90 روز فاصله بگیرید. محدودیت برای پاکسازی از این طریق - بیماری های دستگاه گوارش.
- ریشه زنجبیل. یکی از موثرترین ابزارهای پاکسازی زنجبیل است. ریشه باید تمیز شود، خرد شود، 500 گرم آب جوش بریزید و در طول روز بنوشید و با عسل و لیمو مخلوط کنید.
راههای جایگزین
چگونه با استفاده از روش های نه چندان استاندارد، اما آشنا، مخاط را از بدن خارج کنیم؟ تنقیه که یک درمان عامیانه موثر است، می تواند در این مورد کمک کند.
ارزش دارد فقط از آب گرم (نه سرد و نه گرم) استفاده کنید، می توانید برای پاکسازی روده ها، جوشانده بابونه صاف شده، محلول نمکی درست کنید. همچنین می توانید چند بار در ماه یک ملین طبیعی مانند دم کرده سنا بنوشید.
تنقیه به شما امکان می دهد روده ها را تمیز کنید، سموم و سموم را از بین ببرید. رویه مشابهباعث کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، بهبود رفاه، کشتن و حذف انگل ها می شود.
دستور غذاها از دوردست
این درمان طبیعی به پاکسازی مخاط از معده و روده شما کمک می کند. از 5 لیموی تازه باید آب آن را بگیرید و ریشه ترب را رنده کنید و در یک کاسه با اولین ماده مخلوط کنید. توصیه می‌شود دوبار در روز 5 گرم با جوشانده گیاهی یا آب هویج بخورید.
علف گندم با موفقیت ترشحات، سموم، ترکیبات مضر و سموم را از روده ها دفع می کند. برای سلامتی و وضعیت پوست بهتر، روزانه 1 قاشق غذاخوری جوانه را با معده خالی بخورید.
جو با شیر یکی دیگر از دستور العمل های طب جایگزین است که به شما امکان می دهد خلط را از برونش، نای و ریه ها خارج کنید. برای این شما نیاز دارید:
- یک گلدان لعابی عمیق بردارید.
- چند قاشق غذاخوری جو دوسر خشک را داخل آن بریزید و سپس با شیر، ترجیحاً خانگی مخلوط کنید.
- نوشابه را روی آتش بگذارید، بگذارید بجوشد.
- برای پاکسازی سیستم تنفسی از مخاط دارو را صاف کنید.
- نوشیدنی را چند بار در روز، 100 میلی لیتر، ترجیحاً نیم ساعت قبل از غذا میل کنید. تا زمانی که احساس نکردید سرفه از بین رفته است، درمان را متوقف نکنید.
پاکسازی سیستماتیک سیستم ریوی برای افرادی که از برونشیت مکرر، آسم و افراد سیگاری رنج می برند ضروری است. اکسپکتورانت ها معمولا برای کمک به رقیق شدن و دفع مخاط، تحریک تولید طبیعی استفاده می شودترشحات ترشحی.
دستور العمل زیر برای کسانی که می خواهند نازوفارنکس را تمیز کنند مفید است. یک قاشق غذاخوری از مواد خام خشک - اکالیپتوس، آهک، بابونه، کتان را مصرف کنید. یک لیوان آب جوش بریزید، بگذارید دم بکشد - 40 دقیقه. چندین بار در روز به مدت دو هفته غرغره کنید.
درک این نکته مهم است که مخاط اضافی فقط اتفاق نمی افتد. شاید افزایش تولید ترشح با مصرف بیش از حد مواد غذایی مانند پنیر، شیر، کفیر، ماهی، غلات، محصولات آرد، شیرینی، انجیر، مرغ همراه باشد. شما باید استفاده از آنها را محدود کنید تا مطمئن شوید که فرآیندهای التهابی شدید و آسیب شناسی در بدن وجود ندارد.
