گوجی بری برای کاهش وزن یکی دیگر از محصولات تبلیغاتی جدید برای کسانی است که می خواهند از شر اضافه وزن خلاص شوند و اندامی باریک داشته باشند.
«شجره نامه» یک محصول محبوب
در واقع این گیاه از خانواده شب بوها از دیرباز شناخته شده است. ممکن است نام‌هایی مانند «دِرِزای معمولی» یا «دِرِزای چینی» و همچنین «ولفبری» (نه آنی که بسیار سمی است، بلکه زیرگونه‌های دیگر آن) را شنیده باشید. اغلب، گوجی بری برای کاهش وزن با زرشک اشتباه گرفته می شود، اما این کاملا درست نیست. به هر حال، این گیاهان، اگرچه از یک خانواده هستند، اما از نظر خواص بسیار با یکدیگر متفاوت هستند. به عنوان مثال، درست مانند توت فرنگی پرورشی، توت فرنگی باغی با توت فرنگی وحشی متفاوت است. در مقاله ما، به شما خواهیم گفت که گوجی بری چیست، چگونه به کاهش وزن کمک می کند و چگونه از آنها به درستی استفاده کنید. ما همچنین چند مورد منع مصرف این دارو را در نظر خواهیم گرفت.
گوجی بری تبتی برای کاهش وزن: نحوه استفاده
باید بگویم که این محصول ارزان نیست. در فروشگاه های آنلاین و در قفسه های سوپر مارکت های مواد غذایی سالم، یک بسته کوچک با وزن 200 گرم حدود 1000 روبل قیمت دارد. اما آنها همچنین باید کمی استفاده شوند: معمولاً توصیه می شود 20 گرم گوجی بری برای کاهش وزن 2 بار در روز بخورید. همچنین می توانید آنها را هنگام دم کردن چای اضافه کنید - به معنای واقعی کلمه چند توت، اگر موفق شدید محصول را تازه بخرید (اگر چه قیمت 1 کیلوگرم به 2500 روبل می رسد) از آنها آب بگیرید یا آنها را به دسرهای مختلف اضافه کنید. به هر شکلی، آنها فوایدی را برای بدن به ارمغان می آورند - خشک، تازه، به عنوان بخشی از ظروف و غیره. این داروی کاهش وزن - گوجی بری - حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی در ترکیب خود است. در مورد اینکه میوه های این گیاه دقیقاً برای چه مواردی مفید هستند، در ادامه مطلب بخوانید.
گوجی بری: انباری از ویتامین ها و مواد معدنی
بنابراین، این گیاه از چین می آید، یا بهتر است بگوییم، از دره های کوه های هیمالیا، حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و مواد معدنی زیر و همچنین سایر مواد ارزشمند است:
- ویتامین های تقریباً کل گروه B، و همچنین E، A، C - در گوجی بری 500 برابر بیشتر از یک پرتقال است؛
- 21 ماده معدنی، از جمله ید، روی، آهن؛
- 18 اسید آمینه، که بسیاری از آنها ضروری هستند (به این معنی که بدن نمی تواند آنها را به خودی خود سنتز کند)؛
- پلی ساکارید؛
- تانن.
چه کسی باید از توت استفاده کند؟
گوجی بری برای کاهش وزن و حفظ تعادل ویتامین و مواد معدنیبدن همچنین برای استفاده در کم خونی، دیابت شیرین، برای بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی توصیه می شود. علاوه بر این، این میوه ها به زنان باردار، افراد دارای مشکلات بینایی و همچنین بیماران مبتلا به نارسایی قلبی عروقی و کسانی که از فشار خون بالا یا برعکس فشار خون پایین رنج می برند نشان داده می شود. این تنها بخشی از نشانه‌های استفاده از گوجی بری است، هر ساکن تبت می‌گوید که این توت قرمز کوچک انبار سلامتی و تضمینی برای زندگی فعال تا پیشرفته‌ترین سال‌هاست.
گوجی بری: نحوه استفاده از محصول برای کاهش وزن
اگر قصد کاهش یا تثبیت وزن با کمک میوه های گیاه فوق را دارید، باید از انواع توت ها طبق طرح زیر استفاده کنید: برای کاهش وزن باید 48 گوجی بری دو بار در روز بخورید - در صبح و عصر. اگر همزمان در باشگاه ورزش می کنید، یعنی یک سبک زندگی واقعاً فعال را دنبال می کنید، دوز را می توان به 20 گرم در روز افزایش داد. برای یک کودک، برای پیشگیری، از جمله چاقی، دوز، برعکس، باید 3 برابر کاهش یابد. همانطور که قبلا ذکر شد، انواع توت ها را می توان به چای اضافه کرد - این به هیچ وجه خواص مفید آنها را کاهش نمی دهد، می توانید از عصاره گوجی نیز استفاده کنید. درست است که آنها به تنهایی آن را درست نمی کنند، اما محصول را می توان در داروخانه خریداری کرد. این ترکیب شامل خود توت ها، الکل اتیلیک، عسل زنبور عسل و آب مقطر است. از این محصول طبق دستورالعمل استفاده کنید، زیرا تولید کنندگان مختلف غلظت های متفاوتی از عصاره توت دارند.
بررسی Goji Berries
برای کاهش وزن از این محصول به صورت تازه و خشک و همچنین به صورت شربت استفاده می شود. جالب است کسانی که قبلاً این داروی جدید را روی خود آزمایش کرده اند چه می گویند. ابتدا بازخورد مثبت:
- کسانی که بعد از چند روز محصول را مصرف می کنند، احساس قدرت و انرژی زیادی می کنند؛
- قند خون به حالت عادی برمی گردد؛
- در فصل زمستان، توت ها به غلبه بر بری بری، تقویت ایمنی و در نتیجه محافظت از خود در برابر سرماخوردگی کمک می کنند؛
- طبق نظر برخی، گوجی واقعاً به کاهش وزن کمک می کند - مصرف یک محصول خشک یا تنتور در یک ماه تا 7 کیلوگرم از وزن اضافی خود را از دست بدهید؛
- دم کرده یا توت خشک به کاهش وزن بعد از بارداری کمک می کند: مشخص است که در زنانی که به تازگی زایمان کرده اند، زمینه هورمونی تا حدودی با کسانی که زایمان نکرده اند متفاوت است، بنابراین معمولا برای آنها دشوارتر است. برای کاهش وزن؛
- گوجی واقعاً قادر به عادی سازی فشار خون است - بسیاری از نظرات مثبت به نفع خواص درمانی این توت ها هستند.
به هر جهت، یک محصول ویتامینی برای پیشگیری مفید است و در رژیم غذایی روس ها که در بیشتر سال ها سبزیجات و میوه های تازه کافی وجود ندارد، اضافی نخواهد بود.
گوجی بری: نظرات منفی
حتی اگر یک محصول ارتشی از طرفداران داشته باشد، قطعاً کسانی هستند که در مورد یکی از خواص آن منفی صحبت می کنند. بنابراین با گوجی بری، مانند همه محصولات کاهش وزن و مکمل های ویتامین، آنها نیز نظرات منفی دارند، در اینجا برخی از آنها وجود دارد:
- بسیاری از مردم از قیمت محصول خشمگین هستند - 200 گرم توت خشک بسیار گران است - تا 1000 روبل در هر بسته؛
- برخی انتظار دارند توت ها طعم و عطری «اثیری» داشته باشند، اگرچه طعمی بسیار معمولی و ترش دارند؛
- به دلیل محبوبیت انواع توت ها، خطر ابتلا به تقلبی، یعنی خرید زرشک خشک معمولی تحت پوشش گوجی وجود دارد (بنابراین، مراقب باشید و محصول را فقط از یک توزیع کننده مورد اعتماد خریداری کنید).
- برخی استدلال می کنند که توت ها اثر کاهش وزن وعده داده شده را ندارند (البته، این فقط یک مکمل برای رژیم است، نه یک جایگزین کامل).
به هر حال، هیچ کس شکایت نکرد که توت ها محصولی کاملاً بی مصرف و هدر دادن پول هستند. هر درمانی دارای اشکالات کوچکی است، چه برای کاهش وزن، جوانسازی، بهبودی و غیره.
چه کسانی نباید از گوجی بری استفاده کنند؟
قبل از استفاده از هر محصول جدید، باید فهرست موارد منع مصرف آن را به دقت مطالعه کنید. بنابراین، در گوجی بری آنها عبارتند از:
- خوردن میوه های زیاد در روز می تواند باعث اضطراب و بی خوابی شود؛
- گوجی بری با برخی از داروها برای درمان دیابت و فشار خون ناسازگار است، بنابراین در صورت ابتلا به این بیماری ها، بهتر است قبل از استفاده از دارو با پزشک خود مشورت کنید؛
- استفاده از میوه های تازه گاهی باعث تهوع، اسهال، استفراغ می شود. این واکنش ها بسیار نادر هستند، اما همچنان ممکن است؛
- همچنین ممکن است عدم تحمل فردی نسبت به محصول داشته باشید؛
- توت در این ایالت منع مصرف داردتب یا زمانی که بیمار دمای بدنش بالا رفته است. در بیماری ها، توت را می توان تنها زمانی که تب فروکش کرد، خورد.
همانطور که می بینید، گوجی، که موارد منع مصرف آن در بالا ذکر شده است، تقریباً توسط همه قابل استفاده است. اگر مطمئن نیستید که محصولی برای شما مناسب است، لطفاً با پزشک خود مشورت کنید.
دستور پخت گوجی بری
به این نکته اشاره کردیم که علاوه بر مصرف خشک و تازه، می توان این محصول را به برخی غذاها به ویژه دسرها نیز اضافه کرد. در زیر دستور العمل جالبی برای یک خوراکی خوشمزه و سالم با افزودن انواع توت ها آورده شده است. بنابراین، می توانید یک سوپ شیرین از انواع توت ها و قارچ درست کنید. برای آن شما نیاز دارید:
- 25 گرم. قارچ "گوش نقره ای" (در قفسه سوپر مارکت ها با محصولات چین یافت می شود)؛
- 10 گرم. گوجی بری؛
- 75 گرم. شکر قهوه ای؛
- 25 گرم شکر سفید؛
- 2 سفیده تخم مرغ زده شده.
برای دریافت وعده های بیشتر، فقط وزن مواد را به نسبت افزایش دهید. بنابراین ابتدا قارچ ها را به مدت یک ساعت در آب گرم خیس کنید سپس قسمت های سفت آن را جدا کنید. گوجی بری ها را خوب بشویید. پس از آن، قارچ ها را در یک لیتر آب بریزید و مایع را به جوش بیاورید، سپس گاز را به حداقل برسانید و حدود یک ساعت زیر درب بجوشانید. در پایان، توت ها، شکر را اضافه کنید - اجازه دهید 10 دقیقه بجوشد و در آخرین مرحله، سفیده تخم مرغ زده شده را هم بزنید. یک غذای غیر معمول، سالم و خوشمزه آماده است. این سوپ تبتی است، گوجی در آن منطقه محبوب است و به همین دلیلدستور العمل های زیادی وجود دارد که در آنها این توت ها در ترکیب وجود دارند.
بنابراین، از مقاله ما با یک محصول خوشمزه و سالم آشنا شدید. امیدواریم گوجی وارد رژیم غذایی شما و خانواده تان شود و به شما کمک کند تا برای مدت طولانی سالم بمانید.
