کلسترول، همچنین به عنوان کلسترول شناخته می شود، یک ترکیب مومی مانند چربی است که مسئول ساختار هر سلول در بدن است. یک ماده بیولوژیکی برای بدن انسان برای اجرای فرآیندهای متابولیک، تولید هورمون ها و سنتز ویتامین ها ضروری است. بیشتر آن (80%) در کبد، غدد فوق کلیوی، روده ها تولید می شود و تنها مقدار کمی (20%) با غذا وارد بدن می شود.
نقش کلسترول
بر اساس برخی افسانه ها، کلسترول آسیب زیادی به سلامت انسان وارد می کند. پزشکی ادعا می کند که بدون این ماده، فعالیت طبیعی سلول غیرممکن است. کلسترول ماده ای است که غشای سلولی از آن ساخته می شود، شرکت کننده مستقیم در سنتز هورمون های استروئیدی و ویتامین D است.
به دلیل وجود کلسترول در جریان خون، برخی از انواع پروتئین ها، مواد زائد نامحلول حرکت می کنند، ماهیچه ها تغذیه مناسبی دریافت می کنند. فقدان مقدار مناسب کلسترول منجر به تغییرات دژنراتیو در بافت ها می شود، اما بیش از حد آن نیز منجر بهوضعیت سلامتی اسفناک.
اثر مثبت کلسترول:
- محافظت، سنتز غشای سلولی.
- تضمین فرآیندهای کامل متابولیسم سلولی، متابولیسم، زنده ماندن سلولی.
- مشارکت در تولید تعدادی از هورمون های جنسی.
- مشارکت در فرآیند بیوشیمیایی تولید ویتامین D.
- اطمینان از عملکرد کامل پانکراس، مشارکت در تشکیل صفرا.
- بهبود خلق و خو، جلوگیری از افسردگی، تامین آنتی اکسیدان برای مغز.
اختلال در تعادل لیپیدها و ترکیبات پروتئینی پیچیده که شامل کلسترول است، باعث تصلب شرایین می شود. ضایعه عروق خونی بزرگ - آئورت قلب، عروق کرونر، مغزی، کلیه را می پوشاند. افزایش مقدار کلسترول در خون می تواند باعث انفارکتوس میوکارد شود، کلیه ها، اندام های گوارشی و وریدهای اندام تحتانی عملکرد قابل توجهی از دست می دهند.
انواع کلسترول
کلسترول درون زا توسط بدن انسان تولید می شود و با مقداری غذا وارد آن می شود. کلسترول اگزوژن یا رژیم غذایی در غذاهای با منشاء گیاهی وجود ندارد، اما به طور کامل در غذاهای با منشاء حیوانی وجود دارد.
افزایش سطح کلسترول درون زا تأثیر مثبتی بر بسیاری از فرآیندهای زندگی دارد و افزایش کلسترول رژیم غذایی اغلب منجر به بسیاری از بیماری ها می شود. بنابراین، یک ماده چربی مانند نمی تواند به طور مستقل در جریان خون حرکت کند، بنابراین، برای انتقال به آنسلول های کبد لیپوپروتئین تولید می کنند.
موارد اصلی:
- LDL - لیپوپروتئین های کم چگالی. وظیفه این گروه انتقال تری گلیسیرید و کلسترول از سلول های کبد به بافت های بدن است. این نوع لیپوپروتئین قادر است بر روی دیواره رگ های خونی رسوب ایجاد کند و باعث فشار خون بالا، سکته مغزی و حملات قلبی شود. برای سهولت درک، LDL کلسترول "بد" نامیده می شود.
- HDL (لیپوپروتئین‌های با چگالی بالا) - حذف کلسترول از سلول‌های بافتی به کبد، با انتقال بیشتر به روده‌ها و به دنبال آن دفع از بدن انجام می‌شود. نسبت HDL بالا کاهش خطرات آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی، سکته مغزی، فشار خون بالا را تضمین می کند.
هر دو نوع لیپوپروتئین برای بدن ضروری هستند و وظایف خود را انجام می دهند، عدم تعادل مواد منجر به بیماری می شود.
در متابولیسم لیپیدها تری گلیسیرید (TG) اهمیت کمتری ندارد. عملکرد انتقال چربی ها را انجام می دهد، سطوح بالای آن نیز نشان دهنده خطر تصلب شرایین است.
نشانه های آزمایش
عوامل اصلی برای تعیین اهدای خون برای تعیین طیف لیپیدی و سطح کلسترول عبارتند از:
- بیماری کبد.
- اختلالات سیستم غدد درون ریز.
- آسیب شناسی پانکراس، کلیه ها.
- خطر آترواسکلروز عروق قلب، آسیب شناسی قلب و عروق خونی تشخیص داده شده.
- اضافه وزن (چاقی).
لیپیدوگرام
آزمایش کلسترول لیپیدوگرام نامیده می شود. دلیل تحقیق این است:
- یک اقدام پیشگیرانه برای تعیین سطح کلسترول کل برای هر فرد هر 5 سال یک بار توصیه می شود. برای بیماران مبتلا به چاقی و رژیم درمانی تجویز شده، این یک آیتم اجباری برای نظارت بر اثربخشی اقدامات درمانی است.
- شک به بیماری قلبی. گروه بیماران شامل افراد مبتلا به فشار خون بالا، بالای 40 سال، اضافه وزن، با تشخیص بیماری ایسکمیک میوکارد است.
نتایج مقدار عددی مقدار دو گروه لیپیدی و یک تریگلرید را نشان می دهد.
شاخص های لیپیدوگرام
برای اطلاع از نسبت شاخص های کلسترول، فقط از طریق مطالعه بیوشیمیایی سرم خون امکان پذیر است. نتایج داده های زیر را نشان می دهد:
- کلسترول کل
- سطح لیپوپروتئین متراکم (HDL).
- سطح لیپوپروتئین سبک (LDL).
- سطح تری گلیسیرید (TG).
شاخص‌های کلسترول خون در اعداد نهایی اندازه‌گیری نمی‌شوند، اما در مقادیر قابل قبول، واحدهای اندازه‌گیری میلی‌مول بر لیتر (mmol/l) است.
جدول 1. میانگین سطح کلسترول خون، هنجار برای بزرگسالان
| مقدار (mmol/l) | معنا |
| زیر 5.2 | عملکرد عادی |
| زیر 6.2 | محدودیت های عادی |
| بیش از 6.2 | فراز قابل توجهی از هنجار |
جدول 2. سطح کلسترول خون، هنجارها و انحرافات LDL (مردان و زنان)
| مقدار (mmol/l) | معنا |
| زیر 1.8 | هنجار استاندارد برای بیماران مشکوک به بیماری قلبی عروقی |
| زیر 2.61 | هنجار برای بیماران مبتلا به آسیب شناسی میوکارد |
| نه بیشتر از 3.31 | مجموع عادی |
| نه بیشتر از 4.11 | مقدار حد هنجار |
| نه بیشتر از 4.99 | سطح پیشرفته |
| بیش از 4.99 | فراز قابل توجهی از هنجار |
جدول 3. سطح کلسترول خون، هنجارها و انحرافات برای HDL (مردان و زنان)
| جنسیت | مقدار (mmol/l) | معنا |
| کلی | بیش از 1، 6 | عالی |
| مردان | از 1، 0 و نه بیشتر از 1، 31 | هنجار استاندارد |
| زنان | از 1، 31 و نه بیشتر از 1، 51 | هنجار استاندارد |
| مردان | زیر 1، 0 | افزایش |
| زنان | زیر 1، 3 | افزایش |
جدول 4. هنجار و انحراف تری گلیسیرید
| مقدار (mmol/l) | معنا |
| زیر 1، 7 | هنجار استاندارد |
| کمتر از 1، 7 و نه بیشتر از 2، 2 | حداکثر مجاز |
| کمتر از 2،3 و نه بالاتر از 5، 6 | افزایش ارزش |
| بیش از 5، 6 | بالای هشداردهنده |
چه چیزی باعث انحراف از هنجار می شود
تجزیه و تحلیل هنجار کلسترول خون یا، که اغلب اتفاق می افتد، بیش از حد شاخص ها را نشان می دهد. گاهی اوقات سطح پایین مشاهده می شود، این اتفاق در چنین مواردی رخ می دهد:
- روزه داری طولانی مدت، رژیم غذایی سخت، سوء جذب چربی در روده.
- سوختگی دریافت کردید که به بخش قابل توجهی از بافت ها آسیب رساند.
- کم کاری تیروئید نارسایی غده تیروئید (تولید کم هورمون ها) است.
- وجود برخی بیماریها (کم خونی، مولتیپل میلوما، تالاسمی و غیره)
- ایجاد شکل شدید ضایعات عفونی، سپسیس.
- تومورهای بدخیم، سیروز کبدی.
- آسیب شناسی ریه، سل.
- داروهای استروژن طولانی مدت.
افزایش سطح کلسترول توسط بیماری ها یا شرایط زیر ایجاد می شود:
- استرس، بی اشتهایی، بارداری.
- اعتیاد (سیگار کشیدن، اعتیاد به الکل).
- اختلال متابولیسم و متابولیسم.
- رژیم غذایی مبتنی بر مصرف غذاهای عمدتاً چرب و کربوهیدراتی.
تغییرات مرتبط با سن در زنان
محتوای کلسترول خون در طول سال ها تغییر می کند، رسوبات کوچکی بر روی دیواره رگ های خونی ظاهر می شود - پلاک های آترواسکلروتیک. هنجار کلسترول خون در مردان پس از 30 سال در بیشتر موارد قبلاً تجاوز کرده است. زنانبرای مدت طولانی از هورمون پروژسترون محافظت می کند و بنابراین تا حدود 35 سالگی هیچ انحرافی در سطح کلسترول مشاهده نمی شود.
اولین تغییرات فیزیولوژیکی زنان در حدود 40 سالگی را فرا می گیرد، در این دوره مقدار کمی کلسترول در خون وجود دارد.
شاخص‌های کمی در زمینه سلامت عمومی باید در محدوده‌های زیر در نوسان باشد:
- کلسترول کل کمتر از 3.631 میلی مول در لیتر است اما از 6.381 میلی مول در لیتر بیشتر نیست.
- LDL (لیپوپروتئین های سبک) - کمتر یا مساوی 1.941 mmol/l، اما نه بیشتر از 4.151 mmol/l.
- HDL - (لیپوپروتئین متراکم) کمتر یا مساوی 0.881 mmol/L، اما نه بیشتر از 2.121 mmol/L.
به طور کلی، با افزایش تعداد سالها، هنجار کلسترول خون در زنان اعداد بالاتری را نشان می دهد که با یائسگی قریب الوقوع همراه است. پس از چهل سال، فرآیندهای متابولیک کند می شود، تغییر قابل توجهی در زمینه هورمونی در جهت کاهش تولید پروژسترون و استروژن ایجاد می شود.
هنجارهای کلسترول خون در زنان پس از 40 سالگی، نوسانات شاخص ها را در محدوده حداقل 3،911 میلی مول در لیتر و حداکثر 6،531 میلی مول در لیتر مجاز می کند. اما اغلب سطح کلسترول "بد" بیش از حد وجود دارد. دلایل این روند عادات بد، تغذیه غیرمنطقی، کمبود ویتامین، اختلال در سبک زندگی و فعالیت بدنی است. بیماری های مزمن اضافه می شوند - آسیب شناسی کلیه، دیابت شیرین، فشار خون بالا، نارسایی قلبی، و غیره.
خطرات برای مردان
هنجار کلسترول در خون مردان، غلبه برجهت افزایش سریع تا سن 30 سالگی، نمایندگان نیمه قوی بشریت در اکثر تشخیص ها دارای پلاک های آترواسکلروتیک در عروق هستند. این به این دلیل است که قلب و عروق خونی در مردان مانند زنان از محافظت هورمونی قدرتمندی برخوردار نیستند.
هنجار کلسترول در خون مردان تا حد زیادی با تلاش خود تجاوز می کند - رژیم غذایی ناسالم، فعالیت بدنی کم، اعتیاد، اعتیاد به کار، استرس منجر به استرس زودهنگام بر عروق خونی، ایجاد بیماری های جدی مانند تصلب شرایین می شود. ، نارسایی قلبی، انفارکتوس میوکارد، فشار خون بالا، سکته مغزی.
و اگر در بدن زن تا 50 سال روند پاتولوژیک افزایش مداوم داشته باشد و پس از نیم قرن سالگرد، کلسترول شروع به کاهش می کند و حتی بدون تلاش زیاد به سطح طبیعی می رسد. پس مردان چنین مکانیسم‌های طبیعی ندارند، بنابراین بیماریها خیلی زودتر از زمان پیری بر آنها غلبه می‌کنند.
در مردان، هنجار کلسترول خون پس از 50 سال باید در محدوده حداقل 4، 091 میلی مول در لیتر باشد و از 7، 171 میلی مول در لیتر تجاوز نکند. در واقع، این وضعیت اغلب شوم به نظر می رسد و اکثر مردان علائم هیپرکلسترولمی را تجربه می کنند.
علائم پاتولوژی:
- تنگ شدن عروق کرونر باعث حملات آنژین می شود.
- افزایش فشار خون.
- نارسایی قلبی.
- رشدهای جدید (ون) روی بدن ظاهر می شود.
- تنگی نفس شدید حتی با فعالیت کم.
- درد در اندام تحتانی.
- Microstrokes.
پیشگیری و خروج از وضعیت ناسالم افزایش تدریجی فعالیت بدنی، رژیم غذایی و ترک اعتیاد است. حتی تغییرات کوچک به سمت عادات غذایی سالم می تواند به شما کمک کند در سن 50 سالگی و بالاتر به سطح کلسترول خون خود برسید.
کلسترول و بزرگسالی در زنان
با شروع یائسگی، افزایش کلسترول خون در 30 درصد از زنان تشخیص داده می شود. علاوه بر این، هر چه خانم بزرگتر وارد شود، سریعتر از هنجار فراتر می رود. در عین حال، زنان وخامت حال خود را احساس نمی کنند، حتی حساس ترین و منظم ترین افراد نیز متوجه هیچ تغییری در وضعیت خود نمی شوند و بنابراین به ندرت به دنبال تشخیص، تشخیص هستند. پزشکان توصیه می کنند که از سن 45 سالگی به طور مرتب کلسترول را چک کنید.
هنجار کلسترول خون زنان در سن 50 سالگی حداقل 4201 میلی مول در لیتر است و از 7381 میلی مول در لیتر تجاوز نمی کند. چارچوب شاخص ها تا 55 سال مرتبط است. در این زمان، بدن در حال آماده شدن برای یائسگی است، چرخه قاعدگی شروع به بیراهه می کند، نه تنها کاهش می یابد، بلکه یک مهار فزاینده فرآیندهای متابولیک و متابولیک وجود دارد.
بعد از 60
بسیاری از زنان پس از پنجاهمین سالگرد زندگی خود برای اولین بار با تظاهرات بیماری های مزمن، افزایش سریع وزن بدن مواجه می شوند که همه سیستم های بدن و اول از همه رگ های خونی، میوکارد و سیستم غدد درون ریز را تحت فشار قرار می دهد. هنجار کلسترول خون در زنان در سن 60 سالگی باید در محدوده حداقل 4، 451 میلی مول در لیتر و حفظ شود.بیش از 7771 میلی مول در لیتر نباشد.
اگر بیماری های مزمن قبلاً تشخیص داده شده است، باید وضعیت عمومی و سلامتی را دوچندان کرد، زیرا سطح کلسترول خون پس از 60 سال به وضوح بالاتر از حد نرمال خواهد بود.
سطح طبیعی کلسترول در زنان دستخوش تغییرات دائمی می شود که با طیف وسیعی از تغییرات هورمونی همراه است. علاوه بر این، کاهش تعداد هورمون‌های جنسی زنانه که از بدن در برابر طیف گسترده‌ای از بیماریها محافظت می‌کنند، باعث ایجاد بهمنی از آسیب‌شناسی و عوارض، از جمله افزایش سریع کلسترول می‌شود.
هنجار کلسترول خون در زنان بالای 60 سال:
- کلسترول کل - ≧ 7.81 میلی مول در لیتر.
- HDL (لیپوپروتئین های سبک) ≧ 2، 411 mmol/l.
- LDL (لیپوپروتئین های متراکم) - ≧ 5، 711 mmol/L.
در همان دوره سنی، میزان کلسترول خون در سن 60 سالگی در مردان کمتر است و نباید بیش از 7711 میلی مول در لیتر باشد.
برای افراد مسن، صرف نظر از جنسیت، بسیار مهم است که به طور مداوم وضعیت سلامتی خود را کنترل کنند، حتماً نظارت بر سطح کلسترول را در معاینات پیشگیرانه لحاظ کنید. چنین آینده نگری امکان حفظ هنجار کلسترول خون را بر اساس سن و جلوگیری از بیماری های جدی جهانی که باعث اختلال در متابولیسم لیپید، پلاک های کلسترول و آسیب شناسی های مزمن می شود، را ممکن می سازد.
چگونه برای آزمون آماده شویم
برای تعیین شاخص های کلسترول در نمونه خونمواد تولید شده از رگ برای به دست آوردن نتایج صحیح، آنالیز با معده خالی انجام می شود، به همین دلیل بهتر است صبح ها خون اهدا شود.
روز قبل، باید برخی از محدودیت ها را رعایت کنید:
- غذاهای چرب را از منو حذف کنید.
- فعالیت بدنی را کاهش یا حذف کنید.
- در صورت امکان از مصرف دارو صرفنظر کنید (باید با پزشک مشورت شود).
پس از خونگیری از رگ، باید به هوای تازه بروید، چای شیرین بنوشید. نتایج معمولاً آماده است و روز بعد صادر می شود. در فرم با شاخص های نهایی، سطوح HDL، LDL، تری گلیسیرید ذکر خواهد شد. روش‌های انجام مطالعات نیز نشان داده شده است.
ارزیابی نتایج باید به پزشک سپرده شود، که آنها را با وضعیت عمومی بیمار، بیماری های مزمن فعلی مرتبط می کند، داروهایی را که بیمار به طور مداوم مصرف می کند، در نظر می گیرد و فقط پس از آن. حکم صادر خواهد کرد. ارزش ندارد به تنهایی نتیجه گیری کنید، احتمال اشتباه و ناراحتی بسیار بیشتر است.
مکمل
جدول 5. هنجارهای کلسترول خون بر اساس سن در بزرگسالان (mmol/l)
| سال | جنسیت | کلسترول کل | LDL | HDL |
| 20 تا 25 | مردان | ≧5, 59 | ≧ 3, 81 | ≧ 1, 63 |
| زنان | ≧ 5, 59 | ≧ 4, 12 | ≧ 2, 04 | |
| تا 30 | مردان | ≧ 6،32 | ≧ 4, 27 | ≧ 1, 63 |
| زنان | ≧ 5, 75 | ≧ 4, 25 | ≧ 2, 15 | |
| تا 35 | مردان | ≧ 6, 58 | ≧ 4, 79 | ≧ 1, 63 |
| زنان | ≧ 5, 96 | ≧ 4, 04 | ≧ 1, 99 | |
| تا 40 | مردان | ≧ 6, 99 | ≧ 4, 45 | ≧ 2, 12 |
| زنان | ≧ 6, 27 | ≧ 4, 45 | ≧ 2, 12 | |
| تا 45 | مردان | ≧ 6, 93 | ≧ 4, 82 | ≧ 1, 73 |
| زنان | ≧ 6, 53 | ≧ 4, 51 | ≧ 2, 28 | |
| تا 50 | مردان | ≧ 7, 15 | ≧ 5, 23 | ≧ 1, 67 |
| زنان | ≧ 6, 87 | ≧ 4, 82 | ≧ 2, 24 | |
| تا 55 | مردان | ≧ 7, 17 | ≧ 5, 10 | ≧ 1, 64 |
| زنان | ≧ 7, 38 | ≧ 5, 21 | ≧ 2, 39 |
جدول 6. هنجار کلسترول خون پس از 60 سال (mmol/l)
| سال | جنسیت | کلسترول کل | LDL | HDL |
| تا 60 | مردان | ≧ 7, 15 | ≧ 5, 26 | ≧ 1, 84 |
| زنان | ≧ 7, 77 | ≧ 5, 44 | ≧ 2, 35 | |
| تا 65 | مردان | ≧ 7, 16 | ≧ 5, 45 | ≧ 1،91 |
| زنان | ≧ 7, 69 | ≧ 5, 99 | ≧ 2, 38 | |
| تا 70 | مردان | ≧ 7, 10 | ≧ 5, 34 | ≧ 1, 94 |
| زنان | ≧ 7, 85 | ≧ 5, 72 | ≧ 2, 481 | |
| بعد از 70 | مردان | ≧ 6, 86 | ≧ 5, 34 | ≧ 1, 94 |
| زنان | ≧ 7, 25 | ≧ 5, 34 | ≧ 2, 38 |
چگونه کلسترول را کاهش دهیم
لازم است اقدامات سیستماتیک برای کاهش کلسترول و رساندن آن به سطح طبیعی انجام شود. کلسترول خون را می توان با استفاده از توصیه های پزشکان کاهش داد که عبارتند از:
- حذف از منوی روزانه غذاهای حاوی چربی حیوانی.
- غذاهای غنی از فیبر - سبوس، سبزیجات سبز، دانه ها، میوه ها، غلات کامل بخورید.
- نوشیدن آب میوه های تازه (چغندر، پرتقال، سیب و غیره)
- تغییر سیستم تغذیه به کسری، حداقل 5 وعده غذا، اندازه وعده تقریباً باید برابر با کف دست تا شده باشد.
- افزایش فعالیت بدنی - تناسب اندام (مناسب با سن)، دوچرخه سواری، شنا و غیره.
- بر وزن خود نظارت مداوم داشته باشید، مهم است که اجازه ندهید افزایش یابد.
- خداحافظی با عادات بد.
- اجتناب و از بین بردن استرس، کار بیش از حد از زندگی شما.
Bدر هر سنی، کنترل وضعیت سلامتی مهم است. از یک دوره معین از زندگی، اصلاح اعتیادها و عادات ضروری است تا پس از 50 سال، 20 یا 40 سال از حد معمول کلسترول خون تجاوز نکند. این نیاز به تلاش خاصی ندارد، کافی است به توصیه های استاندارد پزشکان در سبک زندگی پایبند باشید.
