هورمون های زنانه مهم ترین موادی هستند که تا حد زیادی عملکرد چرخه قاعدگی، توانایی های باروری و سلامت کلی را تعیین می کنند. هر کدام از آنها نام و ویژگی هایی دارند. اکنون در مورد آنها صحبت خواهیم کرد و همچنین در مورد هنجار، علائم کمبود هورمون ها و افزایش سطح آنها صحبت خواهیم کرد.
استرادیول
این نام اصلی ترین و فعال ترین هورمون زنانه است که متعلق به زیر کلاس استروژن است که توسط دستگاه فولیکولی تخمدان تولید می شود.
بیشترین مقدار استرادیول توسط قشر آدرنال (غدد درون ریز جفت شده) تولید می شود. این یک هورمون استروئیدی است و این منشاء نشان دهنده فعالیت بیولوژیکی بالای آن است.
عملکرد اصلی استرادیول تضمین رشد فعال بافت پوشش دهنده رحم از داخل و همچنین افزایش جریان خون است.
غلظت استرادیول در خون ثابت نیست. با افزایش سن کاهش می یابد. مهم است که در نظر داشته باشیم که استرادیول در بدن مرد نیز وجود دارد. برای مردان مهم است، فقدان آن منجر به توسعه پایدار می شودناباروری.
چرا استرادیول در بدن وجود دارد؟
هر هورمون استروژن زنانه دارای فهرست عظیمی از ویژگی هایی است که فواید آن را برای بدن تعیین می کند. و در اینجا فرآیندهایی وجود دارد که استرادیول در آن دخالت دارد:
- تشکیل صحیح اندام تناسلی زنان را تضمین می کند.
- چرخه قاعدگی را عادی و تنظیم می کند.
- بر شکل گیری ویژگی های جنسی ثانویه که در نوجوانی ظاهر می شوند تأثیر می گذارد.
- در تشکیل تخمک شرکت می کند.
- بر بزرگ شدن رحم که در دوره رشد جنین رخ می دهد تأثیر می گذارد.
- در شکل گیری رفتار جنسی شرکت می کند. این عامل در سطح روانی فیزیولوژیکی تأثیر می گذارد.
- دفع آب و سدیم از بدن را به تاخیر می اندازد.
- نوسازی استخوان را فعال می کند.
- باعث از بین بردن کلسترول می شود.
- لخته شدن خون را افزایش می دهد.
- از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند، زیرا سطح چربی خون را کاهش می دهد.
- مناسب برای خواب.
- تقویت عضله قلب.
- بهبود جذب موادی مانند روی، پتاسیم، منیزیم، مس، آهن و تیروکسین.
همانطور که می بینید، این هورمون جنسی زنانه برای عملکرد کامل بدن بسیار مهم است. اگر پزشک کمبود آن را برطرف کند، یک دوره دارویی حاوی آنالوگ مصنوعی یا طبیعی استرادیول برای بیمار تجویز می‌شود.
همچنین با تولید ناکافی استرادیول، استفاده از غذاهای حاویحاوی فیتواستروژن از جمله:
- لوبیا، عدس، نخود و لوبیا.
- سویا.
- غلات، بذر کتان، جو و گندم.
- سبزیجات: خیار، چغندر، سیب زمینی، فلفل، کدو تنبل، هویج، بادمجان.
- میوه ها: آلو، سیب، انار.
- روغن زیتون و مخمر.
اما اگر عدم تحمل فردی یا موارد منع مصرف دارید، هیچ یک از موارد بالا توصیه نمی شود.
هنجارها، علل انحرافات و علائم
غلظت استرادیول در یک دختر سالم می تواند از pg/ml 225 تا 475 pg/ml متغیر باشد. هنجار هورمون زنانه به عوامل زیادی از جمله سن، مرحله چرخه قاعدگی، عادات غذایی، قرار گرفتن در معرض استرس و غیره بستگی دارد.
کمبود استرادیول معمولاً به دلایل زیر رخ می دهد:
- التهاب و بیماری های اندام های تناسلی.
- اختلال در سیستم غدد درون ریز و غده هیپوفیز.
- بلوغ تاخیری.
- ورزش زیاد.
- رژیم غذایی نامتعادل. اینها شامل رژیم های پر کربوهیدرات، غذای خام، گیاهخواری، پرخوری است.
- کاهش وزن چشمگیر یا برعکس افزایش وزن شدید.
- اعتیاد به الکل و سیگار.
- داروهای مورد استفاده در شیمی درمانی.
- استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی نامناسب.
- در طول بارداری - اختلال در عملکرد جفت، خطر زایمان زودرس یا سقط جنین.
تعدادی از دلایل ممکن است نشان دهنده آن در بدن باشددختران فاقد هورمون زنانه هستند. دقیقا چه چیزی؟ قابل توجه ترین آنها عبارتند از:
- خشکی و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست.
- ریزش مو. در موارد نادر، هیرسوتیسم (یعنی موهای با الگوی مردانه).
- تورم اندام ها.
- سیکل قاعدگی نامنظم.
- نوسانات خلقی و تحریک پذیری.
- کاهش میل جنسی.
- خستگی مداوم.
- درد قفسه سینه.
- بی خوابی.
در هر صورت، سطح استرادیول را فقط می توان از طریق تجزیه و تحلیل مواد زیستی وریدی تعیین کرد. قبل از حصار او، یک زن نمی تواند سیگار بکشد، الکل بنوشد، فعالیت بدنی کند، رابطه جنسی داشته باشد، عصبی باشد و دارو بنوشد. انجام آنالیز در روز پنجم سیکل و نمونه گیری خون کنترل در روز بیستم مطلوب است. با این حال، دکتر همه چیز را دقیق تر به شما خواهد گفت.
استریول
این یک هورمون زنانه غیرفعال است که با استروژن نیز مرتبط است. سنتز آن تنها پس از لقاح آغاز می شود. این تحت تأثیر گنادوتروپین جفتی اتفاق می‌افتد که سطح آن در دوران بارداری دائماً در حال افزایش است.
استریول بر رحم و بر این اساس روی جنین تأثیر می گذارد. رشد و نمو آن را تحریک می کند، متابولیسم انرژی و سیستم های آنزیمی را فعال می کند، فرآیندهای بیوشیمیایی را تنظیم می کند، جریان خون را بهبود می بخشد.
قبل از هفته چهارم بارداری، محتوای استریول از 1.4 نانومول در لیتر تجاوز نمی کند. اما سپس سطح افزایش می یابد. در پایان دوره، می تواند به بیش از 106 نانومول در لیتر برسد.
استرون
نام دیگر آن فولیکولین است. سومین هورمون مربوط به استروژن است. 5 برابر کمتر از استرادیول فعال است. اما این چیزی از اهمیت آن نمی کاهد. علاوه بر این، در بافت های محیطی و در کبد، استرادیول بدنام به استرون تبدیل می شود. برعکس، نیز.
اگر در مورد خواص صحبت می کنیم، در اینجا فرآیندهای درگیر در استرون آمده است:
- تحریک تقسیم سلولی پوشش داخلی رحم.
- عادی سازی چرخه.
- تنظیم گلوکز.
شایان ذکر است که استرون به عنوان دارویی برای عملکرد ناکافی تخمدان تجویز می شود. اینها عبارتند از ناباروری، توسعه نیافتگی دستگاه تناسلی، اختلال عملکرد رحم، پریودهای نامنظم یا غایب، و اختلالات یائسگی.
پروژسترون
این یک "هورمون بارداری" جنسی زن معمولی است. واقعا اسمش اینه پروژسترون نیز منشا شیمیایی دارد. جالب اینجاست که از کلسترول سنتز می شود.
اگر در بدن زن کافی نباشد، تخمک جنین به سادگی نمی تواند به رحم بپیوندد. و تخمک بارور شده با ادامه انقباض توسط رحم پس زده می شود. این پروژسترون است که آن را متوقف می کند و به افزایش اندازه آن کمک می کند.
همچنین باید توجه داشت که این هورمون سینه زنان را برای فرآیند تولید شیر آماده می کند. بقیه خواص آن عبارتند از:
- تحریک اشتها.
- تنظیم پس زمینه هورمونی عمومی.
- اثر آرامش بخش بر روی عضلات صاف مجرای روده. این به معده کمک می کند تا مواد مغذی همراه با غذا را به طور کامل جذب کند.
- عادی سازی حالت عاطفی و روانی.
- تنظیم ذخایر چربی.
- تاثیر مثبت بر عضله سازی، ریکاوری سریع.
جالب اینجاست که پروژسترون در ترکیب با سایر هورمون ها اثر ضد بارداری می دهد، بنابراین در ساخت داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده می شود.
به گفته پزشکان، این هورمون در محصولات موجود نیست. با این حال، منابع دیگر ادعا می کنند که در زیتون، تمشک، فلفل دلمه ای قرمز، آووکادو، آجیل خام، دانه ها، دانه ها، روغن ماهی و ماهی تن یافت می شود.
هنجارها و کمبود پروژسترون
پروژسترون یک هورمون زنانه است که شاخص های آن در طول زندگی یک دختر در تعادل پویا هستند. این را می توان به صورت زیر نشان داد:
- مرحله اول چرخه. حداکثر نرخ طبیعی 3.6 نانومول در لیتر است.
- روزهای تخمک گذاری. از 1.52 تا 5.4 نانومول در لیتر.
- دوره چرخه از تخمک گذاری تا قاعدگی. از 3.01 تا 88.8 نانومول در لیتر.
- پس از یائسگی. به طور معمول، حداکثر 0.64 نانومول در لیتر است.
به هر حال، اگر هر هورمون زنانه ای در دوران بارداری "وحشی" شود، آن پروژسترون است. در سه ماهه سوم، میزان آن ممکن است بیش از 770 نانومول در لیتر باشد.
انحراف از هنجار هم بالا و هم پایین رخ می دهد. آنها معمولاً به دلایل زیر رخ می دهند:
- غدد درون ریزآسیب شناسی.
- بی تغذیه یا رژیم های سخت.
- کمبود فاز لوتئال.
- رژیم های سخت.
- آندومتریوز یا فیبروم.
کمبود پروژسترون در PMS، لقاح دشوار، خلق و خوی متغیر آشکار می شود. اما اضافه وزن با اضافه وزن، مشکلات پوستی مزمن (آکنه و جوش هایی که قابل حذف نیستند)، تورم، افسردگی و جهش فشار خون مشخص می شود.
در هر صورت، اکثر شرایط به اصطلاح اصلاح دارویی قابل قبول هستند. بنابراین از مشورت با پزشک نترسید. فقط نیاز به معاینه، تجزیه و تحلیل هورمون های زنانه و دریافت توصیه ها خواهد بود.
اکسی توسین
این نام هورمون زنانه غده هیپوفیز خلفی است. ماهیچه های صاف رحم را تحریک می کند، فعالیت انقباضی و تا حدودی تون میومتر را افزایش می دهد. میزان اکسی توسین آزاد از 0.8 تا 2.2 نانوگرم در میلی لیتر متغیر است.
به آن "هورمون حساسیت" نیز می گویند. اعتقاد بر این است که احساسات و حساسیت است که دقیقاً بیش از حد اکسی توسین را نشان می دهد. و همچنین افزایش اشک و وسواس. اوج غلظت آن در دوره پس از زایمان است.
به طور کلی، این یک هورمون انتقال دهنده عصبی است. تأثیر مستقیمی بر حوزه روانی عاطفی و رفتار اجتماعی دارد. و این چیزی است که می تواند دلیل کمبود هورمون زنانه باشد:
- یائسگی (طبیعی یا جراحی).
- استرس و افسردگی طولانی مدت.
- فیبرومیالژیا.
- تخریب غده تیروئید.
- مولتیپل اسکلروزیس.
- تنهایی همیشگی.
- اسکیزوفرنی.
- اوتیسم.
بهترین منبع هورمون زنانه به نام اکسی توسین در آغوش گرفتن، بوسیدن، لمس آرام و رابطه جنسی است. اما همچنین اعتقاد بر این است که سطح آن را می توان با خوردن خرما، آووکادو و موز افزایش داد.
تستوسترون
بله، آندروژن است، نه استروژن. با این حال، هنگام صحبت در مورد چگونگی افزایش هورمون های زنانه باید به آن اشاره کرد. زیرا در بدن هر دختری، تستوسترون نقش تعیین کننده ای دارد. یعنی:
- بر وضعیت استخوان و بافت عضلانی تأثیر مثبت می گذارد.
- حفظ لحن. وقتی تستوسترون طبیعی است، دختر همیشه احساس نشاط می کند و با خستگی و کار زیاد مواجه نمی شود.
- با فعال کردن گیرنده های جنسی به طور قابل توجهی میل جنسی و میل را افزایش می دهد.
- احساس رضایت و نشاط ایجاد می کند.
- بهبود حافظه، افزایش تمرکز.
برای دختران، هنجار این هورمون از 0.31 تا 3.79 نانومول در لیتر است. اما اتفاق می افتد که از آن فراتر رفته است. به عنوان یک قاعده، این پدیده با علائم کمبود استروژن - هورمون های زنانه همراه است.
چرا می توان از تستوسترون فراتر رفت؟ به عنوان یک قاعده، این به دلیل تولید بیش از حد آن توسط دستگاه تناسلی است. یا استفاده از برخی داروها.
علائم نشان دهنده این امر عبارتند از بی خوابی، کابوس، افزایش اشتها و پرخاشگری جنسی. بیشتر اوقات، تستوسترون بیش از حد در دختران با افزایش شدید همراه استریزش مو، آکنه، افزایش رشد مو و همچنین درد در ناحیه کمر و تخمدان ها. کمبود با کاهش میل جنسی مشخص می شود.
اعتقاد بر این است که تولید آن با مصرف فعال سبزیجات و میوه های تازه، غذاهای دریایی، غلات، آجیل و گیاهان تقویت می شود. اما به طور کلی، یک دختر باید برای مشاوره در مورد عادی سازی سطح تستوسترون با پزشک مشورت کند.
تیروکسین
وقتی تصمیم می گیرد آزمایش خون برای هورمون های زنانه بدهد، دختر این نام را در نتایج می بیند. به عبارت ساده، تیروکسین مسئول اندام و ذهن است و همچنین فرآیندهای متابولیک را تنظیم می کند. محتوای آن از 62 تا 141 نانومول در لیتر متغیر است. هر چه غلظت بهینه تر باشد، اندام و پوست دختر بهتر است. با علائم زیر می توانید به کمبود آن پی ببرید:
- پوست شروع به لایه برداری می کند.
- تن ناپدید می شود، خواب آلودگی، بی حالی و خستگی جایگزین آن می شود.
- ناخن ها و موها شکننده می شوند.
- افت فشار.
- ورم روی صورت و روی گونه ها ظاهر می شود - رژگونه ای ناسالم.
کمبود تیروکسین به سادگی درمان می شود. مصرف داروهایی با جایگزین‌های تیروکسین و محتوای بالای ید به این امر کمک میکند.
افزایش هورمون با علائم دیگر نشان داده می شود. یعنی:
- افزایش متابولیسم. در نتیجه: لاغری غیر طبیعی و افزایش اشتها.
- اسهال.
- عرق کردن.
- عصبی بودن.
- ضربان قلب بالا.
کاهش تولید تیروکسین نه تنها به داروهای تجویز شده توسط پزشک کمک می کند،بلکه رژیم غذایی دختر باید در مصرف محصولات حاوی ید (شیر، غذاهای دریایی، تخم مرغ، ماهی و غیره) خود را محدود کند.
سوماتروپین
به طور مشروط به آن هورمون هماهنگی و زیبایی می گویند. از این جهت خاص است که فقط در هنگام خواب تولید می شود. بنابراین، برای اینکه دچار اضافه وزن نشوید و از پیری زودرس جلوگیری کنید، باید خواب کافی داشته باشید. تولید آن توسط: افزایش یافته است
- خواب سالم.
- کمبود گلوکز.
- ورزش متوسط.
- پلی پپتید و هورمون های مردانه.
علائم کمبود هورمون زنانه چیست؟ قابل توجه ترین آنها عبارتند از:
- غلبه توده چربی بر توده عضلانی.
- شکنندگی استخوان.
- مشکلات روانی و افسردگی.
- اختلال عملکرد قلب.
- تضعیف واکنش های عاطفی.
معمولاً سطح سوماتروپین با خواب طبیعی و کنترل مقدار غذاهای شیرین مصرفی تنظیم می شود. داروهایی وجود دارند که تولید آن را افزایش می دهند، اما برای آدنوم هیپوفیز تجویز می شوند و بدون نسخه به فروش نمی رسند.
عواقب نارسایی هورمونی
در پایان می خواهم بگویم که محتوای تمام مواد فوق نمی تواند برای همه دختران یکسان باشد. اما بسته به ویژگی های بدن او باید برای همه بهینه باشد. اگر به نارسایی هورمونی توجه نکنید و شروع به اصلاح وضعیت نکنید، در آینده می تواند منجر به عواقب جدی شود، از جمله:
- سقط جنین و ناباروری.
- تخمدان پلی کیستیک
- تشکیلات فیبروکیستیک در غدد پستانی.
- آسم.
- فیبروم رحم.
- دیابت شیرین.
- تومورهای بدخیم.
- حمله قلبی.
- آترواسکلروز.
- سکته مغزی.
پزشک به سرعت علت را تعیین کرده و درمان را تجویز می کند. البته قبل از آن باید برای آنالیز عمومی و هورمونی خون اهدا کنید، سونوگرافی انجام دهید و از نظر STD بررسی شوید. ممکن است مجبور شوید به متخصص زنان و غدد مراجعه کنید.
درمان معمولاً با هورمون های مصنوعی یا طبیعی، داروهای هومیوپاتی و داروهای اعصاب تجویز می شود.
