بسیاری از مردم پاکسازی روده را به عنوان یک روش ضروری برای مسمومیت می دانند. اما برای سلامتی، توصیه می شود حداقل 2 بار در سال آن را برای اهداف پیشگیری تمیز کنید. در روده ها سموم و سنگ های مدفوعی دائماً ته نشین می شوند که به طور کامل از بدن خارج نمی شوند، اما در آن باقی می مانند. محصولات باقی مانده در فرآیند پوسیدگی شروع به مسمومیت فرد از داخل می کنند. چنین فرآیندی مزمن است، بنابراین بدن با آن سازگار می شود و با واکنش خشونت آمیز به آنها پاسخ نمی دهد. چگونه روده ها را در خانه تمیز کنیم؟ این مقاله رایج ترین روش ها را پوشش می دهد.
چرا روده بزرگ خود را تمیز کنید؟
در طب رسمی چیزی به نام "پاکسازی روده" وجود ندارد. با این حال، هر متخصص تأیید می کند: برای از بین بردن احساسات ناخوشایند در هضم، لازم است در درمان پوست و سایر بیماری ها به طور منظم از مدفوع خلاص شوید و همچنین میکرو فلور مفید حفظ شود.
چگونه روده ها را در خانه تمیز کنیم؟ برای این کار اعمال می شودروشی با هدف تحریک فعالیت حرکتی او.
بسیاری از مردم با مفهوم "روده تنبل" آشنا هستند، هنگامی که حرکات روده هر دو روز یا کمتر اتفاق می افتد، اغلب یبوست، نفخ و درد در ناحیه شکم ظاهر می شود. به دلیل مشکلات تخلیه، فرد شروع به ابتلا به هموروئید می کند. روده سرباره اجازه جذب مواد مغذی، داروها و ویتامین ها را نمی دهد. فرد حتی با یک رژیم غذایی متعادل به بری بری مبتلا می شود. سمومی که در روده ها تشکیل می شوند، جذب خون می شوند و عامل اصلی بسیاری از بیماری های پوستی و عصبی هستند. می توان از مشکلات اجتناب کرد، راه ها و روش های زیادی برای این کار وجود دارد.
داروهای مختلف به عنوان یک ملین برای پاکسازی روده عمل می کنند، اما این کار را می توان با استفاده از روش های عامیانه و با منظمی که فرد به آن نیاز دارد، به بهترین نحو انجام داد. با اقدامات مداوم، ناراحتی برای سلامتی انسان از بین می رود، که نه تنها دلیلی برای کاهش وزن اضافی خواهد بود، بلکه به وسیله ای ملایم برای کاهش وزن نیز تبدیل می شود.
علل سرباره
عوامل اصلی که به وسیله آنها شخص می فهمد زمان پاکسازی روده فرا رسیده است شامل موارد زیر است:
- عدم اجابت مزاج منظم. اسهال مداوم، یبوست، نفخ شکم.
- بعد از هر وعده غذایی احساس نفخ می کند.
- سرماخوردگی دائمی.
- ظاهر بوی بد دهان در دهان، اگرچه تمام اقدامات بهداشتی به طور منظم انجام می شود.
- شروع به نگرانی در مورد بی خوابی، ضعف، بد می کندخلق و خوی.
- احساس سنگینی مداوم در معده یا روده.
- افزایش وزن سریع وجود دارد و در ماه گذشته 2-3 کیلوگرم افزایش یافته است.
- خوردن غذا باعث سوزش سر دل یا آروغ زدن می شود.
هنگامی که عوامل متعددی وجود دارد، فرد باید به نحوه صحیح پاکسازی روده فکر کند. نکته اصلی این است که هیچ بیماری وجود ندارد که در این روش اختلال ایجاد کند.
قوانین اساسی برای پاکسازی روده
برای انجام این روش در خانه، باید از توصیه هایی پیروی کنید که به دستیابی به اثر آن کمک می کند.
چگونه روده ها را از سموم و سموم پاکسازی کنیم؟ قوانین عبارتند از:
- هر روشی باید با سلامت طبیعی، ایمنی خوب و سلامت عالی انجام شود.
- در طول پاکسازی روده، باید رژیم غذایی را زیر نظر داشت. بهتر است در این دوره یک رژیم غذایی جداگانه رعایت کنید، یعنی مصرف کربوهیدرات ها و پروتئین ها به طور جداگانه. خوردن غذاهای شیرین، چرب، دودی و ترشی ممنوع است. رژیم غذایی باید شامل سبزیجات و میوه های تازه باشد.
- این روش نمی تواند با تکرر ادرار، تورم، اسهال یا اختلال خواب همراه باشد. اگر چنین علائمی مشاهده شد، باید همه چیز را به دفعه بعد موکول کرد.
- روزی ۲ لیتر آب بنوشید. این به طور مثبت بر وضعیت روده ها و بدن به طور کلی تأثیر می گذارد. آب آشامیدنی تمیز با آب لیمو یا کمی سرکه سیب بنوشید.
همه این قوانینبرای به دست آوردن اثر مثبت باید در طول عمل در نظر گرفته شود.
پاکسازی روده با تنقیه
انواع مختلفی از موثرترین روش ها وجود دارد. تنقیه را می توان وسیله ای برای پاکسازی روده نامید. هدف اصلی از بین بردن مدفوع، سموم و غذای هضم نشده است.
مورد نیاز برای عمل:
- ترکیب برای شستشو؛
- وازلین (روغن)؛
- لیوان Esmarch;
- ملحفه تخت.
برای تمیز کردن، ۲ لیتر آب با دمای اتاق بخورید، زیرا آب گرم مدفوع را حل می کند و از روده خارج نمی شود. 15 میلی لیتر آب لیمو به آن اضافه می شود. گاهی به جای آب جوشانده بابونه، نعناع می خورند یا می توانید به نسبت 1:1 مخلوط کنید.
محلول شستشو را داخل ماگ تنقیه بریزید و هوا را خارج کنید و پس از بسته شدن روی لوله لاستیکی قرار دهید. نوک آن با روغن روغن کاری می شود تا از آسیب به مقعد جلوگیری شود.
چگونه روده ها را به طور موثر پاکسازی کنیم؟ آب در 2 لیتر ریخته می شود، اگر در اولین روش نمی توان این کار را انجام داد، باید خود را به مقداری که فرد می تواند تحمل کند محدود کند. پس از آن، شما باید به مدت 5 دقیقه به یک طرف دراز بکشید، سپس به همان میزان در طرف دیگر.
بعد از ۷ دقیقه، می توانید بلند شوید و راه بروید. سپس به توالت بروید و هر چیزی را که در روده ها جمع شده است رها کنید. گاهی اوقات در عرض یک ساعت یک اصرار مکرر وجود دارد، بنابراین توصیه نمی شود آپارتمان را ترک کنید.
پس از عمل، مقعد با یک کرم چربی با بابونه چرب می شود. نقض میکرو فلورا پس از تنقیه رخ می دهدنمی تواند. در یک روده تمیز، فرآیندهای بهبودی سریعتر انجام می شود و برای کمک باید یک لیوان بیوکفیر بنوشید.
تنقیه باید به مدت یک هفته انجام شود که یک دوره پاکسازی کامل است. زمان برای این شخص راحت‌ترین زمان را انتخاب می‌کند.
در طول دوره پاکسازی غذای سبک باید در رژیم غذایی گنجانده شود و پرخوری نکنید. چنین چرخه ای نباید بیش از یک هفته انجام شود.
بعد از تمیز کردن، در برخی موارد احساس ضعف خفیفی به شکل ضعف و حالت تهوع وجود دارد. این در همان ابتدای دوره اتفاق می افتد و سپس می گذرد. درک احساسات ناخوشایند به عنوان یک فرآیند طبیعی ضروری است. هر ارگانیسم با نظم مشخص و ثابتی متمایز می شود. هنگامی که ناخالصی های خاصی در آن وجود دارد، این امر به عنوان هنجار درک می شود. بدن هنگام تلاش برای خلاص شدن از شر سموم، این فرآیند را به عنوان استرس تلقی می کند.
دمنوش گیاهان برای پاکسازی
از زمان های قدیم مردم از گیاهان دارویی برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می کردند.
برای پاکسازی روده در خانه، باید مجموعه ای تهیه کنید که به بدن در مبارزه با آسیب شناسی های مختلف قدرت بدهد. هنگام تعیین گیاهان ضروری، باید با موارد زیر هدایت شوید:
- همه گیاهانی که برای تمیز کردن استفاده می شوند را می توان در هر داروخانه ای خریداری کرد. و برخی افراد در بهار و پاییز آنها را به تنهایی جمع آوری می کنند.
- بعضی اوقات از گیاهانی استفاده می شود که اگر در آنجا رشد کنند. شما می توانید گیاهی را با گیاه دیگری جایگزین کنید که اثر مشابهی روی بدن دارد.
نام گیاهان و خواص آنها
| اقدام انجام شد | نسبت های لازم | گیاهان |
| اثر کلرتیک | 4 قسمت | Mugwort، ریشه قاصدک |
| اثر ملین | 3 قسمت | سنا، ریشه ریواس، جوستر |
| برای حل کردن مخاط | 2 قسمت | رازیانه، سنجد |
| گیاهان آرام بخش | 1 قطعه | نعنا، بابونه |
برای این روش، به شیشه ای نیاز دارید که همه گیاهان را با توجه به نسبت داخل آن بریزید. قطعات را می توان به روش های مختلفی مانند گرم اندازه گیری کرد. در یک کاسه بریزید:
- گیاه دارویی کلرتیک (افسنتین) - 60 گرم؛
- گیاه ملین (ریشه ریواس) - 45 گرم؛
- گیاهان حل کننده مخاط (رازیانه) - 30 گرم؛
- آرام بخش (نعناع) - 15 گرم
با مخلوط کردن همه مواد، مجموعه آماده استفاده است. چگونه چای پاک کننده روده بزرگ تهیه کنیم؟ روند به شرح زیر است:
- عرقیات گیاهی باید روزانه دم شود.
- 1، 5 قاشق از مجموعه را در یک لیوان آب داغ می ریزند.
- در حالت ایده آل، دم کرده در قمقمه دم می شود.
- زمان آماده سازی - 1 ساعت.
- دم کرده را صاف کرده، خنک کنید و قبل از رفتن به رختخواب جرعه جرعه بنوشید. بعد از مصرف ننوشید و نخورید.
استفاده از شکر در دم کرده با وجود طعم تلخ ممنوع است. روز بعد مدفوع فرد باید نرمال باشد. اگر اسهال رخ دهد، این نشان دهنده دوز زیادی از مجموعه است. در چنیندر این صورت، مقدار باید کاهش یابد تا به مقدار مورد نیاز چمن برای یک فرد خاص دست یابد.
مصرف این دمنوش به مدت 14 روز متوالی توصیه می شود. برای به دست آوردن یک نتیجه موثر، لازم است نصف لیوان کفیر را با معده خالی بنوشید تا میکرو فلور روده بازیابی شود. نظافت باید حداقل یک بار در سال انجام شود. برای پیشگیری، دم کرده یک بار در هفته نوشیده می شود.
پاکسازی روده با دانه کتان
محصولاتی وجود دارند که به شما امکان می دهند بدن را از تجمعات و سموم ناخوشایند خلاص کنید. چگونه روده ها را با دانه کتان پاک کنیم؟ مدت هاست که مردم از خواص درمانی آن مطلع بوده اند. توانایی کتان برای متورم کردن نوعی پلاگ در روده ایجاد می کند که آن را تمیز کرده و با قدرت پر می کند.
روش فقط شامل ۲ جزء است. این خامه ترش و تخم کتان است که از قبل سرخ شده است. پاکسازی روده به مدت 3 هفته با افزایش انجام می شود.
در هفته اول مقدار کتان آسیاب شده 1 قاشق و در پایان 21 روز به 3 می رسد.مقدار خامه ترش در هفته های 1 و 2 100 گرم و تا پایان پاکسازی 150 گرم.
بعد از صبحانه نوشیدن هرگونه مایعی به مدت ۲ ساعت ممنوع است. مقدار کل آب در روز نباید کمتر از 2 لیتر باشد.
به لطف این رژیم علاوه بر پاکسازی روده ها می توانید از شر وزن های اضافی نیز خلاص شوید.
چگونه روده ها را با دانه کتان پاک کنیم؟ چندین روش از این دست وجود دارد. اینم یکی دیگه 100 گرم بذر کتان را آسیاب کرده و 200 میلی لیتر روغن آفتابگردان تصفیه نشده بریزید. مخلوط را به مدت یک هفته دم کنید. 1 قاشق غذاخوری روغن لازم استصبح ناشتا با آب مصرف شود. نتیجه پاکسازی ملایم کل دستگاه گوارش خواهد بود.
دستورالعمل هایی برای پاکسازی روده از سموم و سموم
محصولاتی وجود دارند که با هدف رهایی از ناراحتی بدن هستند. چگونه روده ها را از سموم و سموم پاک کنیم؟ چنین دستور العمل هایی وجود دارد:
- روغن کرچک. اثر ملین دارد. برای پاکسازی، به ازای هر 1 کیلوگرم وزن بدن، 1 گرم روغن کرچک را در ظرفی بریزید. در حمام آب گرم می شود. روغن گرم شده با آب لیمو به مقدار 2 برابر بیشتر از جزء اصلی شسته می شود. تا 10 ساعت بعد از عمل نباید غذا بخورید.
- آب معدنی. می توان از آن نه تنها در داخل، بلکه برای تنقیه استفاده کرد. آب تا 40 درجه گرم می شود و سه بار در روز، 150 میلی لیتر یک ساعت قبل از غذا مصرف می شود.
- پاک کننده روده - سودا. همراه با آب، محلولی (2 لیتر) ساخته می شود که برای انجام تنقیه استفاده می شود. سودا به مقدار 2 قاشق غذاخوری مصرف می شود. قاشق ها این روش ظرف یک هفته انجام می شود.
- منیزیا. محلولی از این ماده ساخته می شود که برای تجویز خوراکی استفاده می شود. منیزیم توسط بدن جذب نمی شود. در روده ها خواهد بود و مدفوع را حل کرده و از بدن خارج می کند. دوره درمان - 7 روز.
- کفیر. قادر است روده ها را به سرعت پاکسازی کند، در صورت مصرف صبح 500 میلی لیتر. برای چندین ساعت نمی توانید غذا بخورید، فقط نوشیدنی مجاز است. کفیر بهتر است با دانه های کتان مصرف شود.
- چگونه روده ها را با "زغال فعال" پاکسازی کنیم؟ این روش بسیار ساده است.این دارو به میزان 1 قرص در هر 10 کیلوگرم وزن استفاده می شود. با مقدار کافی مایع بشویید. با توجه به جاذب بودن محصول در کنار سموم و سموم می تواند مواد مفید را نیز از بین ببرد. دوره عمل 1 ماه است. پس از اتمام تاریخ انقضا، باید کمپلکس ویتامین مصرف کنید.
- چغندر. پاک کننده به شکل آب از 1 کیلوگرم سبزیجات تهیه می شود. باید با آب به نسبت 1: 2 رقیق شود و در طول روز نوشیده شود و کمی نمک اضافه شود. این روز مانند روزه داری عمل می کند، زیرا آب میوه آن اشتها را کاهش می دهد و به عنوان یک ملین عالی عمل می کند. از کیک چغندر نیز برای پاکسازی روده ها استفاده می شود. روی یک ورقه پخت کمی خشک می شود و در یک ظرف شیشه ای درب دار قرار می گیرد. از یک قاشق غذاخوری سه بار در روز نیم ساعت قبل از غذا استفاده کنید. دوره پذیرش با مقدار کیک محدود است.
انتخاب محصولاتی که روده ها را پاکسازی می کند به ترجیح فرد بستگی دارد و باید با متخصص مشورت شود.
پاکسازی با سبزیجات خام
"گنج" که حاوی مقدار زیادی فیبر و ویتامین است، سبزیجات هستند. آنها را می توان با یک مسواک برای روده مقایسه کرد. هنگامی که به طور منظم استفاده شوند، فواید زیادی برای بدن به ارمغان می آورند.
چگونه روده ها را به سرعت پاکسازی کنیم؟ برای این روش، شما به مقدار زیادی سبزیجات مختلف نیاز دارید. اینها عبارتند از: جعفری، فلفل دلمه ای، کدو سبز، گل کلم و کلم سفید، هویج، تربچه و غیره.
لازم است سبزی مورد علاقه خود را انتخاب کنید که باید در ۲ کیلوگرم مصرف شود. از آنها سالادهای مختلفی تهیه می شود. آن را با نمک و کمی مزه دار کنیدمقدار روغن.
چگونه می توانید روده ها را تمیز کنید؟ رایج ترین انواع کاهو عبارتند از:
- سیر، کلم سفید و هویج.
- فلفل، گشنیز، کلم چینی.
- تربچه سیاه، هویج و سیب.
چگونه روده ها را به سرعت پاکسازی کنیم؟ فرآیند شامل:
- از نظر زمانی فقط یک روز طول می کشد. در این مدت فقط کاهو باید خورد. برای رفع تشنگی، آب معدنی و چای بدون شیرینی می نوشند.
- سالاددر ظرف بزرگی تهیه می شود. نمک می زنند و کمی روغن اضافه می کنند.
- سرکه سیب یا سس سویا را می توان به سالاد اضافه کرد.
- ظروف باید در یخچال نگهداری شود و هر دو ساعت یکبار مصرف شود. استراحت های طولانی بین وعده های غذایی نباید انجام شود.
سبزها باید در سالاد وجود داشته باشند، زیرا سرشار از فیبر هستند. می توان آن را به مقدار نامحدود خورد.
هنگام پاکسازی روده در خانه، چنین روشی بیش از یک بار در ماه انجام نمی شود. اما کاهو باید همیشه در رژیم غذایی وجود داشته باشد. از این گذشته، چنین تمیز کردن روده کلید سلامت و عملکرد طبیعی آن است. به لطف تنوع گسترده سبزیجات، می توانید انواع مختلفی از این غذا را طبخ کنید.
واکنش بدن به پاکسازی
پس از عمل، ممکن است فرد ناراحتی خفیفی را تجربه کند. گاهی اوقات حالت تهوع و ضعف وجود دارد. این علائم در موارد نادر رخ می دهد. چنین حالتی را می توان به یک فرآیند طبیعی نسبت داد.
چگونهروده ها را در خانه تمیز کنیم؟ هر موجودی دارای نظم و ترتیبی است. و اگر نجاستی در او باشد عادت می کند. و بدن این فرصت را برای خلاص شدن از شر سموم و سموم به عنوان استرس درک می کند.
هیچ سیستمی نفوذ از بیرون را تحمل نمی کند، و معمولاً واکنش تهاجمی به آن نشان می دهد. بنابراین، این مشکلات خفیف سلامتی را در حین مسواک زدن توضیح می دهد.
پاکسازی کولون خانگی عوارض جانبی دارد.
کمک های اولیه در صورت مشاهده علائم ناخوشایند بعد از عمل
| ضعف | در این صورت باید چای گرم با عسل بنوشید. می توانید بدن را با آب خنک و سرکه پاک کنید. |
| لرزش، لرز | چای داغ با عسل. یک پد گرم کننده روی پاهای خود قرار دهید. بدن را با آب با سرکه اضافه شده به آن پاک کنید. |
| سردرد، فشار خون بالا | سوزن استریل برای ایجاد برش روی انگشت استفاده می شود که به کاهش وضعیت کمک می کند. |
معمولاً این عوارض جانبی مشخصه پاکسازی روده هستند، اما فقط در برخی موارد. به هر حال، هر ارگانیسمی ویژگی های فردی خود را دارد.
موارد منع پاکسازی روده
محدودیت های جدی وجود دارد که این روش را ممنوع می کند.
چگونه روده ها را در خانه تمیز کنیم؟ قبل از انجام این کار به تنهایی، بهتر است در مورد نیاز به چنین روش هایی با پزشک مشورت کنیدهمچنین تحت یک معاینه جامع قرار بگیرید.
موارد اصلی منع پاکسازی روده به شرح زیر است:
- دمای بالا، سارس؛
- درد در سر، ضعف عمومی؛
- تشدید بیماری های مزمن؛
- تهوع، سوء هاضمه;
- درد قاعدگی؛
- دوران بارداری و شیردهی؛
- بواسیر، تومور راست روده;
- تشدید بیماری های دستگاه گوارش.
این آسیب شناسی ها مانع اصلی پاکسازی روده هستند، زیرا می توانند منجر به عوارض جدی شوند.
پاکسازی روده بزرگ با خلاص شدن از شر مواد زائد و سموم، سلامتی را بهبود می بخشد. بسیاری از رویه‌ها این فرآیند را سریع و کارآمد می‌کنند.
