ریه های انسان نوعی فیلتر است که بسیاری از ذرات ریز از دود تنباکو گرفته تا گرد و غبار معمولی از آن عبور می کنند. برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های این اندام مهم، ارزش دارد اقدامات پیشگیرانه را به موقع انجام دهید. در این مقاله تمام راه‌های پاکسازی ریه‌ها از گرد و غبار و سایر آلاینده‌ها را شرح می‌دهیم و دریابیم که پزشکان چه توصیه‌هایی می‌کنند.
عملکرد ریه
تا همین اواخر، این عقیده وجود داشت که نقش اصلی ریه ها در بدن انسان تنفس است. با این حال، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که عملکرد این اندام جفت شده بسیار گسترده تر است. آنها علاوه بر اینکه وظیفه تبادل گاز در بدن را بر عهده دارند، نوعی فیلتر نیز هستند که خون و هوا را از ناخالصی های مضر مختلف تصفیه می کنند، تقریباً در همه انواع متابولیسم از جمله آب شرکت می کنند و می توانند به طور مستقیم بر ترکیب خون تأثیر بگذارند..
اما این تمام کاری نیست که این بدن مهم باید انجام دهد. به لطف ریه ها، احتمال آسیب به قلب در اثر ضربه به حداقل می رسد. اگر مقایسه کنیمبدن انسان با ماشین، سپس ریه ها ضربه گیر هستند. همچنین، بدون یک اندام جفت کاملاً کارآمد، شخص نمی تواند صحبت کند، زیرا آنها مسئول جریان هوا هستند که بدون آن نمی توان صدا ایجاد کرد.
چرا تمیز کردن ریه ها مهم است
قبل از تصمیم گیری در مورد نحوه تمیز کردن ریه ها از گرد و غبار و کثیفی، ارزش این را دارد که بدانیم چگونه آنها آلوده هستند و چه کسانی در معرض خطر هستند.
فکر نکنید که این اندام فقط توسط سیگاری ها آلوده می شود. بله، تار نیکوتین و سایر مواد مضر بر وضعیت ریه ها تأثیر منفی می گذارند، اما تنها عواملی نیستند که می توانند به اندام آسیب برسانند. در کنار سیگاری‌های شدید، اغلب افرادی که حرفه‌شان به ساخت و ساز مربوط می‌شود، این سوال را از خود می‌پرسند که چگونه ریه‌ها را پس از گرد و غبار پاک کنند.
علاوه بر آنها، معدنچیان، افرادی که در کارخانه های شیمیایی کار می کنند و همچنین کسانی که فعالیتشان مرتبط با صنایع چوب، متالورژی و کاغذ است نیز در معرض خطر هستند. حتی اگر کارخانه‌ها همه الزامات ایمنی را رعایت کنند و کارکنان با لباس‌ها و ماسک‌های محافظ کار کنند، باز هم مقداری از گرد و غبار مضر و کثیفی وارد ریه‌ها شده و در آنجا جمع می‌شود.
با گذشت زمان، این امر می تواند منجر به بیماری ها و عوارضی شود که نیاز به رویکرد گران تری نسبت به روش های ساده دارد، که با آن نه تنها می توانید یاد بگیرید که چگونه گرد و غبار ساختمانی را از ریه های خود پاک کنید، بلکه از شر تمام مواد مضر نیز خلاص شوید. در کمترین زمان ممکن در این بدن انباشته شده است.
وقتینیاز به تمیز کردن دارد
اگر فردی به این فکر می کند که چگونه ریه ها را از گرد و غبار پاک کند، این بدان معنی است که وضعیت سلامتی بسیار ایده آل نیست و ناراحتی و علائم شروع به آزار او می کند. چه زمانی این روش را در نظر بگیرید:
- واکنش های آلرژیک بدون دلیل ظاهری ظاهر شد؛
- موارد عفونت حاد تنفسی بیشتر شده است؛
- گرفتگی دائمی بینی؛
- ناراحتی در گلو؛
- سرفه طولانی دارد که با داروهای معمول قابل درمان نیست.
همه این نشانه ها نشان می دهد که نیاز فوری به این سوال است که چگونه ریه ها را از گرد و غبار و سایر مواد مضر تمیز کنید و بلافاصله اقدامات را شروع کنید. مزیت بزرگ همه روش ها این است که می توان آنها را در خانه و بدون کمک پزشک انجام داد.
استنشاق
این روش برای کسانی که به عنوان مثال هنگام تعمیرات در آپارتمان خود گرد و غبار را استنشاق می کنند عالی است. چگونه ریه ها را با استنشاق تمیز کنیم و آیا باید دارو بخرم؟ به عنوان یک قاعده، داروها مورد نیاز نیستند. گیاهان دارویی و آب معدنی معمولی به کمک خواهند آمد.
اگر یک نبولایزر دارید، می توانید از آن استفاده کنید، اما یک تابه لعابی معمولی به خوبی کار می کند. از چه گیاهان و مواد گیاهی می توان برای روش ها استفاده کرد:
- چنار;
- جوانه های کاج;
- اکالیپتوس؛
- elderberry;
- عرعر;
- بابونه;
- سدر.
می توانید یک ماده را مصرف کنید، اما بهتر است از مخلوط استفاده کنیدچندین گیاه مواد اولیه درختان سوزنی برگ به ویژه موثر است، با کمک آن نه تنها می توانید گرد و غبار را از ریه ها پاک کنید، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کنید.
برای عمل باید 1 قاشق غذاخوری مواد اولیه را آماده کنید، نیم لیتر آب جوش را روی آن بریزید و نیم ساعت اصرار کنید. پس از آن، آبگوشت را در ظرفی بریزید، با یک حوله بپوشانید و بخارهای گرم را به مدت 15-20 دقیقه استنشاق کنید. بهتر است چنین اقداماتی را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید، زیرا بعد از آنها صحبت کردن و بیرون رفتن حداقل 30-40 دقیقه توصیه نمی شود.
آب معدنی را می توان در یک نبولایزر ریخته و استنشاق کرد. برای افزایش اثر، پزشکان توصیه می‌کنند که افرادی که در صنایع خطرناک کار می‌کنند، روزانه با آب معدنی غرغره کنند.
روش تصفیه از بولوتف
دانشمند مشهور بوریس بولوتوف توصیه های خود را در مورد چگونگی تمیز کردن سریع و مؤثر ریه ها از گرد و غبار زغال سنگ ارائه می دهد. برای انجام این کار، او رفتن به اتاق بخار را توصیه می کند، در کل به 6 روش نیاز دارید که یک روز در میان انجام می شود. در حین حمام، او توصیه می‌کند از چای معرق از هر ماده خام دارویی استفاده کنید: این چای می‌تواند زغال‌اخته، توت، تمشک، نمدار، یا کلتفوت باشد.
بعد از اتاق بخار، باید کواس مخصوص بنوشید که به شرح زیر تهیه می شود:
- پودر برگ سلندین - 200 گرم؛
- آب پنیر - 3 لیتر؛
- شکر - 2 قاشق غذاخوری؛
- همه مواد را کاملاً مخلوط کنید؛
- اصرار 5 روز در یک مکان سایه.
بعد از هر سفر به حمام شما نیاز دارید130-140 میلی لیتر از چنین نوشیدنی بنوشید. پس از چند روز، می‌توانید تنفس راحت‌تر و سلامتی بهتری داشته باشید.
بر اساس روش باتولین نفس بکشید
نویسنده نظام سلامت در نوشته های خود توصیه هایی در مورد نحوه تمیز کردن ریه ها پس از گرد و غبار ساختمانی با استفاده از تمرین تنفسی ویژه ارائه می دهد.
درس به این صورت انجام می شود:
- بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، روی تخت بنشینید و سعی کنید کل بدن را کاملاً آرام کنید.
- سر خود را کمی بالا بیاورید و هوا را از طریق بینی تنفس کنید. باید احساس کنید که چگونه به عمق ریه ها نفوذ می کند. دهان نباید باز شود.
- باید تا حد امکان عمیق و طولانی دم کنید. ممکن است درد در دنده ها وجود داشته باشد، اما این طبیعی است.
- بعد از آن، نفس خود را تا حد امکان حبس کنید.
- پس از آن، باید هوا را از طریق دهان خود در قسمت های کوچک بازدم کنید.
- تمام مراحل را 3 بار تکرار کنید.
این تمرین به دفع مواد مضر از ریه ها کمک می کند، می توان آن را چندین بار در طول روز انجام داد.
دستور پخت راهب تبتی
بسیار عجیب است، اما افرادی که در مکان های پاکیزه از نظر محیط زیست در سیاره ما زندگی می کنند، همچنین می دانند که چگونه ریه ها را از گرد و غبار پاک کنند. راهبان تبتی روش خود را ارائه می دهند. برای این کار، آنها استفاده از آلوئه را توصیه می کنند.
از گیاهی که حداقل 5 سال سن دارد باید چند برگ برداشت، در کل باید 300 گرم گرفت. آنها باید در یک کیسه پلاستیکی پیچیده شوند و در آن قرار گیرندیخچال به مدت یک هفته پس از این مدت، مواد اولیه دارویی باید خارج شده، در زیر آب جاری شسته شده و به هر روشی مناسب از آن خارج شود. مایع حاصل را با Cahors به نسبت مساوی مخلوط کنید و یک لیوان عسل مایع به آن اضافه کنید. شما باید چنین مخلوط پاک کننده ای را تا 5 بار در روز برای یک قاشق غذاخوری مصرف کنید. این کار را 1 ساعت قبل از غذا انجام دهید.
نوشیدنی های پاک کننده
آبمیوه های طبیعی و دمنوش های گیاهی نیز به پاکسازی ریه های شما از گرد و غبار کمک می کنند. چگونه آنها را تهیه و مصرف کنیم؟ چندین دستور العمل موثر وجود دارد که توسط پزشکان سنتی توصیه می شود:
- شکوفه نمدار و ریشه شیرین بیان. از هر یک از مواد به مقدار مساوی برداشته و مخلوط کنید. ۱ قاشق غذاخوری از مخلوط حاصل را با یک لیوان آب جوش بخارپز کنید. 15 دقیقه صبر کنید و می توانید بنوشید (قبل از صافی). برای بهبود طعم می توانید عسل یا شکر اضافه کنید.
- بنفشه سه رنگ و پونه کوهی. گیاهان را به نسبت مساوی مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری را جدا کنید. مواد اولیه را با آب جوش (500 میلی لیتر) دم کنید. حداقل یک ساعت زیر درب بسته اصرار کنید. سه بار در روز استفاده کنید تا زمانی که تسکین احساس شود. همچنین می توان از این نوشیدنی برای پیشگیری استفاده کرد. برای این کار به مدت یک ماه یک روز در میان می نوشند، سپس یک ماه استراحت می کنند و دوباره شروع به استفاده از آن می کنند.
- آبمیوه درمانی. با کمک چغندر، هویج و ترب سیاه می توانید به سرعت سیستم ریوی را پاکسازی کنید. برای انجام این کار، آب تازه فشرده شده هر سبزی را به نسبت مساوی مخلوط کنید. نصف لیوان را دو بار در روز به مدت 10 روز بنوشید.
درمان جو
بسیاری از کارگران کارخانجات نجاری و کارخانجات مبلمان با گذشت زمان احساس بدتری پیدا می‌کنند و به این فکر می‌کنند که چگونه ریه‌ها را از گرد و غبار چوبی که طی سال‌ها کار در تولید انباشته شده است پاک کنند. یک دستور العمل ساده بر اساس شیر و جو به کمک خواهد آمد.
چگونه یک نوشیدنی شفابخش درست کنیم:
- نیم لیتر شیر خانگی و یک لیوان بلغور جو دوسر (در این مورد پولک جواب نمی دهد).
- شیر را بجوشانید و جو را با هم مخلوط کنید.
- بپزید تا مخلوط به نصف کاهش یابد.
- بعد از آن، داروی به دست آمده را از صافی بمالید و به حالت گرم سرد کنید.
- باید چنین دارویی را سه بار در روز قبل از غذا (به مدت نیم ساعت) بنوشید.
اگر پس از چند روز از این استفاده، سرفه تشدید شد و خلط به شدت شروع به خروج کرد، نترسید. در ابتدا، می تواند خاکستری، و سپس تقریبا سیاه باشد. این یک فرآیند پاکسازی طبیعی است، بنابراین تمام مواد مضر از ریه ها خارج می شوند. تا زمانی که خلط از بین برود باید چنین نوشیدنی بنوشید.
آنچه پزشکان توصیه می کنند
پزشکان چند توصیه ساده در مورد نحوه پاکسازی ریه ها از گرد و غبار ارائه می دهند. اول از همه، آنها نوشیدن مایعات فراوان را توصیه می کنند. اینها می توانند آب میوه های طبیعی، چای سبز، آب معدنی یا نوشیدنی های تخمیر شده شیر باشند.
آنها همچنین توصیه می کنند به طور دوره ای به تعطیلات به ساحل دریا بروید. شفابخش هوای دریا به پاکسازی سیستم برونش ریوی نه تنها از گرد و غبار بلکه از گرد و غبار کمک می کند.سموم.
علاوه بر این، آخر هفته ها باید زمان بیشتری را در خارج از منزل بگذرانید. سفر به جنگل کاج یا پیاده‌روی در پارک‌هایی دور از بزرگراه‌های شلوغ و شرکت‌های صنعتی توصیه می‌شود.
