بدن زنانه
هر زنی که قصد بارداری دارد دیر یا زود با نیاز به اندازه گیری دمای پایه و ایجاد یک برنامه مناسب مواجه می شود. اما همه کسانی که با این مشکل مواجه می شوند نمی دانند دمای پایه چیست. در این مقاله با جزئیات بیشتری در این مورد صحبت خواهیم کرد.
بنابراین، دمای پایه بدن دمایی است که در دهان، واژن یا رکتوم اندازه گیری می شود.
هنگام برنامه ریزی بارداری، معمولاً به روش دوم یا سوم انجام می شود.
چگونه می تواند کمک کند؟ واقعیت این است که چرخه قاعدگی هر زن به سه دوره تقسیم می شود - دوره اول، زمانی که تخمک بالغ می شود، که برای لقاح (فولیکولی) لازم است. دوره دوم - تخمک از طریق لوله های فالوپ حرکت می کند (تخمک گذاری). در مرحله سوم، یا حاملگی رخ می دهد، یا اگر لقاح اتفاق نیفتاده، قاعدگی بعدی (لوتئال) شروع می شود. در هر فاز، دمای پایه تغییر می کند، بیشتر از همه آن استپایان چرخه، و به ترتیب پایین تر، در ابتدا.
دما در مراحل مختلف چرخه
دمای پایه چیست، ما متوجه شدیم، اکنون خواهیم فهمید که چگونه هنگام برنامه ریزی لقاح کمک می کند. همه چیز بسیار ساده است. مشخص شده است که زمان ایده آل برای لقاح در مرحله تخمک گذاری است. بنابراین با دانستن ویژگی‌های دمای پایه در این دوره، می‌توانیم آن را محاسبه کرده و تا حد امکان برای لقاح آماده کنیم. همانطور که در بالا ذکر شد، فاز فولیکولی با دمای پایین، حدود 36.5 درجه، و فاز لوتئال بالا است (می تواند یک درجه کامل افزایش یابد)، در حالی که تخمک گذاری با کاهش جزئی دما - شاید به اندازه یک دهم - اتفاق می افتد. یک درجه با مشاهده چنین پرشی به پایین، مطمئن شوید که تخمک گذاری شروع شده است. این اتفاق می افتد که هیچ پرشی مشاهده نمی شود، سپس "لحظه X" یک روز قبل از افزایش دما در نظر گرفته می شود.
ساخت نمودار
اکنون فواید دمای پایه بدن را می دانید. با این حال، برنامه به شما کمک می کند تا روز مورد نظر لقاح را با دقت بیشتری تعیین کنید، بنابراین نحوه ساخت آن را یاد خواهیم گرفت. اینجا حتی راحت تر است. در محور x ما روزهای ماه را علامت گذاری می کنیم، در محور y - دما. هر روز (توجه
ne: لزوماً در صبح)، پس از اندازه گیری دما، نقطه مربوط به روز اندازه گیری و خوانش دماسنج را روی نمودار علامت گذاری می کنیم. بعد، نقاط را به هم وصل کنید و یک خط شکسته به دست آورید. برای نتایج دقیق، اندازه گیری ها را هر روز به مدت چندین ماه تکرار کنید.
حتی اگر این را می دانیمدمای پایه، و همچنین چگونگی کمک به بارداری، ارزش درک این را دارد که نمودار آن می تواند چیزهای جالب دیگری در مورد بدن شما به شما بگوید. به عنوان مثال، می توانید مدت هر یک از مراحل چرخه خود را تعیین کنید، بفهمید که آیا اصلاً تخمک گذاری دارید یا خیر (اگر نه، با پزشک مشورت کنید)، رسیدن پریود بعدی خود را محاسبه کنید، متوجه شوید که آیا سیستم تولید مثل شما سالم است یا خیر. البته، شروع بارداری خود را عملاً بلافاصله پس از وقوع آن تعیین کنید.
خواندن نمودار
لطفاً به انحرافات در برنامه توجه کنید. به عنوان مثال، اگر دمای غیر معمول فاز فولیکولی را مشاهده کنید، یا اگر هر دوره ای از چرخه کمتر از آنچه باید طول بکشد، ممکن است هورمون کافی نداشته باشید یا زائده های شما ملتهب باشند، همین دلایل می تواند باعث طولانی شدن تخمک گذاری شود - بیشتر بیش از سه روز.
توجه داشته باشید، دمای پایه در دوران بارداری (اوایل) معمولاً مانند مرحله تخمک گذاری است. البته بهتر است برنامه ریزی زیر نظر پزشک باشد. اگر قصد بارداری دارید حتما با یک متخصص مشورت کنید. او نه تنها به شما توضیح می دهد که دمای پایه چیست، بلکه به شما کمک می کند تا نمودار آن را بخوانید.
