مقابله با تب آسان است - همه از دوران کودکی می دانند که اگر دماسنج بیش از 37.5 باشد، به احتمال زیاد این بیماری SARS است. اما اگر دمای بدن پایین باشد چه؟ اگر حدود هنجاری شاخص های دماسنج کم و بیش شناخته شده باشد، تعداد کمی از فرآیندهایی که باعث کاهش و عواقب احتمالی این حالت می شود آگاه هستند. در واقع، دمای پایین‌تر از نرمال بدن همان وضعیت خطرناکی است که افزایش آن وجود دارد.
میانگین دمای بدن انسان
باور عمومی بر این است که دمای مطلوب 36.6 درجه سانتیگراد است. اما هر ارگانیسم کاملاً فردی است و انحرافات کوچک، هم به سمت بالا و هم به سمت پایین از این شاخص، کاملاً طبیعی است. میانگین دمای بدن اکثریت قریب به اتفاق افراد بین 36.5 تا 37.2 درجه سانتیگراد بدون تأثیر عوامل خارجی است. اگر دمای معمول کمی بالاتر یا کمتر از این مقادیر باشد، اما فرداحساس خوبی دارد، هیچ انحرافی وجود ندارد، پس این هنجار برای یک ارگانیسم خاص است.
هر چیزی که از این مرزها فراتر می رود و با مشکلات سلامتی همراه است (اما در همه موارد اینطور نیست)، نیاز به جستجو برای علل چنین شرایطی دارد. دمای پایین بدن (و همچنین افزایش) نشان دهنده نوعی بیماری، عملکرد ضعیف سیستم های حمایت از زندگی، اثرات نامطلوب عوامل خارجی است.
علاوه بر این، دمای طبیعی در هر لحظه به چندین عامل دیگر بستگی دارد. ویژگی های فردی یک ارگانیسم خاص، زمان روز (معمولاً در ساعت 6 صبح شاخص در حداقل سطح خود و در 16 سالگی در حداکثر آن است)، سن (برای کودکان سه ساله و کودکان کوچکتر، طبیعی است. درجه حرارت اغلب 37، 3-37، 4 درجه است، و در افراد مسن می تواند به 36.2-36.3 کاهش یابد، و همچنین برخی از عواملی که هنوز توسط پزشکی مدرن به طور کامل درک نشده است.
ویژگی های اندازه گیری دما
در روسیه و در فضای پس از شوروی، دمای بدن انسان معمولاً با دماسنج جیوه ای زیر بازو اندازه گیری می شود. این روش معایب زیادی دارد. اول، یک دماسنج شیشه ای می تواند بشکند و جیوه نشت کند، که یک خطر جدی برای سلامتی است زیرا یک سم است. ثانیاً، صحت چنین اندازه گیری ها مورد تردید است. تفاوت بین نتیجه به دست آمده و واقعی می تواند حدود یک درجه متفاوت باشد. در کشورهای غربی دماسنج های الکترونیکی رواج یافته اند که اندازه گیری می کننددرجه حرارت در دهان (در بزرگسالان) یا رکتوم (در کودکان). در شرایط خانگی، چنین دماسنج هایی ریشه نداشتند. نظری وجود دارد که دقت آنها کمتر از جیوه است، اگرچه در واقعیت همه چیز اینطور نیست.
دمای طبیعی، بالا و پایین بدن مفاهیم فردی هستند، اما شاخص ها نیز به روش اندازه گیری بستگی دارند. برای یک دماسنج الکترونیکی، و پزشکان مدرن توصیه می کنند که بیماران از آن استفاده کنند، در هنگام اندازه گیری در دهان، حدود هنجار از 35.5 تا 37.1 درجه سانتیگراد است. حداکثر زمان اندازه گیری در این مورد 1-3 دقیقه و حداقل 10 ثانیه است. با اندازه گیری رکتوم، نوسانات دما به طور معمول می تواند از 36.2 تا 37.7 درجه سانتیگراد باشد. حداکثر مدت زمان اندازه گیری از سی ثانیه تا یک دقیقه، حداقل آن ده ثانیه است.
اندازه گیری رکتوم با دماسنج الکترونیکی دقیق ترین در نظر گرفته می شود. اگر دما را در دهان اندازه گیری می کنید، دماسنج باید زیر زبان قرار گیرد، در حین اندازه گیری دهان را بسته نگه دارید تا سنسور دما تحت تأثیر محیط قرار نگیرد. توصیه نمی شود دمای زیر بغل را با دماسنج الکترونیکی اندازه گیری کنید - این غیر قابل اطمینان ترین روش است. ارقام ممکن است با واقعیت متفاوت باشد. دماسنج، هنگام اندازه گیری در زیر بغل، باید محکم روی پوست واقع در امتداد بدن فشار داده شود و پس از سیگنال دماسنج الکترونیکی، باید یک دقیقه و نیم دیگر صبر کنید. زنان می‌توانند در داخل واژن اندازه‌گیری کنند، اما نتایج 0.1-0.3 درجه کمتر از واقعی خواهد بود.
طبقه بندیهیپوترمی
در طب مدرن، دمای پایین و پایین بدن در یک کودک و یک بزرگسال متمایز می شود. میانگین دمای پایین از 35 تا 36.5 درجه سانتیگراد، پایین - زیر 34.9 درجه است. این وضعیت انسانی در عمل پزشکی هیپوترمی نامیده می شود. هیپوترمی به روش های مختلفی طبقه بندی می شود. نور (32.3-35 درجه)، متوسط (27-32.1 درجه)، سنگین (دمای بدن زیر 26.9 درجه) را اختصاص دهید. طبق طبقه بندی دیگری، هیپوترمی به دو دسته متوسط و شدید تقسیم می شود که مرز بین این حالت ها 32 درجه است.
این علامت 32 درجه است که مرزی در نظر گرفته می شود که در آن بدن انسان از قبل توانایی خود را برای خودتنظیمی خسته می کند، شاخص ها را بدون مداخله خارجی به محدوده طبیعی باز می گرداند. این طبقه بندی است که راحت ترین در نظر گرفته می شود و به طور گسترده در عمل پزشکی مدرن استفاده می شود.
کاهش دمای زیر 32 درجه سانتیگراد، اختلال در عملکرد بسیاری از سیستم های حمایت از زندگی را تهدید می کند. کار سیستم تنفسی، قلب و عروق خونی مختل می شود، فعالیت مغز و تمام فرآیندهای متابولیک کند می شود. خواندن زیر 27 درجه می تواند کشنده باشد. این یک دمای پایین مرگبار بدن است. در همان زمان، فرد به کما می رود، مردمک ها به نور پاسخ نمی دهند. بدون کمک فوری پزشکی، شانس زنده ماندن بیمار بسیار کم است.
تاریخ، با این حال، مواردی وجود دارد که آخرین گفته را رد می کند. پس از اینکه یک دختر دو ساله از کانادا به مدت شش ساعت در معرض دمای انجماد قرار گرفت، دمای بدن اودمای کودک به 14.2 درجه کاهش یافت، اما نوزاد زنده ماند. اما این یک استثنا از قاعده است، زیرا هیپوترمی یک وضعیت بسیار خطرناک است.
علل رایج دمای پایین
چرا دمای بدن پایین است (زیر ۳۵.۵)؟ به عنوان یک قاعده، علت این وضعیت خستگی و کاهش ایمنی است. خواب خوب، استراحت مناسب، ویتامین ها و تغذیه منطقی به شما کمک می کند. وضعیت به سرعت در حال بازگشت به حالت عادی است. اما در برخی موارد، دلایل دمای پایین بدن (با این وضعیت چه کنیم - بیشتر در نظر خواهیم گرفت) می تواند بسیار خطرناک باشد. عوامل زیادی وجود دارند که باعث کاهش دما می شوند، بنابراین معمولاً به سه گروه کلی تقسیم می شوند:
- دلایل جسمانی. نقص در تنظیم حرارت، که معمولاً باید به طور مداوم توسط بدن انسان ارائه شود، منجر به از دست دادن قابل توجه گرما می شود. به عنوان یک قاعده، این به دلیل انبساط عروق خونی برای مدت طولانی رخ می دهد. هیپوترمی می تواند در افراد مبتلا به فشار خون پایین ظاهر شود که در آن عروق گشاد می شوند. این گروه همچنین شامل بیماری های غدد درون ریز یا افزایش تعریق است که تنظیم حرارت طبیعی را مختل می کند.
- عوامل شیمیایی. این شامل مسمومیت عمومی بدن، سیستم دفاعی ضعیف، هموگلوبین پایین، استرس عاطفی بیش از حد، کار بیش از حد فیزیکی، دوره بچه دار شدن است.
- دلایل رفتاری. این دسته شامل عواملی است که به دلیل درک ناکافی از دمای محیط بر بدن تأثیر می گذارد. هنگامی که در معرض بدن قرار می گیرید، هیپوترمی ممکن است رخ دهدمشروبات الکلی یا مواد مخدر، و همچنین به دلیل وضعیت عاطفی نامتعادل.
چند دلیل خاص
هر یک از گروه‌های علل بالا که باعث کاهش دمای بدن می‌شوند، تعداد کافی موارد خاص را شامل می‌شوند. ارزش شناسایی دقیق‌تر موارد اصلی را دارد:
- مسمومیت با الکل و مواد مخدر. فرد تحت تأثیر این داروها ممکن است واقعیت را به اندازه کافی درک نکند، سرما را احساس نکند. افراد حتی می توانند در سرما به خواب بروند و در معرض هیپوترمی قرار بگیرند. علاوه بر این، باید در نظر داشت که اتانول، مواد تریاک احساس گرمای فریبنده ای ایجاد می کنند.
- هیپوترمی طولانی مدت. ماندن تحت تأثیر دمای بسیار پایین برای مدت طولانی منجر به این واقعیت می شود که بدن به تنهایی با تنظیم گرما مقابله نمی کند. علاوه بر این، در چنین شرایط شدید، انرژی اضافی مصرف می شود، بنابراین مدت زمانی که بدن می تواند در برابر دماهای پایین مقاومت کند، به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
- بیماری های عفونی باکتریایی و ویروسی. به عنوان یک قاعده، در بیماری ها، هیپوترمی زمانی اتفاق می افتد که عامل بیماری قبلاً غلبه کرده باشد. تا دمای معین، بدن باید به تنهایی با عفونت مبارزه کند. اگر در این زمان از داروهای ضد تب استفاده کنید، علائم ناپدید می شوند، اما مکانیسم های محافظتی به کار خود ادامه می دهند، در نتیجه دمای بدن در بزرگسالان پایین می آید.
- روزه گرفتن و رژیم گرفتن. برای عملکرد طبیعی فرآیندهاتنظیم حرارت، بدن به ذخایر کالری و چربی بدن نیاز دارد. تغذیه ناکافی (می تواند اجباری یا برنامه ریزی شده باشد) منجر به نقض مکانیسم های تنظیم حرارت و کاهش دما می شود.
- سپسیس در افراد مسن و بیماران با سیستم ایمنی ضعیف (بیماری های ایمنی). سپسیس، به عنوان یک قاعده، علت افزایش علامت روی دماسنج است، اما این بیماری می تواند بر سیستم عصبی مرکزی، از جمله بخش هایی که مسئول فرآیندهای تنظیم حرارت هستند، تأثیر بگذارد. دما می تواند تا 34 درجه سانتیگراد کاهش یابد.
- مصرف برخی داروها. برخورد نادرست با بیماران تحت عمل جراحی و استفاده بیش از حد از داروهای ضد تب و منقبض کننده عروق می تواند باعث کاهش شدید دمای بدن شود.
- ویژگی های چرخه قاعدگی. چرخه قاعدگی در زنان ممکن است با نوسانات جزئی در دمای بدن همراه باشد. به عنوان یک قاعده، در طول قاعدگی، دما کمی کاهش می یابد، و در طول تخمک گذاری، افزایش می یابد. علامت 35، 5-30، 6 درجه روی دماسنج در طول قاعدگی یک آسیب شناسی محسوب نمی شود.
- سندرم دمایی ویلسون. این بیماری در اثر اختلال در عملکرد غده تیروئید و در نتیجه کاهش دمای بدن ایجاد می شود.
دمای پایین بارداری
کاهش دمای بدن در دوران بارداری به چه معناست؟ این پدیده با فرآیندهایی که در بدن زنی که کودک را حمل می کند، تسهیل می شود. علاوه بر این، به دلیل مسمومیت، بسیاری از مادران باردار مجبور به سوء تغذیه هستند و این بر فرآیندهای متابولیک تأثیر می گذارد.به طوری که دما می تواند تا 36 درجه و کمتر کاهش یابد. اغلب در زنان باردار کاهش ایمنی وجود دارد، که در برابر آن ممکن است درجه حرارت کاهش یابد. این مشکل جدی ایجاد نمی کند، اما نیاز به پاسخ کافی دارد. لازم است رژیم غذایی عادی شود و روی بهبود سیستم ایمنی کار شود.
نوسانات روز
کم شدن دمای بدن در صبح طبیعی است. در صبح، دماسنج می تواند 35.5 درجه را نشان دهد، و در طول روز قرائت ها به 37 افزایش می یابد. این نوسانات طبیعی است. تنها مهم است که وضعیت خود را به اندازه کافی ارزیابی کنید و با پزشک مشورت کنید اگر علامت دماسنج در طول روز تغییر نمی کند یا دمای بدن دائماً پایین است. در اکثر موارد، تغییر در رژیم غذایی کمک می کند.
علائم دمای پایین
دمای پایین بدن در بزرگسالان یا کودکان می تواند هم یک علامت مستقل باشد و هم با سایر علائم آسیب شناسی همراه باشد. علاوه بر این، ممکن است ضعف عمومی، لرزش، مشکلات هماهنگی، خواب آلودگی، نبض پایین، استفراغ، ضربان قلب نامنظم و در موارد شدید، توهم، تاری دید، اختلال در گفتار، گیجی و از دست دادن هوشیاری وجود داشته باشد. با چنین علائمی و دمای پایین بدن در یک کودک یا بزرگسال، نیاز فوری به مشورت با پزشک است.
عملکرد هنگام کاهش دما
لازم است وضعیت جسمانی فردی که دارد به اندازه کافی ارزیابی شوددمای پایین. اگر نمی ترسید، ضعف و سایر علائم بیماری وجود ندارد، باید به یاد داشته باشید که آیا اخیرا هیپوترمی یا بیماری رخ داده است. کاهش جزئی دما ممکن است یک علامت باقیمانده باشد. در این مورد نیازی به مشورت با پزشک نیست. علاوه بر این، ممکن است دمای پایین حالت طبیعی یک ارگانیسم خاص باشد.
اگر دما به دلیل هیپوترمی کاهش یافته است، باید مصدوم را در رختخواب بخوابانید، او را بپوشانید و توجه ویژه ای به اندام ها داشته باشید، اما سر و سینه باید باز بماند. لباس های خیس باید عوض شوند. در صورت سرمازدگی، اندام‌ها را نمی‌توان با آب گرم کرد، اما می‌توان از یک پد گرم کننده گرم روی سینه استفاده کرد. قربانی نیاز به نوشیدنی گرم دارد، اما الکل یا قهوه منع مصرف دارد. برای گرم شدن می توانید از حمام (دمای آب تا 37 درجه سانتیگراد) استفاده کنید.
کاهش درجه حرارت ناشی از سوء تغذیه مستلزم یک رژیم غذایی عادی است. بیمار همچنین به اسید اسکوربیک نیاز دارد که تأثیر خوبی بر سیستم ایمنی دارد و ویتامین E اضافی برای کودکان توصیه می شود.
اگر علامت روی دماسنج به دلیل بیماری یا دلایل دیگر کم باشد، در حالی که سایر علائم بیماری مشاهده می شود، باید با پزشک تماس بگیرید. قبل از ورود پزشکان، بیمار باید در رختخواب قرار گیرد و با یک پتوی گرم پوشانده شود. باید آرامش کامل را برای فرد فراهم کرد، چای گرم به او داد تا بنوشد، یک پد گرمکن زیر پایش بگذارد. این به بدن اجازه می دهد تا فرآیند تنظیم حرارت را برقرار کند، در بیشتر موارد دما شروع می شودافزایش به حالت عادی.
برخی از داروهای مردمی
همچنین داروهای جایگزینی وجود دارد که به افزایش دمای پایین بدن فرد کمک می کند. به عنوان مثال، توصیه می شود زیر بغل را با نمک بمالید، پاها را در آب گرم با خردل بخار کنید، به حمام بروید (اما فقط در صورت عدم وجود موارد منع مصرف)، چهار یا پنج قطره ید را روی شکر بریزید و بخورید. همه این کارها فقط در صورتی انجام می شود که دما با بدتر شدن رفاه همراه نباشد.
وقتی نیاز دارید فوری با پزشک تماس بگیرید
اگر دما به زیر 34 درجه سانتیگراد کاهش یابد، فرد غش کند، نبض ضعیف و بی نظمی در کار قلب ایجاد شود، تماس با آمبولانس ضروری است. این یک وضعیت تهدید کننده زندگی است، بنابراین مراقبت های پزشکی بدون شکست و در اسرع وقت مورد نیاز است.
