بسیاری از افراد بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت صبح ها دچار سرگیجه می شوند. اغلب این علامت با حالت تهوع، تیره شدن چشم ها، در برخی موارد - از دست دادن هوشیاری همراه است. چرا این عارضه رخ می دهد و چگونه آن را درمان کنید، از این مقاله خواهید آموخت.
سرگیجه حمله ای موضعی خوش خیم
وضعیت پاتولوژیک ناشی از اختلال در دستگاه دهلیزی. این شایع ترین علت سرگیجه در صبح است. اغلب در مردان بالای سی سال رخ می دهد. به دلایل زیر توسعه می یابد:
- آسیب مغزی ضربه ای؛
- آسیب شناسی دستگاه دهلیزی؛
- اختلال گردش خون مغزی؛
- مشکلات با سیستم قلبی عروقی.
علاوه بر سرگیجه، این وضعیت با احساس "سر خوردن" و "دور زدن" فضا، حالت تهوع مشخص می شود. این علائم بیشتر برای بیماران مرد معمول است. استفراغ و سرگیجه در صبح همراه با اختلال حمله ای موضعی خوش خیم رخ می دهدناگهان. این امر به ویژه خطرناک است، زیرا ممکن است فرد بیمار به موقع تکیه گاه پیدا نکند و سقوط کند، صدمات بیشتری به سر و بدنش وارد شود.
گیره اعصاب و عروق خونی
این فرآیند جریان خون به مغز را مختل می کند و در نتیجه عملکرد دستگاه دهلیزی آسیب می بیند. علل گرفتگی اعصاب و عروق خونی به شرح زیر است:
- وضعیت خواب ناخوشایند؛
- آسیب شناسی ستون فقرات؛
- نازک شدن رگ های خونی به دلیل کهولت سن و بیماری های مرتبط
- استئوکندروز؛
- بالش خیلی بلند است.
برای شروع، باید سعی کنید فقط بالش را به یک بالش کم و نرم تغییر دهید. این یک مرحله به تنهایی به کاهش درجه و شدت سرگیجه در صبح کمک می کند.
استئوکندروز ستون فقرات گردنی
این بیماری در بین کارکنان اداری بسیار شایع است. ماندن طولانی مدت در رایانه در یک موقعیت فیزیولوژیکی نادرست منجر به سایش غضروف بین مهره ای می شود. در نتیجه، پوکی استخوان ایجاد می شود. می تواند باعث گیرکردن اعصاب شود. در نتیجه، بیمار علائم زیادی (به عنوان مثال، سردرد، تحریک پذیری، سرگیجه شدید صبحگاهی، کاهش بینایی و کاهش شنوایی) ایجاد می کند.
تشخیص استئوکندروز ناحیه گردن توسط متخصص مغز و اعصاب و ارتوپد انجام می شود. اگر فردی صبح ها از سرگیجه دائمی رنج می برد، باید با این متخصصان وقت ملاقات بگذارد. تشخیصپوکی استخوان زمان زیادی نمی برد، اما درمان کافی برای شما تجویز می شود و می توانید ناخوشی را فراموش کنید.
دیستونی عروقی گیاهی
یکی دیگر از علل شایع مشکلات دستگاه دهلیزی. در مردان و زنان به طور مساوی رخ می دهد. اما افراد مسن بیشتر مستعد ابتلا به دیستونی عروقی هستند. صبح ها احساس ضعف و سرگیجه می کنید؟ شاید دیستونی گیاهی عروقی داشته باشید.
واکنش نادرست رگ های خونی به سیگنال های ارسال شده توسط مغز دلیل ایجاد دیستونی گیاهی عروقی است. عروق زمانی که باید منبسط شوند منقبض می شوند. وقتی مقدار خون کمتر باشد، اتساع عروق رخ می دهد. به دلیل این واکنش، تیرگی در چشم رخ می دهد. این یک علت شایع سرگیجه در صبح است.
درمان دیستونی گیاهی عروقی پیچیده است و گاهی اوقات چندین سال طول می کشد. برای تشخیص، باید با متخصص مغز و اعصاب و غدد درون ریز تماس بگیرید. آنها درمان پزشکی کافی را تجویز خواهند کرد که شامل داروهای نوتروپیک و گشادکننده عروق است. بیمار باید سیگار و الکل را به طور کامل ترک کند، زیرا این عادات بد تأثیرات مرگباری بر عروق خونی می گذارد و گردش خون مغز را مختل می کند.
بیماری منیر
یکی از مرموزترین بیماریهای امروزی. علائم او به شرح زیر است:
- کاهش شنوایی در برخی دوره های زمانی (یعنی نه ناشنوایی دائمی، بلکه بدتر شدن دوره ای)؛
- سرگیجه و حالت تهوع باam;
- محقوقی - بیمار نمی تواند بفهمد که ایستاده است یا دراز کشیده، خواب است یا بیدار، تصویر فضای اطراف او "تار" است؛
- هیپرهیدروزیس (تعریق شدید ناگهانی در کف دست، زیر بغل، پا)؛
- زنگ، سر و صدا و صداهای خارجی در گوش (که در واقعیت نیست).
بیماری منیر توسط متخصص مغز و اعصاب، روانپزشک، ارتوپد درمان می شود. اغلب علائم آن با استئوکندروز دهانه رحم یا دیستونی رویشی اشتباه گرفته می شود، زیرا تظاهرات این بیماری ها بسیار مشابه است. برای تشخیص دقیق، لازم است در صورت لزوم MRI مغز انجام شود - توموگرافی کامپیوتری، اشعه ایکس از جمجمه.
علل سرگیجه صبحگاهی در زنان
زنان دلایل بسیار بیشتری برای چنین علامت ناخوشایندی نسبت به مردان دارند. به طور خاص، دوره سندرم پیش از قاعدگی اغلب با افزایش تحریک پذیری، حالت تهوع، از دست دادن اشتها، یا برعکس، حملات پرخوری عصبی همراه است. اغلب، فهرست این تظاهرات ناخوشایند شامل سرگیجه شدید در صبح است. در چنین روزهایی نباید خود را بار کار و ورزش کنید. سرگیجه صبح بعد از خواب یکی از علل شایع از دست دادن هوشیاری است.
اگر هر ماه این اتفاق می افتد، باید از متخصص مغز و اعصاب کمک بگیرید، او داروهای گشادکننده عروق تجویز می کند و زندگی آسان تر می شود. به دلیل از دست دادن خون ماهانه، ممکن است کم خونی فقر آهن ایجاد شود - ارزش آن را دارد که این را در نظر بگیرید و هر از گاهی یک دوره بنوشید.آماده‌سازی‌های حاوی آهن.
ورزش درمانی به عنوان راهی برای درمان
دلیل هر چه که باشد، بیمار باید به ورزش درمانی توجه کند. ورزش درمانی راهی عالی برای بهبود گردش خون مغز، بهبود وضعیت دیسک های بین مهره ای و کشش عضلات کل بدن است.
در اینجا یک مثال از یک ورزش ساده است که همه افرادی که از سرگیجه در صبح رنج می برند باید انجام دهند:
- صاف بایستید، دستان خود را به سمت بالا دراز کنید. در عین حال، ستون فقرات را تا حد امکان کشش دهید، نفس عمیق بکشید و بازدم کنید، روی انگشتان پا بالا و پایین بروید.
- دست روی کمربند، پشت صاف است. خمیدگی های جانبی را آهسته انجام دهید. حرکات ناگهانی انجام ندهید - این می تواند باعث سرگیجه و حالت تهوع شود. همه تمرینات باید به آرامی انجام شود، "تنبل".
- از حالت ایستاده سعی کنید با نوک انگشتان خود به انگشتان پا برسید.
- صاف بایستید، دستها را روی کمربند قرار دهید. ورزش برای ستون فقرات گردنی: سر خود را در جهت عقربه های ساعت بچرخانید، سپس در جهت مخالف. سپس سعی کنید شانه چپ را به شانه چپ و گوش راست را به شانه راست برسید.
- بعد از انجام تمرینات مربوط به گردن، ناحیه عضلات ذوزنقه را با دستان خود کمی کشش دهید. می توانید از پماد گرم کننده با فلفل قرمز برای ماساژ ناحیه گردن استفاده کنید. این باعث جریان خون به مغز می شود.
هنگام انجام این تمرینات برای اولین بار، همه چیز باید با نهایت دقت انجام شود. حرکات تند و سریع می تواند باعث حمله شدید سرگیجه و از دست دادن هوشیاری شود.
داروهای ضد سرگیجه در صبح
متخصص مغز و اعصاب ممکن است داروهای زیر را تجویز کند:
- "سیناریزین" دارای اثر گشاد کنندگی عالی عروق است، گردش خون در مغز را تنظیم می کند.
- "Phenibut" به غلبه بر مشکلات خواب کمک می کند، خوابی خوب و سالم را حتی در مواقع استرس به شما می دهد، میگرن و سرگیجه را تسکین می دهد.
- "Magne B6" دارویی است که برای جبران کمبود منیزیم و پیریدوکسین طراحی شده است. اثر مفیدی بر روی سیستم عصبی دارد، تحریکات و پرخاشگری های بی انگیزه را تسکین می دهد، گردش خون را در مغز باز می گرداند.
- "Milgamma"، "Neuromultivit"، "Combilipen" - آماده سازی ویتامین های گروه B برای تزریق عضلانی. آنها اثر درمانی بر روی سیستم عصبی مرکزی دارند، تظاهرات دیستونی گیاهی عروقی را صاف می کنند. این سرگیجه صبحگاهی را از بین می برد.
- "Mexidol" یک داروی نوتروپیک عالی با اثر ضد افسردگی خفیف است. با نسخه به فروش می رسد. این دارو می تواند توسط روانپزشک یا متخصص مغز و اعصاب تجویز شود.
- "آمینالون" دارویی است که ماده موثره اصلی آن گاما آمینوبوتیریک اسید است. این جزء واقعاً تأثیر معجزه آسایی بر بدن دارد: خواب را عادی می‌کند، گردش خون را تحریک می‌کند، حالت غیرواقعی و مسخ شخصیت را تسکین می‌دهد، میگرن و سرگیجه را تسکین می‌دهد.
توصیه های مفید پزشکان
انجام بدون دارو، وهنگام رهایی از سرگیجه در صبح، باید سعی کنید قوانین ساده زیر را دنبال کنید:
- تعداد سیگارهای مصرفی را کاهش دهید یا این عادت بد را به طور کامل ترک کنید (که تأثیر مخربی بر عروق خونی و گردش خون دارد)؛
- مصرف مشروبات الکلی حتی در روزهای تعطیل (به استثنای 200 میلی لیتر شراب قرمز طبیعی با کیفیت بالا)؛
- حداقل 8 ساعت در روز بخوابید و در عین حال بالشی را انتخاب کنید که قد راحت داشته باشد؛
- باید تشک های نرم و تخت های پر را رها کرد؛
- تمرینات فیزیوتراپی را به طور منظم انجام دهید؛
- در حین کار بدنی بیش از حد ورزش نکنید - وزنه های بیش از 10 کیلوگرم بلند نکنید، در ماراتن دویدن، بدون نظارت یک مربی باتجربه در باشگاه ورزش نکنید؛
- سعی کنید رژیم غذایی خود را بهبود بخشید تا از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی جلوگیری کنید؛
- نباید با گیاهخواری و غذای خام (مخصوصاً افراد مسن) فریب خورد - غذا باید تا حد امکان متعادل باشد.
