مغز یک سیستم پیچیده با پاسخ رزونانس-دینامیک است. او به دلیل شرایط بیرونی می تواند ریتم کار خود را تغییر دهد. ساختار آن دارای الکتروپلاریزاسیون طبیعی است که بسته به عملکرد آن پتانسیل سیستم انرژی تغییر می کند.
امروزه چهار ریتم مغزی اصلی از جمله ریتم آلفا وجود دارد. در نظر بگیرید که چیست و چرا اینقدر مهم است که بتوانید در این ریتم باشید.
ریتم های اساسی مغز
امروزه ۴ نوع اصلی از نوسانات الکتریکی مغز انسان وجود دارد. آنها محدوده فرکانس و حالت هوشیاری خاص خود را دارند.
- ریتم آلفا در هنگام استراحت در حالت بیداری ظاهر می شود.
- ریتم بتا - زمانی که بیدار هستید عادی است.
- ریتم دلتا در خواب عمیق رخ می دهد.
- ریتم تتا برای خواب سبک یا مدیتیشن عمیق معمولی است.
کشف ریتم مغزی آلفا
امواج آلفا چندین دهه پیش توسط هانس برگر روانپزشک آلمانی کشف شد.او متوجه نوساناتی شد که فرکانس آن حدود 10 در ثانیه بود. دامنه آنها بسیار کوچک است، فقط تا سی میلیونیم ولت.
جالب است که ریتم آلفا فقط در انسان مشاهده می شود. جای تعجب نیست که یک ربع قرن بعد، یک شاخه کامل از علم به نام الکتروسفالوگرافی یا EEG ظاهر شد.
مطالعات ریتم آلفا و تشدید زمین-یونوسفر
در سال 1968، D. Cohen، با استفاده از یک روش غیر تماسی، نوسانات مغناطیسی را در اطراف سر شناسایی کرد که همراه با نوسانات بیوپتانسیل الکتریکی مغز ظاهر شد. در فرکانس، آنها با مواردی که به عنوان "آلفا ریتم های مغز" شناخته می شوند، همزمان بودند. او این نوسانات را مگنتوآنسفالوگرام نامید.
دانشمند دیگری به نام گری والتر، قبل از او، در سال 1953، پیشنهاد کرد که توانایی مغز برای درک تأثیرات الکتریکی، ارتباط با انرژی نافذ همه چیز را ممکن می کند. مشخص است که طول موج ماهیت الکترومغناطیسی، که با فرکانس ریتم آلفا مطابقت دارد، نزدیک به محیط زمین و تشدید "یونوسفر زمین" است.
آنچه در خطر است پس از مطالعه آثار شومان مشخص می شود که در سال 1952 وجود تشدیدهای زمین-یونوسفر را پیش بینی و سپس به طور تجربی اثبات کرد. این فرکانس ها را امواج ایستاده در موجبر کروی «زمین-یونوسفر» می نامیدند. طول موج الکترومغناطیسی تشدید اصلی نزدیک به محیط زمین است. شومان به همراه کوئنینگ ثبت کردند که در طول روز به اصطلاح "قطارها" فعال می شوند که دامنه آنها به 100 می رسد.µV/m، در فرکانس 9 هرتز، که عمدتاً سه دهم تا سه ثانیه و گاهی 30 ثانیه به طول انجامید. شدیدترین خطوط طیفی در محدوده 7 تا 11 هرتز بودند. اغلب، در طول روز، گسترش فرکانس در محدوده +/- 0.1 - 0.2 هرتز مشاهده می شود.
در طول روز، قوی ترین نوسانات تشدید زمین-یونوسفر ثبت می شود. در روزهای آرام با فرکانس 8 هرتز، چگالی طیفی نوسانات 0.1 میلی ولت بر متر هرتز است و در هنگام طوفان های مغناطیسی، خوانش ها 15٪ افزایش می یابد.
بیشتر کارشناسان موافقند که برانگیختگی نوسانات الکترومغناطیسی با تخلیه الکتریسیته اتمسفر مرتبط است. ما در مورد رعد و برقی صحبت می کنیم که در سطح کل کره زمین رخ می دهد.
جوهر ریتم های آلفا
در مغز انسان، تظاهرات فعالیت مغز، و همچنین ریتم آلفا، منعکس کننده فرآیندهای روانی فیزیولوژیکی نسبتاً پیچیده است. داده های تجربی و آماری نشان می دهد که ریتم آلفا می تواند مادرزادی و حتی ارثی باشد.
دانشمندان وارن مک‌کالوچ و گری والتر فرضیه‌ای را مطرح کردند که با ریتم آلفا، اسکن درونی تصاویر ذهنی هنگام تمرکز بر روی مشکلی اتفاق می‌افتد. تطابق جالبی بین دوره اینرسی ادراک بصری و فرکانس امواج آلفا پیدا شد.
بیوریتم در خواب و بیداری
وقتی فردی چشمان خود را می بندد، ریتم آلفای مغز او قوی تر می شود. و هنگامی که چشم ها باز می شوند، برای اکثر مردم این امواج ناپدید می شوند. بر اساس این خاکستریوالتر پیشنهاد کرد که ریتم آلفا یک جستجوی پویش برای راه حل ها است که با یافتن آنها ناپدید می شود.
امواج آلفا با ظاهر شدن خواب آلودگی به تدریج با ریتم تتا جایگزین می شوند. و در فردی که آرام می‌خوابد، امواج دلتا غالب هستند، که با این وجود، می‌توانند در طول خواب با ریتم‌های دیگری مانند ریتم سیگما تکمیل شوند.
گری والتر مطمئن است که خواب میراثی از زمان های گذشته انسان است، زمانی که او نیاز داشت تا از فعالیت های شدید خلاص شود. در همان زمان، امواج دلتا، همانطور که بود، از مغز محافظت می کنند.
تفکر انتزاعی و سرعت واکنش
ریتم مغز آلفا در افراد بسیار فردی است. مطالعات نشان داده اند که اکثر افرادی که در آنها بیان شده اند، توانایی تفکر انتزاعی دارند.
در میان آزمودنی ها، اگرچه نه اغلب، افرادی بودند که حتی وقتی چشمانشان را می بستند، ریتم های آلفا کاملاً وجود نداشتند. برای چنین افرادی عادی بود که با کمک تصاویر بصری فکر کنند، اما حل سؤالات انتزاعی برای آنها مشکل ساز بود.
شاخص ریتم آلفا، به گفته این دانشمند، بر سرعت واکنش های ذهنی و حسی تأثیر می گذارد. با ریتم سریع‌تر، کارایی تصمیم‌گیری و فعالیت افزایش می‌یابد.
از آنچه گفته شد، مشخص می شود که ریتم آلفا با تفکری که در مغز اتفاق می افتد مرتبط است. توانایی تخیل، آینده نگری و محاسبات حتی در مراحل اولیه تاریخ در ذات انسان بود. اما مکانیسم های کنترل و تفکر انتزاعی کمی دیرتر به دست آمد. ما به اینها می گوییمصفات به اراده انسان.
تفاوت انسان با همه موجودات
ریتم آلفا هنجار یک فرد است. این چیزی است که ما را از دنیای حیوانات متمایز می کند. فقط عناصر مجزای جداگانه و نامنظم چنین فرآیندهایی در مغز حیوانات ثبت شد.
این کنینگ و دستیارانش بودند که برای اولین بار ارتباط بین ریتم آلفای مغز انسان و فرکانس تشدید اصلی زمین را در سال 1960 کشف کردند. در نتیجه مطالعات انبوه انجام شده برای مدت طولانی، مشخص شد که با افزایش قدرت میدان، کاهش پاسخ به طور متوسط 20 میلی ثانیه مشاهده شد. هنگامی که نوسانات نامنظم از 2 تا 6 هرتز وجود داشت، زمان 15 میلی ثانیه افزایش یافت.
معنای خاص ریتم های آلفا
ریتم آلفا در کودکان 4-2 سالگی شکل می گیرد. در بزرگسالان زمانی مشاهده می شود که چشمانش را می بندد و به چیزی فکر نمی کند. در این زمان، نوسانات بیوالکتریک آن کاهش می یابد و امواج، که از 8 تا 13 هرتز در نوسان هستند، افزایش می یابد.
طبق تحقیقات، برای جذب اطلاعات جدید، باید ریتم های آلفا را در مغز خود تحریک کنید. هنگام استراحت، بدون تمرکز بر چیزی، یک حالت آرامش ایجاد می شود که به آن "حالت آلفا" می گویند. در تمرین هنرهای رزمی به آن حالت استاد نیز می گویند. در چنین لحظاتی است که پاسخ عضلانی بر خلاف ریتم‌های معمولی بتا ده بار یا بیشتر افزایش می‌یابد.
یک فرد سالم در حالت بیداری تحت تسلط ریتم های آلفا و بتا است. و هر چه اولی بیشتر باشد کمتربدن در معرض استرس قرار می گیرد، هر چه فرد توانایی یادگیری و آرامش کامل بیشتری داشته باشد. در چنین لحظاتی، بدن انکفالین و بتا اندورفین تولید می کند. اینها نوعی "داروهای" طبیعی هستند، یعنی موادی که مسئول آرامش و شادی هستند.
معتادان الکلی و مواد مخدر بدون محرک های اضافی قادر به وارد شدن به ریتم آلفا نیستند. اما در حالت مستی، قدرت دامنه آلفا در آنها بسیار افزایش می یابد. این اعتیاد آنها را توضیح می دهد.
