مشکلات خواب به وضوح نشان دهنده وجود مشکلات در سیستم عصبی است. همچنین، بی خوابی مشخصه برخی از بیماری های روانپزشکی است؛ افرادی که اعتیاد دارند (اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر) اغلب از مشکلات خواب رنج می برند. همچنین اتفاق می افتد که ناتوانی در به خواب رفتن و خوابیدن در طول شب به دلیل استرس روانی بیش از حد در طول روز ایجاد می شود. چنین بیمارانی عجله ای برای مراجعه به متخصص مغز و اعصاب ندارند چه برسد به روانپزشک. چگونه می توان مشکل خواب را حل کرد، اگر اکثر قرص های خواب قوی را می توان در داروخانه فقط با نسخه پزشک خریداری کرد؟ داروهای خواب سبک بدون نسخه به کمک می آیند. حدود شش داروی باکیفیت و موثر را می توان بدون نسخه خریداری کرد - در این مقاله به آنها پرداخته خواهد شد.
علل بی خوابی
بیشتر اوقات، بی خوابی یک آسیب شناسی مستقل نیست، بلکه نشانه ای از بیماری های عصبی یا روانی است. اختلالات خواب اغلب بابیماری های عصبی زیر:
- دیستونی رویشی- عروقی؛
- استئوکندروز گردنی (زمانی که ریشه های عصبی خاصی بین مهره ها گیر می کنند - به اصطلاح "سندرم رادیکولار")، علاوه بر بی خوابی، می تواند باعث سردرد، تاری دید و شنوایی و غیره نیز شود؛
- اختلال گردش خون مغزی - هم می تواند نتیجه آسیب های مغزی باشد و هم از بدو تولد فرد را آزار می دهد - به عنوان مثال، به دلیل ضربه هنگام تولد یا زایمان نادرست؛
- نقض عملکرد نورون ها به دلایلی.
علل روانپزشکی بی خوابی:
- الکلیسم مزمن منجر به مشکلات جدی نه تنها از نظر روانپزشکی، بلکه از نظر ماهیت عصبی نیز می شود - به دلیل مسمومیت منظم، صدها هزار نورون می میرند، روان ضعیف می شود - اختلالات افسردگی و اضطراب ظاهر می شود، ممکن است هذیان شروع شود. بی خوابی در افرادی که به الکل وابسته هستند شایع است؛
- اختلال وسواس فکری-اجباری اغلب باعث مشکلات خواب می شود؛
- اختلالات خوردن با علائم زیادی همراه است، از جمله افزایش اضطراب، آسیب به خود، بی خوابی، اختلالات روان تنی.
اختلال_اضطراب_افسردگی، که با نقض تولید انتقال دهنده های عصبی تحریک می شود، همچنین منجر به اختلال در مراحل خواب می شود: بیمار اغلب ساعت چهار یا پنج صبح از خواب بیدار می شود، در حالی که بعد از نیمه شب به خواب می رود.
البته، بی خوابی می تواند افرادی را آزار دهد که چنین نخواهند داشتنه مشکلات عصبی و نه روانی تشخیص داده شده است. چنین وضعیتی غیر معمول نیست. چنین بیمارانی به دنبال راهی برای دریافت داروهایی برای بهبود خواب هستند. دریافت یک قرص خواب آور واقعا قوی بدون تجویز پزشک غیرممکن است.
ویژگی های خرید قرص خواب
از سال گذشته، قانونی لازم الاجرا شده است که مستلزم مجازات شدید برای هر داروساز که با مسئولیت خود تصمیم به فروش یک داروی قوی (که در لیست خاصی ذکر شده است) را به شخصی که فاقد یک نسخه از پزشک نسخه سندی است که توسط یک یا دو مهر از یک موسسه پزشکی تأیید شده و در یک فرم خاص تهیه و پر شده است.
آیا خرید داروی خواب بدون نسخه امکان پذیر است؟ بله، اما چنین دارویی تأثیر قابل توجهی بر روان نخواهد داشت. امروزه حتی یک داروخانه داروهای ضد افسردگی و آرام بخش را بدون نسخه پزشک نمی فروشد. اما می توان یک آرام بخش خفیف برای خواب بدون نسخه برای بزرگسالان خریداری کرد. معمولاً حتی فرآورده‌های گیاهی مبتنی بر خار مریم می‌توانند خوابی سالم و سالم را به شما برگردانند. البته اگر علاوه بر بی خوابی، بیمار از اختلال افسردگی یا بیماری های عصبی نیز رنج می برد، ابتدا باید شرایط بیماری زمینه ای را کاهش دهد.
اگر بی خوابی فقط یک علامت است و بیماری زمینه ای پیچیده است، مصرف قرص های خواب سبک بی معنی است. اگر بیمار به علل بی خوابی شک دارد، بهتر است با متخصص مغز و اعصاب تماس بگیرد. یک پزشک مجرب، بر اساس مجموع شکایات بیمار، به سرعت وضعیت بالینی را روشن می کندعکس بگیرید و تشخیص درست بدهید تشخیص گام اصلی برای تجویز دارویی است که واقعا کمک می کند.
فهرست داروهای خواب موثر
بدون نسخه پزشک، داروهای زیر را می توان از داروخانه خریداری کرد:
- "Melaxen".
- "Donormil".
- "Corvalol" (یا مشابه آن "Valocordin").
- "Fitosedan".
- "Novo-passit".
- "Persen-Forte".
- "گلیسین".
هیچ یک از این داروها به نسخه خاصی نیاز ندارند. داروهای خواب بدون عوارض جانبی، بدون ایجاد وابستگی به مواد مخدر یا روانی - این یک افسانه نیست. مزایا و معایب اصلی هر دارو در زیر ذکر شده است. هر بیمار با دانستن ویژگی های فردی و واکنش های خود به اجزای خاص، قادر خواهد بود بهترین دارو را برای خواب انتخاب کند. بدون نسخه، یک فرد بزرگسال می‌تواند این داروها را در هر داروخانه‌ای خریداری کند - داروساز حق ندارد در مورد هدف خرید سؤال کند، و همچنین هیچ مدرکی برای خرید دارو نیاز ندارد.
"Melaxen": دستورالعمل، هزینه، اقدام
هزینه یک بسته با 24 قرص (هر کدام 3 میلی گرم ماده فعال) حدود 600 روبل است. این یک کمک خواب محبوب و ایمن است. تقریباً در هر داروخانه ای می توانید این دارو را بدون نسخه پزشک خریداری کنید. با قضاوت بر اساس بررسی بیماران، "Melaxen" تقریبا همیشه در دسترس است. عامل اصلیجزء - ملاتونین، به اصطلاح "هورمون خواب" است. هنگامی که ملاتونین در دوز توصیه شده روزانه (یک قرص) نیم ساعت قبل از لحظه مورد انتظار به خواب رفتن مصرف شود، به تحریک فرآیندهایی در بدن کمک می کند که مشخصه شروع مرحله خواب هستند. در نتیجه، تقریباً همه به خواب می‌روند: حتی در صورت وجود تشخیص‌های جدی که از به خواب رفتن عادی جلوگیری می‌کند، فرد خیلی سریع به خواب آرام فرو می‌رود.
با قضاوت بر اساس بررسی بیماران مبتلا به بی خوابی، "Melaxen" خواب بسیار خوبی می دهد. در هفته اول پذیرش، هیچ بیداری زودهنگام یا کابوس وجود ندارد. اما پس از یک یا دو هفته، تحمل شروع به رشد می کند. این فرآیندی است که طی آن بدن با مصرف منظم ملاتونین سازگار می شود و فرد به دوز بالاتری نیاز دارد. اگر تحمل ایجاد شده است، باید چندین شب از مصرف آن خودداری کنید و بعد از نیم ساعت قبل از لحظه خوابیدن، دوباره مصرف یک یا دو قرص را شروع کنید. بسیاری از بیماران دقیقاً به این دلیل جذب این دارو می شوند که دارو را می توان بدون نسخه خریداری کرد.
دارو خواب "Melaxen" را می توان برای اشکال خفیف و متوسط بی خوابی، در درمان پیچیده اختلالات عملکردی همراه با اختلالات خواب، و همچنین به عنوان یک ابزار مستقل برای سازگاری سریعتر با تغییر سریع مناطق زمانی به ترتیب توصیه کرد. برای جلوگیری از توسعه به اصطلاح جت لگ).
"Donormil": ویژگی های تجویز و ترکیب دارو
ماده اصلی فعال -دوکسیلامین سوکسینات این دارو دارای یک آنالوگ به نام "Sonmil" است، همچنین می توان آن را بدون نسخه خریداری کرد. این قرص خواب برای خواب سالم، استفاده از این دارو شروع نسبتاً سریع (حدود 20 دقیقه) خواب را فراهم می کند. مهم است که قرص را درست قبل از لحظه ای که امکان خوابیدن وجود دارد مصرف کنید. بر این اساس، باید نسبتا تاریک و ساکت باشد، فرد باید بتواند راحت دراز بکشد، احساس امنیت کند. اگر این شرایط برآورده نشود، ممکن است دارو اثر مورد انتظار را نداشته باشد.
"دونورمیل" دو شکل انتشار دارد - اینها قرص های معمولی و جوشان هستند (باید در آب رقیق شوند). با قضاوت بر اساس بازخورد بیماران، شکل دوم انتشار (قرص های جوشان) با وضوح بیشتری عمل می کند. هزینه یک بسته با 30 قرص، صرف نظر از شکل انتشار، حدود 350 روبل است. در برخی از داروخانه ها، قرص های جوشان کمی گران تر هستند، تفاوت قیمت می تواند تا 50 روبل باشد).
متأسفانه دونورمیل و سونمیل عوارض جانبی بسیار زیادی دارند. اینها تعدادی از عوارض جانبی هستند که مشخصه داروهای دارای خواص آنتی هیستامینی هستند:
- خشکی دهان؛
- حالت آهسته بعد از بیدار شدن؛
- سرعت واکنش آهسته در برخی بیماران؛
- اختلال در خروج ادرار؛
- اختلال ریتم تنفس در هنگام خواب.
ویژگی های استفاده و ترکیب "Corvalol"
"Corvalol"، مانند همتای خود "Valoserdin" اغلبتوسط افراد برای به خواب رفتن سریع و آرام کردن سیستم عصبی استفاده می شود. ماده فعال اصلی فنوباربیتال است. در کشورهای اروپایی مدتهاست که ممنوع شده است، زیرا در صورت استفاده منظم می تواند باعث وابستگی جسمی و روانی شود. با این حال، در کشور ما هنوز هم "کوروالول" یکی از محبوب ترین قرص های خواب ارزان برای خواب سالم است. می توان آن را بدون نسخه در هر داروخانه ای خریداری کرد. اگر چندین بار از دارو استفاده کنید، وابستگی ایجاد نمی شود. اما اگر به طور منظم به مدت یک ماه از Corvalol استفاده می کنید، خطر زیادی وجود دارد که پس از لغو، فرد به هیچ وجه نتواند بخوابد. در موارد استثنایی، دارو فقط توسط بزرگسالان قابل استفاده است.
قطره برای خواب بدون نسخه در هر داروخانه فروخته می شود - "Corvalol" یا "Valocordin"، آنها ارزان هستند (هزینه یک بطری حدود 50 روبل است). خواب سالم تقریباً 20 دقیقه پس از مصرف دوز مورد نیاز رخ می دهد. با این حال، بیماران گزارش می دهند که با استفاده منظم از این قرص خواب بدون نسخه برای خواب سالم، خطر افزایش تحمل وجود دارد و در نتیجه، برای رسیدن به خواب باید هر شب دوز را کمی افزایش دهید. افزایش تحمل بسیار نامطلوب است و به صراحت نشان می دهد که استفاده از این قرص خواب آور باید کنار گذاشته شود.
روانپزشکان و متخصصان اعصاب توصیه می کنند از قرص های خواب بدون نسخه با ترکیب فنوباربیتال فقط در صورتی استفاده کنید که سایر داروها در دسترس نیستند. علاوه بر این، فرم مایع "Corvalol" ممنوع استاستفاده توسط افراد دارای وابستگی به الکل ماده اصلی قطره اتیل الکل است، در آن است که فنوباربیتال حل می شود. برای افرادی که نمی توانند حتی چند قطره الکل مصرف کنند، یک شکل قرص کوروالول وجود دارد.
"Phytosedan" - چای گیاهی برای خواب سالم و آرامش
اگر به دنبال یک کمک خواب با اثر سریع و بدون نسخه برای خواب آرام هستید، Phytosedan را امتحان کنید. این چای از گیاهان طبیعی - سنبل الطیب، خارمرغ، نعناع تهیه شده است که تقریباً هیچ عارضه جانبی ندارد. یک استثنا عدم تحمل فردی به گیاهانی است که ترکیب را تشکیل می دهند. مصرف "Fitosedan" باید 50 میلی لیتر نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی باشد. با این حال، با قضاوت بر اساس نظرات افرادی که آن را مصرف کرده‌اند، روش محبوب‌تر برای بازگرداندن خواب طبیعی به شرح زیر است: فقط نیم ساعت قبل از زمان مورد انتظار خواب، یک دمنوش قوی از یک کیسه مصرف کنید. پس از آن، دراز بکشید، چراغ را خاموش کنید، تلویزیون یا تلفن حواس شما را پرت نکند - و خواب می آید. علاوه بر این، در طول شب هیچ بیداری وجود ندارد، فرد آرام و هوشیار از خواب بیدار می شود. اگر به دنبال قرص های خواب بدون نسخه هستید، چای کارساز نخواهد بود. برای افراد مسن، اثر فیتوسودان نیز ممکن است نسبتاً ضعیف باشد.
تفاوت چای گیاهی فیتوسدان با قرص های خواب آور در این است که چای وابستگی جسمی و روانی ایجاد نمی کند. در عین حال، تأثیر آن کاملاً قابل توجه است: در حال حاضر پس از یک دوز واحد، بیماران متوجه کاهش تحریک پذیری، خواب آلودگی دلپذیر، آرام بخشی خفیف می شوند.اثر.
"Novo-Passit" برای خواب سالم: دستورالعمل ها و بررسی های بیمار
آماده سازی گیاهی (شامل عصاره گیاهانی مانند سنبل الطیب، بادرنجبویه، سنجد، گل شور، مخمر سنت جان، زالزالک، رازک، گایفنسین). دو شکل انتشار وجود دارد - شربت و قرص. بسته به اهداف بیمار، یک یا فرم دیگر باید انتخاب شود. بیشتر اوقات آنها قرص می خرند - فقط به این دلیل که مصرف آنها راحت تر است. در واقع شربت سریعتر جذب می شود و از نظر کاهش تحریک پذیری و ایجاد اثر آرام بخش (که برای به خواب رفتن طبیعی و خواب طولانی مدت لازم است) بهتر عمل می کند. هزینه قرص ها حدود 500-550 روبل است (30 قرص در هر بسته)، شربت - حدود 300 روبل (بطری 200 میلی لیتر).
Novo-Passit یک قرص خواب آور بدون نسخه و ملایم برای خواب آرام است که می تواند توسط افراد 16 سال و بالاتر مصرف شود. در صورت امکان، بهتر است فرم مایع رهاسازی را انتخاب کنید. قرص های خواب برای سالمندان (بیماران در هر سنی می توانند Novo-Passit را بدون نسخه خریداری کنند) نیز یک انتخاب عالی است. عمل سریع آن توسط بیماران جوان و مسن‌تر مشخص شده است.
"Persen-Forte": دستورالعمل ها، ترکیب و بررسی بیماران
دارو دارای اثر آرام بخش و خواب آور خفیف است، بی خوابی در موارد مصرف در دستورالعمل ذکر شده است. این یک اثر ضد اسپاسم خفیف دارد، بنابراین می توان از آن برای درمان میگرن ناشی از انواع مختلف اختلالات خواب استفاده کرد. بر خلاف "Novo-Passit"، نهحاوی گایفنسین است و برخلاف کوروالول، بوی وسواسی و فنوباربیتال در ترکیب ندارد. شما می توانید "Persen-Forte" را بدون نسخه خریداری کنید. این قرص های خواب برای سالمندان اغلب ضروری می شوند، تحمل ایجاد می شود. بنابراین باید به خاطر داشته باشید: اگر خوابیدن بدون دارو دشوار یا حتی غیرممکن شد، باید برای مدتی مصرف آن را قطع کنید.
این دارو یک منفی کوچک دارد - هیچ شکل دوز مایع وجود ندارد. خرید "Persen-Forte" فقط به صورت قرص امکان پذیر است. معمولاً فرم مایع سریعتر تأثیر مطلوب را دارد، بنابراین برخی از بیماران همچنان Novo-Passit را انتخاب می کنند. "Persen-Forte" برای افراد مبتلا به بیماری های مجاری صفراوی و همچنین برای کودکان زیر 12 سال توصیه نمی شود. ممکن است با استفاده طولانی مدت باعث یبوست شود (مخصوصاً هنگام استفاده از دوزهای زیاد).
اسید آمینه "گلیسین" و تاثیر آن بر کیفیت خواب
"Glycine" - قرص های ارزان قیمت (حدود 70 روبل در هر بسته) کوچک سفید رنگ، طعمی شیرین دارند. بر عملکردهای شناختی تأثیر می گذارد، متابولیسم سلولی را بهبود می بخشد. ماده اصلی فعال آمینو اسید گلیسین است. به لطف مصرف منظم، خواب بهبود می یابد، فرد از نظر روانی و عاطفی پایدارتر می شود. "گلیسین" یکی از معدود داروهایی است که اثر آن ثابت شده است و تضمین شده است که وابستگی به مواد مخدر ایجاد نمی کند. درست است، بسیار تأثیرگذارافراد مستعد هیپوکندری ممکن است وابستگی روانی ایجاد کنند (اما این بیانیه کاملاً در مورد همه داروها از جمله داروهای دارای اثر دارونما صدق می کند).
"گلیسین" باید در طول دوره افزایش استرس روانی-عاطفی، با مشکلات خواب، با اختلال حافظه مصرف شود. یک اثر قابل توجه پس از حدود یک هفته استفاده منظم رخ می دهد: پس از یک دوز واحد، اثر دارو ظاهر نمی شود. به عنوان یک قاعده، متخصصان مغز و اعصاب نوشیدن "گلیسین" را در دوره ای که حداقل یک ماه طول می کشد توصیه می کنند. قرص ها باید به صورت زیر زبانی مصرف شوند، یعنی زیر زبان حل شوند.
