این طبیعت انسان است که همیشه برای ایده آل شدن و خودسازی تلاش کند تا حتی زیباتر و حتی قوی تر شود (یا در نظر دیگران ظاهر شود). وسیله ایده آل برای این امر ورزش در نظر گرفته می شود که مستلزم اعمال تلاش قابل توجه برای دستیابی به نتایج قابل توجه است. در فرآیند فعالیت های ورزشی و در نتیجه بارهای سنگین، بازسازی بدن آغاز می شود، نیاز به یک رژیم غذایی خاص و متعادل دارد. بهترین راه حل در این شرایط مکمل های غذایی خاص - پروتئین های پیچیده است. این یک رویکرد کاملاً مدرن است.
بهترین پروتئین های پیچیده محصولات با کیفیت بالا و غنی از ترکیبات پروتئینی مخصوص تهیه شده هستند. جذب سریع در دستگاه گوارش و اشباع بدن ورزشکار با اسیدهای آمینه، به رشد سریع و ترمیم بافت های عضلانی کمک می کند. پروتئین پیچیده هیچ ربطی به آن نداردعوامل آنابولیک استروئیدی.
اصل عمل آماده سازی های پروتئینی کاملاً متفاوت است. آنها از بیست و یک اسید آمینه تشکیل شده اند که در ابتدا در بدن انسان وجود دارد. به عبارت دیگر، یک پروتئین پیچیده، منبع طبیعی اسیدهای آمینه از دست رفته توسط بدن را در طی فعالیت بدنی سنگین جبران می کند. هر چه این بارها بیشتر و شدیدتر باشند، یک ورزشکار به پروتئین (پروتئین) بیشتری نیاز دارد. اگر سعی کنید مقدار مورد نیاز ترکیبات پروتئینی را از غذاهای معمولی دریافت کنید، بدن به سادگی مقدار زیادی کالری و کلسترول دریافت می کند که آسیب قابل توجهی به همراه خواهد داشت. بنابراین، پروتئین پیچیده، که ترکیبات مختلف پروتئین غلیظ خالص است، بهترین راه حل است.
پروتئین هایی که طیف بسیار گسترده ای از عملکردهای مختلف را در بدن انجام می دهند، از جمله، فرآیندهای متابولیک را تحریک می کنند، سلول های عضلانی را تشکیل می دهند، رشد و تقسیم آنها را فعال می کنند، مقاومت و ایمنی کلی را افزایش می دهند. برای ورزشکاران، مهمترین آنها عملکرد ساختمانی و انقباضی ترکیبات پروتئینی است. مصرف پروتئین های پیچیده به شما امکان می دهد شدت روند تمرین را افزایش دهید و به سرعت توده عضلانی بسازید.
اشباع کردن بدن با پروتئین در عرض نیم ساعت پس از پایان تمرین بسیار مهم است. در غیر این صورت، تمام منابع بدن به ترمیم بافت های عضلانی آسیب دیده معطوف می شود و نه رشد عضلانی. بنابراین اثر مطلوب حاصل نخواهد شد. یکی دیگهنقش مهم پروتئین تحریک ترشح انسولین است که به نوبه خود خنثی کننده اصلی کورتیزول است، ماده ای که در طول تمرین تولید می شود و باعث تخریب بافت عضلانی می شود.
پروتئین پیچیده با انواع معمولی متفاوت است زیرا به دلیل نسبت ایده آل ترکیبات پروتئینی مختلف، بالاترین غلظت اسیدهای آمینه را بلافاصله پس از مصرف فراهم می کند. آنچه در مورد استفاده از پروتئین های دیر هضم معمولی مشاهده نمی شود، اما می توانند اشباع طولانی تری عضلات با اسیدهای آمینه را فراهم کنند.
پروتئین پیچیده عمدتاً به صورت پودر تولید می شود که از آن کوکتل های مغذی و پرکالری تهیه می شود. نوشیدنی ها و بارهای از پیش ساخته شده نیز وجود دارد. این اشکال آزادسازی بسیار راحت هستند و توانایی جذب سریع در جریان خون را دارند.
