میلیون ها نفر در جهان از بیماری های مفاصل رنج می برند، به ویژه افرادی که در ورزش فعالیت می کنند. به ویژه، چنین بیماری هایی در افرادی که دارای استعداد ژنتیکی، اضافه وزن هستند، آشکار می شود. اسکلت ما از بیش از 200 استخوان تشکیل شده است. اما بیشتر ناحیه زانو و لگن آسیب می بیند. برای حفظ تحرک و عملکرد آنها، مراقبت از این قسمت از بدن و مصرف تمام مکمل ها و ویتامین های لازم ضروری است. رویکردهای غیر دارویی می توانند به بهبود سلامت استخوان و تقویت رباط ها کمک کنند. علاوه بر این، آنها قادر به پیشگیری از بیماری در افراد مستعد هستند.
مصرف نه تنها داروهای تجویز شده توسط پزشک برای مفاصل و رباط ها ضروری است. تغذیه ورزشی شامل ویتامین ها و اجزای مفید نیز برای بدن مفید است.
نوشیدنی ورزشی ژلاستین
Gelastin Sport - نوشیدنی برای مفاصل و رباط ها. تغذیه ورزشی به طور خاص برای افرادی که می خواهند لذت حرکت را حفظ کنند طراحی شده است. با فعالیت بدنی منظم، این قسمت های بدن به اندازه کافی مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت، قدرت و استقامت خود را تامین نمی کنند. نوشیدنی ورزشی بهترین مکمل غذایی است. با کمک یک ژلاستین اسپورت، مفاصل شما تمام عناصر لازم را دریافت خواهند کرد.
ویتامین D و کلسیم
مواد مغذی برای ساخت و حفظ توده استخوان مورد نیاز است. مصرف ویتامین ها و مواد معدنی نیز ضروری است. آنها نقش اصلی را در تقویت مفاصل ایفا می کنند. در بزرگسالان، از دست دادن استخوان با افزایش سن رخ می دهد. در برخی موارد، این منجر به از دست دادن بیش از حد مواد ضروری می شود که می تواند تحرک را محدود کند. برای جلوگیری از این امر، خرید تغذیه ورزشی برای مفاصل و رباط ها توصیه می شود. بهترین درمان دارویی است که حاوی تمام اجزای ضروری از جمله ویتامین D و کلسیم باشد.
Doctor Bem® - مجموعه ای از مکمل ها
برای اینکه مفاصل غضروف عملکردی داشته باشند، آنها به مواد مغذی نیاز دارند. گلوکزامین، کندرویتین، کلاژن، اسید هیالورونیک و گوگرد در این مجموعه برای مفاصل و رباط ها گنجانده شده است. تغذیه ورزشی باید توسط افرادی که مشکلات دستگاه استخوانی دارند انجام شود. استفاده از چنین افزودنی هایی در پزشکی مورد استقبال قرار می گیرد. علاوه بر این، "Doctor Bem®" برای مبتلایان به آلرژی ایده آل است، زیرا باعث ایجاد حساسیت نمی شودواکنش های منفی.
محصول از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است. فقط در داروخانه ها فروخته می شود. طرح استفاده از دارو به شرح زیر است: دو هفته اول باید یک قرص سه بار در روز مصرف شود. سپس باید 1 کپسول در روز مصرف کنید.
محصول مشترک جدید و بهبودیافته
Move Free برای شخصیت های ورزشی طراحی شده است که می خواهند اندامی زیبا و سالم داشته باشند. مزایای محصول:
- مایع سینوویال و غضروف مفصل را بهبود می بخشد.
- آنها را تقویت می کند.
- درد را کاهش می دهد.
گلوکوزامین و کندرویتین که بخشی از قرص ها هستند، باعث حمایت و تقویت ساختار بافت های اطراف می شوند. علاوه بر این، آنها یکپارچگی غشای غضروفی را حفظ می کنند.
در مبارزه با بیماری های استخوانی، دارویی به نام Gelenks که برای مفاصل و رباط ها در نظر گرفته شده بود نیز تأثیر مثبتی از خود نشان داد. تغذیه ورزشی، که رتبه بندی آن رتبه اول نیست، محصول جدیدی نیست. ترجیح داده می شود، زیرا حاوی بسیاری از عناصر کمیاب مفید، سلنیوم و منیزیم و همچنین ویتامین ها است. در مورد ده داروی برتر، به نظر می رسد:
- ATP Plus Glucosamine (Unisex).
- کلاژن مایع.
- گلوکوزامین کندرویتین MSM Maxler.
- Animal Flex.
- Elasti Joint.
- Jointment Sport by Universal Nutrition.
- Glucosamine Plus CSA Super Strength.
- Move Free.
- دکتر بهم®.
- پشتیبانی مشترک از Power System.
پشتیبانی اضافی
بدن از گلوکزامین و کندرویتین برای تولید مایع سینوویال استفاده می کند. بنابراین برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند نیز توصیه می شود. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که یک آمینو قند بسیار غلیظ تولید آن را تحریک می کند. کندرویتین جذب شوک و حرکت صاف مفصل را فراهم می کند. به دلیل ظرفیت بالای اتصال به آب، از غضروف ها در برابر خشک شدن محافظت می کند. و در نتیجه به خاصیت ارتجاعی آنها کمک می کند. به علاوه کندرویتین برخی از آنزیم های مخرب را مهار می کند. این مواد به مقدار زیاد در MaxiLIFE یافت می شوند. بنابراین برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند نیز توصیه می شود.
به تازگی، جامعه شناسان آمریکایی مطالعه ای را با هدف بررسی این مؤلفه ها انجام داده اند. آنها به این نتیجه رسیدند که این عناصر نقش مهمی در درمان مناسب دارند. داروهای مورد استفاده با منشاء پزشکی بهترین تأثیر را روی مفاصل و رباط ها نداشتند. تغذیه ورزشی بیش از 212 نفر را مبتلا به بیماری های مختلف استخوانی گرفته است. در نتیجه، مشخص شد که تظاهرات خارجی هنگام مصرف گلوکزامین و کندرویتین 20-25٪ در ماه کاهش می یابد. در حالی که افرادی که داروهای معمولی مصرف می‌کنند هیچ بهبودی احساس نمی‌کنند.
تغذیه سالم
بهترین دستور برای عملکرد خوب، حرکت زیاد همراه با غذای سالم برای مفاصل ورباط ها تغذیه ورزشی همراه با رژیم لاغر و متعادل سرشار از میوه ها و سبزیجات می تواند با التهاب مقابله کند. علاوه بر این، عملکرد کل سیستم اسکلتی را بهبود می بخشد و به کاهش درد کمک می کند.
بنابراین، پنج نکته مهم برای یک رژیم غذایی سالم:
- ماهی و غذاهای دریایی نه تنها خوشمزه هستند، بلکه حاوی مواد بسیار ارزشمندی هستند. به عنوان مثال، اسیدهای چرب امگا 3. مقدار زیادی از این عنصر در ماهی قزل آلا و شاه ماهی یافت می شود.
- صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است. نان های سبوس دار و غلات تازه تهیه شده، شروعی سالم برای روز فراهم می کنند. علاوه بر این، بدن را کاملاً اشباع می کنند.
- توصیه می شود به گوشت بدون چربی ترجیح دهید: سینه مرغ، گوشت خرگوش.
- میوه ها و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مفید هستند. اجزای فعال بیولوژیکی در سیب، هویج و بروکلی یافت می شود.
- آب معدنی خنک، دمنوش های گیاهی برای رفع تشنگی مفید هستند.
برای حفظ سلامت استخوان ها، مصرف مواد مغذی ورزشی برای مفاصل و رباط ها را فراموش نکنید. بازخورد مردم در مورد محصولات فوق فقط مثبت است. اثربخشی خود را نشان می دهند. به ندرت مواردی از عدم تحمل فردی به هر مکمل غذایی وجود دارد.
