ما از مدرسه می دانیم که بیشتر عملکردهای بدن ما توسط مغز تنظیم می شود. و تخلفات مختلف در کار او می تواند منجر به مشکلات جدی شود - اختلال حافظه، اختلال در توجه و هماهنگی، خستگی، اختلال خواب و سایر عواقب جدی تر. برای اینکه بفهمید چرا و چگونه گردش خون مغز را بهبود ببخشید، باید نحوه عملکرد، علل، عواقب و علائم اختلال در جریان خون را بدانید. این مقاله به این موضوعات اختصاص داده خواهد شد.
مغز چیست
مغز مهمترین بخش سیستم عصبی مرکزی است. حاوی 25 میلیارد سلول عصبی است - نورون هایی که ماده خاکستری مغز را تشکیل می دهند.نرون ها سلول هایی هستند که اطلاعات و تکانه های حسی مانند احساس درد، گرما، بینایی،تکانه های شنوایی و غیره. مغز با غشای سخت و نرم پوشیده شده است که بین آنها یک غشای عنکبوتیه وجود دارد که از طریق کانال های آن مایع مغزی نخاعی (مایع مغزی نخاعی) در گردش است.
مغز از پنج بخش اصلی تشکیل شده است - انتهایی، دی انسفالون، میانی، مغز عقبی و بصل النخاع که هر کدام عملکرد خاص خود را انجام می دهند. در پایه خود، مغز به نخاع متصل است که اطلاعات را از سلول های عصبی واقع در سراسر بدن به آن منتقل می کند. برای عملکرد کامل مغز به تغذیه مداوم نیاز دارد که از خون دریافت می کند. هنگامی که گردش خون مختل می شود، مغز مواد مغذی و اکسیژن کافی دریافت نمی کند که می تواند منجر به مرگ برخی سلول ها یا عملکرد نامناسب آنها شود.
علل گردش خون ضعیف در مغز
دلایل اصلی اختلال در جریان خون به شرح زیر است:
- آترواسکلروز عروق. این بیماری به دلیل سطح بالای کلسترول در خون ایجاد می شود که به صورت پلاک بر روی دیواره رگ ها رسوب می کند که منجر به انسداد رگ ها و اختلال در گردش خون عمومی می شود.
- افزایش فشار خون (فشار خون بالا) می تواند منجر به آسیب به شریان های مغزی کوچک و در موارد شدید به سکته شود.
- استئوکندروز و اسکولیوز دهانه رحم. شریان مهره ای در کانال فرآیندهای عرضی ستون فقرات جریان دارد. وقتی مهره‌ها نسبت به یکدیگر جابجا می‌شوند، قطر این کانال کاهش می‌یابد و در نتیجه، رگ‌ها فشرده می‌شود و گردش خون در مغز بدتر می‌شود.
- آسیب های ستون فقرات گردنی. چنینصدمات اغلب ناشی از ورزش نادرست است. جابجایی مهره ها و فشردن شریان وجود دارد.
- آسیب‌های ترانیو مغزی.
- استرس مکرر و خستگی مزمن منجر به اختلال در سیستم اصلی بدن می شود.
علائم
تمایز بین اختلالات اولیه گردش خون مغزی، حاد و مزمن.
در مرحله اولیه بیماری، افزایش خستگی، سرگیجه، وزوز گوش، درد چشم، اختلالات خواب، سردرد به ویژه پس از کار شدید ذهنی یا جسمی وجود دارد.
اگر به موقع به این علائم توجه نکنید، اختلالات گردش خون مزمن می شود که با بدتر شدن تدریجی حافظه، بی تفاوتی، تحریک پذیری، سردرد، تغییر در هوشیاری، غش کردن، کاهش هوش مشخص می شود..
اختلالات گردش خون وریدی حاد شامل سکته مغزی، خونریزی مغزی و ترومبوز شریانی است.
چگونه گردش خون در مغز را بهبود ببخشیم
قبل از شروع درمان، لازم است علتی که باعث گردش خون ضعیف در مغز شده است، مشخص شود. مشخص شده است که شایع ترین علت پوکی استخوان ستون فقرات گردنی است. داروها در این مورد کمکی نمی کنند. متخصصان مغز و اعصاب درمان چنین بیمارانی را با درمان دستی، رفلکسولوژی، تمرینات درمانی و ماساژ توصیه می کنند.
همچنین رژیم غذایی ما برای بهبود گردش خون مغز اهمیت چندانی ندارد. برایعملکرد صحیح مغز ضروری است:
-
برای بهبود گردش خون در مغز اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه و اسیدهای چرب امگا 3. آنها از دیواره رگ های خونی در برابر ایجاد آترواسکلروز محافظت می کنند. موجود در روغن های گیاهی (زیتون، بذر کتان)، گونه های ماهی دریایی و اقیانوسی، تخم مرغ.
- آنتی اکسیدان هایی که فرآیند اکسیداسیون را کند می کنند. آنها به مقدار زیاد در انواع توت ها - زغال اخته، لینگونبری، مویز و غیره، و همچنین در چای سبز یافت می شوند.
- ویتامین E که تأثیر مثبتی بر حافظه دارد با خوردن آجیل، دانه کتان، آفتابگردان به دست می آید.
- ریز عناصر (روی، منیزیم، فسفر) حافظه و توجه را بهبود می بخشد، بنابراین خوردن غذاهای دریایی - میگو، صدف، خرچنگ و غیره بسیار مفید است.
- شکلات تلخ حاوی تریپتوفان است که در بدن به هورمون سروتونین تبدیل می شود که از بروز افسردگی جلوگیری می کند.
باید به خاطر داشت که فقط یک پزشک می تواند پس از معاینه مناسب درمان مناسب را تجویز کند. به عنوان مثال، طبق بررسی دوستان، به هیچ وجه نباید به طور مستقل از داروهایی استفاده کنید که گردش خون را در مغز بهبود می بخشد. از بین داروها، گشادکننده عروق، داروهایی که از لخته شدن خون و لخته شدن خون جلوگیری می کنند، و همچنین داروهای نوتروپیک و محرک های روانی معمولاً تجویز می شوند. همه این داروها اثرات متفاوتی بر جریان خون مغزی دارند.
وازودیلاتور
وازودیلاتورها باعث آرامش می شوندماهیچه های صاف رگ های خونی، که منجر به افزایش لومن آنها می شود. در عین حال، آنها فشار خون کلی را کاهش می دهند که می تواند منجر به اثر معکوس شود و خون رسانی به مغز را بدتر کند. بنابراین، در حال حاضر از داروهایی استفاده می‌شود که مستقیماً بر روی عروق مغز تأثیر می‌گذارند، بدون اینکه بر سیستم گردش خون عمومی تأثیر بگذارند، به عنوان مثال، سیناریزین و نیمودیپین.
داروهای ضد ترومبوز
عوامل ضد ترومبوز نیز گردش خون در مغز را بهبود می بخشد. داروها به سه گروه ضد انعقاد، فیبرینولیتیک و ضد پلاکت تقسیم می شوند.
ضد انعقادها از تشکیل رشته‌های فیبرین جلوگیری می‌کنند، یعنی از تشکیل لخته‌های خون جلوگیری می‌کنند و باعث جذب لخته‌های خون موجود می‌شوند ("هپارین"، "فنیلین"، "وارفارکس"). عوامل فیبرینولیتیک باعث پارگی رشته های فیبرین و در نتیجه جذب لخته های خون جدید می شوند ("فیبرینولیزین"، "اوروکیناز"، "استرپتوکیناز").
عوامل ضد پلاکتی از تجمع پلاکت‌ها و گلبول‌های قرمز خون جلوگیری می‌کنند و در نتیجه توانایی آنها را برای چسبیدن به دیواره عروق کاهش می‌دهند. محبوب ترین نماینده این گروه از داروها آسپرین است که در حال حاضر با نام "Aspirin Cardio" تولید می شود. همچنین، پزشکان اغلب داروهایی مانند دیپیریدامول، تیکلوپیدین، ایپتگریلین و غیره را تجویز می کنند.
Nootropics
برای درمان از داروهای نوتروپیکاستفاده می شوداختلالات مغزی ناشی از اختلالات گردش خون. آنها حافظه و توانایی های ذهنی را بهبود می بخشند، مقاومت مغز را در برابر هیپوکسی افزایش می دهند و تظاهرات اختلالات روانی را کاهش می دهند. چنین اثراتی به این دلیل حاصل می شود که این داروها هم می توانند گردش خون در مغز را بهبود بخشند و هم مستقیماً بر روی نورون ها تأثیر بگذارند، انتقال تحریک را در آنها تحریک کنند و انتقال اطلاعات بین نیمکره ها را تسهیل کنند. تا به امروز، لیست بزرگی از نوتروپیک ها وجود دارد و موارد جدید به طور دوره ای ظاهر می شوند. آماده‌سازی‌های "گلیسین"، "فنوتروپیل"، "فنی‌بوت" و غیره به‌طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته‌اند.
پیشگیری
در پایان، ارزش دارد به موضوع پیشگیری از چنین تخلفاتی بپردازیم. برای اینکه مجبور به مصرف قرص هایی نباشید که گردش خون مغز را بهبود می بخشد، باید از سبک زندگی منفعل خودداری کنید - فعالیت بدنی متوسط می تواند گردش خون کل بدن از جمله مغز را فعال کند. همچنین، در طی مراحل حرارتی در حمام، سونا، جریان خون بهبود می یابد. باید به خاطر داشت که اضافه وزن، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل همگی از عوامل خطر آترواسکلروز هستند.
اکنون می دانید چگونه گردش خون در مغز را بهبود ببخشید. امیدواریم نکات ما به شما کمک کند تا سال‌های آینده سلامتی خود را حفظ کنید.
