فشار خون یا فشار خون شریانی به یک بیماری قلبی عروقی گفته می شود که با فشار خون دائماً بالا با نرخ 80/120 مشخص می شود که با سه اندازه گیری ثبت می شود. پرفشاری خون یکی از شایع ترین بیماری هاست که حدود 40 درصد از جمعیت 16 تا 65 ساله از فشار خون بالا رنج می برند. عواقب فشار خون بالا می تواند بسیار اسفناک باشد. فشار خون شریانی در 70 درصد افراد بالای 55 سال رخ می دهد.
خطر فشار خون بالا در این واقعیت نهفته است که فشار خون بالا با ایجاد عوارض همراه است - تصلب شرایین (آسیب به دیواره رگ ها)، نارسایی قلبی (نارسایی قلبی)، انفارکتوس میوکارد (انسداد خون). شریان تامین کننده)، سکته (اختلال در جریان خون به مغز)، نارسایی کلیوی (اختلال عملکرد کلیه)، کاهش بینایی، افزایش وزن، ناتوانی جنسی.به خصوص عواقب فشار خون بالا در سنین بالا خطرناک است. برخی از این بیماری ها تهدید کننده زندگی هستند، بنابراین تشخیص به موقع فشار خون شریانی و شروع درمان بسیار مهم است.
علائم فشار خون بالا
اولین علائم بیماری به صورت خستگی مزمن، سردردهای مکرر، حملات حالت تهوع، نقاط جلوی چشم ظاهر می شود - این اولین مرحله بیماری است که اغلب نادیده گرفته می شود، اما اگر در طول این مدت به پزشک مراجعه کنید. این دوره، پس از آن هر فرصتی برای انجام بدون دارو وجود دارد. در مرحله دوم، فشار خون بالا باعث سرگیجه و درد شدید در ناحیه قلب می شود - مداخله پزشکی لازم است، زیرا اندام های داخلی، به ویژه عروق مغز، شروع به درد می کنند. در مرحله سوم، فشار خون بالا در حال حاضر باعث آسیب شدید به سلامتی می شود. با توجه به این واقعیت که فشار سیستولیک (اعداد بالایی در تونومتر) افزایش می یابد - 180-200، عروق تحت سنگین ترین بار قرار می گیرند، قلب برای سایش کار می کند، آنژین صدری، آریتمی ایجاد می شود. خطر یک بحران فشار خون بالا وجود دارد که به مراقبت های پزشکی اورژانسی و گاهی اوقات بستری شدن در بیمارستان نیاز دارد.
فشار خون بالا نتیجه اضافه بار عصبی، استرس، بی خوابی، اضافه وزن، کلسترول بالا، کم تحرکی، بیماری تیروئید و کلیوی، سیگار کشیدن است. فشار خون بالا در اثر درمان دارویی با انواع خاصی از داروها ایجاد می شود. بسیاری به دنبال علت خونریزی بینی در بزرگسالان هستند. رایج ترین پاسخ همان فشار خون بالا است. همچنین یک عامل ارثی وجود دارد - فشار خون بالااز والدین به فرزندان منتقل نمی شود، اما استعداد ابتلا به فشار خون شریانی ژنتیکی است. لازم است در مورد هنجارهای سنی فشار شریانی به یاد داشته باشید. با پیری اوج می گیرد.
راههای مبارزه با فشار خون
تعداد بیماران مبتلا به فشار خون هر سال در سراسر جهان در حال افزایش است. این بیماری ترجیح نژادی، ملی و حتی سنی ندارد. به دلیل استرس مکرر، اضافه بار و شیوه زندگی نامناسب، بسیاری از بیماری ها "جوان تر" می شوند، از جمله فشار خون شریانی. بنابراین، انجام برخی اقدامات برای جلوگیری از فشار خون بالا ارزش دارد، زیرا عواقب فشار خون بالا می تواند بسیار اسفناک باشد. این چیزی است که کارشناسان WHO توصیه می کنند.
کاهش وزن
- کاهش حتی پنج کیلوگرم بر وضعیت سلامتی تأثیر مثبت خواهد گذاشت و در عین حال سلامت و ظاهر را بهبود می بخشد. نشانگر دور کمر است. درجه اول چاقی با اعداد رخ می دهد - برای مردان 90 سانتی متر، برای زنان 82 سانتی متر.
- ارتباط فعالیت بدنی - نیم ساعت ورزش سبک برای کاهش فشار خون 5-10 امتیاز کافی است. نیازی به دویدن به باشگاه نیست، پیاده روی روزانه، شنا، آهسته دویدن باعث می شود.
- تغییر رژیم غذایی - غذاهای چرب، شور و تند برای هیچ کس، به ویژه بیماران مبتلا به فشار خون، سودی ندارد. مصرف غذاهای ناسالم را باید با جایگزینی گوشت خوک سرخ شده با غلات کامل، شکلات ها با میوه ها، فست فود با سبزیجات کاهش داد. افراد مبتلا به فشار خون بالا ممکن است از خوردن غذاهای غنی از پتاسیم مانند سیر سود ببرند.جعفری، موز، سیب، آجیل، حبوبات.
- مصرف نمک خود را محدود کنید - کاهش سدیم ایده خوبی نیست، اما کاهش به حداقل به کاهش فشار خون شما کمک می کند.
ترک الکل و کافئین
فشار خون بالا می تواند ناشی از خماری یا سندرم ترک الکل باشد که با مرحله دوم و سوم اعتیاد به الکل همراه است. دوز روزانه الکل قوی برای یک فرد میانسال نباید از 50-70 میلی لیتر تجاوز کند. قهوه بحث برانگیزترین نوشیدنی است. دانشمندان به طور کامل در مورد میزان تأثیر آن بر افزایش فشار تصمیم نگرفته اند و به این نتیجه رسیده اند که همه چیز بسیار فردی است. اما اگر بعد از نوشیدن قهوه فشار 8 تا 10 امتیاز افزایش یابد، بهتر است به چای سبز روی آورید.
کنترل استرس
سرعت مدرن زندگی فرصتی برای اجتناب از موقعیت های استرس زا باقی نمی گذارد، اما ارزش آن را دارد که برای این تلاش کنید - نگرش خود را به زندگی و جهان به طور کلی تغییر دهید، زمانی را به استراحت اختصاص دهید. از سلامت خود غافل نشوید - طبق اصل "خود به خود می گذرد" ، فشار خون را چیزی شبیه آبریزش بینی در نظر می گیریم. مراجعه به پزشک، خرید دستگاه فشار خون و پایش روزانه فشار شما را از مشکلات جدی تری نجات می دهد.
اثر استرس
خود استرس، چه منشأ جسمی و چه احساسی داشته باشد، منجر به افزایش کوتاه مدت فشار می شود. اضطراب و تنش افزایش می یابد، به عنوان مثال، قبل از یک سخنرانی عمومی، بازدید از بیمارستان. از نظر فیزیولوژی، این طبیعی است، اما اگر استرس برای مدت طولانی ادامه یابد، مغز زمانی برای استراحت ندارد.یک اسپاسم عروقی دائمی وجود دارد که در نهایت فشار را در سطح خطرناکی بالا ثابت می کند. ناتوانی در کنار آمدن با یک موقعیت استرس زا در نهایت به عاملی برای بروز فشار خون بالا تبدیل می شود. از جمله، این ممکن است با بیماری های موجود برخی از اندام ها یا سیستم های اندام همراه باشد. یک استراحت خوب معمولا برای رهایی از افزایش موقت فشار کافی است. با فشار خون بالا طولانی مدت، می توانید با استفاده از رژیم های غذایی مناسب، گیاهان دارویی و رایحه درمانی، تمرینات روانی و بدنی به درمان های طبیعی متوسل شوید. داروهای فشار خون بالا معمولاً برای بدن دشوار است، گران هستند و دارای تعدادی عوارض جانبی منفی هستند، بنابراین استفاده از آنها به شدت با مشورت پزشک معالج انجام می شود. اثرات فشار خون بالا بر بدن به شکل بیماری قلبی می تواند نتیجه استرس طولانی مدت باشد.
بنابراین، عوامل بسیاری بر ایجاد فشار خون بالا تأثیر می گذارند. رعایت اقدامات پیشگیرانه و حفظ یک سبک زندگی سالم می تواند احتمال ابتلا به این بیماری ناخوشایند را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
برخی اعداد
سالانه 430000 نفر به این بیماری مبتلا می شوند. تقریباً 20-25٪ از کل جمعیت بزرگسال دارای فشار خون بالا (بیش از 140/90 میلی متر) هستند. حدود 12 تا 13 میلیون بیمار مبتلا به فشار خون شریانی در کشور ما وجود دارد. برای تشخیص بیماری، کنترل فشار خون ضروری است - آن را دو بار در روز به مدت چهار هفته چک کنید. حتی جوانانفشار خون باید کنترل شود بهترین راه برای انجام این کار، مانیتورینگ هولتر است.
مفهوم نظارت هولتر
این روشی است که به شما امکان می دهد فعالیت قلبی بیمار را در شرایط پایبندی به سبک زندگی معمول ارزیابی کنید. همچنین برای تشخیص فشار خون انجام آزمایش خون و نوار قلب، سونوگرافی قلب و کلیه، داپلروگرافی عروق گردن و مشاوره با متخصص قلب، چشم و غدد ضروری است. چگونه فشار خون را درمان کنیم؟ یکی از اجزای مهم درمان فشار خون بالا، انتخاب و استفاده مداوم از داروهای ضد فشار خون و همچنین آماده سازی برای سونوگرافی قلب است.
فشار خون یک بیماری مزمن است که نیاز به مصرف مداوم داروها دارد که دوز آن بسته به مرحله بیماری قابل تنظیم است. بیماران باید با معاینه سالانه اجباری نزد متخصص قلب یا پزشک خانواده ثبت نام کنند.
علل اصلی بحران فشار خون
عدم مصرف داروهای ضد فشار خون یا دوزهای نادرست، موقعیت های استرس زا و اختلالات غدد درون ریز. علائم آن عبارتند از:
- درد یا ناراحتی شدید در پشت جناغ یا در ناحیه قلب.
- اختلال گفتار، ضعف یک بازو، عدم تقارن صورت.
- سردرد شدید.
- تضعیف بینایی.
- خفگی.
- تشنج.
- از دست دادن هوشیاری.
در چنین مواردی باید فوراً با آمبولانس تماس بگیرید. روند کاهش فشار خون باید تدریجی باشد (بیش از 25%
عوارض فشار خون
به طور سنتی در نظر گرفته می شود که هنجار برای یک بزرگسال معمولی فشار خون است که اعداد آن از 140 و 90 تجاوز نمی کند. این دو عدد که روی صفحه هر تونومتر یافت می شود، سیستولیک و فشار خون را نشان می دهد. فشار دیاستولیک - لحظاتی که عضله قلب منقبض می شود و بر این اساس آرام می شود. شاخص هایی که از این آستانه فراتر می روند، تهدید کننده زندگی هستند. سپس در مورد فشار خون بالا صحبت می کنند که به طور جدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی مختلف و همچنین احتمال سکته مغزی و حملات قلبی را افزایش می دهد. باید توجه داشته باشید که الکترونیک مدرن تمایل دارد اعدادی را در مقایسه با دستگاه های معمولی با فلش نشان دهد. این به این دلیل است که فشارسنج‌های الکترونیکی هنگام اندازه‌گیری فشار از اصل نوسان‌سنجی استفاده می‌کنند که باعث حساس‌تر شدن آنها می‌شود.
همچنین به یاد داشته باشید که دستگاه های خودکار متصل به انگشت یا مچ دست خطای اندازه گیری بسیار بالایی دارند و در صورت فشار خون بالا قابل استفاده نیستند. در اینجا فقط باید از سرآستین شانه استفاده کنید. یکی از عوامل مهم در ایجاد اختلالات فشار خون بالا، سن بالا است. افراد بالای 60 تا 65 سال باید بدانند که در سنین بالا دیواره رگ های خونی ضخیم تر می شود و مجرای جریان خون باریک تر می شود. این اغلب منجر به فشار خون اولیه می شود. فشار خون 180 در این سن بسیار شایع است و باید با آن مقابله کرد.
فشار خون در اوایل زندگی
با این حال، فشار خون بالا را می توان در سنین پایین تری به دست آورد. افزایش ویسکوزیته خون با سوء تغذیه اتفاق می افتد، رسوبات چربی روی دیواره رگ های خونی ظاهر می شود و کلسترول افزایش می یابد. در نتیجه فشار خون به طور پیوسته افزایش می یابد و عواقب فشار بالا برای ما شناخته شده است. در درمان چنین بیماری می توانید یک پاکسازی عمومی بدن را با روزه داری یا حتی گرسنگی ترتیب دهید و لبنیات، تخم مرغ و هر نوع فرآورده چرب را از رژیم غذایی حذف کنید. میوه های فلفل قرمز، سیر، زالزالک، تنتور گیاه مادری فوایدی را به همراه خواهد داشت. بیماری های فشار خون می تواند باعث اختلالات سیستم عصبی به خصوص در افراد دارای مزاج مالیخولیایی شود. پرش در فشار و نبض با بی خوابی، کار بیش از حد، فعالیت بیش از حد همراه خواهد بود و همچنین عملاً علت اصلی خونریزی بینی در بزرگسالان است.
