همه فرآیندهای زندگی بدن توسط عناصر کمیاب مختلف تنظیم می شود. یکی از مهمترین آنها پتاسیم است. در بسیاری از فرآیندهای درون سلولی نقش دارد. کمبود این عنصر کمیاب منجر به مشکلات مختلف سلامتی می شود. اگر این وضعیت فورا از بین نرود، عواقب جدی تری تا ایست قلبی ممکن است. بنابراین، بسیار مهم است که یاد بگیرید چگونه اولین علائم کمبود پتاسیم را شناسایی کنید و بدانید چگونه آن را جبران کنید.
نقش پتاسیم در بدن
پتاسیم یکی از رایج ترین فلزات روی زمین است. بخشی از خاک، آب دریا، مواد معدنی مختلف است. پتاسیم در گیاهان و حیوانات وجود دارد. این عنصر کمیاب است که فعالیت حیاتی همه موجودات زنده را تضمین می کند. در انسان، پتاسیم در داخل سلول ها و در فضای بین سلولی یافت می شود. کار سلول بدون آن غیرممکن است، بنابراین مقدار آن بازیابی می شودبه دلیل مایع بینابینی این ریز عنصر در ماهیچه ها، استخوان ها و در تمام مایعات بدن وجود دارد.
پتاسیم یک الکترولیت است. این یک یون با بار مثبت است که نه تنها تعادل آب و الکترولیت را در بدن حفظ می کند، بلکه بسیاری از وظایف دیگر را نیز انجام می دهد:
- تکانه ها را در امتداد رشته های عصبی به عضلات منتقل می کند؛
- تعادل اسید و باز خون را عادی می کند؛
- سطح طبیعی گلوکز خون را حفظ می کند؛
- در سنتز پروتئین شرکت می کند؛
- دفع سموم را از طریق روده تنظیم می کند.
علل کمبود پتاسیم
در بدن یک فرد بالغ برای زندگی عادی، سطح پتاسیم باید از 1.8 تا 5 گرم حفظ شود. نیاز به این ریز عنصر با آسیب شناسی های خاص، با افزایش وزن بدن، از دست دادن زیاد مایعات از طریق عرق یا ادرار افزایش می یابد. پتاسیم با غذا وارد بدن می شود. بسیار محلول است، بنابراین تقریباً به طور کامل جذب می شود. در بدن به اندازه نیاز باقی می ماند، بقیه از طریق ادرار دفع می شود. بنابراین کمبود آن را در سه مورد می توان مشاهده کرد: با از دست دادن مایعات زیاد که با آن از بدن دفع می شود، با دریافت ناکافی از غذا و با جذب نادرست.
این می تواند تحت تأثیر عوامل مختلف رخ دهد. دلایل اصلی کمبود پتاسیم عبارتند از:
- اسراف، سوء تغذیه؛
- پیروی از رژیم های غذایی سختگیرانه مختلف؛
- آسیب شناسی دستگاه گوارش که منجر به جذب ناکافی اینعنصر کمیاب؛
- بیماری تیروئید؛
- از دست دادن مایعات زیاد همراه با افزایش تعریق، اسهال یا استفراغ؛
- استفاده مکرر از دیورتیک ها، داروهای آسم، برخی آنتی بیوتیک ها؛
- اختلالات مادرزادی فرآیندهای متابولیک.
گاهی اوقات علائم کمبود پتاسیم در مردان با استرس مکرر، افزایش استرس فیزیکی یا عصبی مشاهده می شود. این می تواند در ورزشکارانی اتفاق بیفتد که رژیم نوشیدن را رعایت نمی کنند و مایعات زیادی از دست می دهند. این وضعیت را می توان با اسهال شدید طولانی مدت، استفراغ مکرر، سطح بالای گلوکز خون مشاهده کرد. علائم کمبود پتاسیم در زنان اغلب در دوران بارداری رخ می دهد، زیرا بیشتر ریزمغذی ها به نیازهای کودک می رسد.
علائم اولیه کمبود
اول، کاهش دریافت این ریز عنصر با غذا یا افزایش دفع آن به طور مستقل توسط بدن تنظیم می شود. اما با گذشت زمان، اولین علائم کمبود پتاسیم ظاهر می شود. در ابتدا، آنها به طور ضمنی بیان می شوند و شبیه علائم سایر اختلالات متابولیک هستند. فرد متوجه افزایش خستگی، ضعف، خواب آلودگی، تحریک پذیری و کاهش عملکرد می شود.
به تدریج علائم بارزتر کمبود پتاسیم در بدن ظاهر می شود. این در درجه اول کاهش تون عضلانی و تشنج است. لرزش دست، درد عضلانی، خستگی ممکن است ظاهر شود. برای برخی افراد، این کار نبض را کند می کند. یکی از علائم مشخصه کمبود پتاسیم افزایش یافته استادرار یا پلی اوری ادرار می تواند تا 3 لیتر در روز دفع شود. علاوه بر این، زخم های بیمار به خوبی بهبود نمی یابند، کبودی ها حتی به دلیل جزئی ظاهر می شوند.
کمبود شدید پتاسیم: علائم در بزرگسالان
اگر اقدامات به موقع برای رفع این کسری انجام نشود، وضعیت به تدریج بدتر می شود. این تأثیر بسیار قوی بر عملکرد کلیه ها و دستگاه گوارش و همچنین بر روی انقباض عضلات دارد. بنابراین، با کمبود جدی پتاسیم، علائم زیر مشاهده می شود:
- اختلال عملکرد کلیه؛
- مشکلات خروج ادرار؛
- نفخ، استفراغ، نفخ، انسداد احتمالی روده؛
- پارزی و فلج عضلات؛
- تشنج مکرر؛
- ادم;
- سرگیجه؛
- آریتمی قلبی، کاهش ضربان قلب؛
- اختلال عملکرد تنفسی؛
- فشار خون مکرر.
علائم کمبود پتاسیم و منیزیم در بدن
اغلب همراه با پتاسیم، منیزیم نیز از بدن دفع می شود. بنابراین، به ندرت کمبود یک عنصر کمیاب وجود دارد، معمولا سطح چند عنصر به طور همزمان کاهش می یابد. به خصوص اغلب، علائم کمبود پتاسیم در بدن در زنان با علائم کمبود منیزیم همراه است. این بیشتر در دوران بارداری اتفاق می افتد. اما با افزایش از دست دادن مایعات، هر دوی این عناصر کمیاب نیز از بدن دفع می شوند. در عین حال، علائم آسیب شناسی بارزتر است:
- مشاهده شدحالت خستگی مزمن، کاهش عملکرد؛
- تحریک پذیری، افسردگی، اختلالات خواب، فوبیا ظاهر می شود؛
- سردرد، سرگیجه رخ می دهد؛
- گرفتگی مکرر در عضلات گردن، ساق پا، پاها، دستها؛
- نوسانات فشار خون، درد در قلب؛
- اختلال متابولیسم چربی؛
- مستعد ترومبوز؛
- سوهاضمه;
- ریزش مو، پوسیدگی دندان، ناخن های شکننده.
عواقب چنین حالتی
این آسیب شناسی بدون درمان منجر به مشکلات جدی سلامتی می شود. به خصوص عواقب شدید ناشی از کمبود پتاسیم در بدن در زنان است. این در دوران بارداری، شیردهی اتفاق می افتد. با کمبود این عنصر کمیاب، آسیب شناسی های جدی در کودک ایجاد می شود، کار بسیاری از اندام ها در یک زن مختل می شود.
هیپوکالمی همیشه به عواقب جدی منجر می شود. بدن نمی تواند کمبود این ریز عنصر را به تنهایی جبران کند، بنابراین، آسیب شناسی های مختلفی ایجاد می شود:
- میالژیا، کاهش تون عضلانی؛
- آریتمی، کاهش قدرت انقباضات قلب، در موارد شدید می تواند منجر به ایست قلبی شود؛
- تولید انسولین کاهش می یابد که توسعه دیابت را تهدید می کند؛
- برهم خوردن تعادل اسید و باز در بدن و تعادل الکترولیت؛
- تنگی نفس؛
- کاهش ایمنی؛
- ناباروری، اختلال در قدرت.
تشخیص
در صورت بروز علائم کمبود پتاسیم، باید با پزشک مشورت کنید و معاینه شوید. خوددرمانی در چنین مواردی غیرقابل قبول است، زیرا چنین وضعیتی در بسیاری از آسیب شناسی ها مشاهده می شود و مصرف بیش از حد این عنصر کمیاب می تواند کمتر خطرناک باشد.
کمبود پتاسیم را می توان در معاینه سایر اندام ها یا در طول معاینه داروخانه تشخیص داد. به عنوان مثال، علائم مشخصه این وضعیت در نوار قلب ظاهر می شود. از این گذشته ، این وضعیت منجر به نقض ریتم قلب ، ظهور سوفل قلب ، ایجاد سندرم QU طولانی و همچنین هیپرتروفی بطن چپ می شود. علاوه بر این، آزمایش ادرار می تواند هیپوکالمی را تشخیص دهد.
روش های اصلاح
در صورت مشاهده علائم کمبود پتاسیم در بدن، باید با پزشک مشورت کنید. پس از گفتگو با بیمار و معاینه، متخصص علل این وضعیت را مشخص کرده و روشی برای اصلاح آن ایجاد می کند. اول از همه، یک رژیم غذایی خاص توصیه می شود که شامل غذاهایی با محتوای بالای پتاسیم است. لازم است علل هیپوکالمی را با درمان آسیب شناسی های ایجاد شده از بین ببرید. داروهای حاوی پتاسیم به ندرت تجویز می شوند، زیرا بیش از حد آن در خون می تواند منجر به مشکلات جدی تری شود.
رژیم
گاهی اوقات علائم کمبود پتاسیم در بدن در مردان به دلیل سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و رژیم غذایی نامتعادل ظاهر می شود. عادت های بد جذب آن را کند می کند. اما به طور کلی تغذیه معمولی نیاز فرد به این ریز عنصر را تامین می کند. ولیبرای جبران کمبود پتاسیم، باید مقداری سبزیجات و میوه ها را بیشتر در رژیم غذایی بگنجانید. به خصوص مقدار زیادی از آن در چنین محصولاتی:
- موز;
- کلم بروکلی;
- جلبک دریایی;
- سیب زمینی؛
- بادمجان;
- خربزه;
- زردآلو;
- گوجه فرنگی;
- آووکادو.
علاوه بر این، باید غلات بخورید، گندم سیاه، جو و بلغور جو دوسر مفید هستند. منبع پتاسیم قارچ ها، میوه های خشک، حبوبات، گیاهان دارویی، کاکائو هستند. حتما گوشت گاو، لبنیات، ماهی بخورید.
دارو
چنین روش هایی برای اصلاح هیپوکالمی فقط تحت نظارت پزشکی استفاده می شود. تجویز تزریقی داروها با کمبود واضح نشان داده می شود که با تجزیه و تحلیل ثابت شده است. از این گذشته، تجویز داخل وریدی آماده سازی پتاسیم می تواند اثر معکوس داشته باشد. علاوه بر این، چنین درمانی باید تحت نظارت یک پزشک انجام شود. بنابراین، داروهای موجود در قرص یا کپسول اغلب برای علائم کمبود پتاسیم استفاده می شود. چنین وجوهی به ویژه محبوب هستند: Asparkam، Panangin، Orotate پتاسیم، کلرید پتاسیم. چنین داروهایی توسط پزشک تجویز می شوند، زیرا در صورت وجود آسیب شناسی های دیگر، ترکیب آنها با سایر داروها مهم است.
