اغلب افراد نوعی رشد در ناحیه پاشنه پا دارند که به آن خار می گویند. هنگامی که فرد به پاشنه پا تکیه می دهد به بافت های نرم آسیب می رساند و با فشار دادن روی آن باعث درد شدید می شود. کفی های ارتوپدی برای خار پاشنه به جلوگیری از درد هنگام راه رفتن کمک می کند و همچنین یک روش پیشگیرانه خوب است. کفی های ارتوپدی، تفاوت ها و ویژگی های آنها را در نظر بگیرید.
خار پاشنه
یک سنبله گوه ای شکل بر روی توبروزیته پاشنه که در نتیجه التهاب فاسیای کف پا ایجاد می شود، خار نامیده می شود. هنگام راه رفتن باعث درد می شود که به اختلال در راه رفتن و کاهش استانداردهای زندگی کمک می کند. به عنوان یک قاعده، یک خار با کف پای صاف توسعه یافته تشکیل می شود، به این دلیل که توزیع مجدد طبیعی بار روی پا مختل شده و تاندون های آپونوروز کف پا آسیب دیده است. اغلب، وقوع آسیب شناسی به دلیل آسیب به استخوان پاشنه یا نتیجه بیماری مزمن مفصل است. شایع ترین علت خار استوضعیت فیزیولوژیکی پاها، کفی های ارتوپدی به اصلاح این نقص کمک می کنند، زیرا آنها به طور خاص برای حفظ پا در موقعیت آناتومیک و بالشتک پا به خوبی طراحی شده اند. کفی های ارتوپدی برای خار پاشنه به عنوان وسیله ای برای درمان محافظه کارانه تجویز می شود یا برای پیشگیری از بیماری استفاده می شود.
کفی های ارتوپدی چیست؟
کفی های ارتوپدی به وسایل خاصی گفته می شود که شبیه آستر در کفش های تخت هستند. آنها هنگام راه رفتن از موقعیت فیزیولوژیکی پا حمایت می کنند و به عنوان کرست برای آن عمل می کنند. اغلب، این دستگاه‌ها مجهز به زبانه‌های ضربه‌گیر مخصوصی هستند که به کاهش بار روی قوس پا کمک می‌کنند و به کاهش موج ضربه در هنگام راه رفتن کمک می‌کنند. چنین کفی هایی قوس پا را دقیقاً مطابق شکل آن تکرار می کنند. کفی های ارتوپدی برای خار پاشنه، که عکس های آن در مقاله ما ارائه شده است، از استخوان پاشنه در حالت بالا حمایت می کند. در زیر پاشنه، کفی معمولاً دارای یک درج ضربه‌گیر نرم است که به شما امکان می‌دهد فشار خار بر روی بافت نرم ساق را هنگام راه رفتن کاهش دهید و درجه درد را کاهش دهید. علاوه بر این، طراحی کفی های ارتوپدی برای خار پاشنه به حفظ قوس طولی و عرضی پا کمک می کند. این تکیه گاه به بهبود آپونوروز کف پا کمک می کند و باعث بهبود بالشتک پا در انواع مختلف کف پای صاف می شود.
پاشنه پا
انواع کفی های ارتوپدی، پدهای پاشنه ای هستند که از پا در ناحیه حمایت می کنند.استخوان پاشنه. مواد برای ساخت آنها چوب پنبه، چرم طبیعی، سیلیکون، مدی فوم (مواد مصنوعی مدرن) است. آنها در فروشگاه های کفش و ارتوپدی، داروخانه ها و از طریق اینترنت فروخته می شوند. کفی های ارتوپدی برای خار پاشنه، طبق بررسی های مصرف کنندگان، همه یکسان نیستند، چیزی که هنگام خرید باید به آن توجه کنید. انواع آنها با هدف خاصی تعیین می شود. اگر این مورد در نظر گرفته نشود، ممکن است اثر مورد انتظار را از محصول دریافت نکنید.
پد پاشنه ضد ضربه
پد پاشنه جاذب ضربه می تواند گرد یا گوه ای شکل باشد. این نوع دستگاه برای شرایط دردناک زیر استفاده می شود: خار پاشنه، آرتروز مفاصل اندام تحتانی، آسیب پا در ناحیه پاشنه. در مرکز آستر ناحیه سختی وجود دارد که بافت های نرم پاشنه را در حین راه رفتن ماساژ داده و استئوفیت حاشیه ای را نرم می کند. پد پاشنه به بهبود استهلاک پا، کاهش بار ضربه ای روی پاشنه ها، مفاصل و ستون فقرات کمک می کند. انواع دیگری از کفی های ارتوپدی برای خار پاشنه وجود دارد.
پد پاشنه ژل دار
سیلیکون پزشکی به عنوان ماده ای برای ساخت آن استفاده می شود. این محصول دارای کناره های سخت در امتداد لبه ها و درج فنری نرم در مرکز است. این نسخه از کفی ارتوپدی برای موقعیت صحیح آناتومیکی پا در کفش طراحی شده است و حرکت صحیح پا را از نظر فیزیولوژیکی هنگام راه رفتن فراهم می کند. شرایط راحت برای پاشنه با یک درج ضربه گیر فراهم می شود، همچنین می باشدمسئول کاهش درد در حین حمایت از استخوان پاشنه و بهبود گردش خون موضعی و فرآیندهای متابولیک است. این محصول برای کفش های پاشنه دار نیز قابل استفاده است. پدهای پاشنه با ضربه گیر مخصوصاً برای ثابت نگه داشتن پا در موقعیت فیزیولوژیکی طراحی شده اند.
همه انواع کفی های ارتوپدی برای خار پاشنه در اندازه های مختلف هستند. بنابراین، هنگام خرید چنین محصولی، باید طول دقیق پا را اندازه گیری کنید. کفی باید به خوبی در قسمت پایینی کفش قرار گیرد و حتی می توان پدهای پاشنه را در پاشنه آن چسباند تا از لیز خوردن آستر جلوگیری شود.
فواید پوشیدن کفی های ارتوپدی
در برخی از آسیب شناسی های سیستم اسکلتی عضلانی نیاز به پوشیدن کفی های ارتوپدی است، علاوه بر این، از آنها برای جلوگیری از بیماری های اسکلت محوری استفاده می شود. هنگامی که خار پاشنه رخ می دهد، کفی ها و پدهای پاشنه کمکی ضروری هستند. پوشیدن کفی های ارتوپدی مزیت های زیادی دارد که باید به طور جداگانه به آنها اشاره کرد. آنها عملکردهای زیر را انجام می دهند:
- پیشگیری از بیماری های ستون فقرات و مفاصل.
- تثبیت پا در وضعیت فیزیولوژیکی هنگام پوشیدن کفش.
- درج های سخت اثر ماساژ روی سطح کف پا دارند و به بهبود گردش خون در اندام تحتانی کمک می کنند.
- پدهای ژل پا را بالشتک می کند و فشار خارها را بر روی پاشنه کاهش می دهد و اثر ضد درد دارد.
- کفی های ارتوپدی برای خار پاشنه از پاشنه پا در حالت بالا حمایت می کنند.کاهش فشار روی آپونوروز کف پا.
- کاهش خستگی در اندام تحتانی در طول ورزش و ورزش طولانی مدت.
- استفاده از این دستگاه ها مدت درمان محافظه کارانه را کاهش می دهد، در درمان موج شوک و در دوره نقاهت پس از جراحی استفاده می شود.
انتخاب مدل و نوع کفی یا پد پاشنه ارتوپدی به عهده شماست، اما بهتر است با یک متخصص ارتوپد یا جراح مشورت کنید که می تواند مشاوره واجد شرایط را ارائه دهد.
مراقبت از محصول
برای اینکه کفی های ارتوپدی خار پاشنه دوام بیشتری داشته باشند، نکات مراقبتی شامل شستن منظم با آب گرم و صابون و خشک کردن بدون استفاده از منابع حرارتی است. پزشکان توصیه می کنند که به طور سیستماتیک کفی های قدیمی را با کفی های جدید جایگزین کنید، زیرا آنها فرسوده شده و برخی از عملکردهای جذب شوک خود را از دست می دهند. محصولات ساخته شده از مواد طبیعی (چشم پنبه، نمد، چرم) کمتر جایگزین می شوند. محصولات سیلیکونی حتی دوام بیشتری دارند. با مراقبت مناسب، استفاده از آنها برای چندین سال کاملاً امکان پذیر است. علاوه بر این در صورت تعریق پاها از بروز بوی نامطبوع جلوگیری می کنند. در نظر بگیرید که کدام کفی های ارتوپدی را برای خار پاشنه ترجیح می دهید - سیلیکون یا موارد دیگر.
چگونه کفی انتخاب کنیم؟
تولید کنندگان مدرن طیف گسترده ای از کفی ها را با پشتیبانی ارتوپدی ارائه می دهند. انتخاب این محصولات باید با دقت بسیار مورد توجه قرار گیرد، زیراچگونه یک کفی نادرست انتخاب شده می تواند بیماری را تشدید کند و به اصلاح آن کمکی نکند. تمام کفی ها باید مجهز به یک تکیه گاه قوس باشند که در زیر قوس داخلی پا قرار دارد، دارای یک فرورفتگی و درج های مخصوص گوه ای شکل در ناحیه پاشنه پا باشد. همچنین باید یک بالشتک متاتارس در کفی وجود داشته باشد. علاوه بر این، باید به موادی که محصولات از آن ساخته شده اند نیز توجه کرد، زیرا این کیفیت مواد است که راحتی پوشیدن را تضمین می کند. کفی ها چرم، نمد، سیلیکون، ژل و جایگزین های چرم هستند. پیکربندی کفی ها نیز متفاوت است. ما قبلاً در مورد برخی از انواع در این مقاله صحبت کرده ایم.
یک بار دیگر به یاد بیاورید چه گونه هایی از آنها وجود دارد:
- کفی های ارتوپدی با ساختار ترکیبی یا طولی، آنها عمدتاً برای کف پای صاف استفاده می شوند؛
- نیمه کفی هایی که پنجه ندارند (مناسب برای پوشیدن در کفش های باریک)؛
- پدهای پاشنه برای کاهش استرس روی پاشنه ها طراحی شده اند.
کدام کفی های ارتوپدی برای خار پاشنه بهتر است؟
در هنگام انتخاب باید به این نکته توجه کنید که کفی باید شکل پا را دقیقا تکرار کند. همچنین هنگام انتخاب کفی های ارتوپدی، توجه به اندازه پا، ساختار آناتومیکی آن، وزن بدن و شدت آسیب شناسی بسیار مهم است. گاهی ارتوپدها کفی هایی را که به سفارش در یک کارگاه مخصوص ساخته می شوند توصیه می کنند. این راحت ترین گزینه است.
کفی DIY
در صورت تمایل می توانید ارتوپدی درست کنیدکفی های مخصوص خار پاشنه را خودتان انجام دهید. برای این کار به کفی های قدیمی کفش، یک غلتک متراکم از پشم پنبه یا نمد و پارچه نیاز است. مواد بهتر است پنبه را بگیرید. لازم است یک الگوی از آن در امتداد خط کفی بریده و آن را بچسبانید و غلتک را با آن بپوشانید، سپس آن را به کفش برگردانید. مهم است که ارتفاع بالابر را به درستی محاسبه کنید.
بررسی
استفاده از کفی یا پد پاشنه در درمان و پیشگیری از بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی بازخوردهای زیادی پیدا می کند که عمدتاً مثبت هستند. بیماران توجه دارند که هنگام پوشیدن وسایل، پاهایشان کمتر خسته می شود، درد در ناحیه کمر ناپدید می شود، درد کاهش می یابد، تورم از بین می رود، توانایی حرکت تسهیل می شود و نتایج درمان با امواج شوک بهبود می یابد. از معایب این محصولات می توان به شکنندگی آنها اشاره کرد و به همین دلیل کفی ها باید مرتباً تعویض شوند.
در پایان
استفاده سیستماتیک از کفی های ارتوپدی و پدهای پاشنه پا به کاهش بار روی پا درد کمک می کند، اثر مخرب خار پاشنه را بر روی فاسیای کف پا و بافت های نرم کاهش می دهد.
کفی ها جریان خون موضعی را عادی می کنند و از درد در ناحیه پاشنه جلوگیری می کنند. در رابطه با موارد فوق، باید به خاطر داشت که هر دو کفی و پد پاشنه، وسایل کمکی هستند و درمان محافظه کارانه یا جراحی را لغو نمی کنند، بلکه فقط می توانند به عنوان بخشی از درمان پیچیده استفاده شوند. استفاده از کفیزمان بهبودی بیماری و فقدان تظاهرات حاد به پیشگیری از عود بیماری و کاهش بار شوک بر روی سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کند.
بنابراین، نحوه انتخاب کفی های ارتوپدی برای خار پاشنه را بررسی کردیم.
