تشکیل خار پاشنه روی پا یک بیماری شایع است که باعث درد شدید و مشکل در راه رفتن بیمار می شود. توصیه های پزشکان بر روی راه حل جراحی برای این مشکل توافق دارند، با این حال، پوشیدن پد پاشنه با خار پاشنه باعث بهبود حال و تسکین درد می شود.
خار پاشنه: چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
این بیماری ناخوشایند در پزشکی به نام فاسیای کف پا نامیده می شود که علت آن رشد استخوان پاشنه از کناره کف پا در نزدیکی سل یا در ناحیه ابتدای تاندون آشیل است. خار یک سنبله گوه ای شکل روی پاشنه پا است که در هنگام راه رفتن ملتهب می شود و درد ناخوشایندی ایجاد می کند.
فاسیت یکی از آسیب شناسی های شایع سیستم اسکلتی عضلانی است که 10 درصد از جمعیت و اغلب زنان بالای 40 سال را درگیر می کند. با این حال، تحت برخی از منفیعوامل چنین بیماری در هر سنی امکان پذیر است. به دلیل درد مداوم هنگام راه رفتن، کیفیت زندگی یک فرد بیمار کاهش می یابد که حتی می تواند منجر به ناتوانی شود.
برای تشخیص صحیح، در صورت وجود شکایت و پس از معاینه، پزشک بیمار را به عکسبرداری با اشعه ایکس هدایت می کند تا اندازه پاشنه پاشنه تشکیل شده را ببیند و محل آن را مشخص کند. پس از معاینه، توصیه هایی در مورد کاهش سندرم درد و روش های درمانی لازم ارائه می دهد. رایج‌ترین توصیه برای تسکین درد، پوشیدن پدهای پاشنه سیلیکونی در کفش است تا استرس روی قیچی را کاهش دهد.
چه چیزی باعث خار می شود؟
درد در فاشئیت به دلیل پارگی های کوچک فاسیای کف پا - بافت الاستیکی که فالانژهای انگشتان پا و استخوان پاشنه را به هم وصل می کند - ظاهر می شود. به دلیل بارهای سنگین روی اندام تحتانی، فاسیا کشیده می شود، پارگی ایجاد می شود و در طول دوره استراحت در شب با هم رشد می کنند. با تکرار مکرر ریز اشک، التهاب غیر عفونی شروع می شود که با درد شدید همراه است.
علل خار پاشنه:
- آسیب پاشنه یا پا: رگ به رگ شدن، کبودی، شکستگی و غیره؛
- بیماری هایی که باعث اختلال در گردش خون و فرآیندهای متابولیک در بدن می شوند؛
- دیابت شیرین و وزن بالای بیمار؛
- بارهای سنگین در حین ورزش که باعث رگ به رگ شدن و آسیب های دیگر می شود؛
- کفش های ناراحت کننده بدون کفی پاشنه بلند، که منجر به کشش شدید تاندون ها و آسیب آنها می شود؛
- بیماری های ستون فقرات یا مفاصل: آرتریت، آرتروز، نقرس و غیره؛
- بیماری های بافت همبند: آرتریت روماتوئید، اسپوندیلیت آنکیلوزان؛
- تغییرات مرتبط با افزایش سن که در آن لایه چربی در ناحیه پاشنه نازک می شود.
علائم خار پاشنه
بیماری فاسیت با علائم ناخوشایندی همراه است که قابل مشاهده نیست:
- اولین علامت درد مکرر در حین حرکت است که به تدریج تشدید می شود و باعث می شود بیمار با هر گونه تکیه گاه روی پاشنه عذاب بکشد. آنها معمولاً با فشار سنبله بر روی بافت‌های نرم مرتبط هستند و به نزدیکی خار به انتهای عصبی بستگی دارند.
- حملات درد شدید هنگام استراحت روی پا پس از خواب شبانه، که در طول روز کاهش می یابد، اما ممکن است دوباره در عصر افزایش یابد. این به این دلیل است که در طول استراحت طولانی، ریز پارگی‌های فاسیا زمان رشد را دارند و در هنگام ایستادن روی پا، آسیب مکرر رخ می‌دهد.
- به مرور زمان، زخم در بافت اطراف خار و همچنین تجمع ترکیبات کلسیم ایجاد می شود و درد حتی در حالت آرام نیز تشدید می شود. این بدان معنی است که کلسیفیکاسیون خار باعث تحریک رشد استئوفیت ها می شود.
- راه رفتن بیمار به دلیل تمایل کمتر به پا گذاشتن روی پا دردناک و پاشنه پا تغییر می کند، در نتیجه ممکن است کف پای صاف عرضی ایجاد شود.
- با خار پاشنه هیچ تغییر خارجی روی پا ایجاد نمی شود، گاهی اوقات می توان تورم خفیف و پیدایش پینه را مشاهده کرد.
با احساس چنین علائم ناخوشایندی، هر بیمار می فهمد که این خار پاشنه است و چگونه آن را درمان کند.متخصص پس از تشخیص دقیق بیماری به او توصیه می کند.
روش های درمان خار پاشنه
درمان فاشئیت را می توان به دو روش طبی و عامیانه انجام داد. اولین گام برای تسکین درد، کاهش بار روی پا و پاشنه در حین راه رفتن است که به روش های مختلفی قابل انجام است:
- مدت پیاده روی روزانه را در طول روز کاهش دهید، کمتر بایستید و به اندام بیمار تکیه نکنید؛
- توصیه می شود برای خرید کفی های ارتوپدی یا پدهای پاشنه پا: سیلیکون، ژل و غیره؛
- استفاده از ارتزهای یک شبه که پا را عمود بر ساق نگه می دارد.
درمان های پزشکی:
- تزریق دارو در ناحیه خار؛
- درمان سونوگرافی و لیزر؛
- استفاده از امواج شوک درمانی؛
- جراحی برای برداشتن خار و زائد؛
- کرایولیز.
کفی های ارتوپدی
جای کفش محلی یکی از راه‌های کمک به کاهش درد و التهاب خار پاشنه است. اینها شامل کفی‌ها و نیم‌کفی‌های ویژه‌ای هستند که نقش ثابتی را برای حفظ موقعیت فیزیولوژیکی راحت پا هنگام راه رفتن انجام می‌دهند.
این گونه وسایل از مواد طبیعی و مصنوعی ساخته می شوند: چرم، سیلیکون، ژل، نمد و غیره. در فروشگاه های کفش و تخصصی، داروخانه ها یا از طریق سایت های اینترنتی به فروش می رسند. اندازه کفی ارتوپدی با توجه به طول پا و آن انتخاب می شودساختار تشریحی نیز به وزن بدن بستگی دارد. راحت ترین آسترهای سفارشی ساخته شده در کارگاه است.
کفی باید کاملاً با شکل پا مطابقت داشته باشد، بخش مهم آن تکیه گاه قوس است که استخوان پاشنه را در حالت بالا نگه می دارد. پد پاشنه از مواد ضربه گیر ساخته شده است که به کاهش فشار بافت و درد هنگام راه رفتن کمک می کند. طراحی کفی ها و پدهای پاشنه برای خار پاشنه به حمایت از قوس پا کمک می کند و باعث بهبودی آپونوروز کف پا می شود.
پاشنه پا و انواع آنها
انواع کفی های ارتوپدی پد پاشنه هستند، اندازه آنها کوچکتر است و فقط برای قسمت کوچکی از پا طراحی شده اند. مواد برای ساخت آنها بسیار متنوع است: چوب چوب پنبه، چرم طبیعی و مصنوعی، سیلیکون، ژل، فوم مدیا.
بسته به هدف استفاده، پدهای پاشنه برای خار پاشنه به انواع زیر تقسیم می شوند:
- جاذب ضربه - شکل یک گوه گرد، یک قاب متراکم دارد و در درمان پیچیده برخی از بیماری‌ها استفاده می‌شود: آرتروز، آسیب‌های استخوان پاشنه و خار. داخل آن یک آستر سخت وجود دارد که بافت های نرم را هنگام راه رفتن ماساژ می دهد و به نرم شدن رشد استخوان ملتهب روی پاشنه کمک می کند.
- پد پاشنه ژل - با وجود ضربه گیر متمایز می شود و از سیلیکون مخصوص ساخته شده است، داخل آن یک درج فنری وجود دارد. چنین مواد نرمی کاملاً شکل خود را حفظ می کند، بادر درمان فاشئیت، به شما امکان می دهد موقعیت صحیحی به پا بدهید، بار روی مفاصل را کاهش می دهد، ناحیه آسیب دیده را ماساژ می دهد تا گردش خون را بهبود بخشد. مزیت آنها این است که پدهای پاشنه ژله ای زنانه با خار پاشنه را می توان در کفش های پاشنه بلند نیز پوشید.
نکاتی برای انتخاب پاشنه پا
استفاده از پدهای پاشنه پا به بیماران مبتلا به خار پا این امکان را می دهد که به زندگی عادی بازگردند، توانایی راه رفتن و حرکت آزادانه و بدون درد را به دست آورند و همچنین به کاهش التهاب و برداشتن اولین قدم برای بهبودی کمک می کند.
انتخاب اینکه کدام پد پاشنه برای خار پاشنه بهتر است برای بهبود وضعیت بیماری ضروری است. پزشکان بهترین گزینه را ساخت چنین وسایل اصلاحی ارتوپدی با توجه به اندازه گیری های فردی و سفارش در کارگاه مخصوص می دانند.
هنگام انتخاب کفی یا پد پاشنه (سیلیکون یا مواد دیگر) در داروخانه، توصیه می شود به نکات زیر توجه کنید:
- نصب لازم قبل از خرید محصول؛
- جذب ضربه هنگام راه رفتن با چنین وسیله ای باید بهینه باشد؛
- هنگام انتخاب، لازم است که درج را دقیقاً با کفشی (ترجیحاً معمولی) که روی آن قرار می گیرد اندازه گیری کنید؛
- به راحتی و پارامترهای فیزیولوژیکی این محصول توجه کنید: برای چه وزنی طراحی شده است، سطح آسیب شناسی و غیره.
درمان های عامیانه
تعداد زیادی وجود دارددستور العمل هایی برای کمپرس ها و مخلوط هایی که به کاهش درد و التهاب کمک می کند. درمان جایگزین خار پاشنه در خانه روش های زیر را ارائه می دهد:
- استفاده از مش ید در ناحیه خار به مراحل اولیه بیماری کمک می کند. همچنین توصیه می شود مخلوطی از 50 گرم ید، 1 قاشق چایخوری درست کنید. عسل و نمک، همه اجزا را مخلوط کرده و از طریق 4 لایه گاز به مدت یک شب به صورت کمپرس که با باند پیچیده شده است، بمالید. جرم را می توان در یخچال نگهداری کرد. قبل از عمل، بهتر است پا را در آب با دمای 45-55 درجه سانتیگراد نرم کنید. صبح باید 15 تا 20 دقیقه بدون برداشتن باند راه بروید، پاهای خود را دراز کنید، سپس پای خود را با آب گرم بشویید. دوره - 5 روز.
- کمپرس سیرهر هفته انجام می شود. برای او، چندین حبه سیر گرفته می شود، به یک قلاب مالیده می شود و به دور تا 3 سانتی متر روی ناحیه دردناک اعمال می شود، پلی اتیلن در بالا قرار می گیرد، سپس پا باید با بانداژ عمود بر ساق پا ثابت شود، زمان قرار گرفتن در معرض از 4 تا 6 ساعت است، ترجیحا در شب، پس از برداشتن کمپرس باید پا با آب گرم تمیز شسته شود. در حین عمل با احساس ناخوشایند (سوزش یا سوزش) بهتر است کمپرس را بردارید تا دچار سوختگی نشوید.
- لوسیون های حاوی دایمکسید، که در آن دارو باید در آب به نسبت 1: 5 رقیق شود، یک دستمال را با محلول خیس کنید، به پاشنه پا بچسبانید، کاغذ مومی را در بالا قرار دهید، روی یک جوراب پشمی قرار دهید. مدت زمان کمپرس روزانه 30 دقیقه به مدت 10-14 روز است، سپس پس از یک هفته استراحت می توان دوره را تکرار کرد.
- کمپرس با صفرا طبی به مدت یک روز روی گاز پانسمان قرار می گیرد، دوره تا 2 ماه است. هنگام تعویض باند، پا باید شسته شود.و خوب خشک کنید تا راش پوشک ایجاد نشود.
- دستور عامیانه پماد برای درمان خار، شامل 1 تخم مرغ (پوسته آن به مدت 3 روز در سرکه یا اسانس حل می شود)، 200 گرم کره ذوب شده. داروی حاصل به صورت کمپرس روی محل درد برای تمام شب اعمال می شود. به عنوان یک قاعده، نتایج مثبت پس از چند روز قابل توجه خواهد بود.
درمان های دارویی
وقتی روش‌های درمانی محافظه‌کارانه و جایگزین کمکی نمی‌کند، یکی از راه‌های مؤثر برای کمک به تسکین سریع درد، انسداد دارویی خار در ناحیه پاشنه پا است. این روش توسط جراح ارتوپد و تزریق در ناحیه فاسیای ملتهب انجام می شود.
داروهای انسداد خار پاشنه ("هیدروکورتیزون"، "دیپروسپان"، "کنالوگ"، "فلوسترون") به توقف التهاب در بافت های همبند کمک می کند و تقریباً به طور کامل درد را تسکین می دهد. اغلب، تزریق نووکائین نیز اضافه می شود که درد را در طول عمل از بین می برد.
معایب روش:
- درد ممکن است عود کند و به ۲ تا ۳ تزریق دیگر نیاز داشته باشد؛
- اشتباهات می تواند منجر به عوارض شود: عفونت و التهاب، پوکی استخوان، نکروز بافتی، تروما و تخریب فاسیای کف پا.
درمان های دیگر
علاوه بر روش های دارویی و استفاده از کفی یا پد پاشنه، روش های زیر اغلب برای خار پاشنه تجویز می شود:
- ماساژ ناحیه پا و پاشنه که می تواند توسط متخصص یاتنها در خانه؛
- حمام آب گرم با پارافین، گل، رادون و غیره؛
- ورزش درمانی برای کشش رباط ها و تقویت فاسیا (با استفاده از توپ یا اجسام استوانه ای)؛
- استفاده از گچ های مخصوص در یک دوره 10-12 روشی که در داروخانه فروخته می شود، شامل داروهای ضد عفونی کننده و ضد درد، عصاره های گیاهی است که به تسکین التهاب کمک می کند: ریشه آکونیت، ژانتین، گلپر یا گلپر چینی، کافور هندی، و غیره.;
- درمان ناحیه دردناک با دستگاه "ویتافون" و غیره
توصیه های بیمار
فرایند بهبودی را تسهیل کنید و ناراحتی ناشی از خار پاشنه را تنها با استفاده از یک رویکرد یکپارچه برای حل مشکل برطرف کنید. پزشکان درمان همزمان با روش های خانگی، پزشکی و فیزیوتراپی را توصیه می کنند. در طول دوره درمان، کاهش بار روی پاهای درد بسیار مهم است، که به استفاده از پدهای پاشنه برای خار پاشنه کمک می کند. اظهارات بیمارانی که با چنین مشکل دردناکی کنار آمدند، تسکین علائم و بهبود کیفیت زندگی را پس از استفاده از درمان‌های خانگی و وسایل تسکین پاشنه پا نشان می‌دهند.
