تبلیغات متعدد ادعا می کنند که فلوراید باید در خمیر دندان خوب گنجانده شود. دندانپزشکان همچنین در مورد اهمیت آن برای سلامت مینا صحبت می کنند. اما آیا فلوراید واقعاً در خمیر دندان ضروری است؟ فواید و مضرات این عنصر کمیاب در این مقاله شرح داده شده است.
به اندازه کافی عجیب، همین عنصر می تواند هم فواید بدون شک و هم مضراتی برای بدن به همراه داشته باشد. این اول از همه به افزایش فلوئور مربوط می شود: منجر به تعدادی بیماری می شود که روی دندان ها نیز تأثیر می گذارد. این ماده نه تنها مینای دندان را تقویت می کند، بلکه آن را از بین می برد.
اهمیت فلوراید برای بدن
البته فلوئور نقش مهمی برای هر موجود زنده ای دارد. به لطف او است که می توان استحکام بافت استخوانی را حفظ کرد، رشد و وضعیت دندان ها، مو و ناخن ها به آن بستگی دارد. فلوئور به ویژه در دوران رشد فرد مهم است: بدون آن، اسکلت کودک نمی تواند به طور طبیعی رشد کند.
فلوئور بر فرآیند متابولیسم تأثیر می گذارد و به کمک آن فلزات خطرناک و سنگین بهتر از بدن دفع می شوند. بدون آن، حفظ ایمنی غیرممکن است و آهن بسیار بدتر جذب می شود.
با کمبود فلوئور در بدن، استخوان ها خم شده، شکننده و شکننده می شوند و در صورت شکستگی با هم رشد می کنند. دندان ها نیز به آن بستگی دارند: مینای دندان که از کمبود این ماده رنج می برد، به تدریج نازک می شود. باکتری های پلاک نرم با شدت بیشتری روی آن تأثیر می گذارند و در نتیجه پوسیدگی به سرعت ایجاد می شود. به همین دلیل است که خمیر دندان حاوی فلوراید انتخاب بسیاری از افراد مبتلا به مشکلات دندانی است.
فلوراید خمیردندان: فواید و مضرات
تجاری ادعا می کنند که خمیر دندان بدون فلوراید هدر دادن پول است. این نظر توسط برخی از دندانپزشکان پشتیبانی می شود. این عنصر برای پیشگیری از پوسیدگی واقعا ضروری است، مینای دندان را تقویت می کند و آن را از عملکرد باکتری های مضر محافظت می کند. تحت تأثیر آن، اسید کمتری ترشح می کنند، به طور فعال کمتری تکثیر می شوند و روی مینای دندان تأثیر زیادی نمی گذارند. بنابراین، خمیردندانی که قرار است با پوسیدگی دندان مبارزه کند، به احتمال زیاد حاوی فلوراید است.
خمیر دندان فلوراید فواید خود را دارد:
- اثر ضد عفونی کننده دارد؛
- کمک به بهبود متابولیسم؛
- اثر رمینرالیزاسیون بزاق را بهبود می بخشد:
- غده بزاقی را تحریک می کند؛
- تبدیل پلاک نرم به جرم را کاهش می دهد.
اما در عین حال، خمیرهای کودکان فلوئور ندارند، اگرچه برای رشد دندان ضروری است. یک عنصر را فقط به آن دسته از محصولات بهداشتی که توسط کودکان بالای پنج سال استفاده می شود اضافه کنید. بنابراین، موجودات جوان بیشتر به مواد مختلف حساس هستندبیشتر مستعد فلوئوروزیس (افزایش فلوراید) است.
مضرات فلوراید در خمیردندان
خمیردندان تنها منبع فلوراید موجود برای انسان نیست. در برخی غذاها یافت می شود (بهترین منبع سیب است). علاوه بر این، عنصر غنی از … آب معمولی شیر است. هنجار روزانه فلوئور نباید بیش از سه میلی گرم در روز باشد. نوشیدن دو لیتر آب در روز کافی است تا نیاز بدن به یک ماده را کاملاً پوشش دهد. معلوم شد که ماکارونی بدون فلوراید انتخاب فردی است که درست می‌خورد و آب کافی می‌نوشد.
علاوه بر این، این عنصر تا حدودی برای بدن سمی است. تمایل به تجمع در بافت ها دارد، مینای دندان نیز از این قاعده مستثنی نیست. اگر عنصر زیادی روی آن وجود داشته باشد، روند تخریب شروع می شود - فلوئوروزیس. به صورت لکه های سفید رنگ روی سطح دندان ظاهر می شود. آنها به تدریج زرد می شوند و به معنای واقعی کلمه مینای دندان را خورده می کنند.
برای حفظ مینای دندان مبتلا به فلوئوروزیس، درمان لازم است. ممکن است شامل درمان معدنی مجدد، فوتوفورز یا استفاده از برنامه های کاربردی خاص باشد. ممکن است دندان‌ها به سفید کردن اضافی نیاز داشته باشند، تمیز کردن حرفه‌ای معمول کارساز نخواهد بود.
چه غذاهایی حاوی فلوراید هستند
اگر در خمیردندان فلوراید وجود داشته باشد، فواید و مضراتی نیز دارد. با توجه به رژیم غذایی صحیح می توان هنجار روزانه این عنصر را در اختیار بدن قرار داد. تنظیم رژیم غذایی آسان است. اکثر غذاهای حاوی فلوراید در حال حاضر تقریباً در هر میز وجود دارد.
مربوط به:
1. میوه ها: سیب،گریپ فروت.
2. انواع آجیل.
3. هر گونه محصولات لبنی.
4. انواع گوشت (مخصوصا جگر).
5. آجیل.
6. سبزیجات: کدو تنبل، پیاز، اسفناج، سیب زمینی.
7. غلات: گندم سیاه و بلغور جو دوسر.
8. عسل طبیعی.
9. هر نوع چای.
همانطور که قبلا ذکر شد، حتی آب معمولی حاوی فلوئور کافی است. متخصصان تغذیه مطمئن هستند که یک بزرگسال باید حداقل دو لیتر در روز بنوشد. اگر به تغذیه مناسب پایبند باشید و غذاهای غنی از این عنصر را بیشتر مصرف کنید، ماکارونی بدون فلوراید بهترین گزینه است.
خمیر دندان های حاوی فلوراید
در برخی موارد، خمیردندان های حاوی فلوراید ممکن است واقعاً یک ضرورت باشد. به عنوان مثال، اگر مقدار کمی از این عنصر مفید به شکل دیگری وارد بدن شود. دندانپزشک معالج باید به تصمیم گیری و انتخاب درست کمک کند. او وضعیت حفره دهان و مینای دندان را ارزیابی می کند، پس از آن مشخص می شود که آیا دندان ها فلوراید کافی دارند یا یکی از خمیرهای "بالا" با این عنصر مورد نیاز است.
فلوریدهای موجود در خمیرها نوعی لایه محافظ روی سطح دندان ایجاد می کند که شبیه یک لایه نازک است. تمام مواد خطرناک برای مینای دندان دیگر نمی توانند به آن نفوذ کنند، تاثیر منفی آنها به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. اثر ضد باکتریایی که فلوئور دارد، تولید مثل باکتری ها و ایجاد پوسیدگی را کند می کند. خطر بیماری لثه تا حد زیادی کاهش می یابد.
Paradontax با فلوراید
خمیر دندان از پوسیدگی"پارادونتاکس با فلوراید" به طور خاص برای مبارزه با این بیماری ایجاد شده است. فلوراید سدیم به ترکیب آن اضافه می شود که به شروع فرآیند معدنی سازی مجدد مینای دندان کمک می کند. علاوه بر این، این دارو برای خونریزی لثه عالی است.
برای بزرگسالان و کودکان بالای چهارده سال قابل استفاده است. تفاوت آن با خط معمول "Paradontax with fluorine" به دلیل طعم پس از نمک خاص است. این خمیر برای استفاده طولانی مدت مناسب است، اما باید وضعیت دندان ها کنترل شود. اگر لکه های روشن ظاهر می شوند که نشان دهنده وجود فلوئور بیش از حد است، بهتر است راه حل دیگری را انتخاب کنید.
Colgate "حداکثر محافظت از پوسیدگی"
لیست داروهای محبوب شامل Colgate است. خمیردندان ضد پوسیدگی حاوی فلوئور و کلسیم مایع است که به لطف آن مینای دندان را تقویت و محافظت می کند. همچنین یک اثر خوشایند اضافی وجود دارد: خمیر پلاک رنگی را از بین می برد، با استفاده طولانی مدت، دندان ها به میزان قابل توجهی سفیدتر می شوند.
این محصول دارای طعم دلپذیر نعناع است و به طراوت نفس برای مدت طولانی کمک می کند. با وجود محبوبیت برند Colgate، این خمیر دندان برای کودکان مناسب نیست، اما برای بزرگسالان و نوجوانان مناسب است.
Blend-a-Med with Active Fluoride
این خمیر دندان حاوی فلوراید نه تنها مینای دندان را تقویت می کند، بلکه آن را درخشان می کند و سرعت تشکیل پلاک های نرم و تارتار را کاهش می دهد. استفاده طولانی مدت خونریزی لثه را از بین می برد. مینای تقویت شده کمتر حساس می شود - این خمیر برای افرادی که دندان هایشان به سرما یا گرما خیلی حساس است عالی است.استفاده از این خمیر همیشه توصیه نمی شود: بهتر است با محصولات بدون فلوراید جایگزین شود.
ربهای بدون فلوراید
اگر قبلاً به اندازه کافی از این ماده در بدن وجود دارد یا فلوئوروزیس قبلاً شروع به ایجاد کرده است، بهتر است خمیردندان هایی را انتخاب کنید که فلوراید ندارند. بیشتر اوقات، کلسیم جزء فعال اصلی می شود - تا حدودی فلوئور اضافی را مسدود می کند و مینای دندان را کاملاً تقویت می کند و دندان ها را سالم تر می کند.
همه خمیردندان هایی که منجر به افزایش فلوراید نمی شوند برای استفاده دائمی مناسب هستند. هنگام انتخاب، می توانید هم بر توصیه های دندانپزشک حاضر و هم بر ترجیحات شخصی تمرکز کنید. مطلوب است که خمیر سفید باشد: رنگ های رنگی فایده زیادی ندارد.
Splat
چندین خمیر بدون فلوئور در خط "Splat" وجود دارد. "بیوکلسیم" مینای دندان را کاملاً ترمیم و جلا می دهد، زخم های کوچک روی مخاط دهان را التیام می بخشد. طعم ماکارونی شیرین است، با طعم کمی نعناع.
"Splat Maximum" نواحی آسیب دیده سطح دندان را زنده می کند، پلاک های نرم خطرناک را به سرعت و با دقت از بین می برد، تولید مثل و انتشار میکروب ها را مسدود می کند و لثه های ملتهب را تسکین می دهد. علاوه بر این، لکه های سیگار یا نوشیدنی های رنگی قوی به راحتی از روی مینا پاک می شوند.
PRESIDENT منحصر به فرد
این خمیر منحصر به فرد است زیرا حاوی چندین ترکیب کلسیم به طور همزمان است که به راحتی توسط بدن جذب می شود. پلاک آهسته تر تشکیل می شود و بهترین مسواک تقریباً به حذف کامل آن کمک می کند. به دلیل نمک پتاسیم، حساسیت کاهش می یابد. لذا توصیه می شوددرمانی برای افراد دارای مینای دندان حساس است، اما بهتر است در دوره های آموزشی استفاده شود و نه به طور مداوم.
قوانین برای تمیز کردن خوب
در صورت غفلت از قوانین تمیز کردن، تمام خواص مثبت هر خمیردندان به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. این روش های بهداشتی منظم است که به حفظ سلامت مینا و حفره دهان به طور کلی کمک می کند. فرقی نمی‌کند خمیر دندان حاوی فلوراید باشد، فواید و مضرات آن کاملاً با کیفیت این روش ساده مشخص می‌شود.
مهارت های مسواک زدن صحیح باید از دوران کودکی القا شود تا این فرآیند به حالت خودکاری برسد. اگر والدین نتوانند به تنهایی از عهده این کار برآیند، می توان کودک را نزد دندانپزشک اطفال برد. با این حال، در هر سنی می توانید مشاوره دریافت کنید.
چگونه دندان های خود را به درستی مسواک بزنیم؟ قوانین خاصی وجود دارد:
1. سطح بیرونی با حرکات جاروی عمودی تمیز می شود، فرآیند از آدامس شروع می شود.
2. هنگام تمیز کردن سطح داخلی، حرکات تکراری می شوند.
3. دندان های جویدنی باید با ضربات افقی مسواک زده شوند.
چگونه برس انتخاب کنیم؟
چگونه می دانید که بهترین مسواک را دارید؟ رازهایی وجود دارد:
- قسمت کار برس باید کوتاه باشد، بیش از 3 سانتی متر نباشد؛
- ترجیحاً با موهای مصنوعی: موهای طبیعی به طور فعال‌تری تکثیر می‌شوند؛
- خوب است اگر سطح پشت سر آجدار باشد - برای تمیز کردن زبان مناسب است.
نه تنها خمیر دندان نرم کمترین آسیب را به همراه دارد، برای مینای دندان با حساسیت افزایش یافته بهتر است برس هایی با موهای مشابه انتخاب کنید. آنها آسیب کمتری به لثه وارد می‌کنند، اما پلاک‌ها را تا حدودی بدتر از بین می‌برند، بنابراین تمیز کردن باید بسیار دقیق باشد.
برس های سخت برای همه مناسب نیستند و فقط در صورت توصیه باید از آنها استفاده کنید. آنها فضاهای بین دندانی را بدتر تمیز می کنند، به بافت های نرم آسیب می رسانند و حتی می توانند به مینای دندان آسیب برسانند، به خصوص اگر از خمیری با ذرات ساینده سخت استفاده شود.
چه چیز دیگری برای مراقبت از دهان نیاز دارید؟
برای مراقبت با کیفیت دندان همیشه دو بار در روز مسواک زدن کافی نیست، حتی اگر طبق تمام قوانین فوق انجام شود. بقایای غذا پس از صرف غذا در فضاهای بین دندانی مسدود می شود، به خصوص اگر "جیب های" به اندازه کافی بزرگ وجود داشته باشد. هنگام مصرف شیرینی، اسیدیته بزاق تغییر می کند و به مینای دندان آسیب می زند.
البته، همیشه نمی توانید بعد از هر وعده غذایی دندان های خود را مسواک بزنید. جویدن آدامس و نخ دندان به جایگزینی این روند کمک می کند. گزینه دیگر این است که به سادگی دهان خود را با آب ساده شستشو دهید. پس از تمیز کردن، توصیه می شود از آبکش ها یا جوشانده های مخصوص بابونه و پوست بلوط استفاده کنید: خونریزی لثه را کاهش می دهد، آنها را تقویت می کند و دهان را از میکروب های اضافی پاک می کند.
