بسیاری از اعمالی که یک فرد در زندگی روزمره انجام می دهد، تقریباً به سمت خودکارسازی برای آنها پیش می رود. یکی از آنها بهداشت دهان و دندان است. با انجام این روش مهم، به ندرت کسی به سؤالات نسبتاً ساده فکر می کند، یعنی اینکه برای چیست، آیا مهم است و آیا ما آن را به درستی انجام می دهیم؟
وظایف اصلی
دلایل مختلفی وجود دارد که چرا همه باید دندان های خود را مسواک بزنند.
این لازم است قبل از هر چیز فقط به منظور معاینه پیشگیرانه به دندانپزشک مراجعه کنید. و دندان های سالم برای هر یک از ما ضروری است:
- غذا بجوید. قرارگیری مناسب و سلامت دندان ها تنها برای زیباتر شدن ظاهر افراد لازم نیست. معیارهای مشابه برای اهداف دیگر نیز مورد نیاز است. اگر سیستم دستگاه گوارش را در نظر بگیریم، دهان در آن اولین مکانیسم لازم برای پردازش غذا است. در حین جویدن آن، محصولات له می شوند و آنهاآغشته به بزاق به لطف این فرآیند، هضم بیشتر غذا در معده و روده بسیار سریعتر و آسانتر است. اگر غذا به اندازه کافی له و آغشته به بزاق نباشد، این امر بر قابلیت هضم آن تأثیر منفی می گذارد. و تنها افرادی که دندان های محکم و سالمی در دهان خود دارند می توانند غذایی را که می خورند با دقت پردازش کنند.
- صداها را به درستی شکل دهید. چه چیزی به شخص اجازه می دهد که گفتار واضحی داشته باشد؟ هر یک از ما با ایجاد صداها در طول مکالمه، از لب و زبان بیشتر استفاده می کنیم. دندان ها نیز درگیر هستند. و اگر تعداد آنها ناقص باشد، شخص نمی تواند به وضوح صحبت کند. رشد نادرست دندان ها نیز بر روی دیکشن اثر منفی می گذارد. و حتی از دست دادن تنها یک جبهه منجر به این واقعیت می شود که فرد شروع به لب زدن می کند. اگر این اتفاق در دوران کودکی رخ دهد، ممکن است همسالان با چنین کودکی صحبت نکنند. در نتیجه، یک فرد کوچک منزوی می شود و از جامعه دور می شود.
علاوه بر این، هر یک از ما برای سلامت دندان های خود نیاز به مسواک زدن داریم. به هر حال، پیشگیری از بسیاری از بیماری های دندان، از جمله پوسیدگی، بسیار آسان تر از درمان بعدی است. رشد نادرست دندان در کودکان نیز بسیار خطرناک است، زیرا چنین پدیده ای کودک را با از دست دادن سلامتی تهدید می کند.
به همین دلیل است که رعایت تمام قوانین لازم برای مسواک زدن بسیار مهم است. به هر حال، نادیده گرفتن آنها عوارض جدی ایجاد می کند که درمان آن زمان زیادی را می طلبد و هزینه زیادی می طلبد.
تکرار رویه ها
چند بار دندان های خود را مسواک می زنید؟ دندانپزشکان توصیه می کنند این کار را دو بار در روز انجام دهید. بهترین زمان برای این روش ساعات صبح و عصر است. با توجه به این رژیم، تمیز نگه داشتن حفره دهان شما در تمام ساعات شبانه روز ممکن می شود.
نسبتاً اخیراً اعتقاد بر این بود که بهترین گزینه مسواک زدن سه بار در روز است. با این حال، در نتیجه تحقیقات مداوم، مشخص شد که با اعمال مکانیکی بیش از حد روی مینا، نازک‌تر می‌شود. این توسط تجربه بالینی انباشته شده تایید شده است. به همین دلیل است که دندانپزشکان به این نتیجه رسیده اند که تعداد مطلوب اقدامات بهداشتی دو بار در روز است.
مسواک زدن صبحگاهی
چگونه دندان های خود را به درستی مسواک بزنید - قبل از غذا یا بعد از صبحانه؟ در این زمینه کارشناسان نتوانسته اند به اتفاق نظر برسند. برخی از آنها حامیان این روش با معده خالی هستند. در انجام این کار، آنها آرگومان های زیر را ارائه می دهند:
- به دلیل ترشح ضعیف بزاق شبانه در حفره دهان، اسیدیته به طور قابل توجهی افزایش می یابد. به همین دلیل تولید مثل میکروارگانیسم ها فعال می شود که همراه با وعده غذایی صبح وارد معده فرد می شود. با گذشت زمان، همه اینها می تواند باعث ایجاد آسیب شناسی شود.
- مزه یا بوی بد دهان در صبح بر اشتها تأثیر منفی می گذارد.
- بسیاری از مردم هنگام خوردن برخی غذاها از حساسیت مینای دندان رنج می برند. مسواک زدن بعد از غذا خوردن فقط می تواند تشدید شودمسئله. استفاده از خمیر حاوی فلوراید باعث تقویت مینای دندان می شود. این به او اجازه می دهد تا از خود در برابر تأثیرات غذای تهاجمی محافظت کند.
با این حال، نظر مخالفی در مورد مسواک زدن قبل یا بعد از غذا وجود دارد. حامیان لزوم رعایت بهداشت دهان بعد از صبحانه، دلایل زیر را به نفع موضع خود ارائه می دهند:
- با گیرکردن در فضای بین دندانی، بقایای غذا شروع به فرآیند پوسیدگی خواهند کرد. در این راستا فرد دچار بوی بد دهان و ملتهب پاپیلای پریودنتال می شود.
- با استفاده از خمیرهای حاوی مواد ضد میکروبی در ترکیب آنها، می توان از رشد میکرو فلور بیماری زا در مناطقی که توسط محصولات خیلی سخت آسیب دیده اند، جلوگیری کرد.
- اگر غذا بعد از یک اقدام بهداشتی مصرف شود، طعم خمیردندان به طعم آن اضافه می شود. این به طور ناخوشایندی ویژگی های اصلی محصولات را مخدوش می کند.
- هنگام مسواک زدن با معده خالی، ذرات ساینده خمیر می توانند مینای دندان شما را نازک کنند. در دوستداران چای و قهوه، رنگ قهوه ای به خود می گیرد. اگر بعد از صبحانه دندان های خود را مسواک بزنید، این پلاک ها را می توان فوراً از بین برد.
همانطور که می بینید، استدلال های ارائه شده توسط هر دو طرف کاملاً سنگین است. و هر کدام از آنها دانه عقلی خاص خود را دارند. به همین دلیل است که شخص می تواند قوانین خود را برای مسواک زدن دندان های خود ایجاد کند، در حالی که شایستگی این رویکردها را در نظر می گیرد. هنگام توسعه یک طرح فردی از فعالیت‌هایی که از سلامت دهان حمایت می‌کنند، توصیه می‌شود از گزینه‌های زیر استفاده کنید:
- سطح زبان را که روی آن قرار دارد را تمیز کنیدپلاکی وجود دارد که تجمع میکروارگانیسم های بیماری زا است؛
- دهان خود را قبل از صبحانه با استفاده از یک شوینده ضد میکروبی آبیاری کنید؛
- دندان های خود را قبل از غذا مسواک بزنید و بعد از آن بشویید.
محدودیت چسباندن
قوانین مسواک زدن چیست؟ مراقبت از حفره دهان در طول روز بدون استفاده از خمیر توصیه می شود. بیش از حد چنین درمانی می تواند بر سلامت دندان ها تأثیر منفی بگذارد. این امر به ویژه زمانی صادق است که خمیر حاوی سطح بالایی از عناصر ساینده باشد. مینای دندان را از بین می برند. دندان ها در عین حال حتی به بستنی یا قهوه بی ضرر که باعث ناراحتی و درد می شود بسیار حساس می شوند.
ویژگی های تمیز کردن
رعایت تعداد لازم از روش‌ها در هنگام پیروی از قوانین مسواک زدن بسیار مهم است. شما همچنین باید تکنیک را دنبال کنید. الگوریتم چنین رویه ای چیست؟
مسواک زدن با این واقعیت شروع می شود که یک برس را می گیرند و مقدار کمی خمیر روی آن می ریزند. اغلب مردم بر این باورند که هرچه بودجه بیشتری گرفته شود، دندان ها بهتر تمیز می شوند. با این حال، اینطور نیست. رب را باید در حجم بسیار کم، به معنای واقعی کلمه به اندازه یک نخود گرفته شود. عاملی بیش از این مقدار به احتمال زیاد توسط فرد جذب می شود که برای بدن بسیار خطرناک است.
در مرحله بعد، می توانید شروع به تمیز کردن خود کنید. این نشان دهنده اجرای حرکات عمودی است. لازم نیست برس را به شدت روی مینا فشار دهید. مهمترآن را در وضعیت دلخواه نگه دارید که باید 45 درجه نسبت به لثه باشد.
هنگام تمیز کردن سطح دندان، باید به تدریج از یک سمت به سمت دیگر حرکت کنید. دندانپزشکان توصیه می کنند که روی هر دندان حدود 10 ثانیه بماند. برای راحت تر کردن آن، دهان به طور مشروط به چهار بخش تقسیم می شود و به هر یک از آنها 30 ثانیه زمان می دهد. در نتیجه، این روش حدود 2 دقیقه طول خواهد کشید.
بعد، به سراغ مولرها بروید. هنگام تمیز کردن آنها، برس باید عمود بر لب بالا یا پایین باشد. این روش با کمک حرکات ترجمه انجام می شود.
مرحله بعدی رفتن به داخل دندان است. باید در نظر داشت که در این منطقه است که باکتری های بیماری زا بیشتر از همه جمع می شوند. برای انجام این روش، دهان خود را کاملا باز کنید. این به شما امکان می دهد به هر مکان صعب العبور برسید.
تنفس تازه باعث پاکسازی زبان و داخل گونه ها می شود. به گفته دندانپزشکان، این جایی است که بیش از 60 درصد از باکتری های بیماری زا در حفره دهان قرار دارند.
پس از مسواک زدن، دهان خود را با آب گرم بشویید. و لازم نیست بطری شود. برای چنین روشی و آب از شیر آب مناسب است. می توان آن را از یک لیوان یا از دست وارد دهان کرد. محلول های دندانپزشکی به فروش می رسد. آنها را می توان به عنوان شستشو به جای آب استفاده کرد.
در پایان عمل، شستن برس ضروری است. این برای حذف باکتری از موهای او ضروری است. توصیه می شود هر 3-4 ماه یکبار برس را عوض کنید.
چرا تمیز کنیددندان های شیری؟
برخی از والدین معتقدند که مراقبت از دهان برای کودکان خردسال ضروری نیست. بالاخره دندان هایشان هنوز شیر است و به مرور زمان دیگران به جای آن ها رشد خواهند کرد. با این حال، چنین نظری اشتباه است. مینای دندان شیری بسیار ضعیف است. به همین دلیل به راحتی تحت تأثیر پوسیدگی قرار می گیرد. با این بیماری، منبع عفونت در حفره دهان ایجاد می شود که می تواند به بدن نفوذ کند و آسیب شناسی های کاملاً جدی ایجاد کند، از التهاب لوزه تا پیلونفریت.
کودک از ملاقات با دندانپزشک در سنین پایین خوشحال نخواهد شد. به هر حال، این درد است و گاهی اوقات کشیدن دندان که بسیار نامطلوب است.
نوزادان در چه سنی باید از حفره دهان خود مراقبت کنند؟ نام بردن دوره خاصی برای عادت کردن به چنین رویه‌هایی بسیار دشوار است.
دندانپزشکان در این مورد چه می گویند؟ از چه زمانی باید مسواک زدن کودک را شروع کرد؟ این باید از لحظه ظهور آنها انجام شود. این روند برای هر کودک متفاوت است. این در حدود 6 ماهگی اتفاق می افتد. با این حال، دندان درآوردن گاهی زودتر است. این رویداد فقط تا سال زندگی کوچولو ممکن است رخ دهد.
البته در این سن کودک هنوز نمی تواند چنین اقداماتی را به تنهایی انجام دهد. به همین دلیل است که والدین باید یک برس سر انگشتی سیلیکونی بخرند. با آن باید حفره دهان فرزندشان را تمیز کنند. در این صورت باید از خمیر دندان استفاده کنید.
از چه زمانی مسواک زدن کودک را خودتان شروع کنید؟ در حدود دو سالگی باید به کودکان آموزش داد که بعد از غذا دهان خود را بشویند. در عین حال، والدین باید توضیح دهندکه چنین روشی برای سلامتی کودک ضروری است و او باید آن را به تنهایی انجام دهد.
در چه سنی باید مسواک زد؟ کودک باید این کار را از همان دو سالگی شروع کند. والدین باید به او مسواک بدهند.
چگونه به کودک مسواک زدن را آموزش دهیم؟ موثرترین راه این است که با الگو گرفتن. او بهتر از هر اقناع و توضیحی عمل خواهد کرد. والدین باید کودک خود را به دستشویی ببرند و اقدامات صبحگاهی را با او انجام دهند. به کودک باید برس داده شود تا سعی کند حرکات بزرگسالان را تکرار کند. و اگرچه در ابتدا برای او چیزی بیش از یک بازی نخواهد بود، اما به تدریج به یک عادت تبدیل خواهد شد.
خمیر مسواک زدن کودک باید با توجه به سن او انتخاب شود. بنابراین، برای آن دسته از بچه هایی که هنوز غذای کمکی دریافت نمی کنند، باید ژل مانند و طعم شیری یا خنثی داشته باشد. این از احساس ناراحتی کودک جلوگیری می کند. اسپری های با طعم میوه (موز، توت فرنگی، تمشک و غیره) را می توان برای کودکان آشنا با غذاهای کمکی خریداری کرد.
اگر بریس دارید
این دستگاه ها به بازگرداندن دندان ها به موقعیت صحیح کمک می کنند. در این مورد چگونه از حفره دهان مراقبت کنیم؟ نحوه مسواک زدن دندان های خود در خانه در هنگام نصب بریس ها، دندانپزشک حاضر می تواند جزئیات را به شما بگوید. البته چنین رویه‌ای ویژگی‌های خاص خود را دارد و فرآیند چندان ساده‌ای نیست.
برای تمیز کردن دندان با کیفیت بالا به: نیاز دارید:
- برس را همانطور که با یک برس معمولی انجام می دهید بچینیدروش نگهداری، و با حرکات کوتاه به جلو و عقب، هر دندان را تمیز کنید؛
- حرکات یکسان باید روی هر سطح از دندان راه رفت؛
- سطوح جویدن را به خوبی تمیز کنید، از جمله سطوح دورترین دندان ها؛
- روش مشابهی را در نزدیکی بریس ها انجام دهید، آن را با دقت انجام دهید تا دستگاه خم نشود یا نشکند.
اگر روی دندان های خود بریس دارید، باید روزی 3 بار دهان خود را تمیز کنید.
انتخاب قلم مو
این خمیردندان ها باید سرهای کوچکی داشته باشند. این قانون در مورد مسواک نه تنها برای کودکان، بلکه برای بزرگسالان نیز صدق می کند.
این طراحی به دستگاه امکان می دهد تا تحرک بیشتری داشته باشد و بقایای مواد غذایی را در مناطق صعب العبور بهتر تمیز کند.
نخ دندان
انواع مختلفی از مسواک وجود دارد. یکی از آنها نخ مخصوصی است که دندانپزشکان استفاده روزانه از آن را توصیه می کنند. با کمک آن می توانید از شر پلاک و همچنین تکه های کوچک غذایی که بعد از غذا خوردن بین دندان ها باقی می ماند، خلاص شوید.
چگونه از نخ به درستی استفاده کنیم؟ برای این کار شما نیاز دارید:
- حدود 40 سانتی متر از طول آن را برش دهید و انتهای آن را دور انگشتان وسط بپیچید و بین آنها حدود 5 سانتی متر نخ برای تمیز کردن بگذارید؛
- ابزار را با انگشتان اشاره و شست خود نگه دارید در حالی که دندان را دور آن می پیچید و شکل حرف "C" را ایجاد می کنید؛
- نخ را به آرامی بین دندان ها حرکت دهید و تمام فضای بین آنها را با آن پاک کنید؛
- از طریق این ابزار در ناحیه پایه برویدهر دندان با تمیز کردن خط لثه.
در طول عمل، نخ باید به طور مداوم جابجا شود و از یک انگشت به انگشت دیگر بپیچد. این به شما امکان می دهد از ناحیه تمیز آن برای هر یک از دندان ها استفاده کنید. لازم است کلیه حرکات انجام شده صاف و دقیق باشد. در غیر این صورت، نخ دندان به بافت ظریف لثه آسیب می رساند.
این روش پاکسازی دهان بسیار ساده است. علاوه بر این، ضروری است که خود را به انجام آن عادت دهید.
برای مسواک زدن دندان‌هایتان، تولیدکنندگان نخ تفلون یا نایلون را پیشنهاد می‌کنند. اولین مورد از این دو دستگاه گران تر است، اما کار با آنها بسیار راحت تر است. آنها به راحتی به همه چیز نفوذ می کنند، حتی به کوچکترین شکاف ها.
برس برقی
این گونه محصولات مراقبت از دهان اخیراً به طور فزاینده ای توسط مصرف کنندگان استفاده می شود. با کمک آنها، یک روش دقیق تر امکان پذیر است. این دستگاه به لطف یک موتور کوچک که در بدنه تعبیه شده است، کار می کند. موها را به ارتعاش در می آورد و آنها به نوبه خود حتی کوچکترین بقایای مواد غذایی را کاملاً از بین می برند.
مسواک زدن دندان ها با مسواک برقی چقدر طول می کشد؟ 2 دقیقه طول می کشد تا کل عمل حفره دهان کامل شود. در عین حال، طراوت و خلوص تضمین شده است که بدون تلاش زیاد از طرف شخص به دست می آید. دستگاه برای حرکات مورد نظر از قبل برنامه ریزی شده است و همچنین نیازی به فشار ندارد.
چگونه با مسواک برقی مسواک بزنیم؟ پس از آماده سازی دستگاه برای بهره برداری، نازل آن با آب مرطوب می شود.و مقدار کمی خمیر بمالید. شما باید این روش را از قسمت بیرونی دندان ها شروع کنید. سر تمیز کننده برس باید به آرامی در حفره دهان حرکت کند. مدت زمان مسواک زدن چقدر است؟ برای هر یک از آنها باید 1-2 ثانیه وقت بگذارید. نیازی به هیچ حرکتی نیست. پس از همه، دستگاه از قبل برای روش چرخش مورد نیاز برنامه ریزی شده است.
چگونه دندان های خود را با مسواک برقی در مورد سطح داخلی آنها مسواک بزنید؟ روش شناسی در اینجا یکسان است. دستگاه باید به آرامی در امتداد دندانه حرکت کند. باید در نظر داشت که برس همیشه باید در زاویه 45 درجه نسبت به آدامس باشد. اما هنگام تمیز کردن دندان های جلو، باید به صورت عمودی قرار گیرد.
آبیاری
همچنین می توانید بهداشت دندان را با استفاده از دستگاه مخصوص دیگری انجام دهید. آنها آبیاری هستند. اصل عملکرد چنین دستگاهی بسیار ساده است. با کمک فشار آب، حفره دهان را از بقایای مواد غذایی و میکروارگانیسم های انباشته شده در آن پاک می کند.
چگونه از آبیاری - وسیله ای برای تمیز کردن دندان استفاده کنیم؟ برای این کار کافیست حالت و قدرت فشار روی آن را انتخاب کنید. جت آب پس از روشن کردن دستگاه، فضای بین دندانی را کاملا تمیز می کند، خطر پوسیدگی را کاهش می دهد و همچنین اثر ماساژ روی لثه ها، بهبود متابولیسم و گردش خون در بافت ها دارد. مدت زمان عمل 3-10 دقیقه است. این زمان برای انجام وظایف اصلی دستگاه کافی است.
