ترومبوز یک بیماری فوق العاده ناخوشایند و خطرناک است که در صورت عدم درمان عوارض زیادی به دنبال دارد. در برخی موارد، جلوگیری از پیشرفت بیماری بسیار ساده تر از درمان بعدی است. پیشگیری از ترومبوز یک فرآیند مداوم است. اما اگر توصیه های خاصی را رعایت کنید، می توانید از خود در برابر این بیماری محافظت کنید. بنابراین اقدامات پیشگیرانه اصلی چگونه به نظر می رسد و چگونه می توان تشخیص داد که آیا در معرض خطر هستید؟
ترومبوز چیست و چرا خطرناک است؟
امروزه بسیاری از مردم به آنچه که ترومبوز است علاقه مند هستند. پیشگیری و درمان این بیماری نیز موضوعی به همان اندازه ضروری است. یک بیماری مشابه با تشکیل لخته های خون (ترومبی) در داخل عروق همراه است. گاهی اوقات چنین تشکیلاتی به خودی خود برطرف می شوند، اما در برخی موارد به دیواره عروق می چسبند و به تدریج اندازه آنها افزایش می یابد.
به عنوان یک قاعده، ترومبوز وریدهای اندام تحتانی را تحت تأثیر قرار می دهد. وجود لخته باعث اختلال در گردش خون طبیعی می شود. اگر درمان نشود، التهاب، اختلالات تروفیک ممکن است ایجاد شود.پارچه ها گاهی اوقات ممکن است بخشی از لخته خون جدا شود. با حرکت همراه با جریان خون، لخته می تواند رگ های حیاتی را مسدود کند. به عنوان مثال، یک عارضه خطرناک ترومبوز ترومبوآمبولی است که اغلب به مرگ یک فرد بیمار ختم می شود.
چه کسی در معرض خطر است؟
کسانی هستند که بیشتر مستعد لخته شدن خون هستند. برای این دسته از جمعیت است که پیشگیری از ترومبوز بسیار مهم است. پس چه کسی در معرض خطر است؟
- مردان بالای 40 سال.
- زنی در دوران یائسگی.
- افراد چاق.
- بیمارانی که از بیماری های قلبی عروقی از جمله سکته مغزی، حمله قلبی، رگ های واریسی، ترومبوفلبیت رنج می برند.
- بواسیر عوامل خطر هستند.
- ترومبوز اغلب پس از جراحی ایجاد می شود.
- تغذیه نامناسب در یک شرایط خاص نیز یک عامل خطر است.
- این همچنین شامل بیماران مبتلا به بیماری های مختلف می شود که با لخته شدن خون همراه است.
- سیگاری ها و افرادی که الکل سوء مصرف می کنند.
- بی تحرک.
- بیماران سرطانی.
- افرادی که در معرض استرس دائمی هستند که بر زمینه هورمونی تأثیر می گذارد.
پیشگیری از ترومبوز: داروها
به طور طبیعی، اگر به احتمال ابتلا به این بیماری مشکوک هستید، باید با پزشک خود مشورت کنید. پیشگیری از ترومبوز ورید عمقیشامل استفاده گهگاهی از برخی داروها می شود. به عنوان یک قاعده، چنین درمانی متضمن چندین نکته اصلی است، یعنی:
- رقیق خون (برای این منظور معمولاً برای بیماران داروهای حاوی استیل سالیسیلیک اسید تجویز می شود؛ شایان ذکر است که چنین داروهایی هرگز نباید به تنهایی برای خودتان تجویز شود زیرا برای سلامتی خطرناک است)؛
- تقویت رگ های خونی (در اغلب موارد، پزشکان مصرف داروی "Ascorutin" را توصیه می کنند که همراه با سایر اجزای آن حاوی اسید اسکوربیک یا ویتامین C است)؛
- پاکسازی خون (دارو Phlebodia به طور موثر با این کار مقابله می کند).
به طور معمول، داروهای مختلف به کاهش خطر ترومبوز کمک می کنند. با این حال، قوانین دیگری وجود دارد که باید از آنها پیروی کنید.
تغذیه مناسب در خطر ترومبوز
پیشگیری از ترومبوز وریدی شامل تغذیه مناسب است. رژیم غذایی در این مورد کاملاً ساده است و با استانداردهای اساسی تغذیه مناسب مطابقت دارد. باید مقدار نمک، گوشت های دودی، غذاهای چرب و سرخ شده، ترشیجات، سوسیس و کالباس و … را به شدت محدود کرد. باید آنها را با غذاهای سبزی و میوه، ماهی بدون چربی و گوشت جایگزین کرد.
شما باید توت بخورید - زغال اخته، توت فرنگی، تمشک، گیلاس، گیلاس، زغال اخته. همچنین بلغور جو دوسر، آب برنج، روغن زیتون و بذر کتان، لیمو و سایر مرکبات، زنجبیل مفید خواهد بود.
نوشیدن آب کافی نیز بسیار مهم است. در این مورد، ما در مورد آب صحبت می کنیم، نه در مورد مایعات.پزشکان نوشیدن 1.5 تا 2 لیتر آب خالص بدون گاز را توصیه می کنند (قهوه، چای به حساب نمی آیند).
چه چیزی نمی توانید بخورید؟
علاوه بر غذاهای سالم، غذاهایی هستند که باید محدود شوند. پیشگیری از ترومبوز شامل کاهش میزان مصرف گوشت دودی، آبگوشت، نان سفید، خامه، غذاهای سرخ شده و بیش از حد چرب است.
فهرست غذاهایی که خون را غلیظ می کنند می تواند شامل سوسیس های مختلف و حتی برخی میوه ها، به ویژه انبه و موز باشد. می توانید آنها را بخورید، اما در مقادیر کم. همچنین نمک زیاد نخورید.
سوء استفاده از جوشانده های گل رز وحشی، مخمر، گزنه، سنبل الطیب و برخی گیاهان دیگر توصیه نمی شود. گیاهان دارویی البته مفید هستند، اما به شرطی که دوز مصرفی را رعایت کنید و آنها را در دوره های آموزشی بنوشید. استفاده مداوم و کنترل نشده از دمنوش های گیاهی می تواند به نتیجه معکوس منجر شود.
منفی، سوء مصرف الکل بر وضعیت عروق خونی در سیستم خونساز تأثیر می گذارد. همچنین باید سیگار را ترک کنید، زیرا خطر ابتلا به ترومبوز را افزایش می دهد. عوامل خطر عبارتند از استفاده کنترل نشده از داروهای هورمونی، ادرارآور و ضد بارداری.
ورزش و فعالیت بدنی
متاسفانه بسیاری از افراد به دلیل شغل یا دلایل دیگر مجبور می شوند زمان زیادی را در طول روز در یک حالت نشسته یا ایستاده بگذرانند. این در درجه اول مربوط به دفتر استکارمندان، رانندگان، فروشندگان، و غیره.
از کار کردن یا تغییر زمینه فعالیت خودداری کنید، البته هر فردی نمی تواند. اما پیشگیری از ترومبوز عروقی لزوماً باید شامل فعالیت بدنی، تمرینات درمانی خاص، ورزش منظم باشد.
به عنوان مثال، اگر یک شغل کم تحرک دارید، هر ساعت باید حداقل ۵ دقیقه استراحت کنید. البته همیشه نمی توان در محل کار ژیمناستیک انجام داد، اما یک پیاده روی سبک برای کشش پاها کافی است.
تن وریدی را می توان با رقص، دوچرخه سواری، شنا حفظ کرد. پیاده روی، دویدن صبحگاهی، راه رفتن با سرعت سریع تأثیر مثبتی بر وضعیت عروق دارد. شما همچنین می توانید برای تمرینات درمانی ثبت نام کنید.
از سوی دیگر، کارشناسان توصیه می کنند از ورزش هایی که به قوس پا فشار می آورند اجتناب کنید. اینها عبارتند از پرش، ایروبیک، تنیس، وزنه برداری، اسکواش و برخی دیگر. در این مورد حتما با پزشک خود مشورت کنید. متخصص در مورد نحوه ظاهر روش هایی مانند پیشگیری صحیح از ترومبوز و بیماری های عروقی، تقویت عروق خونی به شما خواهد گفت.
چگونه از رکود خون جلوگیری کنیم؟ نکات مفید
علاوه بر تغذیه مناسب، مصرف داروها و شیوه زندگی فعال، موارد دیگری نیز وجود دارد که به همان اندازه مفید هستند.راه ها. به عنوان مثال، اگر اضافه وزن دارید، باید از یک متخصص تغذیه مشاوره بگیرید و سعی کنید وزن بدن را به تدریج به حالت طبیعی کاهش دهید.
همچنین شایان ذکر است که در معرض خطر ترومبوز قرار گرفتن در معرض دمای بالا منع مصرف دارد. بنابراین، بهتر است از آفتاب گرفتن و سولاریوم، بازدید از سونا، حمام، حمام آب گرم، استفاده از موم داغ برای رفع موهای زائد خودداری کنید.
متخصصان به سختی گردش خون طبیعی وریدی نیز توجه دارند که هنگام پوشیدن شلوار جین خیلی تنگ، لباس زیر، کفش هایی که به شدت مچ پا را فشرده می کنند و غیره مشاهده می شود. اما استفاده از جوراب های فشاری مخصوص که از رکود جلوگیری می کند. خون است، اما گردش خون در عروق را مختل نمی کند، گاهی اوقات بسیار مفید است. پاشنه کفش باید پهن و راحت باشد و ارتفاع آن از 3 تا 4 سانتی متر بیشتر نباشد خرید کفی های مخصوص ارتوپدی مفید خواهد بود.
و در هنگام خواب به افراد توصیه می شود یک بالش کوچک زیر پای خود بگذارند تا خروج خون از اندام ها تسهیل شود. دوش حاجب نیز تاثیر مثبتی بر وضعیت عروق خواهد داشت.
تقویت عروق خونی با طب سنتی
پیشگیری از ترومبوز ممکن است شامل استفاده از طب سنتی باشد. به عنوان مثال، کرن بری اغلب برای رقیق کردن خون استفاده می شود. میوه های گیاه باید با عسل مخلوط شود. مصرف این دارو دو بار در روز، دو قاشق چایخوری توصیه می شود.
دم کرده نعناع تأثیر مثبتی بر سلامتی خواهد داشت. تهیه آن آسان است - برگ های له شده گیاه را در لیوان یا فنجان بریزید.آب جوش بریزید و در ظرف را بپوشانید و بگذارید دم بکشد. تزریق را صاف کنید. حدود نصف لیوان را صبح میل کنید. دوره درمان 2 تا 3 ماه است و پس از آن استراحت توصیه می شود.
در هر صورت هیچ دارویی را حتی اگر جوشانده گیاه باشد بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید.
پیشگیری از ترومبوز ورید در بارداری
متاسفانه اغلب این زنان باردار هستند که قربانی ترومبوز می شوند. چنین آماری با تغییرات هورمونی در بدن، استرس اضافی بر سیستم قلبی عروقی، افزایش وزن و برخی عوامل دیگر مرتبط است.
پیشگیری دارویی از ترومبوز تنها در صورت وجود نشانه های مناسب امکان پذیر است و با احتیاط کامل انجام می شود. اول از همه، به زنان باردار توصیه می شود که سبک زندگی خود را تغییر دهند، رژیم غذایی مناسب داشته باشند، جوراب های فشرده بپوشند، در هوای تازه قدم بزنند و البته هرگونه تغییر در وضعیت رفاهی خود را زیر نظر داشته باشند.
