نبض فراوانی نوسانات دیواره رگ های خونی است. چنین نوساناتی در نتیجه این واقعیت است که جریان خون از قلب و پشت عبور می کند. تعداد نبض مردان در جهت کوچکتر با زنان متفاوت است.
چرا خوانش ضربان قلب مهم است
اگر نبض فرد در محدوده طبیعی باشد، این نشان می دهد که قلب او خوب کار می کند. انحرافات در یک جهت یا دیگری باعث می شود فرد مشکوک به وجود هر گونه آسیب شناسی در کار سیستم قلبی عروقی باشد. بنابراین، بسیار مهم است که تعداد نبض مردان را بدانیم تا به موقع از ابتلا به یک بیماری خاص جلوگیری کنیم.
بیومکانیک نبض انسان
مکانیسم ضربان عروقی به سادگی توضیح داده شده است. در زمانی که قسمت بعدی خون از بطن قلب خارج می شود، رگ ها به شدت منبسط می شوند. به هر حال، خون فشار خاصی بر آنها وارد می کند. سپس بافت رگ ها به همان سرعت باریک می شوند. همچنین می توانید به صورت بصری متوجه گسترش عروق بزرگ شوید. باریک شدن عروق کوچک فقط با لمس یا استفاده از دستگاه های خاص قابل تشخیص است.
چگونه تشخیص دهیم که فرکانس طبیعی استضربان قلب
هنجار برای مردان با 60-90 ضربه در دقیقه مشخص می شود. در عین حال، شایان ذکر است که اگر فردی به طور منظم ورزش می کند، ماهیچه قلب او به خوبی تمرین کرده است و می تواند در حالت آهسته تر کار کند. کسانی که دائما ورزش می کنند و سبک زندگی فعالی دارند، قلبشان کمتر می تپد. بنابراین، ضربان قلب در مردانی که تمرین می‌کنند می‌تواند 60 ضربه در دقیقه باشد.
همچنین شایان ذکر است که در حالت آرام، عضله قلب کمتر از زمان فعالیت های فعال منقبض می شود. به عنوان مثال، ضربان نبض مردان 35 ساله در حالت استراحت 60 ضربه، در حالی که بیدار هستند 60-90 است، و در هنگام فعالیت بدنی می تواند یک و نیم برابر افزایش یابد.
چه چیزی نبض را تعیین می کند
شاخص ها به سن فرد نیز بستگی دارد. به طور متوسط، اگر ضربان نبض در مردان 40 ساله 65-90 ضربه در دقیقه باشد، پس از 20 سال نبض همان فرد تا حدودی کاهش می یابد. این به این دلیل است که با افزایش سن، دیواره های رگ های خونی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند. بنابراین ضربان قلب طبیعی برای مردان 60 ساله در حال حاضر کمتر از 60-90 ضربان است.
اما نبض می تواند در اثر عوامل خارجی تندتر شود. مشخص است که استرس، تجارب عاطفی، ناآرامی باعث افزایش نبض می شود.
صبح آهسته، عصر ناشتا
زمان روز نیز بر نوسانات ضربان قلب تأثیر می گذارد. کمترین ضربان قلب در هنگام خواب، زمانی که بدن در حال استراحت است، مشاهده می شود. انسان بعد از بیدار شدن هم دل داردنسبتاً آهسته کوچک می شود. اما در عصر، همانطور که پزشکان متوجه شدند، تقریباً همه، بدون استثنا، نبض بیشتری دارند.
بنابراین اگر فردی از هر نوع بیماری قلبی رنج می برد و متخصصان به او دستور داده اند که نبض خود را کنترل کند، باید آن را در ساعت معینی در روز اندازه گیری کنید.
چه زمانی نگران باشیم
ضربان نبض یک مرد 50 ساله با یک مرد جوان 20 ساله متفاوت است. به طور کلی پذیرفته شده است که هر پنج سال زندگی، 2-3 ضربه اضافی در دقیقه به هنجار اضافه می شود. و اگر شاخص ها به طور قابل توجهی منحرف شوند، همیشه باید به دقت توجه کنید.
به عنوان مثال، اگر در طول روز نبض فقط 30-50 ضربه در دقیقه است، پس حتما باید با پزشک مشورت کنید. به احتمال زیاد برادی کاردی برای شما تشخیص داده خواهد شد.
این بیماری می تواند توسط عوامل زیر ایجاد شود:
- سرما؛
- مسمومیت؛
- افزایش فشار داخل جمجمه؛
- هر بیماری عفونی؛
- اختلال تیروئید.
اما نه تنها علل خارجی می توانند بر کاهش ضربان قلب تأثیر بگذارند. اگر تغییرات پاتولوژیک یا ضایعات در گره سینوسی دهلیزی وجود داشته باشد، می تواند بر عملکرد طبیعی قلب نیز تأثیر بگذارد.
دیوانه وار کوبیدن
پدیده مخالف نیز وجود دارد - نه کاهش، بلکه افزایش ضربان نبض. هنجار در مردان در بالا مورد بحث قرار گرفت، شاخص نباید در حالت آرام از بیش از 90 ضربه در دقیقه تجاوز کند. اگه بالاتر باشهو هیچ عامل تحریک کننده ای (ورزش، غذا یا هیجان) وجود نداشت، پس می توانیم در مورد تاکی کاردی صحبت کنیم.
علاوه بر این، ممکن است همیشه همیشه وجود نداشته باشد. ممکن است در موارد تناسب ایجاد شود. و سپس پزشکان در مورد تاکی کاردی حمله ای صحبت می کنند. اگر فشار خون به شدت کاهش یافته باشد، سابقه کم خونی ناشی از از دست دادن خون شدید یا عفونت های چرکی وجود دارد. نقض در گره سینوسی قلب نیز می تواند باعث تاکی کاردی شود.
اغلب این وضعیت در هوای گرم به ویژه در میان ساکنان عرض های جغرافیایی شمالی رخ می دهد. آنها به دمای زیاد هوا و رطوبت زیاد عادت ندارند، بنابراین سیستم قلبی عروقی آسیب می بیند. فرد دردهای سوزشی یا دردناک، سرگیجه را تجربه می کند، به نظر می رسد هوای کافی وجود ندارد.
اگر فردی آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی نداشته باشد، غده تیروئید به طور طبیعی کار می کند، پس علت نارسایی ها در خود قلب است. نیاز به آموزش دارد: بیشتر حرکت کنید، ورزش کنید، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و مرکبات، انگور، موز، ماهی، لبنیات کم چرب را به آن اضافه کنید، در یک کلام، غذاهایی که تأثیر خوبی بر CCC دارند.
چه چیزی خصوصیات نبض را تعیین می کند
نبض هر فرد ویژگی های فردی خود را دارد. ضربان نبض در مردان 45 ساله با ساختارهای مختلف متفاوت است و به عوامل زیادی بستگی دارد. این موارد عبارتند از:
- تناسب اندام عضله قلب. هر چه قلب سالم تر باشد، کمتر منقبض می شود. این امر به ویژه در ورزشکاران قابل توجه است. کسی که کاری را انجام می دهد که به آن گفته می شودورزش های هوازی (و این شامل دویدن، شنا، اسکی) قلب قوی تری دارند و تعداد ضربان در دقیقه ممکن است کمتر از حد معمول پذیرفته شده باشد.
- کاهش ضربان قلب را می توان در افرادی که به طور مداوم فشار خون بالا دارند مشاهده کرد. در این حالت، بطن چپ بزرگ می‌شود، ماهیچه‌های آن قوی‌تر می‌شوند و بر این اساس، خون بیشتری با یک فشار خارج می‌شود. اما پس از آن به اصطلاح جبران خسارت می آید، زمانی که تحمل بطن با چنین باری دشوار می شود. بنابراین، ضربان نبض در مردان 50 ساله که سابقه فشار خون بالا دارند در جهت پایین‌تری نسبت به افراد سالم متفاوت است.
- چه مقدار خون در یک زمان خارج می شود. اگر این حجم کافی باشد، دیواره عروق بسیار خوب منبسط می شود، نبض به وضوح قابل لمس است. اگر قسمت خون کم باشد، پس لرزش به سختی قابل درک است، ضعیف است. اگر دیواره رگ ها الاستیک باشد، نبض به شدت می زند، زیرا در لحظه بیرون ریختن خون، رگ ها به شدت کشیده می شوند و هنگامی که عضله قلب شل می شود، مجرای آن به شدت باریک می شود. حتی با لمس، پزشک می تواند تشخیص دهد که دامنه موج پالس بسیار زیاد است.
- لومن عروق. در فیزیولوژی، عروق متقارن باید لومن یکسانی داشته باشند. برخی از بیماری ها (تنگی یا آترواسکلروز) به این واقعیت کمک می کند که عروق آسیب دیده شروع به باریک شدن می کنند. بنابراین، نبض دست راست و چپ که در یک مکان اندازه گیری می شود، ممکن است متفاوت باشد.
چگونه نبض را بشماریم
معمولاً نبض با کاوشگر مشخص می شودعروق بزرگ بدن نقاط خونی روی شریان کاروتید به وضوح قابل مشاهده است، زیرا بسیار بزرگ است و به خوبی منبسط می شود. شریان های تمپورال تقریباً در زیر پوست قرار دارند، نبض نیز به خوبی از طریق آنها لمس می شود.
اما کلاسیک ترین روش هنوز شمارش نبض روی شریان رادیال است که در قسمت داخلی مچ قرار دارد.
برای شمردن صحیح نبض، باید مچ دست خود را با دست خود ببندید. در این حالت، شست باید در مقابل انگشتان کوچک دست قرار گیرد که نبض روی آن اندازه گیری می شود. و تمام 4 انگشت دیگر در سطح داخلی مچ دست تقریباً در وسط دست قرار دارند. سپس در زیر آنها به وضوح احساس می شود که چگونه شریان رادیال کاهش می یابد.
پزشکان توصیه می کنند پس از اندازه گیری نبض از یک طرف، از سوی دیگر شاخص ها را بررسی کنید. اگر نبض یکسان باشد (بعلاوه یا منفی 2-3 ضربان)، می توان گفت که هیچ آسیب شناسی عروقی وجود ندارد.
به یاد داشته باشید که باید نبض را دقیقاً برای یک دقیقه اندازه گیری کنید، نه 20 ثانیه یا 30، و سپس ضرب کنید. از این گذشته، ریتم قلب در عرض یک دقیقه نوسان می کند. بهتر است قبل از اندازه گیری نبض 5-10 دقیقه استراحت کنید.
