یکی از خطرناک ترین و گسترده ترین اعتیادهای بشر سیگار کشیدن است. بسیاری از مردان و زنان هر روز با کشیدن سیگار پشت سیگار سلامت خود را از دست می دهند. البته سیگار کشیدن یا نکشیدن از یک طرف برای همه شخصی است، اما از طرف دیگر هر سال بیماری ملت بیشتر می شود و سیگار در اینجا نقش مهمی دارد. نکته اصلی این است که هیچ کس انکار نمی کند که سیگار دیر یا زود می کشد، اما همه نمی توانند به این عادت خطرناک پایان دهند. در نتیجه، در حالی که میلیون‌ها نفر بر اثر سرطان و برونشیت مزمن جان خود را از دست می‌دهند، شخصی بدون اینکه به جنبه اخلاقی چنین تجارتی فکر کند، سود کلانی از تولید و فروش محصولات تنباکو به دست می‌آورد.
مفهوم سیگار کشیدن غیرفعال
علاوه بر این، هنگام تصمیم گیری برای سیگار کشیدن یا نه، به فکر عزیزان خود باشید، زیرا دود سیگار نه تنها بر خود فرد سیگاری تأثیر منفی می گذارد، بلکه آسیب های جبران ناپذیری به سلامت افراد نزدیک وارد می کند. بنابراین، تا به امروز، قبلاً ثابت شده است که افراد اطراف یک فرد سیگاری، با استنشاق دود، می توانند با تمام بیماری های مشخصه یک فرد سیگاری بیمار شوند.این با این واقعیت توضیح داده می شود که تنها یک چهارم دود مضر تنباکو وارد بدن یک فرد سیگاری می شود، در حالی که بقیه آن در هوا پرواز می کند و به عزیزان آسیب می رساند. دانشمندان نام این پدیده را "سیگار غیرفعال" گذاشته اند.
در اتاق هایی با پنجره های بسته، غلظت خطرناک دود برای بدن افراد غیرسیگاری با کشیدن تنها دو نخ سیگار به دست می آید. بنابراین، حتی اگر فقط یک نفر سیگار بکشد، بقیه اعضای خانواده بطور غیر فعال حدود ده نخ سیگار در روز می کشند.
تاریخچه تنباکو در روسیه
در روسیه برای مدت طولانی اشتیاق به تنباکو تشویق نمی شد. بنابراین، در آغاز قرن هفدهم، سیگار کشیدن با تنبیه بدنی مجازات می شد و در پایان قرن، سیگاری ها به مجازات اعدام یا بریدن بینی خود تهدید می شدند. علاوه بر این، تنباکو را نه تنها می توان دود کرد، بلکه در آن تجارت کرد و همچنین در خانه ذخیره کرد. استفاده از تنباکو تا زمانی که پیتر کبیر به قدرت رسید ممنوع بود. همانطور که می دانید، امپراتور عاشق آداب و رسوم اروپایی بود و سعی می کرد آنها را به سرزمین روسیه برساند و در مورد تنباکو نیز تمام ممنوعیت ها را لغو کرد. خود پیتر نیز به نیکوتین معتاد شد، در نتیجه سیگار کشیدن خیلی سریع مد شد. او حتی یک سری احکام را برای تنظیم توزیع و کشیدن تنباکو ایجاد کرد. به عنوان مثال، استنشاق و بازدم دود فقط از طریق لوله های مخصوصی که برای کشیدن سیگار طراحی شده بودند مجاز بود. این وضعیت تنباکو در روسیه تا پایان قرن بیستم ادامه یافت.
اولین کارخانه های فرآوری تنباکو در سال 1705 در سن پترزبورگ و آختیرکا ساخته شدند. علاوه بر این، دردر همان سال، فرمانی مبنی بر توزیع تنباکو از طریق برمسترها صادر شد.
در اواسط قرن هجدهم، سیگار کشیدن در روسیه از قبل گسترده شده بود. هیچ یک از تعطیلات و حتی یک جلسه نمی تواند بدون این دارو انجام شود.
Ekaterina به تشویق استفاده از تنباکو ادامه داد و اجازه فروش رایگان را داد که منجر به پیدایش کارگاه های خصوصی تنباکو شد. به هر حال، در آن زمان این سوال که آیا سیگار بکشیم یا نکشیم بسیار مهم بود، زیرا تنباکو نه تنها دود می شد، بلکه بو می کشید.
لازم به ذکر است که در ابتدا تنباکوی وارداتی استفاده می شد، اما در پایان قرن هجدهم، تنباکوی محلی بدتر از تنباکوی خارجی نبود. محبوب ترین نوع مخلوط سیگار کشیدن تنباکو آمرزفورد بود که به طور عامه به آن "شگ" می گویند.
از آن زمان، سیگار کشیدن در روسیه به طور مداوم شتاب بیشتری می گیرد و افراد بیشتری را تابع اعتیاد به مواد مخدر می کند.
دلایلی که افراد را تشویق به شروع سیگار می کند
اغلب افراد شروع به سیگار کشیدن می کنند، از دوستان و آشنایان تقلید می کنند و سپس یک رفلکس شرطی ایجاد می شود. اگر در مورد سیگار کشیدن طولانی مدت صحبت می کنیم، در اینجا در مورد اعتیاد به مواد مخدر صحبت می کنیم.
بیشتر مردم فقط به این دلیل که به آن عادت کرده اند سیگار می کشند. آنها هیچ لذتی از نیکوتین نمی برند، با این حال، اراده کافی برای ترک این عادت وجود ندارد. در واقع، آنها به سادگی دلایل کافی برای ترک سیگار ندارند. این با این واقعیت ثابت می شود که افرادی که برای بیماری های جدی ناشی از استعمال دخانیات درمان می شوند، فورا عادت بد خود را فراموش می کنند. حدود 70 درصد مردم نیاز واقعی به تنباکو ندارند وبنابراین می توانند به راحتی سیگار را ترک کنند. این نیز توسط بررسی های متعدد افرادی که قبلا سیگار می کشیدند، که به راحتی از این عادت جدا شده اند، نشان می دهد. بنابراین، باید هر چه زودتر به خطر این سرگرمی پی ببرید و سیگار را ترک کنید.
کشیدن علف هرز مخدر
اولین استفاده از حشیش برای سیگار کشیدن در دهه ۷۰ در آمریکا آغاز شد. قبل از این، این گیاه منحصراً در پزشکی و برای ساخت روغن کنف مورد استفاده قرار می گرفت. جوانانی که جنبش هیپی را ایجاد کردند، شروع به تمرین ماری جوانا به عنوان وسیله ای برای آرامش کردند. در نتیجه، این دارو دومین داروی پرمصرف در جهان است و پس از تنباکو در رتبه دوم قرار دارد.
اگر دوران شوروی را به خاطر بیاورید، کنف آزادانه در باغ های روستائیان به عنوان علف هرز و غذای پرندگان رشد می کرد. تا به امروز، کشت این گیاه توسط قانون پیگرد قانونی دارد، زیرا مشخص شد که کنف حاوی مواد مخدر "کانابینوئیدها" است که می تواند ذهن و روان فرد سیگاری را تغییر دهد. علاوه بر این، پس از ورود آنها به بدن انسان، کاهش فشار خون، درد قلب، از دست دادن حافظه، نبض سریع وجود دارد که می تواند منجر به مرگ شود. همچنین کشیدن طولانی مدت ماری جوانا باعث سرطان ریه و حنجره، ناباروری، اختلال روانی، احساس بی معنی بودن زندگی می شود که به افسردگی عمیق و اغلب خودکشی ختم می شود. عقیده موجود مبنی بر بی خطر بودن کشیدن حشیش چیزی جز یک افسانه نیست.
چگونه تنباکو بر سلامت انسان تأثیر می گذارد
قبل از مصرفبرای تصمیم گیری در مورد سیگار کشیدن یا عدم سیگار کشیدن، باید بدانید که هیچ عضوی در بدن انسان وجود ندارد که تحت تأثیر دود تنباکو قرار نگیرد.
از آنجایی که میزان اکسیژن در خون افراد سیگاری کاهش می یابد، اسپاسم عروق مغزی رخ می دهد که بر حافظه، عملکرد و وضعیت سیستم عصبی تأثیر می گذارد. فرد احساس تحریک پذیری می کند، از سردرد و بی خوابی رنج می برد.
دود حاوی مواد مضر با عبور از دستگاه تنفسی بر کلیه اندام های تنفسی اثر منفی می گذارد و مخاط بینی، دهان، حنجره، برونش ها را تحریک می کند. بی ضررترین عواقب چنین قرار گرفتن ممکن است سرماخوردگی های مکرر باشد، در موارد جدی تر، سیگار منجر به سرطان می شود.
علاوه بر این، با سیگار کشیدن طولانی مدت، گلوت تنگ می شود و صدا با از دست دادن صدای خود خشن می شود.
سیگاری های دائمی نیز سرفه مشخصی دارند که نشان دهنده التهاب مجاری تنفسی است که در نهایت مزمن می شود و باعث ذات الریه و آسم برونش می شود.
علاوه بر این، یک سیگاری منظم از بیماری های مختلف سیستم گردش خون رنج می برد: ممکن است فشار خون بالا و همچنین اختلال عملکرد قلبی از جمله شروع حملات قلبی را تجربه کند.
سیستم گوارشی افراد سیگاری کمتر از مواد سمی موجود در نیکوتین آسیب نمی بیند. دود تنباکو غدد بزاقی را تحریک می کند و باعث افزایش ترشح بزاق می شود که وقتی وارد معده می شود اثرات مضری دارد.تاثیر بر سیستم گوارشی علاوه بر این، دندان های فرد زرد می شود، لثه ها خونریزی می کنند، پوسیدگی دندان ها و بوی بد دهان ظاهر می شود.
علاوه بر این، تأثیر منفی سیگار بر فعالیت جنسی و عملکرد تولید مثل مردان شناخته شده است.
تاثیر سیگار بر ظاهر دختران
ثابت شده است که عناصر مضر موجود در تنباکو نه تنها بر اندام های داخلی، بلکه بر ظاهر فرد نیز تأثیر منفی می گذارد. اول از همه، زنان در معرض نیکوتین قرار می گیرند، که این دارو بر روی پوست آنها آثار قابل مشاهده ای بر جای می گذارد. از نظر علمی ثابت شده است که دخترانی که سیگار می کشند پوست خشک و خاکی دارند که مستعد چین و چروک زودرس است. علاوه بر این، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، چین های بینی و کیسه های زیر چشم ظاهر می شوند، گونه ها افتاده و روند پیری آغاز می شود. در خانم‌هایی که از این اعتیاد رنج می‌برند، دندان‌ها خراب می‌شوند، موها شکافته و کدر می‌شوند، ناخن‌ها زرد می‌شوند و لایه‌برداری می‌شوند.
علاوه بر این، سیگار تولید هورمون های استروژن را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد، کمبود آنها نه تنها به پیری سریع کمک می کند، بلکه چرخه قاعدگی را مختل می کند و منجر به ناباروری می شود.
دختران سیگاری باید مراقب نور خورشید باشند، پوست آنها در عرض چند دقیقه تحت تأثیر اشعه خورشید در معرض فرآیندهای اکسیداتیو قرار می گیرد. به همین دلیل، سولاریوم برای آنها منع مصرف دارد، همچنین برخی از روش های زیبایی. به عنوان مثال، دخترانی که سیگار می کشند نباید با استفاده از ذرات ساینده و اسیدهای مختلف لایه برداری صورت انجام دهند، زیرا پوست نازک می تواند به شدت آسیب ببیند.
سیگار کشیدن در دوران بارداریعزیزم
سیگار کشیدن، اصولاً برای هر دختری عادت بسیار بدی است. اگر زنی در انتظار بچه‌دار شدن باشد، خطرناک‌تر است، زیرا در این مورد نه تنها سلامتی خود را در معرض خطر غیرقابل توجیهی قرار می‌دهد، بلکه سلامت گرانبها و اغلب جان یک نوزاد متولد نشده را نیز به خطر می‌اندازد. پزشکان ثابت کرده‌اند که در حالی که یک زن باردار سیگار می‌کشد، نوزاد در شکم او سرفه و عطسه می‌کند و در اثر دود خفه می‌شود. در نتیجه، اکسیژن به مقدار کافی برای رشد طبیعی به آن نمی رسد، که نه تنها منجر به زایمان زودتر از برنامه می شود، بلکه می تواند به مرگ جنین نیز کمک کند. علاوه بر این، مادرانی که سیگار می کشند در معرض خطر داشتن نوزاد ناسالم و کم وزن هستند.
نظری وجود دارد که اگر دختری قبل از بارداری سیگار می کشید، قطع مصرف نیکوتین در بدن می تواند تأثیر منفی داشته باشد. با پیروی از این نظریه، بسیاری از زنان باردار به سیگار کشیدن ادامه می دهند و در بهترین حالت، تعداد سیگار را کمی کاهش می دهند. در واقع، اگر یک زن باردار سیگار می کشد، این همیشه می تواند عواقب خطرناک تری نسبت به قطع شدید نیکوتین برای کودک داشته باشد.
سیگار کشیدن در کودکان و جوانان
از آنجایی که اکثر مردم سیگار کشیدن را در سنین کودکی و مدرسه شروع می کنند، مبارزه با سیگار باید از سنین پایین شروع شود. کودکان باید از اثرات مضر نیکوتین بر بدن افراد سیگاری آگاه باشند. با صحبت در مورد اثرات مضر دخانیات، لازم است کودکان را متقاعد کنیم که سیگار کشیدن برای سلامتی بسیار خطرناک است.توصیه می شود که نه تنها گفتگو داشته باشید، بلکه از عکس ها و پوسترها و همچنین نمایش فیلم های مستند در این زمینه استفاده کنید.
کار باید با همکاری نزدیک با والدین، معلمان و سازمان های اجتماعی انجام شود. در نتیجه، دانش‌آموزان باید درک کنند که سیگار نشان‌دهنده بزرگسالی و اعتبار نیست، بلکه خودکشی است که در طول زمان کشیده شده است.
آمار ناامیدکننده
در دنیای امروزی، سالانه حدود سه میلیون نفر بر اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهند و بر اساس برآوردها، ظرف سی سال این رقم به ده میلیون نفر خواهد رسید. دانشمندان محاسبه کرده اند که از سال 1950، استعمال دخانیات جان شصت و دو میلیون نفر را گرفته است که به طور قابل توجهی بیشتر از تلفات جنگ جهانی دوم است. مشکل استعمال دخانیات در اروپای مرکزی و شرقی حادتر است، جایی که سالانه حدود 700 هزار نفر بر اثر این اعتیاد جان خود را از دست می دهند که یک چهارم کل مرگ و میرها در جهان است.
در روسیه، استفاده از نیکوتین نیز هر سال در حال افزایش است. بنابراین، در طول هفده سال گذشته، تعداد سیگارهای مصرفی جمعیت از یکصد و هفتاد به هفتصد میلیارد در سال افزایش یافته است.
رهایی از اعتیاد به دخانیات
هر چه فرد طولانی‌تر سیگار می‌کشد، بیشتر به نیکوتین معتاد می‌شود. علاوه بر این، هر ساله احتمال ترک اعتیاد به طور قابل توجهی کاهش می یابد. بسیاری از مردم که قادر به رهایی از اعتیاد نیستند، چندین دهه است که سیگار می کشند. و اصلاً این نیست که آنها سیگار کشیدن وسلامتی مفاهیم ناسازگاری است، اما در ابتدا به سادگی استحکام کافی وجود ندارد، سپس اعتیاد به مواد مخدر به دخانیات شروع می‌شود که فقط درمان پزشکی می‌تواند کمک کند.
بی شک، درصد کمی از مردم وجود دارند که زمانی که تصمیم به ترک دخانیات گرفتند، دیگر به سیگار باز نمی گردند. در اغلب موارد، فرد سیگاری فقط برای مدتی نیکوتین را ترک می کند و با کوچکترین استرس یا وقتی وارد شرکت مناسبی می شود، دوباره به سراغ سیگار می رود. علاوه بر این، عود وابستگی به تنباکو حتی چندین سال پس از آخرین سیگار کشیدن ممکن است رخ دهد. بیشتر اوقات این تحت تأثیر الکل یا یک موقعیت استرس زا اتفاق می افتد. و برای بازگشت عادت، فقط یک نخ سیگار کافی است.
اگر برای یک فرد پاسخ به سوال. سیگار کشیدن یا نکشیدن سیگار قطعا منفی است، اما شما نمی توانید به تنهایی از شر اعتیاد خلاص شوید، نباید زمان را تلف کنید و مراجعه به یک موسسه پزشکی را به تعویق بیندازید.
البته داروهای مختلفی وجود دارد که می توان آنها را در هر داروخانه ای بدون نسخه و با تجویز پزشک خریداری کرد، اما همیشه به رهایی از اعتیاد کمک نمی کنند، علاوه بر این، برخی از داروها دارای منع مصرف و عوارض جانبی جدی هستند. بنابراین، مراجعه به متخصصان ایمن تر و مطمئن تر است. به عنوان یک قاعده، کلینیک هایی که از اعتیاد به نیکوتین خلاص می شوند، نه تنها از مواد مخدر، بلکه از عوامل خواب آور و همچنین تکنیک های روان درمانی استفاده می کنند. کار با روانشناسان بسیار مهم است زیراچگونه جلسات پیشنهاد به شما امکان می دهد ذهن یک فرد سیگاری را تغییر دهید و به شما یاد می دهد از زندگی بدون نیکوتین لذت ببرید. این رویکرد یکپارچه است که به شما امکان می‌دهد تا برای همیشه از شر اعتیاد به دخانیات خلاص شوید و سلامتی از دست رفته را بازیابی کنید.
