همه می دانند که سیگار تأثیر منفی بر بدن انسان دارد. با این حال، همه نمی توانند به طور کامل متوجه آسیب نیکوتین و مشتقات آن برای سلامتی شوند. ترکیب مخلوطی که یک فرد سیگاری در ریه های خود استنشاق می کند، هر کسی را تحت تاثیر قرار می دهد. دود سیگار حاوی نیکوتین و آمونیاک، سولفید هیدروژن و نیتروژن، مونوکسید کربن و بنزوپیرن و همچنین برخی از انواع اسانس است. این کوکتل کشنده نه تنها بدن خود فرد سیگاری را مسموم می کند. این برای افرادی که در نزدیکی هستند صدمات زیادی ایجاد می کند.
تاثیر دود تنباکو بر بدن انسان
اول از همه، سیگار آسیب های جبران ناپذیری به دستگاه تنفسی وارد می کند. ترکیب دود سیگار شامل تقریباً پنجاه عنصر سمی مختلف و ترکیبات آنها است. این مواد باعث تحریک غشاهای مخاطی نای و برونش، نازوفارنکس و حنجره می شوند.
دود تنباکو نیز بر سیستم عصبی تأثیر منفی می گذارد. نیکوتین برانگیختگی را تقویت می کند. به همین دلیل است که سیگاری های تازه کارزود مزاج، خواب آنها مختل است. به تدریج، بی تفاوتی حتی نسبت به آنچه قبلاً علاقه زیادی را برانگیخته بود، جایگزین عصبیت می شود. این به دلیل آترواسکلروز عروق است که دود تنباکو را تحریک می کند. این آسیب شناسی به طور قابل توجهی جریان خون به مغز را مختل می کند و به از دست دادن خاصیت ارتجاعی عروق کمک می کند. در نتیجه تغییرات ناگهانی فشار خون و در نتیجه خونریزی در مغز امکان پذیر است.
ترکیبات شیمیایی که دود سیگار را تشکیل می دهند، عملکرد ترشحی و انقباضی روده و معده را مهار می کنند. جای تعجب نیست که فردی که صبح یک روز جدید را با سیگار دودی شروع می کند، اشتهایش کم است. در نتیجه وقوع فرآیندهای پاتولوژیک، گاستریت ایجاد می شود. زخم ها بیشتر در قسمت های مختلف دستگاه گوارش ظاهر می شوند.
سیگار بر وضعیت دندان ها تأثیر منفی می گذارد. در اثر مسمومیت با نیکوتین، لثه ها شل می شوند و شروع به خونریزی می کنند. مینای دندان آسیب دیده است. در عین حال با روکش زرد یا سیاه پوشانده می شود. دندان ها شروع به لق شدن می کنند و ممکن است خود به خود بیفتند.
از افراد سیگاری و عملکرد تولید مثل رنج می برد. در بسیاری از موارد، دخانیات عامل اصلی ناباروری است.
حتی دوزهای کوچک نیکوتین می تواند باعث آنژین و تاکی کاردی شود. افراد سیگاری معمولاً از فشار خون بالا رنج می برند که سیستم قلبی عروقی را تحت تأثیر قرار می دهد. دوزهای بالای نیکوتین باعث سرگیجه و کاهش چشمگیر فشار خون می شود و باعث بیهوشی می شود.
راههایی برای رهایی از یک عادت بد
ترک سیگار تصمیمی بسیار مسئولانه و دشوار است. ترک سیگار آسان نیست. مخصوصاً برای سیگاری های باتجربه سخت است. این وضعیت به دلیل وابستگی روانی موجود به اعتیاد بسیار پیچیده است. ترک سیگار اغلب با شکست های عصبی تا شروع بی تفاوتی کامل همراه است.
در این مبارزه دشوار با نیکوتین، همه محصولات ضد سیگار در دسترس هستند. تعداد زیادی از آنها وجود دارد. شما فقط باید یک مورد مناسب را برای خود انتخاب کنید و همه می توانند سیگار را ترک کنند.
کمک دکتر
طب رسمی سیگار را بیماری می داند که در اثر وابستگی به هر ماده ای ایجاد می شود. به همین دلیل است که این آسیب شناسی نیاز به درمان واجد شرایط دارد. متخصص قادر است مؤثرترین روش را برای ترک سیگار برای بیمار انتخاب کند. در عین حال، او داروهایی را توصیه می کند که با دوره درمان انتخاب شده مطابقت دارد. علاوه بر داروها، پزشک قطعا داروهای ضد افسردگی و ویتامین ها را انتخاب خواهد کرد. این داروها حالت عاطفی فرد را کاهش می دهند.
قرص سیگار
عمل داروهایی که به مبارزه با اعتیاد به نیکوتین کمک می کنند بر اساس اصل جایگزینی است. این محصولات ترک سیگار، که به طور منظم مصرف می شوند، انتقال به یک سبک زندگی سالم را تا حد زیادی تسهیل می کنند. با استفاده از آنها، روند ترک نیکوتین بدون علائم اختلالات عصبی و رویشی-تنی امکان پذیر است.
قرص های سیگار هستندموثرترین وسیله برای جایگزینی اثرات دود تنباکو بر بدن. اینها شامل داروهایی مانند Zyban، Tabex و Bullfighting Plus است. این قرص های ترک سیگار توسط بسیاری از سیگاری های سابق بسیار موثر استفاده شده است.
Tabex مکانیسم اثری دارد که تا حدودی شبیه اثرات نیکوتین بر بدن است. با این حال، این داروی ضد سیگار حاوی ماده فعال سیتیزین است که اثر درمانی قابل توجهی دارد.
قرص زیباناثر ضد افسردگی دارد. آنها حاوی بوپروپیون هیدروکلراید هستند که به از بین بردن اعتیاد به نیکوتین کمک می کند.
Corrida Plus یک محصول طبیعی است. حاوی مواد فعال مشتق شده از گیاهان دارویی چینی است.
Patch
هر یک از سیگاری ها می خواهند با کمک چنین وسایلی از شر یک عادت بد خلاص شوند که علائم منفی را در این دوره از بین ببرد. برای تسکین این وضعیت، لکه های نیکوتینی که می توانند بدن را فریب دهند، کمک می کند. تنها شرط و در عین حال اجباری در زمان استفاده از چنین ماده ضد سیگار، امتناع قاطعانه از سیگار است.
تکه های نیکوتین فقط یک بار در روز به پوست چسبانده می شوند. این داروی بسیار موثر برای سیگار کشیدن دارای دوز مشخصی است. این بستگی به تعداد سیگارهای مصرف شده در روز دارد. هنگام انتخاب دوزتجربه سیگار کشیدن نیز عامل مهمی است.
پچ های "Nikoderm" و "Nicotrall" طبق طرح های خاصی استفاده می شوند. بنابراین، اگر فردی قبلاً تا بیست نخ سیگار در روز مصرف کرده باشد، دوز این دارو به صورت زیر خواهد بود:
- 21 میلی گرم در روز - ماه اول؛
- 14 میلی گرم در روز - 2 هفته آینده؛
- 7 میلی گرم در روز - 2 هفته آینده.
چسب های نیکوتینی یک درمان بسیار محبوب برای سیگار کشیدن است. بررسی‌های بیماران نشان‌دهنده جنبه‌های مثبت در درمان با این داروها، با توجه به عدم نیاز به رعایت یک برنامه دقیق است. علاوه بر این، فرد سیگاری احساس درمان و هیچ گونه اجباری را تجربه نمی کند.
اسپری بینی
آئروسل های بینی قادر به افزایش سطح نیکوتین در بدن برای مدت کوتاهی هستند. این یک درمان جایگزین بسیار موثر در طول دوره ترک سیگار است. این دارو به سرعت از طریق مخاط بینی وارد بدن می شود. فرد احساس می کند که دوز معمول نیکوتین را برای خود وارد می کند. این اسپری باید به مدت شش ماه استفاده شود و به تدریج تعداد تزریقات کاهش یابد.
inhalers
این محصولات ترک سیگار یک دهانی مخصوص هستند که همراه با یک کپسول قابل تعویض استفاده می شوند. از نظر ظاهری، چنین استنشاقی شبیه یک سیگار معمولی است. این یک عامل بسیار موثر برای ترک سیگار است. بررسی کارشناسان اثر درمانی قابل توجه آن را تأیید می کند. بیمارانی که از دستگاه استنشاقی استفاده می‌کنند، ادعا می‌کنند که همان احساساتی را که در طول فرآیند عادی سیگار کشیدن تجربه می‌کنند، تجربه می‌کنند. قابل جمع شدن از طریقهوای دهانی حاوی مقداری نیکوتین است، اما حاوی محصولات جانبی شیمیایی نیست.
این واقعیت که استنشاق یک داروی موثر برای سیگار است توسط مطالعات ثابت شده است. در نتیجه استفاده از چنین «سیگاری»، دو برابر بیشتر بیماران نسبت به سایر روش‌ها به نتایج مثبت دست یافتند.
توصیه پزشکان عامیانه
مدتهاست که محصولات ضد سیگار از اجزای ارائه شده توسط خود طبیعت تهیه می شود. یکی از این داروها جوشانده تهیه شده از جو است. چنین درمان عامیانه برای سیگار کشیدن در دو مرحله تهیه می شود. در ابتدا دانه های جو دو سر آسیاب شده را به مقدار یک قاشق غذاخوری (با رویه) می گیرند و روی آن ها 500 گرم آب جوشیده گرم می ریزند. پس از آن، مخلوط باید به مدت دوازده ساعت تزریق شود. جرم حاصل را به جوش آورده و بیش از ده تا پانزده دقیقه روی حرارت کم نگه دارید. به جای قهوه یا چای بلغور جو دوسر ضد سیگار بنوشید.
جوشانده ای که در آن دانه های له شده چاودار، جو و ارزن به جو دوسر اضافه می شود نیز مؤثر است. این دارو مشابه قبلی تهیه می شود، فقط حداقل 1 لیتر آب اضافه می شود. این جوشانده را سه تا شش بار در روز، نصف لیوان، سی دقیقه قبل از غذا میل کنید.
داروی عامیانه موثر برای سیگار کشیدن - کالاموس مردابی. پس از جویدن ریشه تازه یا خشک گیاه، فرد میل به کشیدن سیگار را از خود دور می کند. هنگامی که می خواهید سیگار بکشید، یک رفلکس تهوع وجود دارد. در نتیجه، فرد دچار بیزاری مداوم از سیگار می شود. به عنوان یک اقدام اضافیتوصیه می شود دهان را با جوشانده ای که از نعناع فلفلی مخلوط شده با ریزوم های کالاموس تهیه شده است بشویید. برای معجون به یک قاشق غذاخوری از هر دو گیاه دارویی و یک لیوان آب جوش نیاز دارید. از جوشانده آن به عنوان غرغره در صورت هوس سیگار استفاده می شود.
چای ضد نیکوتین به شما کمک می کند تا سیگار را ترک کنید. برای تهیه این نوشیدنی باید 10 گرم مصرف کنید:
- سنبل الطیب دارویی؛
- کاسنی له شده؛
- برگ گزنه؛
- غم و اندوه معطر؛
- نعناع.
مواد اولیه را در 400 گرم آب جوش ریخته و به مدت یک ساعت دم می کنند. این محصول را باید دو تا سه بار در روز بنوشید و کمی آبلیمو و عسل به آن اضافه کنید.
گیاهان به جای تنباکو
بهترین محصولات ترک سیگار توسط مردم نسل به نسل جشن گرفته می شود. بسیاری آنها را مفیدترین و مؤثرترین می دانند. از جمله این روش های عامیانه، کشیدن گیاهان مختلف به جای سیگار معمولی است. برای این، مریم گلی و گل، برنزه و دم اسب، مخمر سنت جان و علف بوگورودسک مناسب هستند. می توانید از برگ های اکالیپتوس یا بومادران نیز استفاده کنید. به جای تنباکو معمولی، قسمت نرم خشک شده و آسیاب شده از پوسته نارگیل را دود می کنند.
ساخت یک سیگار گیاهی بسیار آسان است. برای این کار کافی است تنباکو را از یک سیگار معمولی خارج کنید و قسمت خالی را با یک گیاه دارویی پر کنید. سیگار کشیدن با استفاده از گزنه یا آویشن، برگ های توت فرنگی یا تمشک، اکالیپتوس یا عرعر به پاکسازی برونش ها و ریه ها از مخاط انباشته شده در آنها کمک می کند.
بیزاری از سیگار
مردم قدیمی هستندراه هایی برای کمک به حتی شدیدترین سیگاری ها برای ترک سیگار در اینجا برخی از آنها آمده است:
- هسته یک سر سیر در یک سیگار معمولی قرار می گیرد. طعم خاص ناخوشایند مطمئناً باعث ایجاد انزجار در هنگام سیگار کشیدن می شود.
- تنباکو مخلوط شده با پوسته سرطان آسیاب شده در سیگار ریخته می شود. این باعث می‌شود که هر فردی نتواند پف دیگری بزند.
- احساس ناخوشی و حمله حاد تهوع ناشی از خاکستر حاصل از سوزاندن پر پرنده است که به تنباکو اضافه می شود. سرفه و سردرد شدید با کشیدن یک سیگار حاوی مقداری جوش شیرین ایجاد می شود.
- سیگاری که در شیر خیس می شود و سپس خشک می شود طعم زننده ای دارد. همه نمی توانند آن را تا آخر بکشند.
- بیزاری شدید از تنباکو به دلیل قرار گرفتن سیگار در نزدیکی ویتریول آبی ایجاد می شود. آنها بوی این ماده را جذب می کنند و اجازه نمی دهند از کشیدن سیگار لذت ببرید.
استفاده از سیگارهای خاص
به تازگی روش جدیدی برای ترک سیگار که توسط دانشمند روسی ویاچسلاو زاخاروف، کاندیدای علوم پزشکی ابداع شده است، روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می کند. این بر اساس استفاده از سیگارهای خاص بر اساس یک الگوی خاص است. چهار روز طول می کشد تا سیگار را با استفاده از این روش ترک کنید.
دانشمندان دریافته اند که میل به یک سیگار معمولی توسط مواد پرکننده و طعم دهنده های موجود در ترکیب آن شکل می گیرد. زاخاروف ترکیبی از تنباکو اختراع کرد که تفاوت کمی با معمول دارد، اما در عین حال این ترکیب را ندارد.طعم آشنا دارد بدون لذت بردن از سیگار کشیدن، فرد به راحتی از چنین فعالیت بی فایده ای جدا شد. برای سازماندهی صحیح فرآیند ترک، دانشمند کتابی نوشت که حاوی دستورالعمل های دقیق در مورد نحوه استفاده از سیگارش بود.
محصولات ضد سیگار زاخاروف در سال 1998 در بروکسل تایید شد. در نمایشگاه جهانی اختراعات، سیگارهایی با نام "شانس" برنده مدال طلا شدند. این اختراع در مسکو (در سال 2001 و 2002) و همچنین در پاریس و ژنو (در سال 2004) به رسمیت شناخته شد. در سال 2006 دوباره در پاریس جشن گرفت
سیگار الکترونیک
این یکی دیگر از ابزارهای مدرن برای رهایی از اعتیاد به نیکوتین است. مزیت سیگار الکترونیکی این است که می توان از آن در هر مکانی استفاده کرد و نیازی به خرید محصولات تنباکو نیست. در مورد توانایی این دستگاه در رفع اعتیاد به نیکوتین، نظرات مخالفی وجود دارد. استفاده از سیگار الکترونیکی باعث نگرش منفی دیگران نمی شود، زیرا مواد سمی و رزین ها را منتشر نمی کند. اما در عین حال مواد مضری مانند دی اتیلن گلیکول و نیتروزامین وارد ریه های افراد سیگاری می شود.
برای به دست آوردن اثر مورد نظر، یک سیگار الکترونیکی باید به شدت طبق یک طرح خاص استفاده شود. در روند ترک تنباکو، باید به تدریج به کارتریج های حاوی مقدار کمی نیکوتین تبدیل شود. فقط در این صورت نتیجه مطلوب حاصل می شود.
محصولات نیکوتین
خوراکی نیز وجود داردداروهایی که برای مبارزه با اعتیاد به نیکوتین طراحی شده اند. این آدامس و آب نبات چوبی است. آنها حاوی دوزهای کوچک نیکوتین هستند. به همین دلیل است که این وجوه به نوعی جایگزین سیگار است.
پاستیل و آدامس برای سیگار کشیدن در لحظه ای استفاده می شود که ولع سیگار کشیدن وجود دارد. این وجوه نیکوتین بدن را تامین می‌کند که با اثرگذاری بر روی مراکز عصبی مغز، اثر "بهزیستی نیکوتین" را ایجاد می‌کند.
مطمئناً، ترک سیگار سخت است. کمک های قابل توجهی در این امر با کمک های مختلف و تمایل خالصانه خود شخص ارائه خواهد شد.
