سندرم نوراستنیک یا نوراستنی یک بیماری است که با بیماری های سیستم عصبی مرکزی (سیستم عصبی مرکزی) فرد همراه است. این نشان دهنده فرسودگی بدن ناشی از استرس طولانی مدت ذهنی و فیزیکی است. بیشتر اوقات، افرادی که سبک زندگی متحرک دارند از نوراستنی رنج می برند که به شدت به شکست ها واکنش نشان می دهند و همه چیز را به دل می گیرند. طبق آمار، مردان بالای 20 سال بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند. این به دلیل کار زیاد، استراحت کافی، مشکلات شخصی و استرس است.
سندرم نوراستنیک: چیست؟
نوراستنی یک حالت بیماری سیستم عصبی است که در نتیجه خستگی آن ایجاد می شود. پزشکان اغلب از این وضعیت به عنوان "خستگی تحریک پذیر" یاد می کنند. این اصطلاح دقیقاً نشان دهنده سندرم نوراستنیک است.
کسی که از آن رنج می برد، هم بسیار خسته و هم در عین حال تحریک پذیری عصبی فوق العاده ای احساس می کند. افرادی که سبک زندگی فعالی دارند و فعالیت های اجتماعی را در اولویت قرار می دهندمکان، به ویژه مستعد ابتلا به نوراستنی است. آنها سعی می کنند همه چیز را به موقع انجام دهند، که منجر به خستگی مزمن می شود، که هیچ درمانی برای آن وجود ندارد. به عبارت دیگر، نه خواب و نه استراحت طولانی مدت نمی تواند این احساس را از انسان سلب کند. فقط باید آگاهی را به طور کامل تغییر داد، و پس از آن، شاید، زندگی تغییر کند.
علل نوراستنی
ظهور این بیماری می تواند به دلایل زیادی ایجاد شود. به عنوان مثال، اغلب به کمبود ویتامین ها در بدن، کاهش سطح ایمنی، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و غیره اشاره می کنند. گاهی اوقات این اختلال در نتیجه اختلالات متابولیک رخ می دهد. با این حال، علت اصلی سندرم نوراستنیک، قرار دادن و ارزیابی مجدد نادرست توانایی های روان است. ایجاد بیماری به دلیل استرس مداوم، افسردگی، اضطراب و غیره رخ می دهد.
کسی که سخت کار می کند، دیر یا زود احساس خستگی مفرط می کند. بدن به سادگی استراحت نمی کند، به همین دلیل، خستگی سیستم عصبی بدن شکل می گیرد. سندرم نوراستنیک (کد ICD 10 - F48.0) به ظاهر بی خوابی، تحریک پذیری، تحریک پذیری غیرقابل درک کمک می کند. با بارگذاری بیش از حد بدن، فرد در معرض خطر قابل توجهی قرار می گیرد که در بیشتر موارد موجه نیست.
علائم بیماری
از علائم نوراستنی می توان شناسایی کرد:
- خستگی مزمن؛
- ضعف بدن؛
- تحریک پذیری بالا؛
- اختلال خواب و کمبود اشتها.
توجه به مشکلات قلبی نیز ضروری است، به ویژه اگرکمبود هوا وجود دارد بیمار احساس خواهد کرد که قلب بسیار کند کار می کند و می تواند در هر زمانی متوقف شود، اگرچه کاردیوگرام اغلب هیچ انحرافی را نشان نمی دهد. دردهای شدید در ناحیه قلب و همچنین عدم تحمل حمل و نقل عمومی، تاب خوردن منظم و دوره‌های تهوع وجود دارد.
علائم سندرم نوراستنیک به صورت سردرد و سرگیجه ظاهر می شود. ممکن است فوبیا ایجاد شود، مانند ترس از محل بسته، ترس از صحبت کردن در جمع، و غیره.
مراحل سندرم نوراستنیک. فرم هیپراستنیک
درمجموع این بیماری سه مرحله دارد که شایعترین آنها هیپراستنیک است. در این مرحله، اکثر بیماران احساس سلامتی کامل می‌کنند و تحریک‌پذیری و تحریک‌پذیری به کمبود خواب نسبت داده می‌شود.
با این حال، این در حال ایجاد یک سندرم نوراستنیک است و شما باید به این عامل توجه بیشتری داشته باشید. معمولاً بیمار با کوچکترین سر و صدایی عصبانی می شود، از صدای مکالمات رهگذران، سیگنال ماشین های عبوری و … آزار می دهد، اغلب بر سر طرفین خود فریاد می زند و به فحاشی تبدیل می شود.
در عین حال، مؤلفه ذهنی نیز تشویق کننده نیست. بیمار قادر به تمرکز نیست و در نتیجه سطح عملکرد کاهش می یابد. مشکلات خواب، بیدار شدن شدید صبحگاهی، احساس ضعف، سردرد معمولی هستندشکل هیپراستنیک بیماری.
ضعف تحریک پذیر
این مرحله در صورتی رخ می دهد که بیمار تلاشی برای درمان مرحله اول نکرده باشد. در این مورد، بیماری به آسیب شناسی تبدیل می شود، زندگی به سادگی غیر قابل تحمل می شود. سندرم نوراستنیک فرسودگی بدن است که در این مرحله از پیشرفت بیماری کاملاً آشکار می شود. و در افراد پر انرژی، این بیماری به وضوح خود را نشان می دهد. این به این دلیل است که آنها تلاش زیادی در جهت اشتباه انجام می دهند.
در این مرحله، بیمار دیگر آماده انجام کار نیست. تلاش های نامطمئن به نتایج مثبت منجر نمی شود. برعکس، خستگی و ناتوانی بلافاصله ظاهر می شود که نمی توان بر آن غلبه کرد. استراحت برای ناهار یا استراحت نمی تواند به بازیابی ظرفیت کاری فرد کمک کند. نوسانات خلقی رخ می دهد. سندرم نوراستنیک با تحریک پذیری و ضعف مشخص می شود. در اینجا به دلیل ناتوانی در انجام کاری احساس کینه به وجود می آید و گاهی اوقات اشک ظاهر می شود. فرد احساس درماندگی می کند، بنابراین استرس، افسردگی وجود دارد.
نوراستنی هیپوستنیک
این شکل با بی حالی و انفعال طولانی مدت بدن مشخص می شود. بی تفاوتی، بی تفاوتی وجود دارد، بیمار نمی خواهد کار را شروع کند. به خصوص خطرناک است سندرم نوراستنیک در پس زمینه فشار خون شریانی، زیرا افزایش فشار از مطلوب ترین طرف بر بدن تأثیر نمی گذارد. علائم نوراستنی که با افزایش سطح فشار تکمیل می شود، تأثیر مخربی بر بدن انسان دارد.
شکل هیپواستنیک بیماری می تواند منجر به کامل شودبهبود. بدن به دلیل ضعف و کم تحرکی استراحت می کند و به تدریج نیرو جمع می کند. در یک مرحله، بازسازی می شود و فرد می تواند به زندگی عادی بازگردد. اغلب شرایطی وجود دارد که بیمار که از شر نوراستنی خلاص شده است دوباره به همان روش قبلی رفتار می کند. به همین دلیل، عود رخ می دهد و بیماری به شکل شدیدتری بازمی گردد. فرد ناکافی می شود و افسردگی بی دلیل با افزایش لحن عمومی بدن و خوش بینی بیش از حد جایگزین می شود.
نوراستنی در زنان
تعیین دقیق تصویر این بیماری در جنس منصف‌تر نسبتاً دشوار است، زیرا علائم به روش‌های مختلف ظاهر می‌شوند، در موارد بسیار نادر بیماری به همان شکل ایجاد می‌شود. نشانه‌های رایج عبارتند از: بی‌تفاوتی، بی‌تفاوتی، و تغییرات خلق و خوی لحظه‌ای.
بیشتر اوقات، زنی که از سندرم نوراستنیک رنج می برد، از نظر ظاهری کاملاً آرام به نظر می رسد و احساسات خود را نشان نمی دهد. او شکست را سخت می گیرد، نمی خواهد چیزی گوش دهد و بفهمد، اغلب سعی می کند ادعای خود را ثابت کند. در این راستا مشکلاتی هم در خانه و هم در محل کار به وجود می آید. ناتوانی در استراحت مناسب منجر به خستگی مزمن می شود. سپس نارضایتی از خود، عقب ماندگی ذهنی و ناامنی وجود دارد.
علاوه بر این، گاهی اوقات نوراستنی جنسی وجود دارد که با مشکلات در حوزه جنسی به دلیل اعصاب مشخص می شود. به دلیل نارضایتی جنسی یا بی اعتمادی به شریک زندگی ظاهر می شود.
سندرم نوراستنیک در کودکان
علیرغم این واقعیت که کودکان در بیشتر موارد در معرض حجم کاری مشابه بزرگسالان نیستند، کودک همچنین می تواند به نوراستنی مبتلا شود. اشکال زیر از این بیماری در دوران کودکی وجود دارد:
- اختلال همراه با احساس ترس. کودک حملات غیرمنتظره ترس را احساس می کند که می تواند تا نیم ساعت طول بکشد. بچه از تنها ماندن در اتاق های تاریک و تاریک می ترسد.
- عصبانیت. آنها معمولاً کودکان 4 تا 6 ساله را تحت تأثیر قرار می دهند. آنها با افتادن روی زمین و گریه بلند بیان می شوند.
- لکنت. به اندازه کافی عجیب، این پدیده در مورد انواع نوراستنی نیز صدق می کند. به هر حال، لکنت در نتیجه ترس شدید رخ می دهد.
- مشکلات خواب. کودک نمی تواند بخوابد، شب ها از کابوس می ترسد، گاهی اوقات راه رفتن در خواب رخ می دهد.
- شب ادراری. در کودکان کاملاً شایع است که با ادرار ناخودآگاه، عمدتاً در شب مشخص می شود.
سندرم نوروستنیک در کودکان تظاهرات زیادی دارد و درمان آن به طور مستقیم به علت شناسایی شده به درستی بستگی دارد.
تشخیص بیماری
تعیین صحیح تشخیص دقیق نوراستنی بسیار دشوار است. این تصمیم بر اساس شکایات بیمار، معاینه خارجی کامل و استفاده از روش های ابزاری است. با کمک آنها می توانید بلافاصله بیماری های مزمن، عفونت های مختلف، ضایعات جسمی را از بین ببرید. با این حال، باید مطمئن شوید که هیچ آسیب مغزی وجود ندارد. برای این کار باید سی تی اسکن انجام شود.
تشخیصسندرم نوراستنیک بر اساس اعتماد کامل بین بیمار و پزشک ایجاد می شود. پزشک در این مورد به عنوان یک روانشناس عمل می کند. هر چیزی که او را نگران و عذاب می دهد باید به بیمار گفت. واقعیت این است که تجزیه و تحلیل نوراستنی را نمی توان با کمک مطالعات خاص انجام داد، تشخیص تنها بر اساس داستان های بیمار و برخی معیارها انجام می شود.
درمان
راه های مختلفی برای درمان سندرم نوراستنیک وجود دارد. مؤثرترین آنها مواردی هستند که با هدف بازگرداندن وضعیت روانی بیمار انجام می شوند. یک راه حل عالی انجام یک جلسه هیپنوتیزم و آرامش است. در اینجا بیمار یاد می گیرد که مثبت فکر کند و اعمال و اعمال خود را کنترل کند.
گاهی اوقات پزشک برای درمان سندرم نوروتیک دارو تجویز می کند. دوره خاصی از درمان در حال ایجاد است که شامل مصرف داروها می شود. اغلب، اینها داروهای ضد افسردگی و محرک های بیولوژیکی هستند.
درمان باید با تغذیه مناسب و همچنین کاهش استرس روحی و جسمی همراه باشد. باید به بیمار توضیح داد که آرامش و استراحت لازم است و پیاده روی روزانه و بازی های بیرون از خانه هنوز به کسی آسیب نرسانده است.
در خانه، درمان اغلب به اندازه یک موسسه خاص مؤثر نیست. واقعیت این است که جزء روزمره بیمار را تحریک می کند، مشکلات را به او یادآوری می کند. بنابراین، در صورت امکان، بهتر است یک دوره درمانی غیر خانگی انجام شود.
داروهای مردمی برای درمان
خوددرمانی معمولاً اینطور نیستبدون تایید پزشک خوش آمدید سندرم نوروستنیک نیز از این قاعده مستثنی نیست. با این حال، می توانید از داروهای زیر در مراحل اولیه بیماری یا همراه با درمان پیچیده استفاده کنید:
- جوشانده بر پایه گیاهان. معمولاً از آویشن، میوه هسته دار یا خرس استفاده می شود زیرا خاصیت آرام بخشی دارند. چمن (خشک و خرد شده) را باید با آب جوش ریخته و حدود 5 دقیقه بجوشانید. از این جوشانده 1 قاشق غذاخوری استفاده می شود. قاشق چند بار در روز.
- دم کرده گیاهان. اصل پخت و پز یکسان است، فقط این محلول نیازی به جوشاندن ندارد، بلکه به سادگی با یک درب پوشانده شده و اجازه دهید دم بکشد. میوه زالزالک و برگ های لینگونبری اینجا عالی هستند.
- تنتور. این مایع بر ودکای با کیفیت بالا اصرار دارد. چنین دارویی قبل از آماده شدن برای استفاده حدود 10 روز در یک مکان تاریک می ایستد. 15-20 قطره قبل از غذا 3 بار در روز.
ماساژ به عنوان درمان
این روش درمانی روش اصلی نیست، اما در ترکیب با دوره اصلی درمان عالی است. هدف اصلی ماساژ آرامش بدن، بهبود گردش خون و عملکرد اندام های داخلی است.
حرکات باید صاف باشد تا بیمار احساس آرامش کند. استفاده از دست زدن و ضربه زدن با لبه کف دست توصیه نمی شود. میانگین مدت یک دوره ماساژ حدود دو هفته به مدت 20 دقیقه در روز است. گاهی اوقات در صورتی که بیمار از نظر روحی و جسمی بسیار خسته است، یک جلسه در اتاق تاریک برگزار شود.
پیشگیری
طبق ICD 10، سندرم نوراستنیک خود را در خستگی شدید پس از اضافه بار نشان می دهد. بنابراین، اصلی ترین اقدام پیشگیرانه، رعایت رژیم روزانه، تمایز واضح بین کار و استراحت خواهد بود. اگر یک موقعیت استرس زا رخ داده است، باید راهی برای خروج پیدا کنید و دیگر در معرض این خطر نباشید.
هنگام تدوین برنامه روزانه، باید به تنظیم زمان استراحت توجه کنید. مطلوب است که یک خواب کامل 8 ساعت طول بکشد و توصیه می شود هر روز در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید. باید از درگیری اجتناب کرد، سعی نکنید همه کارها را در یک روز انجام دهید. باید به خاطر داشت که معتادان به کار نامزد اصلی برای ایجاد سندرم نوراستنیک در نظر گرفته می شوند.
