چرا مردم خروپف می کنند؟ این یک سوال رایج است. بیایید با جزئیات بیشتری به آن نگاه کنیم.
خروپف چیست، بسیاری از مردم می دانند، اما فقط به تجربه عزیزان و بستگان، و نه با مثال خودشان. اغلب اوقات، یک خروپف با صدای بلند به دیگران اجازه استراحت نمی دهد، که می تواند باعث اختلال عصبی و بی خوابی شود. علاوه بر این، با ایجاد ناراحتی برای کسانی که در نزدیکی هستند، یک خروپف در درجه اول برای خودش یک خطر است.
خروپف یکی از علائم آپنه خواب است که در آن موانعی در مسیر جریان هوا ظاهر می شود. افرادی که خروپف می کنند در طول خواب اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و در نتیجه همه اندام ها به خصوص مغز شروع به آسیب می کنند. در برخی شرایط، این سندرم حتی می تواند منجر به مرگ شود. بنابراین، بسیار مهم است که بفهمیم چه چیزی باعث خروپف در فرد می شود.
اطلاعات عمومی
همانطور که قبلاً اشاره شد، خروپف آپنه خواب است که قطع تنفس است و علاوه بر این،انسداد، یعنی مانعی که جریان هوا را مسدود می کند. در این رابطه می توان گفت که خروپف یک آسیب شناسی است که علائم آن را می توان در هر پنجم ساکنان بالای سی سال کره زمین مشاهده کرد. در این فرآیند، زمانی که فرد در حال استراحت است، علاوه بر صداهای خاص خروپف، مواردی از توقف تنفس برای مدت کوتاهی نیز وجود دارد. در برخی شرایط، تعداد این توقف ها در هر شب می تواند به سیصد نفر برسد. این به نوبه خود می تواند منجر به کمبود مداوم اکسیژن در شب شود و خطر ابتلا به انواع اختلالات شدید ریتم قلب را تا حد زیادی افزایش دهد. در این مورد، ایجاد سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد یا مرگ ناگهانی که می تواند در طول خواب رخ دهد را نمی توان رد کرد.
چرا یک فرد خروپف می کند برای بسیاری جالب است.
علائم ظاهری
علامت اصلی وجود خود خروپف است. اولین کسی که به این پدیده توجه می کند یکی از بستگان است که در کنار فرد خروپف کننده است و در این زمان نمی خوابد. بنابراین خروپف کننده ممکن است مکث های کوتاهی در تنفس داشته باشد. در همان زمان، خروپف ناگهان متوقف می شود، پس از آن فرد خوابیده دوباره با صدای بلند گریه می کند، به طرف دیگر می چرخد و دوباره شروع به نفس کشیدن می کند. همه این علائم به عنوان علائم یک بیماری عمل می کنند که می تواند منجر به تعداد زیادی از عوارض مختلف شود که می تواند کیفیت زندگی فرد را کاهش دهد.
بنابراین، چه چیزی باعث می شود یک فرد خروپف کند؟ بیایید آن را با هم بفهمیم.
علل خروپف
همانطور که در بالا ذکر شد، آپنه خواب یک بیماری استبا نقض گذر جریان هوا از طریق دستگاه تنفسی مشخص می شود. وقتی فرد به خواب می رود، ماهیچه ها شل می شوند. در نتیجه همه اینها، حرکت جریان هوا مسدود می شود. خروپف نتیجه ارتعاش بافت نرم گلو هنگام مسدود شدن مسیر عبور هوا است. پس از حدود نیم دقیقه، یک نفس اجباری رخ می دهد که به دلیل آن تنفس به حالت عادی باز می گردد. بنابراین معلوم می شود که شخص در خواب خروپف می کند. دلایل در زیر ذکر شده است.
مکانیسم
چنین مکانیسمی توسط ساختار خاص بافت نرم حلق تعیین می شود. صدای مشخصه با استفاده از بافت های ارتعاشی کام نرم ایجاد می شود، که، همانطور که بود، بیش از حد آویزان می شود. چه نوع افرادی خروپف می کنند؟ شدت آسیب شناسی مستقیماً به تعدادی از علل همزمان زیر بستگی دارد:
- فضای باریک مجاری بینی و حلق از بدو تولد.
- تنفس مشکل از بینی به دلیل رینیت مزمن. علاوه بر این، این ممکن است به دلیل انحنای تیغه بینی رخ دهد.
- وجود پولیپ بینی.
- ایجاد هیپرتروفی لوزه های پالاتین و حلقی.
- جابجایی فک پایین در ترکیب با مال اکلوژن.
- خمک نامنظم کشیده.
- داشتن عادات بد مانند سیگار کشیدن همراه با سوء مصرف الکل.
- اضافه وزن.
استفاده از داروهای آرام بخش، قرص های خواب آور و نوشیدنی های الکلی همراه با خوابیدن به پشت در بروز این بیماری نقش دارد. به همین دلیل است که یک فرد خروپف می کند.
خروپف کودک
لازم به ذکر است که نه تنها بزرگسالان، بلکه کودکان نیز می توانند خروپف کنند. شایع ترین علت خروپف کودکان بزرگ شدن لوزه ها و آدنوئیدها است. علاوه بر این، خروپف در کودکان ممکن است نتیجه گرفتگی بینی باشد و فرقی نمی کند که حاد باشد یا مزمن. انواع ناهنجاری ها در ساختار استخوانی صورت نیز می تواند به این امر کمک کند. به بروز خروپف در کودکان و انحنای تیغه بینی کمک می کند که با انسداد تنفس بینی همراه است. نحوه درمان خروپف در کودک بهتر است با پزشک مشورت شود.
آپنه خواب
در شرایط بخصوص دشوار، نوزادان می توانند آپنه خواب را تجربه کنند، یعنی تنفس برای مدتی متوقف می شود. در این مورد، شما باید فوراً با پزشک مشورت کنید تا بررسی کند که تنفس شما چقدر مختل شده است. تعیین روش درمانی بیشتر برای آپنه خواب نیز مهم است. اگر کسی خروپف کرد، همه نمی دانند چه باید کرد.
اختلالات موجود در تنفس در طول خواب می تواند باعث ایجاد علائم مختلفی شود که اگر به دقت مطالعه نشود، به نظر می رسد ارتباطی با آپنه خواب و خروپف ندارد. در این زمینه، رفتار کودکان ممکن است تغییر کند: آنها شیطون، دمدمی مزاج می شوند، از خستگی شکایت دارند و عملکرد مدرسه سقوط می کند. علاوه بر این، کودک ممکن است بی قرار بخوابد و اغلب اوقات بیدار شود. در برخی شرایط، شب ادراری ممکن است. علاوه بر این، ممکن است عقب ماندگی رشد رخ دهد که به دلیل کمبود هورمون رشد رخ می دهد. این هورمون عمدتاً در شب و در طول شب تولید می شودتا حد زیادی به رشد کودکان کمک می کند. در پس زمینه اختلال خواب، مانند وضعیت خروپف و آپنه خواب، تولید آن کاهش می یابد.
چکار کنیم که انسان خروپف نکند؟ بیشتر در مورد آن بعدا.
پیشگیری از خروپف
برای جلوگیری از خروپف و آپنه خواب، قوانین زیر باید رعایت شود:
- به طور منظم پاتولوژی های دستگاه تنفسی فوقانی مانند رینیت مزمن، همراه با انحراف سپتوم، هیپرتروفی لوزه های زبانی، پالاتین و حلق را، به ویژه در دوران کودکی، غربال کنید. همه اینها نیاز به درمان دارد. برای جلوگیری از خروپف کردن شخص چه کار دیگری می توانید انجام دهید؟
- شما باید سیگار را کنار بگذارید و در عین حال سعی کنید وزن طبیعی خود را حفظ کنید.
- در صورتی که علائم آسیب شناسی قبلاً آشکار شده باشد، توصیه می شود از مصرف آرام بخش ها و آرام بخش ها، نوشیدنی های الکلی، به ویژه هنگام خواب، خودداری کنید.
- مردم باید به پهلو بخوابند. در این حالت، سر باید همیشه در وضعیتی بالاتر از بدن قرار گیرد.
مهم است که از قبل نحوه درمان خروپف را بدانید. به هر حال، نادیده گرفتن مشکل می تواند با عواقبی همراه باشد.
خروپف و عوارض آن
اگر موقع خواب مقدار ناکافی اکسیژن وارد ریه ها و خون فرد شود، در طول روز ممکن است فرد تحریک پذیر شود، دچار خواب آلودگی و همچنین کاهش حافظه می شود. سردرد ممکن است شما را در صبح آزار دهد. در صورتی که خروپف باشدبرای مدت طولانی ادامه یابد، ممکن است فرد به فشار خون شریانی همراه با اختلال در تولید هورمون ها مبتلا شود که منجر به کاهش میل جنسی و علاوه بر آن چاقی می شود. یک عارضه جدی تر می تواند انفارکتوس میوکارد همراه با اختلال در ریتم قلب و سکته مغزی تا شروع یک مرگ ناگهانی مستقیماً در هنگام خواب باشد.
هیپوکسی
یکی از مکانیسم های اصلی کمبود اکسیژن همراه با هیپوکسی است. مکانیسم ابتدایی است: در پس زمینه ایست تنفسی، عرضه اکسیژن به ریه ها متوقف می شود، اما، با وجود این، بدن هنوز به آن نیاز دارد. این بدان معنی است که سطح اکسیژن در خون به آرامی در حال کاهش است. در برخی شرایط، شاخص وجود هوا به حدی کاهش می یابد که در بیمارستان، پزشکان در مورد نیاز به احیا تصمیم می گیرند. در برخی موارد، بستگان یک فرد خروپف می توانند چنین شرایطی را مشاهده کنند، زمانی که در مقابل آنها شروع به آبی شدن می کند.
مغز فوراً به افت سطح اکسیژن در خون واکنش نشان می دهد و سیگنالی برای بیدار شدن می فرستد، بنابراین مکانیسم تکه تکه شدن خواب آغاز می شود. در حالت ایده آل، خواب هر فرد ساختار خاصی دارد. به چند فاز تقسیم می شود. در صورتی که فرد اغلب از خواب بیدار شود، مغز نمی تواند به مراحل عمیق تر حرکت کند. در نتیجه شل شدن عضلات و کاهش فشار خون است که بیشتر هورمون های لازم برای عملکرد با کیفیت کل بدن انسان تولید می شود.ارگانیسم.
با بیداری مکرر، سیستم عصبی سمپاتیک فعال می شود. ضربان قلب بلافاصله افزایش می یابد و فشار خون نیز به نوبه خود افزایش می یابد. در این مورد، ظهور آریتمی های مختلف قلبی امکان پذیر است. به همین دلیل است که وقتی فرد به پشت دراز می کشد خروپف می کند.
مکانیسم دیگری که باعث افزایش فشار خون می شود افت شدید فشار داخل قفسه سینه است. با توجه به اینکه راه‌های هوایی در سطح حنجره مسدود شده‌اند و قفسه سینه بیشتر و بیشتر تلاش می‌کند تا به نحوی تنفس هوا را بگیرد، ناحیه‌ای با فشار تخلیه‌شده ظاهر می‌شود. فرآیند مکیدن خون به نوعی تله خلاء آغاز می شود. خونی که از نواحی محیطی و اندام‌ها می‌آید عمدتاً در قفسه سینه تجمع می‌یابد که باعث بار بیش از حد بر قلب می‌شود.
تشخیص خروپف
برای تشخیص، باید با بیمار و همچنین با محیط نزدیک او صحبت کنید. علاوه بر این، یک مطالعه نسبتاً پیچیده، اما عینی - پلی سومنوگرافی وجود دارد. این مطالعه چندین شاخص را دنبال می‌کند:
- جریان هوای دهانی.
- اشباع هموگلوبین در خون.
- حرکت سینه.
- ضربان قلب.
تعداد آپنه ها به همراه حداکثر و میانگین مدت آنها نیز ثبت می شود. بر اساس داده های به دست آمده، می توان در مورد وضعیت بیمار نتیجه گیری کرد و یک درمان مناسب برای این کار ایجاد کرد.بیماری ها.
وقتی شخصی در خواب به شدت خروپف می کند چه باید کرد؟
درمان خروپف
به عنوان یک قاعده، مداخله جراحی تأثیر قابل توجهی دارد. در صورت وجود خروپف، لازم است تنفس بینی عادی شود، بنابراین، در صورت لزوم، عملیاتی برای از بین بردن علت رینیت مزمن یا انحنای تیغه بینی انجام می شود. در صورتی که چنین اقداماتی کمکی نکند، جراحی پلاستیک روی کام نرم انجام می شود. این عمل uvulopalatopharyngoplasty نامیده می شود.
چندین گزینه برای اجرای آن وجود دارد: با استفاده از دستگاه انعقاد الکتریکی همراه با چاقوی جراحی و لیزر ساخته شده است. در صورتی که پرده پالاتین پایین بیاید، قسمت کوچکی از آن در ناحیه زبان برداشته می‌شود و به همین دلیل لومن راه هوایی کمی افزایش می‌یابد. سپس به وسیله دستگاه انعقاد الکتریکی با لیزر، آسمان سوختگی ایجاد می شود تا در آینده بهبود یابد و چروک شود. در نتیجه، پرده کامی که قبلاً آویزان بود، کشیده می‌شود و به همین دلیل فضای خالی جریان هوا افزایش می‌یابد.
اگر فردی خروپف کرد، اما با عمل موافقت نکرد چه باید کرد؟ می توانید به طب سنتی مراجعه کنید.
درمان مردمی خروپف
طب سنتی روش های زیر را توصیه می کند.
- صبح و عصر باید صدای "و" را سی بار تلفظ کنید. در طول این تمرین، عضلات کام نرم، حلق و گردن باید منقبض شوند.
- همچنین می توانید برای تقویت حجاب کام تمرینی انجام دهید: دهان خود را ببندید، از طریق بینی نفس بکشید، کمر خود را سفت کنید.دیواره زبان را به زور به سمت گلو بکشید. در این لحظه با لمس انگشتان به نقطه زیر چانه، می توانید تنش عضلانی را احساس کنید. تعداد حرکات زبان حدود ده تا پانزده نفر است. در نتیجه، خروپف ناپدید می شود.
- یک دستور دیگر: برای نیم لیتر آب جوش یک قاشق غذاخوری پوست بلوط و به همان مقدار گل همیشه بهار مصرف کنید. سپس با یک درب بپوشانید و دو ساعت اصرار کنید. شما باید گلوی خود را بعد از غذا خوردن و همچنین قبل از رفتن به رختخواب بشویید.
فقط درک اینکه چرا یک فرد خروپف می کند کافی نیست. این یک تخلف جدی است که باید با آن برخورد شود.
