چهره آراسته همیشه هدیه ای از بالا نیست. این نیز تغذیه مناسب، احساسات مثبت و خواب خوب است. مجموعه مراقبت از خود شامل ویتامین های پوست صورت، عناصر مفید است. آنها پوست را با هر چیزی که نیاز دارید غنی می کنند، درخشندگی می بخشند، بهبود زخم ها و ساییدگی ها را بهبود می بخشند، جوان می کنند، طراوت می بخشند. بهترین ویتامین ها برای پوست صورت کدامند؟
چه مواد مفیدی برای پوست صورت لازم است؟
هر یک از ویتامین ها تأثیر باورنکردنی بر زیبایی چهره دارند و در روند بهبودی نیز نقش دارند. با داشتن اطلاعات خاصی در مورد خواص عناصر مفید، می توانید به طور مستقل مناسب ترین مجموعه ویتامین را انتخاب کنید. ویتامین‌ها همراه با برخی غذاها وارد بدن می‌شوند، اما پوست همچنان به تغذیه اضافی نیاز دارد.
برخی ویتامین های سالم
رتینول باعث از بین بردن لکه های پیری روی پوست، ترمیم اپیدرم و سنتز پروتئین فیبریل می شود. خشکی بیش از حد را از بین می برد.ویتامین های آکنه روی صورت حاوی درصد مشخصی از ویتامین A هستند که به از بین بردن درخشندگی چرب کمک می کند. رتینول مسئول آبرسانی پوست است.
تیامین از پیری پوست جلوگیری می کند. ریبوفلاوین پوست سالم را بازیابی می کند، متابولیسم را تنظیم می کند. پانتوتنات کلسیم چین و چروک های تقلیدی را صاف می کند. پیریدوکسین به شدت با بیماری های التهابی پوست مبارزه می کند. اسید فولیک آکنه را از بین می برد. ویتامین های پوست صورت حاوی این ماده به طور موثر با محیط تهاجمی مبارزه می کنند.
سیانوکوبالامین در فرآیند بازسازی سلول های پوست نقش دارد. هر کمپلکس ویتامین برای جوانسازی لزوما حاوی B12 است. اسید اسکوربیک رگ های خونی را تقویت می کند، دیواره های آنها را متراکم تر می کند و باعث تولید کلاژن می شود. کلسیفرول تنها ویتامینی است که به حفظ سلامت پوست کمک می کند و از پیری زودرس جلوگیری می کند.
توکوفرول سطح پوست را صاف تر و قابل ارتجاع تر می کند و همچنین محافظ UV است. به علاوه پوست را مخملی و جوان می کند. فیلوکینون تنها ریز عنصر مفیدی است که به طور فعال لکه های پیری را از بین می برد. ویتامین K تورم را از بین می برد و همچنین با التهاب و آکنه مبارزه می کند. اسید نیکوتینیک سلول ها را فعال می کند، رنگ چهره را یکدست می کند و به عنوان سدی در برابر عوامل منفی محیطی عمل می کند.
بیوتین به ترمیم فوری پوست فوقانی کمک می کند. وظیفه اصلی ویتامین H عادی سازی استمتابولیسم چربی و کربوهیدرات. اسید هیالورونیک قادر است آب را در سلول ها که جرم آن هزاران بار بیشتر است، حفظ کند. بنابراین، هیالورون یک ابزار عالی برای حفظ تعادل آب در درم است. این ویتامین برای پوست صورت از پوست در برابر چین و چروک های تقلیدی، ترک ها محافظت می کند، خاصیت ارتجاعی و صافی را بهبود می بخشد.
آلفا لیپوئیک اسید یک آنتی اکسیدان قوی است که هم محلول در چربی و هم محلول در آب است. از سلول ها در برابر سموم و رادیکال های آزاد (چه در خارج و چه در داخل) محافظت می کند. این ریز عنصر همراه با هیالورون به عنوان تزریق و ماساژ برای جوانسازی و سفت کردن اپیدرم استفاده می شود.
همه مواد فوق از ضروری ترین ویتامین ها برای پوست صورت هستند. بیایید نگاهی دقیق تر به آنها بیندازیم.
چگونه پوست را به درستی با ویتامین اشباع کنیم؟
هر زنی که پوستش کاملا سالم به نظر می رسد باید به خاطر داشته باشد که تغذیه و مرطوب کردن پوست با اجزای مفید به سادگی ضروری است. اگر چنین اقداماتی را به طور سیستماتیک انجام ندهید، می توانید با مشکلات پیش بینی نشده روبرو شوید - پژمردگی، چین و چروک، پیری، لایه برداری، افتادگی، خشکی، "پوست پرتقال".
چهار راه برای حل مشکل وجود دارد
اول، ساده ترین - مصرف مجتمع های ویتامین و مواد معدنی. این روش ساده ترین است، زیرا لازم است هر روز ویتامین مصرف کنید. هنگامی که در بدن قرار می گیرند، از طریق رگ های خونی پخش می شوند، در حالی که آنها را با عناصر کمیاب مفید تغذیه می کنند، در نتیجه بر اپیدرم صورت از داخل تأثیر مثبت می گذارند. بهترین ویتامین ها برای پوست صورت چیست؟فقط مناسب است؟
مجموعه مولتی ویتامین را می توان به صورت جداگانه برای هر بیمار انتخاب کرد. این را می توان هم به صورت مستقل و هم با تماس با متخصص انجام داد. اگر نماینده نیمه منصفانه مشکل خاصی با پوست نداشته باشد، می توان مجموعه ویتامین و مواد معدنی را با یک طیف عملکرد کلی انتخاب کرد.
در صورت وجود هر گونه جوش یا مشکل در اپیدرم، باید با یک متخصص زیبایی تماس بگیرید تا مناسب ترین ویتامین ها را بیابید. مجتمع های مولتی ویتامین را می توان در هر داروخانه ای خریداری کرد.
روش دوم این است که اجزای مفید را جداگانه بردارید. این روش در صورتی موثر است که بیمار دقیقا بداند کدام ویتامین در او کمبود دارد. در عین حال می توانید به داروخانه مراجعه کنید و ویتامین های لازم برای پوست صورت را خریداری کنید. این اتفاق می افتد که برخی از مواد مفید در آمپول تولید می شوند و نیاز به سوراخ شدن دارند. در چنین شرایطی بهتر است از یک آرایشگر مشاوره بگیرید.
راه سوم تغذیه مناسب است. برای این کار باید از خوردن فست فود، آب گازدار و همچنین سیگار کشیدن و نوشیدنی های قوی خودداری کنید. همه این لحظات تأثیر مضری بر روی پوست صورت دارند، اغلب باعث ایجاد بثورات، لایه برداری، شل شدن و پیری زودرس می شوند. برای غنی سازی پوست با عناصر کمیاب مفید، باید فیبر، میوه ها و سبزیجات را به رژیم غذایی اضافه کرد.
حداقل یک و نیم لیتر آب خالص در روز بنوشید. مصرف مایعات کافی در روز به پوست طراوت می بخشد و تعادل آب را بازیابی می کند. اپیدرم متوقف خواهد شدپوسته پوسته و خشک آب یک حلال طبیعی است. به از بین بردن سموم، نمک اضافی که منافذ شقیقه ها و چانه را می بندد کمک می کند.
راه چهارم ماسک صورت است. آنها بسیار مفید و مؤثر هستند، زیرا اثر تقریباً آنی است.
اثر توکوفرول
طبق دستورالعمل استفاده و بررسی ها، ویتامین E برای پوست صورت اثر پیچیده ای دارد. جوان سازی اتفاق می افتد، سلول ها به طور فعال تر بازسازی می شوند، چین و چروک های تقلیدی کاهش می یابد، اپیدرم انعطاف پذیرتر و قابل ارتجاع می شود، میکروسیرکولاسیون خون بهبود می یابد.
توکوفرول یک ضد افسردگی طبیعی و آنتی اکسیدان طبیعی است، ویتامین E استرس و خستگی را از بین می برد، انرژی می دهد. پس از استفاده از آن، صورت گلگون تر به نظر می رسد. علاوه بر این، توکوفرول اثر درمانی دارد، تظاهرات آلرژیک را کاهش می‌دهد، عملکرد غدد چربی را عادی می‌کند و باعث بهبودی از کم خونی می‌شود.
چگونه از ویتامین E برای پوست صورت استفاده کنیم؟ توکوفرول به صورت کپسول، به شکل محلول روغنی، مایع برای تزریق در دسترس است. محلول های غلیظ برای استفاده در مناطق بزرگ اپیدرم توصیه نمی شود، زیرا ممکن است التهاب یا آلرژی ایجاد شود.
استفاده از کپسول ویتامین E برای پوست صورت راحت ترین و ساده ترین راه برای از بین بردن جای زخم های کوچک و لکه های پیری در نظر گرفته می شود. برای انجام این کار، کپسول را با سوزن سوراخ کنید و به آرامی روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
توکوفرول به شکل روغن می تواند برای تهیه کرم، ماسک برایچهره ها. از مایعات غلیظ ضعیف نیز استفاده می شود که می توان آن را با یک پد پنبه ای روی نواحی ماساژ صورت اعمال کرد. پس از مصرف دارو با نوک انگشتان ماساژ دهید.
آیا می توان از توکوفرول خالص استفاده کرد؟
طبق دستورالعمل ها و بررسی ها، ویتامین E برای پوست صورت به شرح زیر قابل استفاده است:
- ابتدا باید پوست را از لوازم آرایش تمیز کنید.
- بعد، صورت با آب مرطوب می شود، زیرا نباید خشک شود.
- سپس صورت را با روغن بپوشانید و ده دقیقه بگذارید.
- در پایان، روغن باقی مانده را کاملاً بشویید و از یک مرطوب کننده استفاده کنید.
آیا شستن توکوفرول از صورت ضروری است؟
برای اپیدرم استفاده شود، ویتامین E مزایای خاصی دارد. ترکیب و خواص آن به حل شدن سریع آن و جذب آنی در پوست کمک می کند. در نتیجه نیازی به شستشو ندارد. به عنوان یک قاعده، توصیه می شود قبل از رفتن به رختخواب آن را بمالید و بگذارید یک شب بماند و صبح آن را با آب گرم بشویید. این درمان باید دو تا سه بار هر هفت روز انجام شود.
اگر از ویتامین A در کرم ها استفاده شده باشد، در این صورت لازم است پس از مدتی باقیمانده آن حذف شود.
رتینول: کجا آن را پیدا کنیم؟
بر اساس بررسی ها، ویتامین A برای پوست صورت برای افزایش خشکی، خارش، پوسته پوسته شدن مفید است. نتیجه بلافاصله قابل توجه است - اپیدرم پاک می شود، ریزترک ها و لایه برداری از بین می روند، احساس سفتی پوست از بین می رود.رتینول را می توان در هویج و اسفناج یافت، به محافظت و بازسازی اپیدرم کمک می کند، باید برای تسریع روند بهبودی در بدن مصرف شود.
چگونه از رتینول به درستی استفاده کنیم؟
عنصر کمیاب مفید به شکل کپسول و روغن برای استفاده خارجی ویتامین A برای صورت موجود است. با توجه به بررسی ها، مشخص شده است که رتینول باید به طور منظم پس از سی و پنج سال استفاده شود، یک روش در ماه کافی است.
برنامه:
- ویتامین A باید در شب یا شب استفاده شود؛
- لازم است انواع اصلی روغن ها را به کرم و ماسک ها اضافه کنید - خولان دریایی، گل رز، آمارانت؛
- درمانبا ماسک های رتینول به مدت چهل و پنج روز انجام می شود و پس از آن به مدت سه ماه استراحت وجود دارد؛
- برای مؤثرتر کردن ویتامین A، چند قطره روغن زیتون را به ماسک اضافه کنید؛
- هنگام درست کردن ماسک، یک یا دو قطره روغن اضافه کنید.
استفاده مکرر از ماسک های حاوی ویتامین A می تواند به پیری زودرس کمک کند، باعث خشکی و لایه برداری شود. در این رابطه، پس از ده تا دوازده عمل، لازم است چند ماه استراحت های کوچک انجام شود.
ویتامین برای پوست صورت از آکنه
آکنه و آکنه یکی از حادترین مشکلات است. برای از بین بردن آنها، به ویتامین های B، رتینول، توکوفرول نیاز دارید. مرکبات به جبران کمبود آنها کمک می کنند. اگر نیاز به رفع فوری آکنه دارید، می توانید از ماسک صورت استفاده کنید:
- باید پالپ یک پرتقال را بگیرید؛
- بعد باید با آن مالیده شودمقداری گیلاس؛
- سپس چند قاشق غذاخوری نشاسته ذرت اضافه کنید؛
- بگذارید ترکیب به مدت پنج دقیقه دم بکشد.
وقتی ترکیب به یک توده همگن تبدیل شد، ماسک را روی کل صورت مالیده و به مدت سی دقیقه نگه دارید.
چه مولتی ویتامین می توانم مصرف کنم؟
مروری بر مفیدترین و رایج ترین کمپلکس های ویتامین و مواد معدنی:
- "Vitrum".
- "Aevit".
- "Biostop".
- "Complivit: Radiance".
- "Aekol".
- "عالی".
- "فرمول خانم".
- "سرم InstaNatural".
کدام ویتامین برای پوست صورت بهتر است؟ بیایید نگاه دقیق‌تری بیندازیم.
Aevit
این یک مجموعه مولتی ویتامین با خاصیت تحریک کننده سیستم ایمنی و آنتی اکسیدانی است. این دارو برای استفاده در شرایط زیر نشان داده شده است:
- اختلال در میکروسیرکولاسیون؛
- آترواسکلروز عروقی؛
- پسوریازیس;
- لوپوس اریتماتوز؛
- همرالوپیا;
- کراتومالاسیا;
- گزروفتالمی؛
- اسهال;
- گاسترکتومی;
- steatorrhea;
- بیماری سلیاک؛
- کلستاز؛
- سیروز کبدی؛
- فیبروز کیستیک.
"Aevit" به شکل کپسول، در بسته بندی سی قرص موجود است.
نحوه استفاده:
- ویتامین ها بعد از غذا مصرف می شوند، کپسول ها باید به طور کامل بلعیده شوند و با آب فراوان شسته شوند.
- مدت درمان سی تا چهل روز است.
- باید روزانه یک قرص مصرف کرد.
طبق بررسی ها، Aevit، در صورت مصرف نادرست، می تواند عواقب منفی ایجاد کند. هزینه دارو از 20 تا 100 روبل متغیر است.
ویتروم
مجموعه ویتامین و مواد معدنی تولید شده به صورت قرص در یک بسته می تواند از سی تا صد و بیست عدد باشد. "ویتروم" به بهبودی بدن پس از بیماری ها کمک می کند و این دارو همچنین باعث بازسازی فوری درم و همچنین تولید پروتئین فیبریلار (کلاژن) می شود.
نحوه استفاده:
- باید یک قرص یک بار در روز مصرف شود.
- طول دوره توسط پزشک معالج تعیین می شود.
بدون نسخه، پنج سال ماندگاری. هزینه ویتامین های ویتروم از 450 تا 1300 روبل متغیر است.
Complivit: Radiance
مکمل غذایی فعال بیولوژیکی، منبع اضافی از عناصر کمیاب مفید. این به شکل قرص تولید می شود، در یک بسته می تواند از سی تا نود کپسول باشد. این ویتامین ها برای مو و پوست صورت موثر عمل می کنند.
مولتی ویتامین ها دارای اثر آنتی اکسیدانی، سم زدایی هستند و همچنین از تشکیل پروتئین فیبریلار، بازسازی بافت ها، محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش و سرعت بخشیدن به متابولیسم حمایت می کنند.
نحوه استفاده:
- مکمل غذاییباید همراه غذا مصرف شود؛
- لازم نیست بیش از یک قرص در روز مصرف کنید؛
- مدت درمان یک ماه است.
هزینه دارو از 190 تا 400 روبل متغیر است.
فرمول خانم
مولتی ویتامین ها به صورت کپسول موجود است، یک بسته حاوی سی قرص است. این دارو برای زنان مبتلا به بری بری در نظر گرفته شده است. در این حالت پوست شل می شود، پوسته پوسته می شود، مو به شدت می ریزد، پوسته شدن صفحه ناخن مشاهده می شود. علاوه بر این، ویتامین‌ها برای درماتیت، ترک‌ها، زخم‌ها و سایر بیماری‌های اپیدرم مصرف می‌شوند.
روش پذیرایی:
- بیش از سه قرص در روز مصرف نکنید.
- دارو را با غذا مصرف کنید.
- به کودکان زیر دوازده سال ندهید.
هزینه دارو 800-900 روبل است.
Aekol
دارو ترکیبی مولتی ویتامین برای استعمال خارجی که برای التیام زخم و خراشیدگی، سوختگی استفاده می شود. نتیجه ترمیم بافت به لطف ویتامین A و E، بتاکاروتن و منادیون حاصل می شود.
تولید شده به شکل محلول، هزینه دارو 170 روبل است.
