بیشتر زنان تنها زمانی شروع به مصرف ویتامین می کنند که متوجه بارداری خود شوند. اما پزشکان توصیه می کنند از قبل مراقب سلامت کودک باشید. تغییر رژیم غذایی و شروع مصرف ویتامین ها حتی در مرحله برنامه ریزی بارداری بسیار مهم است. این به جلوگیری از عوارض کمک می کند و همه چیز لازم برای رشد و تکامل طبیعی را در اختیار کودک قرار می دهد. پزشکان بر این باورند که در جامعه مدرن نمی توان کمبود ویتامین ها را با کمک تغذیه جبران کرد، بنابراین توصیه می کنند زنان ویتامین مصرف کنند. آمادگی های ویژه برای برنامه ریزی بارداری بسیار اندک است، به خصوص که ترکیب آنها متفاوت است. بنابراین هنگام انتخاب دارو بهتر است با پزشک مشورت کنید.
چرا ویتامین مصرف کنیم
سلامت کودک به شدت به وضعیت مادر قبل از لقاح بستگی دارد. تحقیقات نشان داده است که اکثر زنان نوعی از آن را تجربه می کنندکمبود ویتامین ها و مواد معدنی. اکنون مقدار عناصر کمیاب در غذا کاهش یافته است. برای رفع نیاز آنها، حتی یک فرد عادی باید رژیم غذایی متنوعی داشته باشد و حداقل 5 کیلوگرم غذا بخورد و این غیرممکن است. علاوه بر این، استرس، شرایط نامساعد محیطی، اختلالات هورمونی و رژیم غذایی نامناسب باعث کاهش بیشتر جذب عناصر کمیاب ضروری می شود.
یک زن به ویژه قبل از لقاح و در ماه اول رشد داخل رحمی کودک، زمانی که اندام های اصلی خوابیده می شود، نیاز به دریافت ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری دارد، نوزاد به عناصر کمیاب بیشتری نیاز دارد. بنابراین توصیه می شود از قبل نسبت به رفع کمبود آنها اقدام شود. توصیه می شود عادات بد را ترک کنید، بیماری های مزمن را درمان کنید، رژیم غذایی را 3-4 ماه قبل از لقاح مورد نظر تغییر دهید.
همچنین، پزشکان توصیه می کنند ویتامین ها را در این زمان شروع کنید. برای زنانی که قصد بارداری دارند، اغلب به مجموعه های مولتی ویتامین خاص انتخاب شده نیاز است. اما اگر تحت معاینه قرار بگیرید، ممکن است مشخص شود که بدن فاقد هر گونه ویتامین یا مواد معدنی است. در این صورت می توانید آن را بگیرید. در غیر این صورت، خطر مسمومیت، کم خونی، افسردگی، ناهنجاری های جنینی و حتی سقط جنین افزایش می یابد.
برای زنانی که قصد بارداری دارند چه ویتامین هایی لازم است
نام داروها اغلب نشان نمی دهد که برای زنان باردار در نظر گرفته شده است. بنابراین مطالعه ترکیب آنها ضروری است. معمولاً در آماده سازی های مخصوص زنانی که قصد بارداری دارند، ویتامین ها انتخاب می شوندکه در این مورد ضروری هستند. آنها در دوز بهینه، معمولاً پیشگیرانه موجود هستند، که امکان جلوگیری از بیش از حد آنها را فراهم می کند. بهتر است از پزشک مطلع شوید که چه ویتامین هایی برای کسانی که قصد بارداری دارند لازم است. چندین ریزمغذی وجود دارد که اغلب در این دوره به زنان توصیه می شود.
- اسیدفولیک یکی از مهمترین عناصر کمیاب در هنگام برنامه ریزی بارداری است. این اوست که تقسیم سلولی را تحریک می کند که برای رشد طبیعی جنین ضروری است. علاوه بر این، اسید فولیک برای تشکیل صحیح سیستم عصبی و قلبی عروقی کودک مهم است.
- ید برای عملکرد صحیح غده تیروئید مادر و رشد کامل سیستم عصبی کودک مهم است. بارداری مناسب به مقدار کافی از این ریز عنصر بستگی دارد.
- ویتامین A به مقدار کافی احتمال بارداری را افزایش می دهد. و پس از آن در تشکیل جفت شرکت می کند. اما بسیار مهم است که زیاده روی نکنید، زیرا در بدن تجمع می یابد و می تواند منجر به ایجاد ناهنجاری های مادرزادی در کودک شود.
- ویتامین E شانس بارداری را افزایش می دهد، زیرا تولید هورمون های جنسی زنانه را تنظیم می کند. علاوه بر این، از سقط جنین جلوگیری می کند.
- ویتامین D برای زنانی که قصد بارداری دارند بسیار مهم است، سیستم تناسلی را تنظیم می کند و سپس در تشکیل اسکلت کودک شرکت می کند.
- ویتامین C برای جلوگیری از کم خونی، سمیت، اختلالات عروقی ضروری است.
- منیزیم برای عملکرد طبیعی دستگاه تناسلی زنان ضروری است، فعالیت غدد درون ریز را عادی می کند. ولیدر مرحله آمادگی برای بارداری از سقط جنین و ایجاد پاتولوژی های مادرزادی جلوگیری می کند.
کمپلکس های ویتامین
توصیه می شود مصرف برخی داروها را تنها پس از بررسی و تعیین مقدار عناصر کمیاب در خون شروع کنید. رایج ترین مکمل های توصیه شده اسید فولیک، ویتامین E یا ویتامین D3 هستند. برای کسانی که قصد بارداری دارند، اینها مهمترین عناصر کمیاب هستند. اما اکنون در فروش می توانید مجتمع های ویتامین خوبی را پیدا کنید که حاوی مقدار بهینه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز در مرحله آماده سازی برای لقاح هستند. علاوه بر این، آنها را می توان در سه ماهه اول بارداری نیز مصرف کرد. دوز تمام عناصر کمیاب در چنین آماده سازی ها با در نظر گرفتن میانگین نیاز به آنها با دقت انتخاب می شود.
خرید محصولات مولتی ویتامین به تنهایی نامطلوب است، بهتر است با پزشک مشورت کنید. اما هنوز هم همیشه نمی توان بلافاصله داروی مناسب را با موفقیت انتخاب کرد. آنها ممکن است در ترکیب و دوز مواد فعال متفاوت باشند. اما نمی توان با اطمینان گفت که کدام ویتامین برای کسانی که قصد بارداری دارند بهتر است. برای هر زن، شما باید درمان را جداگانه انتخاب کنید. برای جلوگیری از مصرف بیش از حد، می توانید داروهای طبیعی را انتخاب کنید. از این نظر، ویتامین Iherb برای کسانی که قصد بارداری دارند، بهترین است. این شرکت فرآورده های حاوی عصاره گیاهان، انواع توت ها و گیاهان دارویی و همچنین لاکتوباسیل ها را تولید می کند. بنابراین، نه تنها کمبود ویتامین ها را جبران می کنند، بلکه هضم زن را نیز تنظیم می کنند.
علاوه بر این، موارد بیشتری نیز وجود داردآماده سازی های رایج حاوی مجموعه ای از ریز عناصر مختلف. چه نام هایی از ویتامین ها برای کسانی که قصد بارداری دارند بیشتر در توصیه های متخصص زنان یافت می شود؟ این است:
- "Femibion";
- "Elevit Pronatal";
- "Vitrum Prenatal";
- "مادر";
- "Pregnoton";
- "Complivit Mom";
- "الفبای سلامتی مادر".
علاوه بر اینها، چندین داروی دیگر نیز وجود دارند که کمتر رایج هستند. اول از همه، این گران ترین مجتمع تولید شده در ایالات متحده است. "Super Complex" تقریباً 2000 روبل هزینه دارد ، اما ویژگی آن این است که تمام عناصر کمیاب لازم را به طور کامل برای بدن فراهم می کند. و ترکیب ویژه قرص به شکل میکروکپسول که ویتامین ها و مواد معدنی فردی را در زمان های مختلف آزاد می کند، هضم بهتر آنها را تضمین می کند. ترکیب طبیعی آن نیز به مزایای آن تعلق دارد. بنابراین، برخی از زنان این مجموعه خاص را ترجیح می دهند. علاوه بر این، گاهی اوقات باید کمبود ویتامین های خاصی را جبران کنید. به عنوان مثال، در مرحله برنامه ریزی بارداری، اغلب نیاز به دریافت اضافی ویتامین های A و E است. آنها سطح هورمونی را عادی می کنند و احتمال بارداری را افزایش می دهند. برای این منظور، گاهی اوقات داروی "Aevit" برای زنان تجویز می شود. فقط باید قبل از بارداری طبق دستور پزشک مصرف شود.
Elevit Pronatal
این مجموعه ویتامین را برای زنانی که قصد بارداری دارند، پزشکان بیشتر توصیه می کنندجمع. متخصصان زنان معتقدند که این دارو حاوی دوز ایده آل عناصر کمیاب لازم برای بارداری طبیعی و بارداری است.
این مجموعه حاوی مواد معدنی بسیار زیادی است، همچنین ویتامین های لازم برای سلامتی زنان وجود دارد. حاوی مقدار زیادی اسید فولیک و آهن است که در هفته های اول بارداری بسیار مهم هستند. ترکیبات دارو همچنین شامل ویتامین های A، E، D3، C و ویتامین های گروه B می باشد و حاوی فسفر، منیزیم، روی و مس می باشد. فقط ید و کلسیم در این آماده سازی کافی نیست. بنابراین برخی از زنان باید داروهای اضافی حاوی آنها را مصرف کنند.
برای جلوگیری از کمبود عناصر کمیاب ضروری، توصیه می شود کمپلکس Elevit Pronatal را سه ماه قبل از لقاح مورد نظر مصرف کنید. زنان به تحمل خوب دارو توجه می کنند، به ندرت حالت تهوع یا یبوست در پس زمینه استفاده از آن ظاهر می شود. بنابراین، بسیاری از آن را در دوران بارداری مصرف می کنند.
برای جلوگیری از مصرف بیش از حد ویتامین ها، توصیه می شود پس از 2 تا 3 ماه از مصرف استراحت کنید. اغلب توصیه می شود که داروهای مختلف را جایگزین کنید. اما بسیاری از زنان مجموعه Elevit را ترجیح می دهند. این ترکیب متعادلی دارد و فقط باید یک بار در روز آن را مصرف کنید.
داروی Femibion
بسیاری از پزشکان معتقدند که اینها بهترین ویتامین ها برای کسانی هستند که قصد بارداری دارند. آنها نه تنها بدن مادر آینده را با همه چیز لازم برای تحمل طبیعی کودک فراهم می کنند، بلکه به لقاح نیز کمک می کنند. زیادزنان توجه دارند که پس از یک دوره مصرف این دارو، موهایشان بهتر رشد کرد، ناخن هایشان قوی تر شد و سلامت عمومی آنها بهبود یافت. علاوه بر این، "Femibion" به تقویت سیستم عصبی و افزایش کارایی کمک می کند، به مقاومت در برابر استرس کمک می کند و خواب را عادی می کند.
این مجموعه ویتامین قبل از تولد بازخوردهای مثبت زیادی دریافت می کند. پس از یک دوره مصرف دارو، سلامتی خوب برای مدت طولانی باقی می ماند. مصرف "Femibion" 3 ماه قبل از لقاح و در طول سه ماهه اول توصیه می شود. در این زمان بود که بدن زن با افزایش نیاز به اسید فولیک و ید، که در این آماده سازی فراوان است، احساس می شود. علاوه بر این، اسید فولیک به شکل خاص و به راحتی قابل هضم موجود است. علاوه بر این، "Femibion" حاوی سایر ویتامین های B، و همچنین E، C، A، PP است. دارو را یک قرص در روز ترجیحاً صبح بعد از غذا مصرف کنید. توصیه نمی شود بیش از این دوز مصرف کنید، زیرا می تواند منجر به افزایش ویتامین ها شود که در دوران بارداری بسیار مضر است.
Centrum Materna
اگر از پزشکان کودکان بپرسید که کدام ویتامین برای کسانی که قصد بارداری دارند بهتر است، اکثر آنها به صراحت پاسخ خواهند داد که "Centrum Materna". این یک مجموعه متعادل از عناصر کمیاب است که برای رشد طبیعی کودک ضروری است. تقریباً هیچ گونه منع مصرفی برای مصرف این دارو وجود ندارد، به ندرت باعث عوارض جانبی، عمدتاً واکنش های آلرژیک می شود. اما بازخورد مثبت بسیاری از زنانی که این مجموعه را گرفتند.آنها خاطرنشان می کنند که در دوران بارداری احساس مسمومیت نکردند و کودک بدون نقص و آسیب شناسی متولد شد. علاوه بر این، بسیار مهم است که Centrum Materna به حفظ سلامت مو، ناخن و دندان کمک کند، که برای زنان باردار بسیار مهم است، زیرا وضعیت آنها اغلب پس از تولد کودک بدتر می شود.
این مجموعه حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است. تقریباً تمام ویتامین های B و همچنین B، E و A را در خود دارد. علاوه بر این، حاوی تمام مواد معدنی لازم است. اینها روی، آهن، کلسیم، منیزیم، مس، ید، سلنیوم هستند. بنابراین، داروی "Centrum Materna" به آماده سازی بدن زن برای لقاح کمک می کند، به روند طبیعی بارداری و رشد مناسب کودک کمک می کند.
Vitrum Prenatal Forte
بسیاری معتقدند که اینها بهترین ویتامین ها برای کسانی است که قصد بارداری دارند. آنها حاوی مجموعه ای متعادل از تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند. از مزایای این دارو می توان به این واقعیت اشاره کرد که می توان آن را برای مدت طولانی مصرف کرد و از مصرف بیش از حد نترسید. تمام عناصر کمیاب در دوزهای پیشگیرانه در آن موجود است، اما آنها قادر به حمایت از بدن زن و تضمین رشد طبیعی کودک هستند. به خصوص مقدار زیادی کلسیم و ید در آماده سازی وجود دارد که در مراحل اولیه رشد داخل رحمی ضروری است. همچنین حاوی آهن، روی، سلنیوم، مس، منیزیم، کروم و تمام ویتامین های لازم است.
داروی "Vitrum Prenatal Forte" را 1 قرص در روز مصرف کنید. این کمک می کند تا بدن زن برای لقاح و سپس در دوران بارداری آماده شوداز ظهور سمیت، کم خونی، کمبود کلسیم و سایر آسیب شناسی ها جلوگیری می کند. برای یک کودک، این دارو رشد طبیعی همه اندام ها و سیستم ها را تضمین می کند. مصرف دارو در دوران شیردهی نیز خوب است. این به یک زن کمک می کند دندان، ناخن و موهای خود را سالم نگه دارد.
Pregnavit
این کمپلکس با تمام ویتامین‌های کسانی که قصد بارداری دارند تفاوت دارد زیرا تقریباً هیچ منع مصرفی ندارد و واکنش‌های آلرژیک ایجاد نمی‌کند. بنابراین، حتی برای زنانی که داروهای دیگر را تحمل نمی کنند، می توان آن را نوشید. این درمان است که بسیاری از زنان هنگام برنامه ریزی بارداری ترجیح می دهند. به آماده سازی بدن برای لقاح کمک می کند. این دارو از کمبود ویتامین ها جلوگیری می کند که می تواند بر رشد داخل رحمی کودک تأثیر منفی بگذارد. علاوه بر این، هنگام مصرف پرگناویت، یک زن وضعیت طبیعی مو و ناخن خود را حفظ می کند، زیرا کلسیم برای تشکیل اسکلت کودک کافی است.
از مزایای این دارو می توان به این واقعیت اشاره کرد که می تواند سطح هموگلوبین را عادی کرده و در دوران بارداری حفظ کند. این برای جلوگیری از ایجاد کم خونی مهم است. برای جلوگیری از مصرف بیش از حد برخی از عناصر کمیاب، لازم است دارو را به شدت طبق دستورالعمل مصرف کنید. توصیه می شود قبل از بارداری و در سه ماهه اول 1 کپسول در روز، در سه ماهه دوم 2 کپسول و سپس 3 کپسول در روز مصرف شود.
Complivit Mom
طبق باورهای رایج، اینها بهترین ویتامین ها برای زنان هستند.برنامه ریزی بارداری بیشتر مادران جوان در این باره می نویسند. از مزایای آن می توان به ترکیب متعادل، راندمان بالا، تحمل پذیری خوب اشاره کرد. و همه اینها با قیمت نسبتاً پایین - بیش از 250 روبل برای یک دوره ماهانه. بنابراین، این دارو بسیار محبوب است. "Complivit Mama" حاوی 11 ویتامین و 7 ماده معدنی است - تمام عناصر کمیاب مورد نیاز در این زمان.
قبل از لقاح مصرف می شود تا بدن را برای بارداری آماده کند، سپس در دوران رشد جنین، تمام عناصر کمیاب لازم را در اختیار کودک قرار می دهد و از کمبود آنها در خانم جلوگیری می کند. همچنین می توان آن را در دوران شیردهی مصرف کرد و به ندرت عوارض جانبی ایجاد می کند. زنان توجه دارند که در پس زمینه پذیرش آن، ظرفیت کار افزایش یافته است، وضعیت پوست و مو بهبود یافته است، ناخن ها قوی تر شده اند و خواب آرام تر است. علاوه بر این، شما باید دارو را فقط 1 قرص در روز مصرف کنید.
Pregnoton
این ویتامین های دوران بارداری به شکل پودر برای محلول هستند. این برای برخی از زنان که نمی توانند قرص ها را قورت دهند مهم است، به خصوص که این مولتی ویتامین ها اغلب بزرگ هستند. یکی دیگر از مزایای این دارو این است که حاوی مقدار زیادی از عناصر کمیاب است که برای بارداری لازم است. با فقدان آنها است که تصور اغلب غیرممکن می شود. اینها اسید فولیک، روی، سلنیوم و منیزیم هستند. آنها پس زمینه هورمونی را عادی می کنند و عملکرد اندام های تناسلی را بهبود می بخشند. اما مهم است که یک زن به خاطر داشته باشد که این دارو را فقط می توان قبل از بارداری و بعد از بارداری مصرف کردبارداری، بهتر است به درمان دیگری روی بیاورید.
لطفا قبل از مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنید. اگر زنی آسیب شناسی تیروئید یا نقض متابولیسم کربوهیدرات داشته باشد، نمی توانید آن را بنوشید. Pregnoton علاوه بر کمک به باردار شدن زنان در بسیاری از موارد می تواند عوارض جانبی داشته باشد. اینها واکنش های آلرژیک و همچنین بی نظمی های قاعدگی هستند.
الفبای سلامتی مادر
ویتامین های خوب برای زنان باردار و زنانی که قصد بارداری دارند، داروی "الفبای سلامت مادر" است. ویژگی آن این است که ریز عناصر با در نظر گرفتن ترکیب آنها با یکدیگر به درستی مرتب شده اند. این باعث افزایش قابلیت هضم آنها می شود. اما به همین دلیل، باید دارو را 3 بار در روز، قرص هایی با رنگ های مختلف مصرف کنید. برخی از زنان به این موضوع به عنوان نقطه ضعف این دارو اشاره می کنند.
ترکیب دارو به درستی متعادل است. حاوی اسید فولیک، روی، کلسیم، سلنیوم و ید و تمام ویتامین های لازم است. اما این دارو حاوی رتینول نیست، مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری خطرناک است. بنابراین، این مجموعه علاوه بر آماده‌سازی بدن زن برای بارداری، می‌تواند کمبود عناصر کمیاب ضروری در دوران بارداری را جبران کند.
ویتامین ها برای برنامه ریزی بارداری: بررسی
نمی توان به طور قطع گفت که کدام مجموعه ویتامین بهتر است. هر زن نیازهای خاص خود را به عناصر کمیاب دارد، بنابراین همیشه دارویی که برای یک زن مناسب باشد مناسب نیست.یکی دیگر. دکتری که معاینه را انجام می دهد به شما در انتخاب درمان مناسب کمک می کند. بیشترین بازخورد مثبت از کارشناسان در مورد آماده سازی "Elevit Pronatal" و "Femibion". اعتقاد بر این است که آنها به زنانی که برای باردار شدن مشکل داشته اند کمک می کنند. و خود زنان آماده سازی Centrum Materna، Vitrum Prenatal Forte و Complivit Mom را ترجیح می دهند. آنها ترکیب متعادلی دارند، همچنین می توانید چنین وجوهی را در کل دوره بارداری مصرف کنید. و کسانی که به قیمت اهمیت می دهند ترجیح می دهند از الفبای سلامتی مامان استفاده کنند. این یک مجموعه ویتامین ارزان اما موثر است که از کم خونی و بری بری جلوگیری می کند و رشد طبیعی کودک را تضمین می کند.
