چگونه ضربان قلب را افزایش دهیم؟ این یک سوال رایج است. بیایید با جزئیات بیشتری به آن نگاه کنیم. ضربان طبیعی نبض برای یک فرد بالغ سالم تقریباً 60-100 ضربه در دقیقه است. در عمل پزشکی، در بیشتر موارد، آنها با مفهومی مانند تاکی کاردی - افزایش ضربان قلب روبرو هستند.
با این حال، اگر نبض کاهش یابد چه؟ این پدیده به عنوان علامت بالینی هر بیماری در علم پزشکی معمولاً برادی کاردی نامیده می شود.
شرح پاتولوژی
برادی کاردی نوعی آریتمی است که در آن ضربان قلب به 60 ضربه در دقیقه یا کمتر می رسد. این به عنوان یک نوع از هنجار در ورزشکاران رخ می دهد، اما اغلب با هر آسیب شناسی قلبی همراه است. کاهش ضربان قلب معمولاً با ضعف، غش و گاهی اوقات از دست دادن کوتاه هوشیاری همراه است.
انسان عرق سرد می ریزد، درد دل، سرگیجه، بی ثباتی فشار خون دارد. دراشکال شدید برادی کاردی که منجر به ایجاد نارسایی حاد قلبی می شود ممکن است نیاز به جراحی برای نصب ضربان ساز داشته باشد. نحوه افزایش نبض با برادی کاردی برای بسیاری جالب است.
در پایه چیست؟
اساس کاهش ضربان قلب نقض توانایی گره های سینوسی برای تولید تکانه های الکتریکی یا توزیع ناکافی آنها در مسیرهای رسانای ویژه است. شدت متوسط برادی کاردی ممکن است باعث اختلالات همودینامیک نشود، اما منجر به خون رسانی ناکافی و گرسنگی اکسیژن بافت ها می شود و عملکرد طبیعی آنها را مختل می کند.
در افرادی که از نظر بدنی تمرین کرده اند، به اصطلاح برادی کاردی فیزیولوژیکی رخ می دهد که به عنوان یک نوع هنجار در نظر گرفته می شود. نحوه افزایش نبض را در زیر در نظر بگیرید و ابتدا به علل این پدیده می پردازیم.
دلیل کندی ضربان قلب
قلب عضو اصلی بدن است و زندگی انسان به عملکرد طبیعی آن بستگی دارد. بنابراین، درمان به موقع آسیب شناسی های قلبی بدون انتظار برای ایجاد عوارض جدی بسیار مهم است. با این حال، قبل از آن، باید دریابید که چه پیش نیازهایی در بروز ضربان قلب پایین نقش داشته است.
دلایل زیادی برای کاهش ضربان قلب وجود دارد. رایج ترین دلایل این امر عبارتند از:
- فشار پایین.
- بیماری های غدد درون ریز مختلف.
- آسیب شناسی سیستم عصبی.
- بیماری های عفونی.
- مسمومیت بدن.
- افزایش داخل جمجمهفشار.
- ویژگی های فیزیولوژیکی فردی.
- اختلالات پاتولوژیک در سیستم هدایت قلب.
- استفاده بیش از حد از دارو.
چگونه ضربان قلب را افزایش دهیم؟
اولین کاری که باید در چنین موقعیتی انجام دهید این است که ضربان قلب خود را بررسی کنید. سپس فشار خون باید اندازه گیری شود، زیرا وقتی نبض به شدت کاهش می یابد، معمولاً کاهش می یابد.
در چنین مواردی، آسکوفن یا کافئین توصیه می شود - داروهایی که قبل از استفاده از آنها باید با متخصص مشورت کنید. با کاهش نبض، خوردن یک تکه شکلات، نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه توصیه می شود.
ریشه جین سینگ که از آن جوشانده و تنتور مخصوص تهیه می شود از طب سنتی به افزایش نبض کمک می کند. برای تهیه تنتور به 25 گرم ریشه خشک له شده این گیاه نیاز دارید که در 1 لیتر ودکا ریخته و به مدت 21 روز دم کنید. این دارو قبل از غذا 15 قطره به مدت دو ماه مصرف می شود.
نحوه افزایش نبض بدون افزایش فشار بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
توصیه های سبک زندگی
کاهش ضربان قلب و تغییر در فشار خون نباید به هم مرتبط باشند، زیرا این پدیده‌ها زمانی رخ می‌دهند که در معرض چندین دلیل کاملاً متفاوت قرار بگیرند.
بیماران پرفشاری خون با کاهش ضربان قلب معمولاً مهارکننده ها و دیورتیک ها تجویز می شوند. افزایش ضربان قلب با قهوه و فعالیت بدنی توصیه نمی شود. در فشار بالا، محصولات باید دور ریخته شوند،حاوی کافئین.
اول از همه، باید از خود در برابر استرس محافظت کنید، کمتر عصبی باشید و یاد بگیرید که آرام شوید. توصیه نمی شود قهوه بنوشید و خود را با فعالیت بدنی بیش از حد فشار دهید، که همراه با نبض می تواند فشار خون را نیز افزایش دهد. سایر داروها مانند بیسوپرولول و پروپرانولول نیز باید حذف شوند.
چه چیز دیگری به افزایش ضربان قلب کمک می کند؟
تقویت کننده نبض اضطراری
هنگامی که علائم سرگیجه و ضعف ظاهر می شود، ضربان قلب باید اندازه گیری شود. این کار به صورت مستقل یا با کمک تونومتر انجام می شود. اگر ضربان قلب کمتر از 40 ضربه در دقیقه باشد، اما هیچ آسیب شناسی جدی وجود نداشته باشد، روش های زیر به افزایش نبض کمک می کند:
- چای یا قهوه پررنگ بنوشید و همچنین می توانید چند قطره تنتور جینسینگ را که در داروخانه خریداری کرده اید یا خودتان تهیه کرده اید، به نوشیدنی اضافه کنید.
- یک حمام آب گرم بگیرید.
- تمرینات سبک را در قالب انجام تمرینات بدنی ساده انجام دهید.
- می توان از برخی داروها استفاده کرد. به عنوان مثال، قطره Zelenin حرکت قلب را به خوبی افزایش می دهد.
بنابراین، به سرعت نبض را در خانه بالا ببرید. مراقبت های اورژانسی به شرح زیر است:
- فرد باید حالت افقی بگیرد، یک غلتک کوچک باید زیر سرش قرار گیرد.
- پاها کمی بالا رفته بهیک بالش زیر آنها قرار داده شده است.
- اگر ضربان قلب پایین همراه با آنژین صدری باشد، بیمار باید نیتروگلیسیرین مصرف کند.
هنگام از دست دادن هوشیاری
اغلب اتفاق می افتد که فرد به طور ناگهانی با افت نبض هوشیاری خود را از دست می دهد. در این صورت باید کمک های اولیه اضطراری به او ارائه شود که به شرح زیر است:
- رهایی بیمار از لباس های تنگ، فراهم کردن هوای تازه برای اتاق.
- اسمپاشی صورت با آب و سپس مالش و قرار دادن یک پد گرم کننده روی پاها و دست ها یا به روشی دیگر برای تامین گرما.
- استنشاق بخارات آمونیاک.
- روش تنفس مصنوعی دهان به دهان.
- ماساژ غیر مستقیم قلب که منحصراً در موارد عدم وجود نبض استفاده می شود.
بیایید در نظر بگیریم که چگونه ضربان قلب را در خانه افزایش دهیم.
داروهای مردمی برای کاهش نبض
داروهای عامیانه برای بیماری قلبی فقط به عنوان مکمل رژیم درمانی درمانی و فقط با اجازه پزشک استفاده می شود.
از جمله روش هایی که می توان در خانه استفاده کرد عبارتند از:
- ماساژ آرامش بخش.
- فیتوتراپی.
- از محصولات حاوی اسانس استفاده کنید.
چگونه نبض را در خانه افزایش دهیم، همه باید بدانند. برای عادی سازی ضربان قلب در طب عامیانه از انواع گیاهان دارویی نیز استفاده می شود که از آنها عرقیات و جوشانده تهیه می شود و پس از کاهش نبض از آنها استفاده می شود.
این گیاهان عبارتند از: زالزالک، گل صد تومانی، نعناعفلفل، گل همیشه بهار و بسیاری دیگر. در عین حال، دانستن ویژگی های عملکرد هر گیاه مورد استفاده برای جلوگیری از ایجاد عوارض جانبی و بروز انواع واکنش های آلرژیک بسیار مهم است. نحوه افزایش نبض بدون افزایش فشار اکنون مشخص شده است.
درمان برادی کاردی ناشی از استرس
اگر کاهش ضربان قلب با روان رنجوری، استرس، فشار عصبی همراه باشد، از ابزارهای زیر استفاده می شود:
- ماساژ آرامش بخش در شب. دست چپ از کف دست تا ساعد با حرکات دایره ای ماساژ داده می شود. در این صورت می توانید از هر روغن گیاهی استفاده کنید. همچنین یک ماساژ سبک پشت از دنبالچه تا گردن وجود دارد.
- تنتور ریشه سنبل الطیب. این دارو دارای اثر آرام بخش برجسته است، به طور فعال ریتم قلب را عادی می کند. می توانید یک داروی آماده را در داروخانه بخرید یا خودتان آن را بپزید: 3 قاشق غذاخوری ریشه های له شده و خشک شده را با آب جوش ریخته شده، در قمقمه اصرار می کنند، فیلتر می کنند و سه بار در روز مصرف می کنند. با افت فشار خون، چنین دوره ای نباید بیش از دو هفته طول بکشد.
- راه دیگری برای افزایش ایمن ضربان قلبتان؟ تنتور شاخه های کاج که اثر آن شبیه سنبل الطیب است. طرز تهیه به این صورت است: روی له شده را با ودکا بریزید، در جای تاریک نگه دارید و روزی سه بار پانزده قطره میل کنید.
درمان برادی کاردی فشار خون پایین، افت فشار خون و ضعف
اگر کاهش ضربان قلب به دلیل سندرم خماری یا افت فشار خون، بی‌حالی و بی‌حالی باشد،داروهای مردمی زیر استفاده می شود:
- دم کرده بومادران. این گیاه دارویی با افزایش شدت ضربان قلب، گیرنده های عصبی خاصی را فعال می کند. علف را با یک لیوان آب جوش می ریزند، در حمام آب می جوشانند، سپس اصرار می کنند و فیلتر می کنند.
- کاهور با دانه های شوید. چنین دارویی دارای اثر گشادکننده عروق است، فشار خون را افزایش می دهد. برای تهیه آن، Cahors را روی حرارت ملایم بجوشانید، سپس دانه های شوید را به آن اضافه کنید و حدود ده دقیقه دیگر حرارت دهید. زمینه این مخلوط دم کرده، فیلتر شده و ظرف دو هفته گرفته می شود.
- روغن گردو، لیمو و کنجد. این مخلوط به افزایش اشتها، تقویت عضله قلب، افزایش فشار کمک می کند. برای پخت باید سه عدد لیمو را بردارید و تکه تکه کنید و یک لیتر آب جوش بریزید و بعد از 20 دقیقه بعد از خنک شدن مخلوط در مخلوط کن چرخ کنید. گردوی خرد شده، روغن کنجد و شکر را به توده به دست آمده اضافه می کنند. توده کاملا مخلوط می شود، از طریق چرخ گوشت یا مخلوط کن عبور می کند، سپس به یک شیشه منتقل می شود. داروی عامیانه را در یخچال نگهداری کنید.
- عسل، آبلیمو و سیر. این دارو اثر مقوی مشخصی روی عروق دارد و همچنین عضله قلب را تقویت می کند. نیم لیتر عسل و سیر خرد شده را به آب پنج عدد لیمو اضافه می کنند. این مخلوط در یک مکان خنک در یک ظرف شیشه ای در غیاب نور روز تزریق می شود و پس از آن یک بار در روز مصرف می شود. با افزایش اسیدیته معده، این دارو اکیدا ممنوع است.
تغذیه و ورزش با ضربان قلب پایین
چگونه ضربان قلب خود را ایمن افزایش دهیم؟ توصیه های پزشکان در زیر آورده شده است. عادی سازی رژیم غذایی بسیار مهم است. محصولاتی که باید ترجیح داده شوند عبارتند از:
- ماهی;
- هندوانه;
- زردآلو خشک؛
- آجیل;
- موز;
- سبزیجات;
- شیر;
- روغن ماهی؛
- پنیر دلمه;
- حبوبات;
- کبد.
باید از گوشت دودی، غذاهای کنسرو شده، غذاهای چرب و همچنین سرخ کردنی، سوسیس، نوشیدنی های گازدار و الکلی خودداری کنید.
در صورت امکان، یک ورزش کم تاثیر مانند شنا، دویدن سبک در فضای باز، بدمینتون، یوگا انجام دهید.
چگونه نبض را بالا ببریم، می دانید. لازم به یادآوری است که خوددرمانی می تواند مضر باشد. بنابراین بهتر است با علائم مشابه به پزشک مراجعه کنید تا درمان، داروهای احتمالی، تنظیم رژیم غذایی و برنامه روزانه را تجویز کند.
