انسولین توسط پانکراس تولید می شود. این یک هورمون خاص است که وظیفه حذف قند اضافی از خون را بر عهده دارد. این عملکرد است که به طور گسترده ای شناخته شده است. اما انسولین عملکردهای به همان اندازه مهم دیگری را نیز انجام می دهد.
عملکرد انسولین
انسولین متعلق به دسته هورمون های پلی پپتیدی است که برای کل "جهان ارگانیک" انسان بسیار مهم است. او چه وظایفی را باید انجام دهد؟
- اسیدهای آمینه را به سلول های فعال می رساند. این هورمون به "باز کردن" سلول کمک می کند تا بتواند گلوکز را که منبع انرژی است، وارد کند.
- در فرآیند ساخت بافت عضلانی شرکت می کند.
- به لطف هورمون، پتاسیم و اسیدهای آمینه نیز به سلول ها می رسد.
نوسانات سطح این هورمون پلی پپتیدی می تواند با سردرد، درد خود به خود در دستگاه گوارش، خواب آلودگی و یبوست همراه باشد. در صورت بروز اختلالات پانکراس، تولید طبیعی انسولین مختل می شود.
Norma
سطوح کم یا زیاد انسولین در خون یک زنگ خطر است، باید به موقع متوجه شویددلایل و اقدامات لازم را برای حفظ سلامتی خود در سالهای آینده انجام دهید.
هنجار وجود هورمون در خون از 5.5 تا 10 mcU / ml است. این یک میانگین است. در معده خالی، سطح آن از 3 تا 27 mcU / ml است. با این حال، در زنان در دوران بارداری، سطح هورمونی طبیعی کمی بالاتر از 6-27 mcU / ml است. این رقم در افراد مسن نیز افزایش یافته است.
لازم است بدانید: سطح انسولین فقط با معده خالی اندازه گیری می شود. پس از خوردن غذا، میزان آن همیشه افزایش می یابد. چنین آزمایش خونی که انسان صبح می خورد صحیح نخواهد بود. سطح انسولین بعد از غذا در دوران نوجوانی افزایش می یابد. در دوران کودکی، چنین وابستگی در تولید هورمون وجود ندارد.
در محیط پزشکی نیز مشخص شده است که سطح 11.5 mcU / ml در حال حاضر نشانگر وضعیت پیش دیابتی است. یعنی دیابت اکتسابی ایجاد می شود.
انسولین خون بالا
با افزایش انسولین چه اتفاقی برای سلامت انسان می افتد؟ قند خون در چنین شرایطی فقط می تواند به طور موقت طبیعی باشد. خوردن فقط کربوهیدرات منجر به این واقعیت می شود که لوزالمعده نیاز دارد تا انسولین را به طور مداوم در سطح بالایی نگه دارد. اما با گذشت زمان، بافت ها در برابر این هورمون مقاوم می شوند و غده منابع خود را تحلیل می برد. سطح انسولین شروع به کاهش می کند.
گلوکز در حالی که به لایه های چربی منتقل می شود. گلیکوژن (انرژی استفاده نشده) در کبد ذخیره می شود. سطح قند خون بلافاصله، در یک یا دو هفته از محدوده خارج نمی شود. این روند کند است. افزایش سطح هورمون انسولین- این به همان اندازه نامطلوب است که کاهش یافته است. با گذشت زمان، شخص با چنین بیماری هایی تهدید می شود:
- بیماری ایسکمیک قلبی؛
- بیماری آلزایمر؛
- تخمدان پلی کیستیک در زنان؛
- اختلال نعوظ در مردان؛
- فشار خون بالا (فشار خون بالا).
اگر افزایش انسولین در خون تشخیص داده شود، به چه معناست؟ به این معنی که لخته های خون حل نمی شوند، فشار خون افزایش می یابد، خاصیت ارتجاعی رگ های خونی مختل می شود و سدیم در کلیه ها باقی می ماند. یعنی وضعیت سلامتی مدام بدتر می شود. بر اساس محاسبات تقریبی، خطر انفارکتوس میوکارد در چنین افرادی تقریباً 2 برابر افزایش می یابد.
علائم انسولین بالا
بهتر است هر چه زودتر مقاومت به انسولین را تشخیص دهید. تا زمانی که بدن تحت فرآیندهای پاتولوژیک قابل توجهی قرار نگیرد. برای تشخیص اینکه آیا انسولین در خون بالا است یا نه، کافی است پزشک با یک فرد مصاحبه کند و بفهمد که آیا چنین مشکلاتی او را آزار می دهد:
- خستگی مزمن؛
- مشکل در تمرکز؛
- فشار خون بالا؛
- افزایش وزن؛
- پوست چرب؛
- شوره سر،
- سبوره.
در صورت مشاهده بیش از یکی از این علائم، باید فورا آزمایش قند خون انجام شود. و اگر هر از گاهی بیمار با حملات هیپوگلیسمی (کاهش قند و تیز) ناراحت شود، رژیم غذایی خاصی تجویز می شود. سپس سطح قند عمدتاً با محلول گلوکز حفظ می شود.
دلایل انسولین بالا.انسولینوم
مهم است که بدانیم چرا سطح انسولین بالا می رود. دلایل ممکن است متفاوت باشد. به عنوان مثال:
- گرسنگی طولانی مدت؛
- فعالیت بدنی سنگین؛
- بارداری؛
- مصرف برخی داروها؛
- غذای غنی از گلوکز در رژیم غذایی بسیار زیاد است؛
- عملکرد ضعیف کبد.
با این حال، گاهی اوقات علت سوء تغذیه طولانی مدت و رساندن سیستم عصبی به فرسودگی کامل است. سپس به استراحت طولانی و تغذیه مناسب نیاز دارید تا سطح هورمون ها به حالت عادی برگردد.
و با این حال چنین ناهنجاری ناشی از نئوپلاسمی در پانکراس است که به آن انسولینوما می گویند. در سرطان، سطح انسولین همیشه بالاست. انسولینوم با علائم دردناک دیگری نیز همراه است.
- ضعف در عضلات.
- Shake.
- اختلال بینایی.
- اختلال گفتار.
- سردرد شدید.
- تشنج.
- گرسنگی و عرق سرد.
علائم عمدتاً در ساعات اولیه صبح ظاهر می شوند. سرطان پانکراس قابل درمان نیست. تومور را فقط می توان برش داد و تحت نظارت قرار داد تا تومور ثانویه در مغز یا کبد وجود نداشته باشد.
چگونه سطح انسولین را کاهش دهیم؟
اما گاهی اوقات اتفاق می افتد که گلوکز بالا در تجزیه و تحلیل تشخیص داده می شود، در حالی که انسولین خون کاملاً با مقادیر طبیعی سازگار است. این تجزیه و تحلیل نشان دهنده وقوع قریب الوقوع دیابت است. سبک زندگی کم تحرک و کم تحرک منجر به افزایش وزن و سندرم متابولیک می شود. متخصصان غدد آنها را صدا می کنندمجموعه ای از عوامل وضعیت پیش دیابتی.
مقاومت بدن در برابر انسولین مقاومت به انسولین نامیده می شود. این اولین قدم به سوی سندرم متابولیک است. این مکانیسم است که با مصرف بیش از حد مواد قندی و عادت کردن بدن به سطوح بالای انسولین آغاز می شود. سپس، با وجود این واقعیت که لوزالمعده هورمون پلی پپتیدی بیشتری تولید می کند، گلوکز آنطور که باید توسط بدن جذب نمی شود. این منجر به چاقی می شود. اما گاهی اوقات این به دلیل رد فروکتوز به دلایل ارثی است.
برای جلوگیری از فرآیند "انسداد" انسولین، باید به بدن کمک کنید. گلوکز باید وارد ماهیچه ها شود، متابولیسم فعال می شود و وزن به حالت عادی باز می گردد. این باعث نرمال شدن سطح هورمون های جنسی می شود. یعنی باید ورزش کنید و به غذاهای سالمی که متناسب با اندام و سبک زندگی شماست روی بیاورید.
انسولین کم. دیابت
انسولین پایین باعث افزایش تدریجی قند خون می شود. سلول ها نمی توانند گلوکز غذا را پردازش کنند. این وضعیت بسیار خطرناک است. افزایش سطح قند به راحتی قابل مشاهده است. همراه با کمبود علائم گلوکز مانند:
- تنفس سریع؛
- وضعیت بینایی؛
- از دست دادن اشتها؛
- گاهی اوقات نگران استفراغ و درد معده.
سطوح بسیار پایین چنین هورمون مهمی با عوامل زیر مشخص می شود:
- احساس گرسنگی شدید می کند.
- نگران اضطراب بی دلیل.
- من تشنه ام.
- افزایش دما و عرق کردن.
تخلفتولید انسولین در نهایت منجر به دیابت نوع 1 می شود.
این نوع دیابت در کودکان و جوانان اغلب پس از برخی بیماری ها ایجاد می شود. در این مورد، نظارت مداوم بر سطح گلوکز با گلوکومتر ضروری است.
نوروپاتی دیابتی. عواقب دیابت
چون انسولین سطح گلوکز خون را افزایش می دهد، سیستم عصبی به مرور زمان مختل می شود. پس از 10 تا 15 سال افزایش مداوم قند خون، نوروپاتی دیابتی شروع می شود. این به چندین نوع تقسیم می شود: مستقل، محیطی و کانونی. اغلب، دیابتی ها با علائم نوروپاتی محیطی همراه هستند. آنها عبارتند از:
- حساسیت زدایی یا بی حسی اندام؛
- ناهماهنگی؛
- خارج از موجودی؛
- سوزن سوزن شدن، بی حسی و درد در اندام ها (اغلب در پاها).
برای جلوگیری از پیشرفت بیشتر نوروپاتی، باید به طور مداوم برای تجزیه و تحلیل و نظارت بر سطح قند خون اهدا کنید. از سیگار کشیدن و نوشیدنی های الکلی باید اجتناب شود.
البته این بیماری به دلایل دیگری نیز رخ می دهد - صدمات، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و دلایل دیگر. اما تقریباً همیشه، دیابت اکتسابی، که به آرامی ایجاد می‌شود و به تدریج دیواره‌های رگ‌های خونی و بافت عصبی را تخریب می‌کند، علت نوروپاتی است.
گلوکوم و اختلالات گردش خون نیز از پیامدهای دیابت هستند. گردش خون کاهش می یابدتا ایجاد زخم در اندام و به دنبال آن قطع عضو.
درمان دیابت
طبق آزمایشات قند خون، پزشک درمان لازم را تجویز می کند. در دیابت که علت آن دقیقاً ترشح ناکافی لوزالمعده (نوع 1) است، باید 2 بار در روز انسولین تزریق کنید. دکتر همچنین یک رژیم غذایی بدون ساکارز را تجویز می کند که باید به طور پیوسته در طول زندگی دنبال شود.
خوب، دیابت نوع 2 اغلب نتیجه استرس و سبک زندگی نادرست و کم تحرک است که در نتیجه انسولین در خون بالا می رود. این نوع دیابت غیر وابسته به انسولین نامیده می شود و با داروهای خاصی درمان می شود. توصیه می شود هر ورزشی به دلخواه خود پیدا کنید و فعالیت بدنی متوسطی به عضلات بدهید. با این حال، سطح انسولین نیز باید به طور مداوم بررسی شود و با متخصص غدد مراجعه کنید.
تغذیه مناسب برای دیابتی ها
اساس درمان دیابت رژیم غذایی است. بستگی به سطح انسولین دارد. اگر انسولین در خون بالا باشد، توصیه های زیر باید رعایت شود.
- محصولات لبنی سالم، اما کم چرب هستند.
- غلات کامل.
- ماهی کم چرب.
- تخم مرغ آب پز، حداکثر 3 عدد. به مدت 7 روز.
- گوشت باید اجتناب شود، به خصوص گوشت خوک که خیلی چرب است.
لازم است در ساعات مشخص غذا بخورید. سپس بدن تمام آنزیم های گوارشی لازم را به موقع تولید می کند.
Aهمچنین مهم است که وعده های غذایی کوچک باشد، اما باید 5 یا حتی 6 بار در روز غذا بخورید.
ما می دانیم که انسولین قند خون را افزایش می دهد، بنابراین برای کسانی که از نوع دیابت وابسته به انسولین رنج می برند، رژیم غذایی سخت گیرانه تر است. در چنین رژیمی، تمام کالری ها باید دقیقاً محاسبه شوند تا انسولین کافی برای تبدیل هر مولکول ساکارز به انرژی وجود داشته باشد.
زندگی بدون عادت های بد بهترین پیشگیری است
در واقع، بیماری مانند دیابت، تقریباً هیچ درمانی ندارد. در موارد نادر، بهبودی در وضعیت بیمار قابل مشاهده است. در صورتی که دائماً تحت کنترل پزشکان باشد.
اما به احتمال زیاد، حتی با کنترل مداوم قند، بیماری پیشرفت کرده و منجر به تومور سرطانی یا چاقی شدید، تنگی نفس و حمله قلبی می شود.
بهتر است بیشتر به پیاده روی بروید، از طریق فعالیت بدنی و نگرش شادی آور به زندگی، از سیستم عصبی خود در برابر استرس های غیرضروری محافظت کنید. رژیم غذایی متعادل، بدون چربی اضافی، بدون فست فودها عمر شما را طولانی می کند و شما را از بسیاری از بیماری ها نجات می دهد. نه فقط از عدم تعادل انسولین.
