همسترینگ از چندین ماهیچه که مسئول خم شدن ساق پا هستند تشکیل شده است. با گرم نشدن کافی رباط ها و انقباض همزمان عضلات پشت ران، آسیبی به شکل رگ به رگ شدن ایجاد می شود.
در برخی موارد فردی، فرآیند پاتولوژیک ممکن است با پارگی رباط همراه باشد. اغلب، چنین آسیب هایی در ورزشکاران رخ می دهد، با این حال، هیچ کس از چنین رگ به رگ شدن مصون نیست.
ساختار باسن
با توجه به ساختار آناتومیکی، عضلات پشت ران به شرح زیر متمایز می شوند:
- extensor;
- لیدر;
- flexion.
استرس شدید روی هر گروه عضلانی می تواند باعث درد شدید، رگ به رگ شدن، پارگی یا حتی پارگی رباط شود.
علل و ویژگی های آسیب
آسیب به عضلات پشت ران با بار قابل توجهی بدون آمادگی و گرم کردن رخ می دهد. از جمله دلایل اصلی وقوع چنین تخلفی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تغییر ناگهانی موقعیت؛
- وضعیت تون عضلانی؛
- وزنه برداری؛
- برآمدگی و برخورد شدید.
بیشترورزشکاران مبتدی باید به یاد داشته باشند که آماده کردن سیستم عضلانی برای بارهای آینده بسیار مهم است تا به طور تصادفی عضلات را کشش ندهند، دررفتگی یا پارگی نداشته باشند تا بعداً مجبور به انجام کارهای طولانی و پرهزینه نباشند. درمان.
بیشتر اوقات، آسیب ها در حین حرکت لانژ، اسکات و چرخش پا رخ می دهد. اگر در حین تمرین یا ورزش دچار درد شدید، حتماً باید برای مشاوره و معاینه با پزشک مشورت کنید.
انواع آسیب
هنگامی که عضلات ران آسیب می بیند، می تواند یکی از این نوع رگ به رگ شدن ها باشد، مانند:
- آسیب سطح خلفی؛
- عضله جمع کننده؛
- عضله قدامی.
کشش عضلات پشت ران می تواند عواقب بسیار جدی داشته باشد، زیرا در این ناحیه گروهی از عضلات مسئول خم شدن ساق در زانو و اکستنشن در مفصل ران هستند. آسیب به این ناحیه با درد شدید همراه است.
بیشتر اوقات، عضله ادکتور کشیده می شود و آسیب مشابهی در هنگام تلاش برای نشستن روی ریسمان بدون آمادگی قبلی، ضربه زدن به پا یا پریدن شدید رخ می دهد. درد عمدتا در کشاله ران رخ می دهد.
کشش عضله قدامی ممکن است هنگام زدن نقطه خالی رخ دهد. غالباً افرادی که در مبارزات تن به تن یا سایر انواع کشتی شرکت می کنند از چنین آسیب هایی رنج می برند. با چنین آسیبی، تاندون پاره می شود.
شدت
درجات مختلفی از شدت آسیب به عضلات پشت ران وجود دارد که از جمله موارد زیر ضروری است:
- نور;
- متوسط;
- سنگین.
بسته به پیچیدگی آسیب، علائم و تظاهرات بالینی شدت خاصی دارند. درجه خفیف ساده ترین در نظر گرفته می شود، زیرا علائم خیلی واضح نیستند. درد در عضلات پشت ران ناچیز است و خاصیت کششی دارد، تورم بسیار نادر ظاهر می شود. هنگام راه رفتن، عملاً هیچ ناراحتی وجود ندارد. نیازی به درمان تخصصی بستری نیست.
آسیب با شدت متوسط با بروز علائم واضح تر مشخص می شود. هنگامی که عضلات پشت ران پاره می شوند، درد شدیدی ایجاد می شود که در هنگام حرکت دادن ساق پا به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. علاوه بر این، تورم، کبودی و کبودی ظاهر می شود، زیرا خونریزی زیر جلدی رخ می دهد.
پارگی عضله پشت ران به مرحله شدید اشاره دارد. همراه با این، رباط ها ممکن است آسیب ببینند و گاهی اوقات رشته های عصبی آسیب می بینند. علائم واضح است و درد حاد حتی در حالت استراحت برای مدت طولانی متوقف نمی شود. پف کردگی و هماتوم منطقه وسیعی را اشغال می کند. در این حالت بیماران برای تشخیص صحیح و درمان کافی نیاز به تسکین درد و بستری فوری در بیمارستان دارند. روش های درمانی به صورت جداگانه انتخاب می شوند و دوره می تواند چندین ماه طول بکشد.
علائم اصلی
اگر در حین تمرین درد حاد در ناحیه ران وجود داشت، برای جلوگیری از عوارض باید با پزشک مشورت کنید. با این حال، اگر تشخیص پیچ خوردگی در یک کلینیک حرفه ای امکان پذیر نباشد، می توانید به طور مستقل وجود یک مشکل را تشخیص دهید. شایان ذکر است که علائم پارگی عضلات پشت ران کاملاً مشخص است و در موارد زیر بیان می شود:
- درد;
- قرمزی پوست؛
- تورم;
- سفتی؛
- وجود هماتوم.
در سخت ترین مرحله آسیب، کشیدگی عضله و احساس یک کلیک ناگهانی وجود دارد. درد می تواند به طور قابل توجهی در طول لمس افزایش یابد.
یک فرد ممکن است حرکت کند، اما راه رفتن او به وضوح مختل است. هر حرکتی با درد شدید همراه است. با پارگی کامل، درد بسیار شدید می شود و فرد سعی می کند حرکت را محدود کند.
علاوه بر این، ممکن است تب و ضعف شدید وجود داشته باشد. نقض یکپارچگی عضلات و رباط های پشت ران ممکن است با این واقعیت همراه باشد که خم کردن پا در زانو غیرممکن است.
کمک های اولیه
در صورت مشکوک شدن به کشیدگی یا پارگی عضله، درمان باید فورا شروع شود. حتما روی ناحیه آسیب دیده یخ بمالید. درمان باید در روز اول پس از آسیب شروع شود. ارزش گذاشتن کمپرس سرد هر ساعت به مدت 20 دقیقه را دارد.
علاوه بر این، استفاده از ژل ها یا پمادهای خنک کننده بااثر ضد التهابی لازم است ژل را با یک لایه نازک روی سطح آسیب دیده بمالید و صبر کنید تا کاملا جذب شود. برای جلوگیری از گسترش تورم، باید پای خود را بالا نگه دارید.
توصیه می شود از پزشک کمک بگیرید، زیرا فقط یک متخصص می تواند وجود شکاف را رد کند. با این حال، اگر این امکان پذیر نیست و تمام علائم کشش وجود دارد، روز بعد پس از آسیب، باید از پمادهایی با اثر گرم کننده استفاده شود. علاوه بر این، پیچ خوردگی باید با بانداژ درمان شود. چنین درمان هایی بهبودی کامل بیماران را تضمین می کند.
هنگامی که عضله پاره می شود، باید عملی انجام شود تا با بخیه زدن عضلات آسیب دیده، یکپارچگی آنها را بازیابی کند.
تشخیص
جراح یا تروماتولوژیست با تجربه می تواند وجود موارد نقض را در طول معاینه خارجی بیمار به دقت تعیین کند. موضعی شدن کبودی و درد ناحیه آسیب دیده نشان دهنده شدت ضربه ای است که منجر به کشیدگی شده است.
یک متخصص واجد شرایط برای روشن شدن همه شرایط آسیب، خم کردن و گسترش پای آسیب دیده در مفاصل و همچنین تعیین یکپارچگی مفاصل با کمک لمس، نظرسنجی انجام می دهد و تنها پس از آن انجام می شود. قادر به تشخیص صحیح باشد. در برخی موارد، آزمایشات اضافی مورد نیاز است. علاوه بر این، می توان با استفاده از شکستگی یا دررفتگی احتمالی را رد کرداشعه ایکس یا تشخیص کامپیوتری.
ویژگی های درمان
بسته به میزان پیچیدگی آسیب، روش درمان به صورت جداگانه انتخاب می شود. با شدت خفیف و متوسط، درمان شامل استراحت بیمار و از بین بردن استرس است. گاهی اوقات به بیمار توصیه می شود پس از آسیب برای مدت معینی با عصا راه برود.
برای از بین بردن درد، داروهای ضد التهابی لازم است. درمان عضلات پشت ران پس از کشش شامل فیزیوتراپی و همچنین ژیمناستیک انتخابی ویژه است. باید بلافاصله پس از رفع تورم و کاهش درد، تمرینات را شروع کنید. در این مورد، اولین تمرینات باید با حداقل بار باشد. پس از آن، می توان آن را به تدریج افزایش داد. تمرینات فیزیوتراپی به سرعت و به طور موثر به بازیابی عملکرد عضله آسیب دیده کمک می کند.
شدیدترین سویه برای مدت طولانی درمان می شود. در صورت پارگی یا پارگی کامل عضلات، مداخله جراحی انجام می شود. بهتر است این عمل در هفته اول پس از آسیب انجام شود، زیرا با گذشت زمان عضله می تواند به طور غیر قابل برگشتی کوچک شود و بازگرداندن اندازه اولیه آن بسیار دشوار خواهد بود. متعاقباً، درمان همچنین مستلزم انجام اقدامات فیزیوتراپی و استفاده از تمرینات ویژه تمرینات درمانی است.
دوره نقاهت
پس از درمان، انجام اقدامات توانبخشی ضروری است. آنها شامل رویه هایی مانند: هستند
- فیزیوتراپی;
- شنا؛
- تمرینات فیزیوتراپی؛
- ماساژ.
دوره توانبخشی تا حد زیادی به میزان پیچیدگی آسیب بستگی دارد، به عنوان مثال، با کشش خفیف عضلانی، بیش از 10 روز طول نمی کشد. در موارد شدیدتر، با پارگی عضلات، رباط ها یا تاندون ها، ممکن است شش ماه طول بکشد تا به طور کامل بهبود یابد.
اقدامات پیشگیرانه
هرکسی که ترجیح می دهد سبک زندگی فعالی داشته باشد یا ورزش کند، قطعا باید قوانین ایمنی اولیه را رعایت کند، این قوانین به جلوگیری از احتمال آسیب در حین تمرین کمک می کنند. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، ضروری است که قبل از انجام ورزش، تمام ماهیچه ها را به خوبی گرم کنید و همچنین بدن را اضافه بار نکنید.
عوارض
اغلب بعد از کشش، عضلات به طور کامل بهبود می یابند. با این حال، بسته به درجه پیچیدگی آسیب، و همچنین ویژگی های فردی بیمار، این روند می تواند بسیار طولانی باشد.
شایان ذکر است که درمان نابهنگام و نادرست می تواند باعث شکستگی، دررفتگی و جابجایی مفاصل شود.
