اهمیت خواب در زندگی یک فرد انکارناپذیر است، بنابراین صحبت در مورد چنین واقعیتی به سادگی بی معنی است. بسیاری به پارامترهای دیگر علاقه مند هستند - کیفیت خواب، مدت زمان و بهره وری آن و همچنین رویاها. تعداد کمی از مردم، وقتی صبح فرا می‌رسد، عموماً به یاد می‌آورند که چه خوابی دیده‌اند، اما چنین دسته‌ای از مردم وجود دارند که به محتوای اطلاعاتی پیشگویانه چنین رؤیاهایی اعتقاد دارند و سعی می‌کنند تا حد ممکن اطلاعات بیشتری از چنین «فیلم‌هایی» به دست آورند.
چگونه رویای شفاف را القا کنیم؟ بیایید سعی کنیم پاسخ ها را با هم بفهمیم. اعتقاد بر این است که آن دسته از افرادی که استراحت مفید و کافی دارند کاملاً قادر به درک چیزی مهم در حالت خواب خود هستند که در این لحظه خاص از زمان مورد علاقه شخص است. به عنوان مثال، برای دریافت یک اشاره از ناخودآگاه - در یک موقعیت خاص چه باید کرد. از آن زمان تاکنون مقالات علمی زیادی در مورد چگونگی یادگیری رویاهای شفاف نوشته شده استدنیای علم از دیرباز به مطالعه چنین پدیده هایی علاقه مند بوده است. ما فقط نکات اصلی را برجسته می کنیم که به دستیابی به مطلوب کمک می کند.
بنابراین، چگونه می توان رویای شفاف را القا کرد. روانشناسان توصیه می کنند همه چیزهایی را که در خواب دیده اید، یادداشت کنید، یعنی یک دفتر خاطرات داشته باشید. چه چیزی می دهد؟ اولا، حافظه را کاملاً آموزش می دهد که به شما امکان می دهد خواب صبح را فراموش نکنید. و ثانیاً شما قادر خواهید بود حوادث را تجزیه و تحلیل کنید، یعنی تعداد تکرارها و دفعات وقوع موقعیت های یکسان را در عالم رویا تعیین کنید.
اکنون به ابتدایی ترین چیزها می پردازیم - چگونه می توان رویای شفاف را القا کرد. قبل از عزیمت به پادشاهی Morpheus، باید در مورد یک برنامه عمل فکر کنید. مثلاً می‌خواهید با دوستی آشنا شوید که خیلی دور زندگی می‌کند، با او در شهر قدم بزنید، در یک کافه بنشینید، صحبت کنید. شرح مفصلی از این موقعیت بنویسید و سعی کنید آن را ده بار در روز در ذهن خود تکرار کنید. بهتر است یک برگه یادداشت همراه خود داشته باشید. هنگام پیمایش در همان چیز، مغز این لحظه را در زمان مناسب به یاد می آورد و آن را در رویا با رنگ های روشن بازتولید می کند.
چگونه در یک روز خاص رویای شفاف را القا کنیم؟ بهتر است الگوریتم را شکسته و برای کمی انتظار آماده شوید.
اما در روز بینایی لازم است تکرار مانترا اضافه شود - "امروز یک رویای شفاف خواهم دید، خواهد آمد." خوب، یا نسخه خود شما با معنای مشابه. در این روز، شما نیازی به خستگی ندارید، در غیر این صورت آگاهی به سادگی از کار کردن برای شما امتناع خواهد کرد. برای ساعت پنج صبح زنگ ساعت بگذارید و به رختخواب بروید. هنگام تماسشما حتما باید بلند شوید، به آشپزخانه بروید و یک فنجان قهوه بنوشید تا خود را شاد کنید و هوشیاری خود را بیدار کنید. مهم است که این نوشیدنی باعث کمی بی خوابی شود، که در طی آن می توانید به آنچه مهم است فکر کنید. سعی کنید بعد از حدود نیم ساعت دوباره بخوابید. فعالیت فعالیت مغز، بدن را به حالت شادابی می رساند نه آنقدر که بتواند فعالیت کامل انجام دهد، اما همین برای دیدن آن رویای بسیار شفاف کافی است. برای برخی، همه چیز برای اولین بار درست می شود، اما اگر این اتفاق برای شما نیفتاد، ناامید نشوید، دوباره تلاش کنید، و قطعا همه چیز درست می شود!
یادتون نره یادداشت روزانه داشته باشید! حتی رویاهای شفاف را می توان به عنوان اطلاعات غیر ضروری فراموش کرد. مطابقت با این تکنیک امکان القای حداکثر بیست رویا کنترل شده در ماه را فراهم می کند.
امیدواریم به این سوال پاسخ کامل داده باشیم - چگونه رویای شفاف داشته باشیم و شما موفق شده اید! رویاهای شیرین!
