جایی پایین تر، در میان مزارع سبز بی پایان، رودخانه ای مانند نوار آبی پرپیچ و خم می شد. انگار داشت با او بازی می کرد. چه کسی اولین کسی است که به تپه ای که شهر بر روی آن قرار دارد می رسد؟ او بی صدا زیر ابرها اوج گرفت و از هر لحظه لذت می برد. توصیف آن سخت است. فقط یک آرزو در قلب پدید می آید و هر سلول بدن به این ندای شگفت انگیز پاسخ می دهد. و حالا داشت جلوتر صدا می زد. به شهر خودش با یک قصر باشکوه در مرکز و یک باغ زیبا در پشت آن. یک آلاچیق شگفت انگیز در میان درختان بود، جایی که او دوست داشت تنها بنشیند و از آواز پرندگان لذت ببرد.
صدای خش خش آرامی از نزدیک شنیده شد. با نگاهی به اطراف، یک جفت اژدهای جوان را دید. قلب به تپش افتاد. اما نه از ترس، بلکه از روی شادی. مثل ملاقات با دوستان قدیمی بود. آنها با شکوه در آسمان مانند دو کشتی بزرگ حرکت کردند. فلس های طلایی زیر نور خورشید با تمام رنگ های رنگین کمان می درخشید. با دیدن چنین منظره ای می خواست با تمام وجود فریاد بزند اما اژدهاها جلوتر از او بودند. آنها فریاد طولانی شادی سر دادند، اوج گرفتند و در ابرها ناپدید شدند.
و پرواز کرد و فکر کرد که چگونه درهای شهرش به رویش باز می شود و دوستانش چگونه او را ملاقات می کنند. پرندگان روی دستانشان خواهند نشست و آوازهای خود را برای او خواهند خواند. بالاخره این شهر اوست. این دنیای اوست…
آیا فکر می کنید این یک افسانه است؟ داستان؟ حدس نزد جهان،که در بالا توضیح داده شد کاملا واقعی است. این دنیای رویاهای شفاف است و همه می توانند همان یا بهتر را برای خود بسازند. البته می توان گفت همه اینها تخیلی، غیر واقعی و غیره است. واقعیت این است که با واقعیت نیز همه چیز به این سادگی نیست. مغز ما اهمیتی نمی‌دهد که از آرشیو غبارآلود حافظه (شاید حتی از یک فیلم قدیمی) عکس می‌گیرد یا از یک منبع خارجی دریافت می‌کند. شما حتی متوجه تغییر نخواهید شد. در پاسخ به یک سوال ساده: "آیا مطمئن هستید که در حال حاضر نمی خوابید؟" اکثر مردم حتی نمی توانند پاسخ دهند. چگونه رویاهای شفاف داشته باشیم؟ این چیزی است که امروز یاد خواهیم گرفت.
رویاهای شفاف چیست؟
چگونه به یک رویای شفاف وارد شویم؟ قبل از دریافت پاسخ به این سوال، باید بفهمید که در مورد چیست؟ در واقع، پاسخ از عنوان بر می آید. شخص خوابی می بیند و متوجه می شود که خواب است. این اولین، اصلی ترین و دشوارترین قدم در راه ساختن دنیای خود در رویاهای شماست. مشکل این است که اکثر مردم روی کره زمین نه تنها قادر به کنترل رویاهای خود نیستند، بلکه حتی قادر به درک اینکه در رویا هستند نیز نیستند. و در عین حال، ما هنوز در تلاشیم تا در مورد اینکه چه چیزی در این دنیا واقعی است و چه چیزی نیست صحبت کنیم!
افراد انواع مختلفی دارند. برخی از مردم رویاهای فراموش نشدنی زیبا (یا ترسناک) درخشان دارند. برخی دیگر اصلاً به یاد نمی آورند که بعد از بیدار شدن از خواب چه چیزی دیده اند. افرادی هم هستند که هدیه خودآگاهی در رویاها از بدو تولد، بدون هیچ آموزش و تمرینی به آنها داده می شود.
فکر نکنید این یک اختراع مدرن است. اولین اشاره می کندقدمت آن به قرن هشتم میلادی باز می گردد. حتی در آن زمان، مردم در خواب به سفر فکر می کردند. تحقیقات علمی جدی خیلی دیرتر، در قرن بیستم توسط S. Laberge، و بعدها توسط دانشمندان دیگر شروع شد.
چرا این مورد نیاز است؟
قبل از شروع صحبت در مورد نحوه ورود به یک رویای شفاف، باید دریابید که اصلاً چرا این مورد نیاز است؟ بیایید برای مدتی چیزهایی مانند ذخایر پنهان بدن خود، منابع پایان ناپذیر دانش جدید، منابع اضافی انرژی و غیره را فراموش کنیم. به ریاضیات خشک و پیش پا افتاده بپردازیم. صدها هزار سال است که انسان به دنبال راهی برای افزایش عمر نسبتا کوتاه خود حتی برای چند روز بوده است. هر کاری که برای این کار انجام شود: داروهای جدید اختراع می شوند، رژیم های غذایی، تمرینات اختراع می شوند. مهم نیست مردم به چه سمتی می روند تا حداقل مدتی در این دنیا بمانند. اما تعداد کمی از مردم به این واقعیت فکر می کنند که هر روز به اندازه 8 ساعت برای خواب (کسی کمتر یا بیشتر) از زندگی خود حذف می کنیم. به نظر می رسد نه چندان زیاد، یک سوم روز. خوب، ما 10 روز از ماه را از دست می دهیم. جالب تر، درست است؟ برای 30 سال زندگی، زمان از دست رفته 10 سال جمع می شود! اما شما می گویید ما نمی توانیم بیدار بمانیم. درست است، ما نمی توانیم. اما در توان ماست که این خلاء را با معنا پر کنیم! تصور کنید سال ها فرصت دارید عمر خود را افزایش دهید، این شوخی نیست! زمان در رویای شفاف پر از شگفتی است. به نظر می رسد که او چندین ساعت خوابیده است و دست تنها پانزده دقیقه حرکت کرده است. علاوه بر این، مواردی وجود دارد که شخصی چندین روز، هفته و در خواب زندگی می کندحتی ماه ها و در دنیای واقعی، انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است، صبح بعد از 8 ساعت از خواب بیدار شد. آیا ارزش این را دارد که از فرصتی برای افزایش امید به زندگی خود با یک مرتبه بزرگی چشم پوشی کنید؟
احتمالات "فوق طبیعی" زیادی وجود دارد که در چنین رویاهایی به روی ما باز می شود. این دانش و استعدادهای غیرمنتظره ای است که شخص قبلاً در خود متوجه نمی شد. "افشاگری" جالب تری هم وجود دارد، اما بهتر است آنها را پشت پرده رها کنید، زیرا هر مسافر رویایی باید آنها را خودش کشف کند.
از نظر روانشناختی، این یک راه عالی برای آرام کردن و از بین بردن احساسات است. بالاخره این دنیای شماست! همه چیز در اینجا طبق قوانین شما زندگی می کند ، اگرچه درک کامل آن بلافاصله امکان پذیر نخواهد بود. اگر می خواهید پرواز کنید - پرواز کنید، زیر آب شنا کنید - لطفا. اگر می خواهید هر روز در ساحل کریمه استراحت کنید - به سلامتی خود! مغز شما می‌تواند مناظر و مناظر چشم‌انداز شگفت‌انگیزی ایجاد کند، اگر آن را برای خود به کار بگیرید. بعداً در مورد نحوه انجام این کار صحبت خواهیم کرد.
آیا ممکن است؟
چگونه به یک رویای شفاف وارد شویم؟ آیا امکان دارد؟ بسیاری از افراد پس از چندین بار تلاش ناموفق ناامید می شوند و به این نتیجه می رسند که یا فریب خورده اند و همه اینها افسانه است یا توانایی این کار را ندارند. هر دوی اینها اساساً اشتباه است. اولا هر چی اینجا نوشته شده درسته! ثانیاً هیچ انسانی وجود ندارد که نتواند خود را در رویا درک کند. برخی فوراً آن را دریافت می کنند، برخی دیگر هفته ها یا حتی ماه ها طول می کشد، اما در نهایت باز هم موفق خواهند شد. شاید ساختن قلعه های زیبا و پرورش اژدهای طلایی بلافاصله امکان پذیر نباشد، اینخیلی سخت. همه چیز به مرور زمان خواهد رسید، اگر متوقف نشوید و تا انتها بروید! ابتدا باید از مانع اصلی - آگاهی عبور کنید. حالا قراره چیکار کنیم آیا حاضرید از سوراخ خرگوش پایین بروید؟ آماده؟ بعد برو جلو! تسلط بر ورود به رویای شفاف (OS).
آماده سازی
چگونه به یک رویای شفاف وارد شویم؟ وقتی خسته هستید سعی نکنید با سیستم عامل تماس بگیرید. اگر کار سختی دارید، زود بخوابید، زنگ ساعت را تنظیم کنید و بعد از بیدار شدن از خواب، سعی کنید وارد سیستم عامل شوید.
قبل از خواب مشروب نخورید، میل به توالت رفتن هر رویای روشنی را از بین می برد.
یک دفترچه یادداشت و خودکار برای ثبت گزارش تهیه کنید.
روزنامه
همیشه یک خودکار با یک دفترچه در نزدیکی تخت نگه دارید. پس از بیدار شدن از خواب، رویاها خیلی سریع پاک می شوند، شما باید زمان داشته باشید تا همه چیز را یادداشت کنید. هر چیزی را که می توانید به خاطر بسپارید ثبت کنید: منطقه، مردم، حیوانات، سلیقه ها، احساسات. سعی کنید نقشه ای از حرکات خود ترسیم کنید. با گذشت زمان، متوجه برخی الگوها خواهید شد. چیزی شبیه به مکان‌ها ترسیم می‌شود، مانند بازی‌های رایانه‌ای. انتقال ظاهر خواهد شد. احتمالاً به یاد دارید که چگونه در خواب به طور ناگهانی از مکانی به مکان دیگر منتقل می شوید. وقتی شروع به یادداشت روزانه می کنید، متوجه می شوید که چنین مکان هایی نیز طبیعی هستند. آنها را به خاطر بسپار به طور مداوم دفتر خاطرات خود را بازخوانی کنید، تحلیل کنید و برای رویای بعدی برنامه ریزی کنید. حتی اگر هنوز نمی توانید خود را کنترل کنید، بارها و بارها برنامه ریزی کنید: به آنجا بروید، فلان مکان را کاوش کنید، سعی کنید بلند شوید… یک روز همه چیز درست می شود.
تغییر آگاهی
همه این تمرین را متفاوت می نامند - "تفکر انتقادی" یا "بررسی واقعیت" - اما ماهیت یکسان است: خود را به واقعیت دنیای اطراف خود شک کنید. خیلی خارق العاده به نظر می رسد، اما هیچ ایرادی در آن وجود ندارد. مدام این سوال را بپرسید: "آیا دارم خواب می بینم؟" - و شواهد قانع کننده پیدا کنید. به عنوان مثال، دو بار به یک کتیبه یا یک شی نگاه کنید. در یک رویا آنها تغییر خواهند کرد. یا سعی کن پرواز کنی با این حال، موثرترین راه، اولین گزینه است. با گذشت زمان، این عادت ثابت می شود و حتی در رویا نیز خود را نشان می دهد.
خودتنظیم
خوب خواهد بود اگر در طول روز خود را دائماً برای یک نتیجه مثبت آماده کنید. با خود تکرار کنید: "امروز موفق خواهم شد" یا "امروز در رویا بلند خواهم شد." این نباید مانند فریاد ناامیدی به نظر برسد. شما باید بدون قید و شرط به موفقیت خود ایمان داشته باشید. اگر موفق نشدید و فقط به خواب رفتید، وقتی از خواب بیدار شدید، به خود بگویید: "اشکالی ندارد، دوباره تلاش می کنم." دیر یا زود، این قلعه فرو می ریزد و پیروزی از آن شما خواهد بود. فقط تسلیم نشو!
آرام
یکی از معیارهای اصلی موفقیت در رویداد ما. افزایش برانگیختگی هم زمانی که می‌خواهید وارد یک رویا شوید و هم زمانی که قبلاً آنجا هستید (خروج آنی) یک فاجعه است. مدیتیشن می تواند کمک خوبی در این مورد باشد. اگر یاد بگیرید افکار و احساسات خود را کنترل کنید، این گام بزرگی به سوی موفقیت خواهد بود.
تثبیت توجه
بسیار پیچیده، اما موثرتکنیک رویای شفاف از حالت بیداری همانطور که در بالا ذکر شد، نباید سعی کنید زمانی که خسته هستید وارد یک رویای شفاف شوید، در غیر این صورت به سادگی بیهوش خواهید شد. یا در طول روز یک رویای شفاف ببینید، یا زنگ ساعت را تنظیم کنید، بیدار شوید و آن را در شب انجام دهید.
پس. به پشت دراز می کشیم (بهتر است بالش را سفت تر انتخاب کنیم)، چشمانمان را ببندیم. آرام باشید و نفس خود را آرام کنید. از نظر ذهنی در بدن راه بروید، همه عضلات باید شل شوند. اکنون مهم است که خود را از افکار رها کنید. این بسیار دشوار است (در آن زمان است که تمرین مدیتیشن کمک خواهد کرد)، اما ضروری است. شما احساس خواهید کرد که چگونه به نوعی ماده چسبناک (مانند رزین) سقوط می کنید. نترسید، این لحظه بسیار مهم است. فقط چند ثانیه طول می کشد. نکته اصلی این است که اجازه ندهید در این لحظه هوشیاری خاموش شود. چند ثانیه - و شما در طرف دیگر هستید! شما در یک رویای شفاف هستید! این روش بسیار پیچیده و در عین حال ساده است. دشوار است، زیرا استراحت کردن، تمرکز کردن و عدم خاموش شدن هوشیاری در هنگام عبور از لایه "رزین" دشوار است. ساده است، زیرا کوتاه ترین راه برای رسیدن به دنیای رویاهای شفاف است. این تکنیک چندین مزیت بدون شک دارد. اگر مشکلی پیش آمد، به جای اینکه منتظر روز بعد باشید، می توانید متوقف شوید، آرام باشید و ادامه دهید. هیچ تمرین، تنظیمات، دستگاه یا مواد اضافی مورد نیاز نیست. اگر به درستی اجرا شود، انتقال به رویای شفاف تضمین می شود. بسیاری توصیه می کنند از روز برای چنین تمریناتی استفاده کنید. مزایای چنین انتخابی به خصوص در ابتدای سفر آشکار است. کمتر احتمال دارد که شما فقط "خاموش" شوید. وقتی همه چیز شروع به کار کرد، شما این کار را خواهید کردکمتر به خستگی، وضعیت بدن و زمان روز وابسته است.
سلامت
شاید عبارات پیش پا افتاده ای به دنبال داشته باشد، اما هنوز ارزش آن را دارد که به نفع عمومی آن را یادآوری کنیم. تکنیک خواب آگاهانه نباید توسط بدن ناسالم تسلط یابد. بنابراین، اگر از تب یا سردرد رنج می برید، کلاس های خود را دوباره برنامه ریزی کنید. همچنین این کار را با شکم پر، مست یا خماری انجام ندهید. باور کنید آگاهی ما ابزاری شکننده و گرانبهاست. با احتیاط با آن رفتار کنید!
بعدی چیست؟
بگذریم که موفق شدی و اگر میل و پشتکار داشته باشی قطعا این اتفاق خواهد افتاد. بعد از این چه خواهد شد؟ اولین سفر رویایی شفاف شما چگونه آغاز خواهد شد؟ اول از همه، شما می خواهید به دستان خود نگاه کنید. هیچ کس دقیقاً نمی داند چرا، اما اغلب با این شروع می شود. بعداً، اگر احساس کردید که رویا در حال محو شدن است (بیدار شدن از خواب)، به طور خاص به دستان خود نگاه کنید. این وضعیت تا حدودی عمیق تر می شود. پروازهای رویایی حس شگفت انگیز دومین عمل محبوبی است که در رویاهای شفاف انجام می شود. در ابتدای مقاله، چنین پروازی توضیح داده شده است، توصیف احساسات فیزیکی تجربه شده در طول آن دشوار است. پس از چنین رویاهایی، این احساس که قوانین جهان ما آنقدرها که از کودکی به ما گفته می شد تزلزل ناپذیر نیستند، از بین نمی رود.
خواهد
حتی در یک رویای شفاف، اغلب باید به خود یادآوری کنید که چه کسی رئیس است. آگاهی ما را می توان با یک زباله دانی بزرگ مقایسه کرد. چه چیزی و چه کسی اینجا نیست! شما می توانید هم زیبا و هم وحشتناک را ملاقات کنیدموجودات تا زمانی که یاد نگیرید چیزی را در رویاهای خود کنترل کنید و خلق کنید، فقط یک ناظر باقی می‌مانید. نکته اصلی این است که نترسید! مهم است که به یاد داشته باشید که این دنیای شماست و شما استاد اینجا هستید. هر کس را ملاقات کنید، می توانید به او دستور دهید یا او را ناپدید کنید. برای این، یک شرط لازم است - اعتماد به نفس! مردم، حیوانات، اشیا، ساختمان ها در مقابل شما ظاهر می شوند. می‌توانید آنها را حذف یا تنظیم کنید، اما همیشه به خود یادآوری کنید که همه چیز در اینجا فقط به شما وابسته است.
آفرینش
فکر نکنید که تکنیک رویای شفاف از شما می خواهد که هر شاخه یا برگ را بکشید. مغز شما کاملاً به یاد می آورد که جنگل، رودخانه یا سگ چیست، اما اگر می خواهید چیزی را اصلاح کنید، موضوع فقط با تخیل شما محدود می شود. هر کاری را که در خواب انجام می دهید بنویسید، روی نقشه علامت بزنید. کاری که قرار است انجام دهید را بنویسید. به احتمال زیاد یک روز به خانه یا قلعه ای که دیشب ساخته اید بازگردید. یا برای خود یک اژدهای طلایی تهیه کنید که با شما ملاقات کند و در هر رویای شما از شما محافظت کند. می‌توانید چندین مکان ایجاد کنید و با استفاده از انتقال‌هایی که در بالا توضیح داده شد، بین آنها حرکت کنید.
دانش
بسیاری از مردم از حالت خواب شفاف برای دریافت پاسخ سوالات خود استفاده می کنند. استعدادها و فرصت های پنهان آشکار می شوند. شاید این به این دلیل است که در خواب آگاهی ما محدودیت های معمول را ندارد. مردم اغلب در رویاهای خود یک اتاق مخفی، یک توپ جادویی یا یک جعبه جادویی ایجاد می کنند که از آن برای دریافت پاسخ استفاده می کنند.سوالات شما. و به طرز عجیبی کار می کند، شخص واقعاً اغلب اطلاعاتی را دریافت می کند که در دنیای واقعی در دسترس او نیست.
نتیجه گیری
اکنون می دانید تکنیک رویای شفاف چیست. بررسی ها در مورد آن بحث برانگیزترین هستند. افرادی هستند که می گویند حضور طولانی مدت در سیستم عامل باعث بدتر شدن ارتباط فرد با دنیای واقعی می شود. یکی می گوید آدم می تواند به رویای شفاف برود و دیگر برنگردد. برخی از مردم فکر می کنند که شما می توانید در آنجا دیوانه شوید. به عنوان یک قاعده، اینها افرادی هستند که یا هرگز چنین رویاهایی ندیده اند، یا چندین تلاش ناموفق انجام داده و این فعالیت را ترک کرده اند.
دیگر هم هستند. کسانی که با تمرین خواب شفاف کمک کرده اند تا از عقده های مختلف خلاص شوند. برخی یاد گرفته اند شعر بنویسند، موسیقی بنویسند، اکتشافاتی کرده اند، زبان خارجی یاد گرفته اند. و یک نفر تازه جایی برای استراحت و خلوت پیدا کرد. تمرین رویای شفاف یک قلمرو وسیع و ناشناخته است که شگفتی‌ها و امکانات زیادی را در خود جای داده است که نمی‌توانیم تصور کنیم. اما تنها چیزی که نیاز دارید کمی آرزو، صبر و ایمان به خودتان است!
