مقاله موثرترین راه حل برای پاکسازی معده و روده در خانه را ارائه می دهد.
علم قبلاً ثابت کرده است که بیش از نود درصد بیماری ها به دلیل پر شدن روده بزرگ از سموم و مواد زائد شروع می شوند. چنین روده ای به عنوان یک محیط مساعد برای ظهور میکرو فلورای بیماری زا و علاوه بر این، برای تولید مثل انگل های مختلف است که بدن را مسموم می کند و باعث انواع آسیب شناسی های مزمن می شود. در این راستا استفاده از محصولاتی برای پاکسازی معده و روده بسیار مهم است.
چرا پاکسازی ضروری است؟
انسداد مدفوع و سنگ به دلیل سوء تغذیه و سبک زندگی کم تحرک ایجاد می شود. نمونه های شناخته شده ای وجود دارد که افراد در طول چهل سال زندگی تا سی کیلوگرم سنگ مدفوع انباشته کردند که در آن تا ده کیلوگرم انگل آلوده یافت شد. این، البته، در یک سال، برای چنین انباشته نشدسرباره دهی دهه ها طول می کشد.
علاوه بر این، پاکسازی معده و کاهش وزن بسیار مفید است.
اما نکته اصلی این است که این تنها راه پیشگیری و درمان مسمومیت مزمن با سموم و سمومی است که طی سالیان متمادی در درون فرد جمع می شود. در مرحله بعد، مؤثرترین و در عین حال ساده‌ترین راه‌ها برای پاکسازی معده و روده‌ها را در نظر بگیرید.
پاکسازی با سلولز میکروکریستالی
این ماده طبیعی یک داروی بسیار موثر مناسب برای پاکسازی معده، روده، لنف و خون است. سلولز میکرو کریستالی قادر به جذب سموم، کلسترول و سموم است. توانایی بسیار خوبی در تمیز کردن مکانیکی دیواره‌های اندام‌های گوارشی مانند برس دارد.
هنگام مصرف این دارو، رعایت رژیم نوشیدن ضروری است. آب باید تا 60 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز نوشیده شود. در صورتی که به مقدار کافی نوشیدنی پایبند نباشید، می توانید یک اثر بسیار ناخوشایند به شکل یبوست داشته باشید. شما می‌توانید سلولز را از داروخانه بخرید، اما رعایت دستورالعمل‌ها هنگام استفاده از آن بسیار مهم است.
پاکسازی سبوس
پاکسازی معده و روده با ذرات درشت غلات (یعنی سبوس) تقریباً نتیجه ای مشابه با پاکسازی فوق با سلولز میکروکریستالی دارد. فیبر موجود در سبوس، مانند سلولز، توسط بدن جذب یا هضم نمی شود.
وارد شدن به سیستم گوارش، آن راپاک کننده معده متورم می شود و به مقدار زیادی آب نیاز دارد. سبوس به خوبی سنگ های مدفوع را با انسداد روده ها "جارو" می کند، سموم و همچنین رادیونوکلئیدها، فلزات سنگین و سموم را از بین می برد. با استفاده از این محصول بی خطر، میکرو فلور روده به حالت عادی باز می گردد و جذب اجزای مفید غذا به میزان قابل توجهی بهبود می یابد.
می توانید سبوس را در هر جایی خریداری کنید: حتی در فروشگاه ها، حتی در داروخانه ها. سه بار نیم ساعت قبل از غذا دو قاشق غذاخوری میل کنید که باید با آب شسته شود. دوره پاکسازی یک ماه است، چنین درمانی نباید بیش از یک بار در سال انجام شود.
استفاده از فرنی
برخی غذاها می توانند کار پاکسازی معده و روده را انجام دهند. شامل غلات مختلفی است که از آنها غلات تهیه می شود. به لطف فیبر غذایی موجود در غلات، پاکسازی ملایم دستگاه گوارش انجام می شود.
غلات پاک کننده روده شامل برنج بدون پوست به همراه جو مروارید، گندم سیاه، جو و غیره است. در صورتی که عادت به خوردن غلات ذکر شده داشته باشید، پاکسازی به روش های دیگر را می توان کمتر انجام داد. برای پاکسازی، اغلب از رژیم غذایی برنج استفاده می شود که نه تنها سموم را از دستگاه گوارش حذف می کند، بلکه باعث کاهش وزن نیز می شود.
پاکسازی سبزیجات
پاکسازی معده و روده همیشه باید به گونه ای انجام شود که تعداد زیادی سبزیجات در رژیم غذایی وجود داشته باشد. با خوردن سبزیجاتی که سرشار از فیبر هستند، بدن انسان به طور طبیعی پاک می شود.
پاکسازی موثر نیاز داردمقدمه ای بر رژیم غذایی از مقدار کافی کلم سفید و قرمز، چغندر، هویج، کرفس، تربچه، خیار، کدو سبز، فلفل دلمه و غیره.
پیش نیاز استفاده از این محصولات به صورت خام است. از آنها می توانید سالادهای مختلفی درست کنید. برای انجام این کار، سبزیجات باید بریده یا رنده شوند. هر روغن گیاهی برای سس مناسب است.
پاکسازی گیاهی
فیتوتراپی نقش بزرگی در پزشکی قرون گذشته داشت، اما در مرحله کنونی آخرین جایگاه نیست. پاکسازی بدن با گیاهان مخصوصا پاکسازی معده و روده نتیجه مثبت پایداری می دهد و از شر مواد سمی خلاص می شود و سمومی را که وارد جریان خون می شوند خنثی می کند.
گیاهانی هستند که خواص مختلفی دارند، مثلاً اثر کلرتیک، اثر ملین و برخی از آنها خلط را حل می کنند و غیره.
موثرترین گیاهان ضد التهابی برای پاکسازی روده: بابونه، مخمر سنت جان، گزنه، مریم گلی، شکوفه آهک. هزینه های دستور غذا را در نظر بگیرید.
- مجموعه شماره 1: بابونه (1 قاشق غذاخوری)، سنا (3 قاشق غذاخوری)، چنار (2 قاشق غذاخوری)، هلی کریسوم (4 قاشق غذاخوری). گیاهان را به مقدار مشخص مخلوط کنید. 1.5 قاشق غذاخوری از مجموعه را یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید 40 دقیقه دم بکشد. صاف کرده و قبل از خواب مصرف کنید. دوره درمان 14 روز است.
- مجموعه شماره 2: بابونه، سوشی مردابی، چنار. به نسبت یک به یک مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری از مجموعه را بردارید و آب جوش (500 میلی لیتر) بریزید. به مدت 15 دقیقه در حمام آب قرار دهید، اجازه دهید 20 دقیقه دم بکشددقایق. صاف کرده و نصف لیوان را صبح و عصر قبل از غذا میل کنید.
سالاد پانیکل به عنوان وسیله ای برای پاکسازی و کاهش وزن
علاوه بر روش های ذکر شده در بالا برای پاکسازی بدن در خانه، روش های موثر دیگری نیز وجود دارد که در میان آنها دستور العمل هایی برای کاهش وزن نیز وجود دارد.
اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید و معده و روده خود را بدون تلاش زیاد پاکسازی کنید، یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به این هدف، خوردن سالادی به نام پانیکل به مدت سه روز متوالی است. چنین روش عامیانه ای مطمئناً به تعادل سطح اسیدیته در بدن کمک می کند و علاوه بر این، روده ها را تمیز می کند و سموم انباشته شده را با سموم شستشو می دهد. افرادی که این سالاد را می خورند از نتایج آن شگفت زده می شوند و همچنین خوشمزه است. پس بیایید نگاهی به دستور غذا بیاندازیم. به عنوان مواد تشکیل دهنده، به کلم با چغندر، هویج، آب لیمو، روغن نباتی و چاشنی ها نیاز دارید.
تهیه غذا ساده است: باید کلم، چغندر و هویج را رنده کنید. در صورت لزوم، می توانید چاشنی ها را اضافه کنید، به عنوان مثال، آویشن، سیر، میخک. اما باید از نمک خودداری کنیم، زیرا می تواند منجر به احتباس آب در بدن شود.
مواد را خوب مخلوط کنید، مقداری آب لیموی تازه فشرده به آن اضافه کنید. در پایان باید سالاد را با روغن نباتی مرغوب مانند روغن زیتون پر کنید. این همه، شما می توانید از طعم آن لذت ببرید. چنین سالادی فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها را برای بدن انسان فراهم می کند، دستگاه گوارش را تمیز می کند که تأثیر مفیدی بر سلامتی دارد.
بذرکتانی
دانه کتان منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر غذایی طبیعی و آنتی اکسیدان ها است. افزودن آنها به رژیم غذایی شما راهی عالی برای پاکسازی طبیعی معده و روده است.
دانه‌های کتان می‌توانند آب را جذب کرده و در روده بزرگ متورم شوند و به دفع مخاط و سموم در هنگام عبور از سیستم گوارش کمک کنند. بعلاوه دانه کتان از ایجاد تومور سرطانی در روده بزرگ جلوگیری می کند، مصرف آن پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و علاوه بر آن دیابت است.
می توان آن را به صورت آسیاب شده به غلات اضافه کرد. همچنین به کفیر، ماست طبیعی، سالاد میوه و سایر محصولات سالم اضافه می شود. برای نتیجه سریع، یک قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده را به یک لیوان آب اضافه کنید و نیم ساعت قبل از صبحانه و قبل از خواب بنوشید.
پاکسازی آب
بهترین کاری که یک فرد می تواند برای سلامت معده و روده خود انجام دهد نوشیدن آب فراوان است. نوشیدن روزانه حداقل ده لیوان آب خالص غیر گازدار بسیار مهم است.
استفاده منظم از آن باعث رقیق شدن مدفوع می شود و این برای دفع طبیعی و کامل مواد زائد و سموم مضر از بدن ضروری است. خود تصفیه سیستم گوارش از سموم یک کار کاملاً عملی برای بدن انسان است. واقعیت این است که بدن ما یک سیستم کامل است که به طور مستقل قادر به مقابله با چنین وظیفه ای استخود درمانی و پاکسازی مردم فقط باید با نوشیدن مقدار لازم آب به بدن خود در این امر کمک کنند.
مصرف مایعات کافی همچنین باعث تحریک پریستالسیس می شود و به حرکت غذا در سیستم گوارش کمک می کند. علاوه بر این، مایعات برای حفظ تعادل آب در بدن مورد نیاز است. توصیه می شود چنین پاکسازی را با استفاده از آب معمولی انجام دهید و همچنین می توانید آب میوه یا سبزیجات تازه را به عنوان مکمل مصرف کنید.
علاوه بر این، می توانید از تکنیک پاکسازی آب نمک استفاده کنید. این روش از زمان های قدیم مورد استفاده قرار می گرفته است. علاوه بر این، هنوز هم توسط شفا دهنده های مختلف به عنوان یک روش قابل اعتماد و موثر برای تصفیه توصیه می شود.
کفیر و ماست
مصرف منظم کفیر یا ماست تازه در غذا راه خوبی برای حمایت از سلامت روده و معده است. از آنجایی که این نوشیدنی‌ها تخمیر شده‌اند (یعنی حاوی باکتری‌های مفید برای بدن هستند)، به بازیابی میکرو فلور روده کمک می‌کنند، که برای هضم عالی است و محیط نامناسبی را برای انگل‌ها و پاتوژن‌های مختلف که در روده زندگی می‌کنند، ایجاد می‌کند. استفاده از کفیر طبیعی و ماست نیز به مقابله با بیماری های التهابی روده کمک می کند.
علاوه بر این، این نوشیدنی ها حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم هستند که برای بدن انسان بسیار مفید است. کفیر با ماست های مختلف به خلاص شدن از شر مشکلات معده مانند سوء هاضمه، نفخ شکم، انقباضات نامنظم نیز کمک می کند.روده و غیره.
پاکسازی با کفیر و ماست با استفاده منظم از آنها قابل انجام است. و برای تقویت اثر آنها توصیه می شود میوه های تازه غنی از فیبر مانند سیب، لیمو، لیمو ترش، موز و انواع توت ها را به این نوشیدنی ها اضافه کنید. کفیر را می‌توان به شکل معمولی «خالص» خود نیز مصرف کرد، اما اگر می‌خواهید نتیجه مؤثرتری داشته باشید، باید قبل از استفاده آن را با دانه کتان آسیاب شده مخلوط کنید.
پاکسازی معده با روغن کرچک
این داروی طبیعی قرن هاست که توسط مردم برای رفع یبوست و پاکسازی دستگاه گوارش استفاده می شود. این ابزار کاملاً به مقابله با بسیاری از باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها و غیره کمک می کند. روغن کرچک در حضور التهاب روده استفاده می شود، باعث تخلیه منظم می شود و بسیاری از مشکلات سیستم گوارشی را از بین می برد. روغن پاک کننده معده برای بزرگسالان و کودکان از چهار سالگی قابل استفاده است. یک دستورالعمل ساده برای استفاده از این ابزار وجود دارد. این روش را می توان در صبح یا عصر شروع کرد. شما باید 30 گرم روغن بنوشید، دوره 3 روزه است.
رژیم غذایی به عنوان راهی برای پاکسازی
برای اینکه دستگاه گوارش انسان همیشه به درستی کار کند و میکرو فلور روده دائماً متعادل باشد، باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کرد که در آن غذاهای گیاهی ارگانیک غنی از فیبر و مواد مغذی مختلف غالب باشد. در این صورت، فرد قطعاً نگران نخواهد بودپاکسازی، زیرا سیستم گوارشی خود را به طور منظم پاک می کند.
رژیم غذایی مورد استفاده برای این منظور بسیار ساده، اما در عین حال مغذی، اما مهمتر از همه، سالم است. شما فقط باید غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید، ما در مورد میوه ها، سبزیجات، غلات صحبت می کنیم. شما باید آب بیشتری بنوشید و غذاهای تخمیر شده مانند کفیر، ماست، کلم ترش و غیره بخورید. این قطعا سیستم گوارش شما را تمیز نگه می‌دارد، که به شما احساس عالی می‌دهد.
پاکسازی جوش شیرین چگونه انجام می شود؟
جوش شیرین (ما در مورد بی کربنات سدیم صحبت می کنیم) یک نمک اسیدی از اسید کربنیک است. همراه با نمک دریا می توان از آن برای پاکسازی روده ها استفاده کرد، زیرا استفاده از آن باعث بهبود چشمگیر پریستالتیک آن و علاوه بر آن دفع گازها، بهبود کیفیت هضم و غیره می شود.
یک قاشق غذاخوری نوشابه را به 50 میلی لیتر آب اضافه کنید و خوب هم بزنید تا کاملا حل شود. این دارو را صبح با معده خالی بنوشید. این مطمئناً به شما این امکان را می دهد که روده ها را به آرامی تمیز کنید و علاوه بر آن یبوست را از بین ببرید.
اما باید توجه داشت که این روش پاکسازی برای همه مناسب نیست. افرادی که از بیماری های دستگاه گوارش، قلب و کلیه رنج می برند قبل از استفاده از این روش با پزشک مشورت کنند.
چه کار دیگری می توانید برای پاکسازی معده خود در خانه انجام دهید؟
سولفات منیزیم برای پاکسازی دستگاه گوارش
علاوه بر داروهای مردمی فوق، مردم از سولفات منیزیم نیز استفاده می کنند که می توان آن را یافت.به نام های مختلف فروخته می شود برای مثال، ممکن است به آن منیزیا، نمک اپسوم و غیره گفته شود.
این پاک کننده معده و روده به طور قابل اعتمادی سموم را از بدن دفع می کند، دستگاه گوارش را پاکسازی می کند و یبوست را از بین می برد. علاوه بر این، این دارو هضم را بهبود می بخشد. خاصیت ملین دارد پس بهتر است هنگام استفاده در خانه بمانید.
متخصصان مصرف سولفات منیزیم را برای پاکسازی معده در خانه در صبح زود توصیه می کنند. باید به مقدار دو قاشق چایخوری با 200 میلی لیتر آب یا آب میوه مخلوط شود. در طول عمل، نوشیدن مایعات فراوان برای جلوگیری از کم آبی ضروری است.
پاکسازی با کربن فعال
بسیاری از مردم این سوال را دارند که از چه قرص هایی برای پاکسازی معده می توان استفاده کرد؟
یکی از موثرترین و در عین حال ارزانترین ابزارها، کربن فعال شناخته شده است. بسیاری از مردم در مورد ظرفیت جذب قدرتمند کربن فعال می دانند. در واقع، حتی پزشکان اغلب این دارو را برای از بین بردن مسمومیت غذایی تجویز می کنند، زیرا این دارو می تواند به سرعت مواد سمی موجود در دستگاه گوارش را جذب کند.
پاکسازی زغال فعال چگونه انجام می شود؟
این دارو می تواند سموم مختلفی را که هزاران برابر وزن خود هستند جذب کند. این دارو مواد مضر را به روشی طبیعی از بین می برد. کارشناسان مصرف زغال فعال را برای سه تا هفت روز متوالی توصیه می کنند (پنج قرص در هر بار دو بار یاسه بار).
بهترین راه برای تعیین دوز، افزایش وزن بدن است، یعنی به ازای هر ده کیلوگرم وزن، یک قرص مصرف کنید. پاکسازی روده بزرگ با زغال فعال یک تکنیک نسبتاً ایمن است، اما برخی موارد منع مصرف با عوارض جانبی نیز دارد.
بنابراین پاکسازی معده در خانه باید با دقت زیادی انجام شود.
دارو "فورترانس"
داروی «فورترانس» از گروه داروهای ملین است. اثر پاک کنندگی آن بر اساس حفظ مولکول های آب است که باعث افزایش فشار اسمزی و حجم محتویات روده می شود. الکترولیت های موجود در دارو از شکست تعادل آب و الکترولیت جلوگیری می کند.
داروی پاکسازی معده "فورترانس" در فرآیند متابولیک دخالتی ندارد، بنابراین از دستگاه گوارش جذب نمی شود. حاوی ماکروگل همراه با پتاسیم، سدیم، سولفات، بی کربنات و ساخارینات است. به عنوان نشانه های استفاده، دستورالعمل، آماده سازی بیماران را برای عملیات هایی که نیاز به عدم وجود محتویات در دستگاه گوارش دارند، نامیده می شود. همچنین برای آماده سازی برای معاینات اشعه ایکس و آندوسکوپی و به منظور تمیز کردن کل روده استفاده می شود. روش استفاده از "فورترانس" به شرح زیر است: سه بسته از محصول در 3 لیتر آب رقیق می شود. این مایع را به مدت چهار ساعت در وعده های 250 میلی لیتری بنوشید. یک ساعت بعد، اثر مورد نظر حاصل می شود که ده ساعت طول می کشد. هزینه داروپانصد و سی روبل است.
بنابراین، پاکسازی معده و روده در خانه برای هر فردی که قصد دارد سبک زندگی فعالی داشته باشد، کاملاً عملی است. در بیشتر موقعیت ها، این روش به زمان زیادی نیاز ندارد، اما پس از آن به شما اجازه می دهد تا زندگی غنی و رضایت بخشی داشته باشید. و برای این مهم است که همیشه مراقب سلامتی خود باشید.
