تقریباً همه افراد در دنیای مدرن در مورد مضرات سیگار شنیده اند. با این حال، یک بار دیگر با طولانی شدن، هیچ کس به عواقب آتی سیگار و دود ناشی از آن فکر نمی کند. ما از دوران مدرسه حقایق زیادی در مورد سیگار شنیده‌ایم و برخی هنوز در تاریکی گمنامی هستند. و این تعجب آور نیست، زیرا تولید کننده سیگار هر ساله سعی می کند با افزودن مواد خطرناک برای انسان، قیمت تمام شده کالاها را کاهش دهد.
آمار عمومی
حقایق در مورد خطرات سیگار نشان می دهد که ضربه اولیه توسط اندام ها و سیستم های داخلی وارد می شود که برای مدتی شروع به عملکرد نادرست می کنند.
امروزه مشخص شده است که ۹ درصد از جمعیت جهان بر اثر بیماری هایی که در نتیجه استفاده منظم از سیگار و استنشاق دود ظاهر شده اند، جان خود را از دست می دهند. به این واقعیت توجه کنید که در نیم قرن گذشته، افراد بیشتری نسبت به جنگ جهانی دوم بر اثر "تب قرن بیست و یکم" جان خود را از دست داده اند.
تنباکو=سم
حقایق در مورد سیگار کشیدن زمانی جالب می شوند که شخص آنها را تجربه کند. و به منظور اجتناب اززندگی سم تنباکو، دانستن موارد زیر مهم است:
- 6 ثانیه از زمانی که شما این مقاله را می خوانید می گذرد و در این مدت 1 نفر بر روی زمین بر اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست داده است.
- ترکیب سیگار با تنوع بسیار زیادی نشان داده شده است که در آن می توانید بیش از چهار هزار ماده سمی، رادیواکتیو یا سرطان زا پیدا کنید. خوشایندترین مکمل روزانه برای بدن نیست. بررسی ها نشان می دهد که عناصر شیمیایی نه تنها به بدن آسیب می رساند، بلکه اثر الکل، قلیان و سایر مواد منفی را نیز افزایش می دهد.
- 43 عنصر شیمیایی باعث ایجاد سلول های سرطانی می شود.
سالها گذشت…
حقایق بسیار جالبی در مورد مضرات سیگار وجود دارد که نشان می دهد چند سال زندگی یک فرد را می توان کاهش داد. این مشکل حتی برای کارشناسان بین المللی که تأثیر تنباکو را بر سیستم تنفسی، اسکلتی عضلانی و قلبی عروقی مطالعه می کنند نیز مورد توجه است. مشخص شد که امید به زندگی یک فرد سیگاری (با تجربه بیش از یک سال) 13 سال کاهش می یابد. این شاخص با توجه به این واقعیت که بسیاری از آنها حتی تا سن بازنشستگی هم زندگی نمی کنند بسیار سنگین است.
اگر سیگار کشیدن را بعد از 35 سالگی شروع کردید یا ادامه دادید، هر سال عادت بد 3 ماه آینده را از بین می برد.
حقایق در مورد سیگار کشیدن می گوید که بیماری های مختلف به طور همزمان بر بسیاری از سیستم های حیاتی تأثیر می گذارند! از همان ثانیه های اول، دود به داخل ریه ها نفوذ می کند، پوسته ای غیر قابل نفوذ ایجاد می کند که ورود اکسیژن را دشوار می کند. کم خطرترین پیامد سیگار برونشیت است کهمی تواند به راحتی به ذات الریه تبدیل شود. جدی ترین بیماری های دستگاه تنفسی آسم و انکولوژی است. و البته در کنار بیماری های فوق، به عنوان یک «پاداش»، فرد سیگاری دچار اختلال در متابولیسم، اختلال در عملکرد روده، ورم معده، پانکراتیت و غیره می شود.
اگر ترک کنم؟
حقایق در مورد سیگار کشیدن برای بسیاری جالب است، اما همه به این فکر نمی کنند که اگر تصمیم به ترک اعتیاد در گذشته داشته باشید، چه تغییراتی در بدن رخ می دهد.
توجه داشته باشید که 76 درصد در حال بازگشت به سیگار هستند - اکثریت قریب به اتفاق! بیشتر سیگار کشیدن مجدد در هفته اول پس از ترک سیگار رخ می دهد.
آمارهای غیرقابل انعطاف نشان می دهد که تنها ۷ درصد از سیگاری ها قادر به غلبه بر اعتیاد هستند. به عنوان یک قاعده، تعداد تلاش ها از 5 تا 7 متغیر است که ناموفق پایان می یابد. اما در عین حال، محصولات جایگزین نیکوتین شانس شما را برای ترک اعتیاد با موفقیت تا 90 درصد افزایش می دهد.
با کمال تعجب، حقایق جالب در مورد سیگار وقتی مشخص می شود که ۴۰ درصد سیگاری ها زن هستند! فقط تصور کنید، تقریبا نیمی از کسانی که روزانه سیگار می مکند، مادران آینده یا فعلی هستند، جنس منصف، که به سختی به سلامتی خود اهمیت می دهند. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که اگر زنان قبل از 10 سالگی سیگار بکشند، بیشتر مستعد اعتیاد هستند - و این 25٪ از تمام نوجوانان سیگاری است.
وقتی ترک می کنیدسپس…
البته اگر اعتیاد را ترک کنید می توانید برای همیشه روند پژمرده شدن بدن را متوقف کنید و هر چه زودتر این کار را انجام دهید بهتر است!
اولین چیزی که بعد از ترک سیگار متوجه می شوید، ظاهری سالم است. خشکی خواهید داشت، آکنه، جوش، سموم به تدریج از بدن شما خارج می شوند. پس از ترک سیگار، خطر ابتلا به بیماری قلبی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد: انفارکتوس میوکارد، سرطان ریه، سرطان معده، بیماری عروق کرونر قلب دیگر بدن را تهدید نمی کند. پس از چند هفته، تنگی نفس از بین می رود، سیستم تنفسی بهبود می یابد، شما می توانید بدون تحمل بارهای سنگین، بیشتر و بیشتر بدوید. زندگی پر خواهد شد از رنگ های روشن و نور بدون سیگار، که بسیاری را به گور می برد. آیا ارزشش را دارد که یک نوار قرمز کشنده از دود سیگار شروع کنید که می تواند مانند یک انگل به بدن بچسبد؟
