برای اینکه قلب کار کند، علاوه بر سبک زندگی فعال، دوری از عادات بد و توانایی مقابله با استرس، رعایت رژیم غذایی و کنترل سطح کلسترول نیز ضروری است. شما باید این کار را از سنین پایین انجام دهید، حتی اگر هیچ مشکلی برای سلامتی وجود نداشته باشد. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چرا کلسترول زمانی که از حد مجاز فراتر رود خطرناک است و چگونه با آن مقابله کنید.
این چیست؟
کلسترول یک ماده چربی مانند است که در کبد تشکیل می شود. اسیدهای صفراوی از آن تشکیل می شود که با کمک آنها جذب چربی ها در روده کوچک انجام می شود. بدون این جزء، عملکرد طبیعی غدد فوق کلیوی، سنتز هورمون های جنسی، وجود ندارد.
کلسترول نیز ماده اصلی ساختمان غشای سلولی در نظر گرفته می شود. عایق رشته های عصبی است و همچنین از نور خورشید ویتامین D تولید می کند تا جذب شود.بدن انسان.
چرا به کلسترول نیاز داریم؟
کامپوننت چندین عملکرد مهم را انجام می دهد:
- بدن انسان مانند هر موجود زنده ای از سلول تشکیل شده است. کلسترول موجود در غشاها آنها را قوی و قابل نفوذ می کند.
- بدون آن، سیستم عصبی نمی تواند کار کند، زیرا این جزء در غلاف رشته های عصبی وجود دارد.
- جزئی از صفرا است که برای هضم لازم است.
- بدون ماده، سیستم هورمونی نمی تواند به طور طبیعی کار کند. با مشارکت آن، سنتز هورمون های آدرنال اتفاق می افتد.
- حتی سیستم ایمنی بدون کلسترول نمی تواند کار کند.
خطر توجه
اما وقتی سطح این مولفه افزایش یابد خواص منفی دارد. چرا کلسترول بالا خطرناک است؟ خواص منفی فراتر از حد معمول شامل پیامدهای زیر است:
- باریک شدن مجرای عروق وجود دارد، زیرا رسوبات روی دیواره آنها جمع می شود. این منجر به گرفتگی عروق می شود.
- از آنجایی که به شریان هایی که خون را به قلب می برند آسیب می بیند، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر وجود دارد.
- وقتی خون و اکسیژن به دلیل لخته شدن خون به عضلات قلب نمی رسد، انفارکتوس میوکارد رخ می دهد.
- با انسداد عروق خونی، خطر تصلب شرایین و آنژین صدری افزایش می یابد.
- سکته مغزی احتمالاً به دلیل اختلال در خون رسانی به مغز است.
خطر کلسترول در زنان چیست؟ اثر منفی فراتر رفتن از هنجار y مانند اثر منفی خواهد بودبقیه هیچ تفاوتی در این وجود ندارد.
به همین دلیل است که مقدار زیادی کلسترول در بدن ما خطرناک است. فقط یک نگرش دقیق به سلامت اجازه نمی دهد بدن به چنین حالت هایی برسد.
نشانه ها
اگر به بدن خود گوش دهید، می توانید از بسیاری از عواقب ناخوشایند جلوگیری کنید. مهم است که نه تنها کلسترول بالا خطرناک را بدانید، بلکه بدانید چه علائمی دارد. علائم شامل علائم آترواسکلروز است که به دلیل رسوب پلاک های آترواسکلروتیک بر روی دیواره رگ های خونی ایجاد می شود. شما می توانید میزان بالای این ماده را با:تعیین کنید
- آنژین، که با باریک شدن عروق کرونر قلب ظاهر می شود.
- دردی که به دلیل فعالیت بدنی در پاها ظاهر می شود، به دلیل تنگ شدن شریان هایی که مسئول خون رسانی هستند.
- لخته شدن خون و آسیب (پارگی) عروق خونی.
- پارگی پلاک های آترواسکلروتیک که در آن ترومبوز عروق کرونر ظاهر می شود. و به دلیل آن، نارسایی قلبی ایجاد می شود.
- وجود لکه های زرد روی پوست که به آنها گزانتوم می گویند. آنها معمولا در نزدیکی چشم دیده می شوند.
دلایل
هر فردی باید از مضرات کلسترول بالا در خون آگاه باشد. سپس می توان از این حالت اجتناب کرد.
هنوز باید در مورد دلایل آن بدانید. اغلب این پدیده به دلیل سبک زندگی رخ می دهد. دلیل اصلی سوء تغذیه است. بسیاری از مواد غذایی سرشار از کلسترول هستند که بر سطح خون تأثیر نمی گذارند. آنها کلسترول خوب دارند - HDL.
غذاهای غنی از چربی های اشباع خطرناک هستند. این در مورد محصولات آرد، گوشت چرب و پنیر، شکلات، سس مایونز، چیپس، فست فود صدق می کند. به دلیل آنها است که کلسترول بد، LDL، تجمع می یابد. بنابراین، مهم است که این غذاها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
منجر به بیماری و سبک زندگی کم تحرک می شود. بسیاری از مردم سبک زندگی بی تحرک و همچنین کار غیر فعال دارند. این منجر به اضافه وزن می شود که اساس کلسترول بالا است. دلیل دیگر در الکل و تنباکو است.
عوامل مستعد کننده عبارتند از وراثت، جنسیت (در مردان، این بیماری بیشتر ظاهر می شود)، و همچنین سن - هر چه سن فرد بیشتر شود، خطر تشخیص کلسترول بالا بیشتر می شود.
Norma
اگر به مضرات کلسترول علاقه دارید، احتمالاً می خواهید بدانید مقدار طبیعی آن چقدر است. هنجار حداقل 200 میلی گرم در دسی لیتر است. علامت بهینه 5 میلی مول در لیتر است. فراتر از این شاخص فقط به پیامدهای منفی منجر می شود.
افزایش سطح این جزء در کودکان رخ می دهد، مردان نیز از آن مصون نیستند و حتی در خون زنان نیز وجود دارد. آنچه که کلسترول خطرناک برای هر دو جنس است، در زیر در نظر بگیرید.
فقط ابتدا باید توجه داشت که شاخص هنجار ممکن است بسته به: متفاوت باشد
- جنسیت;
- سن؛
- فشار خون؛
- سیگار کشیدن.
برای مثال، برای مردان با فشار خون طبیعی که سیگار نمی‌کشیدند، سطح کلسترول 5.8 میلی‌مول در لیتر می‌تواند منجر به مرگ زودرس شود. و برای زن جوانی که سیگار می کشد،با افزایش فشار، محتوای 7.1 میلی مول خطرناک نخواهد بود. برای یک زن مسن، 6.9 میلی مول در لیتر خطرناک است.
اعتقاد بر این است که دلیل همه چیز هورمون های جنسی زنانه است که در جوانی بیشتر است. آنها به سرعت کلسترول را اکسید می کنند و از تصلب شرایین جلوگیری می کنند.
درمان دارویی
لازم است نه تنها در مورد مضرات کلسترول، بلکه نحوه کاهش سطح آن نیز بدانید. برای انجام این کار، پزشکان دارو درمانی را تجویز می کنند:
- استاتین ها مورد تقاضا هستند (به عنوان مثال، آتورواستاتین). با آنها تولید آن در کبد کاهش می یابد. مزیت استاتین ها این است که از رشد پلاک های ظاهر شده جلوگیری می کنند.
- داروهای حاوی نیکوتینیک اسید می توانند کلسترول را کاهش دهند. به لطف آنها، تولید کلسترول توسط کبد کاهش می یابد و اسیدهای چرب از چربی زیر جلدی به خون جذب نمی شوند. نقطه ضعف اسید نیکوتین این است که برای به دست آوردن اثر مورد نظر به دوزهای زیادی نیاز است و این منجر به عواقب منفی به شکل درد در سر و معده، احساس گرما می شود. اسید نیکوتینیک نباید با کبد بیمار مصرف شود.
- تسکین کننده های اسید صفراوی استفاده می شود. این داروها اسیدهای صفراوی را که محصولات متابولیکی چربی ها و کلسترول هستند، کاهش می دهند. اما چنین داروهایی بر روی هضم اثر منفی می‌گذارند و منجر به نفخ و یبوست می‌شوند.
- آخرین گروه داروها شامل فیبرات است. با آنها سنتز چربی ها کاهش می یابد. عوارض جانبی عبارتند از آسیب به کبد، ظاهر سنگ کیسه صفرا.
عامیانهدارو
کلسترول را می توان با داروهای مردمی کاهش داد. سیر به این امر کمک خواهد کرد. اعتقاد بر این است که استفاده منظم از دو میخک در روز باعث حفظ خون در سطح مطلوب این ماده می شود. تنتور موثر زالزالک که می توانید آن را خودتان خریداری یا تهیه کنید.
دستور العمل های دیگری نیز وجود دارد، به عنوان مثال، از جمله زنجبیل. اما لازم است پس از تأیید پزشک با داروهای مردمی درمان شود. چنین داروهایی سطح ماده را کاهش می دهند، اما می توانند مضر باشند، زیرا موارد منع مصرف خاص خود را دارند.
غذا
وقتی کلسترول بالاتر از حد معمول است، لازم است غذاهای غنی از چربی های اشباع شده را از منو حذف کنید. استفاده از آن مفید خواهد بود:
- غذاهای دریایی;
- سرسبزی؛
- سبزیجات، میوه های قرمز؛
- حبوبات;
- روغن های گیاهی.
سبک زندگی
ورزش متناسب با سن و سلامتی برای بدن مفید خواهد بود زیرا بر متابولیسم تأثیر مثبت می گذارد و از اضافه وزن جلوگیری می کند. ترک سیگار و الکل به مقدار زیاد ضروری است، زیرا اشتها با آن افزایش می یابد و اضافه وزن با پرخوری ظاهر می شود.
بنابراین، کلسترول باید برای هر فرد در محدوده طبیعی نگه داشته شود. اگر غلظت آن بیش از حد باشد، باید از اقدامات عادی سازی موثر استفاده کرد. در این صورت می توان از بسیاری از مشکلات سلامتی جلوگیری کرد.
