یائسگی یک حالت فیزیولوژیکی همراه با انطباق (توسعه معکوس) دستگاه تناسلی است که در پس زمینه تغییرات مرتبط با افزایش سن در بدن زنان رخ می دهد. در این مرحله تغییرات هورمونی در تخمدان ها، هیپوتالاموس و غده هیپوفیز شروع می شود که منجر به کمرنگ شدن تدریجی قاعدگی می شود.
آیا در 40 سالگی یائسگی وجود دارد؟
یائسگی در زنان اغلب به طور متوسط بعد از 52 سالگی رخ می دهد. با این حال، پایان یافتن روند بچه دار شدن در 38-40 غیر معمول نیست. این پدیده زود هنگام در نظر گرفته می شود، اغلب اتفاق نمی افتد، عواقب منفی آن در حال حاضر به راحتی با کمک پزشکی مدرن قابل حل است. با علائم استاندارد برای چنین دوره ای مشخص می شود، یعنی افزایش سطح گنادوتروپین در خون، کاهش استروژن، گرگرفتگی اغلب مشاهده می شود و قاعدگی به طور کلی متوقف می شود. در عین حال، سندرم کلیماکتریک به اندازه کافی طولانی و سخت ادامه می یابد.
دلایل
بیشتر اوقات، زمانی که یک زن از مرز پنجاه سالگی در بدن خود عبور می کند.تغییرات متعدد شروع به رخ دادن می کنند:
- کار غده هیپوفیز به میزان قابل توجهی کاهش می یابد؛
- عملکرد تخمدان ها مختل می شود؛ - تولید هورمون ها کاهش می یابد.
در نتیجه این امر، امکان طبیعی فرزندآوری از بین می رود، یائسگی طبیعی اینگونه پیش می رود. اگر همه این علائم در سن 35 تا 40 سالگی در بدن رخ دهد، آنگاه به عنوان یائسگی زودرس در نظر گرفته می شود. دلایل زیادی برای این پدیده می تواند وجود داشته باشد:
- استعداد ارثی. اگر در خانواده مادربزرگ یا مادر، کاهش هورمونی در این دوره شروع شود، به احتمال زیاد نسل جوان نیز همین مشکل را خواهد داشت.
- سوء مصرف تنباکو و الکل نیز می تواند باعث یائسگی زودرس در 40 سالگی شود.
- اگر بیماری های عفونی مختلف در سنین جوانی منتقل شوند، در آینده ممکن است بر فعالیت جنسی زن تأثیر بگذارند.
- واقعیت علمی ثابت شده این است که ساکنان کلان شهرها بسیار مستعد شروع یائسگی زودرس هستند. دلیل این امر استرس مداوم، ریتم دیوانه کننده زندگی، محیط زیست بد است. بنابراین، ساکنان کلان شهرها اغلب یائسگی زودرس دارند.
- کلیماکس در زنان 40 ساله (علائم در مقاله شرح داده شده است) به دلیل بیماری های خودایمنی مختلف، زایمان با مشکلات و اعمال جراحی در اندام های داخلی لگن کوچک قابل انتظار است.
مطالعات تأیید کرده اند کسانی که از داروهای ضد بارداری هورمونی استفاده می کنند کمتر در معرض یائسگی زودرس هستند. در هر سنی که چنین دگرگونی هایی رخ دهد، نمی توان آنها را متوقف کرد.موفق باشید.
علائم
علائم یائسگی در زنان 40 ساله متفاوت است، اما به ویژه دشوار است:
1. چرخه قاعدگی تغییر می کند، یعنی مدت زمان بین ترشحات افزایش می یابد و مقدار خون کاهش می یابد. همچنین اتفاق می افتد که در یک ماه آنها کمیاب هستند و در ماه دوم - فراوان.
2. نارسایی هورمونی، همراه با کاهش سطح استروژن، که باعث کاهش قدرت عضلات کف لگن می شود که منجر به افتادگی دیواره های رحم و واژن می شود. همین امر در مورد مجرای ادرار و مثانه نیز اتفاق می افتد، که مملو از بی اختیاری است.
3. جذب کلسیم توسط روده ها به میزان قابل توجهی کاهش یافته و دفع آن از بدن افزایش می یابد. اگر اقدامی انجام نشود، پوکی استخوان شروع به ایجاد می کند.
4. یائسگی در 40 سالگی مملو از کاهش استعداد ابتلا به بیماری های عفونی و همچنین نوسانات دما است. در نتیجه، سطح قند و کلسترول خون ممکن است افزایش یابد و اختلالاتی در سیستم قلبی عروقی، غدد درون ریز و متابولیک رخ دهد.5. گرگرفتگی اغلب رخ می دهد، یعنی حملات گرمایی چند دقیقه طول می کشد، عمدتا در شب، میل جنسی کاهش می یابد. همچنین سردرد، نوسانات خلقی، خواب آلودگی، تپش قلب، تحریک و از دست دادن انرژی مشخص است.
علائم یائسگی در زنان در سن ۴۰ سالگی به مدت طولانی مشاهده می شود، در این دوران مراجعه به پزشک ضروری است. او درمان درمانی و همچنین تنظیم رژیم غذایی و برنامه روزانه را تجویز خواهد کرد.
افسردگی
یائسگیارتباط نزدیکی با زمینه روانی-عاطفی دارد. توسط متخصصان ثابت شده است که ممکن است در این زمان سندرم آستنو-نروتیک ظاهر شود. یک زن شروع به در معرض عصبی شدن مداوم می کند، اشک می ریزد، از ظاهر، سبک زندگی و محیط آشنا ناراضی می شود. پذیرش این واقعیت که اوج فعالیت جنسی و بدنی او به پایان رسیده است برای او بسیار دشوار است. درک این موضوع برای هر فردی، به ویژه جنس منصف، دشوار است. بعضی ها سعی می کنند جوانی سابق خود را از طریق ظاهر خود به دست آورند، مدل مو و آرایشی واضح انجام می دهند و همچنین لباس های سرکشی به تن می کنند. در واقع این یک فرار معمولی از واقعیت است. در چنین لحظاتی دریافت حمایت و درک از جانب عزیزان مطلوب است.
بارداری
باردار شدن در دوران یائسگی کاملاً امکان پذیر است، زیرا هیچ عارضه خاصی برای بدن به همراه نخواهد داشت. اگر یائسگی در سن 40 سالگی رخ می دهد، پس نباید به عنوان یک مادر به خود پایان دهید. به گفته پزشکان، به دنیا آوردن نوزاد در این شرایط کاملاً امکان پذیر است. برای این کار، متخصصان استفاده از IVF را توصیه می کنند. برنامه های اهدایی مختلف می تواند به داشتن فرزندی از نظر ژنتیکی مشابه مادر کمک کند. به خصوص اگر تخم یکی از نزدیک ترین اقوام را انتخاب کنید. علائم اکتسابی یائسگی در سن 40 سالگی دلیلی برای کنار گذاشتن تمام لذت های مادر شدن نیست.
پیامدها
هر تغییری که طبیعتاً برنامه ریزی نشده باشد، خوب نیست. اول از همه، ظاهر آسیب می بیند:
- افتادگی پوست در ناحیه صورت، بازوها و گردن می شود؛
- اولینچین و چروک؛
- رنگدانه ظاهر می شود؛- پهلوها، باسن، ران ها، سینه و شکم افزایش می یابد.
اوج در 40 سالگی تغییرات هورمونی را به همراه دارد که می تواند باعث ایجاد بیماری های خطرناک از جمله نئوپلاسم های بدخیم و خوش خیم شود.
تشخیص
یائسگی جایگاه ویژه ای در زنان و زایمان دارد، زیرا هر زنی به ناچار با آن مواجه می شود، برخی کمی زودتر و برخی دیگر کمی دیرتر.
کنترل کلسترول خون مهم است. برای انجام این کار، تجزیه و تحلیل برای کمپلکس لیپیدی انجام می شود و سپس داده های به دست آمده تحت کنترل دائمی قرار می گیرند تا سلامتی تا زمانی که ممکن است حفظ شود. همچنین توصیه می شود برای جلوگیری از شکل نهفته دیابت که ممکن است بعداً ظاهر شود، محتوای قند را بررسی کنید. فشار خون باید صبح و عصر اندازه گیری شود.
برای تشخیص احتمال بروز پوکی استخوان، انجام معاینه اولتراسوند ضروری است. این در درجه اول برای کسانی که خویشاوندانی دارند که علائم یائسگی زودرس را در سن 40 سالگی داشتند، مهم است. و وضعیت غدد پستانی نیز بررسی می شود، برای این شما باید عبور کنید:
- سونوگرافی;
- ماموگرافی؛- رادیوترمومتری (RTM).
هر ماه باید به طور مستقل وضعیت سینه را برای سفتی های مختلف کنترل کنید. اگر این مورد پیدا شد، توصیه می شود بلافاصله با یک متخصص تماس بگیرید.
درمان
علائم یائسگی در زنان در سن ۴۰ سالگی بسیار دردناک و دشوار است. با تشکر از توسعه پزشکی مدرن، همهعلائم یائسگی را می توان با موفقیت با درمان جایگزینی هورمون مدیریت کرد.
برای درمان، از داروهایی با هورمون های جنسی تولید شده مصنوعی - پروژسترون و استروژن - استفاده می شود. ماهیت این تکنیک جایگزینی اجزای از دست رفته است، اما به مقدار کمتر از تولید خود تخمدان. بنابراین، درمان بیشتر حمایتی است. همه علائم ناخوشایند از بین می روند و دیگر باعث ایجاد چنین ناراحتی برای یک زن نمی شوند، اما یائسگی هنوز به طور کامل ناپدید نمی شود.
اگر استفاده از هورمون ها به دلایل پزشکی مجاز نباشد، پزشک اولین علائم یائسگی را در سن 40 سالگی با کمک ترکیبات هومیوپاتی یک آنالوگ گیاهی استروژن کاهش می دهد.
هر کدام از روش‌های درمانی که انتخاب می‌شود، نباید به توصیه دوست دختر یا آشنایان خود از مواد مخدر استفاده کنید، زیرا این کار بسیار خطرناک و شدیدترین عواقب است. استفاده کنترل نشده از داروها می تواند تمام علائم ظاهر شده را تشدید کند و همچنین باعث ایجاد بیماری های مختلف شود.
ویتامین
برای انتخاب مکمل های مناسب، باید عملکرد آنها و فوایدی که می توانند برای بدن به همراه داشته باشند را درک کنید.
1. رتینول (A) ظاهر پوست را بهبود می بخشد، عملکرد تخمدان ها را بازیابی می کند و همچنین از بروز نئوپلاسم در بافت های نرم رحم، سینه ها و روده ها جلوگیری می کند.
2. اسید اسکوربیک (C) به تقویت دیواره های مویرگ های کوچک و شریان های بزرگ کمک می کند. در زمان یائسگی، پف کردگی را به خوبی کاهش می دهد، که به بهبود وضعیت یک زن کمک می کند.
3.ویتامین D از پیری بافت های همبند و شکنندگی استخوان ها جلوگیری می کند. همچنین باعث حفظ و تجمع کلسیم در بدن می شود. هورمون استروژن را تثبیت می کند، زیرا مسئول ایجاد پوکی استخوان است.
4. تیامین (B1) عملکرد سیستم عصبی و قلب را بهبود می بخشد، فشار خون و گردش خون را عادی می کند.
5. پیریدوکسین (B6) به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، به افزایش فعالیت ذهنی کمک می کند و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.6. ویتامین E به طور کامل خلق و خو را بهبود می بخشد، عصبی بودن و تحریک پذیری بیش از حد را تسکین می دهد.
فیتوتراپی
استفاده از داروهای مردمی به طور قابل توجهی به شما امکان می دهد تا اثرات منفی یائسگی زودرس را از بین ببرید. استفاده از این روش درمانی به عنوان روش اصلی توصیه نمی شود، بلکه به عنوان یک روش کمکی توصیه می شود. برخی از دستور العمل های رایج را می توان اتخاذ کرد:
1. چای را با گیاهانی که می توانند اثر آرام بخش داشته باشند (بادرنجبویه، سنبل الطیب، نعناع، اکیناسه و زالزالک) تهیه و مصرف کنید.
2. برای خونریزی طولانی مدت و شدید، ممکن است از گیاهانی مانند کیف چوپان، گزنه یا فلفل آبی استفاده شود.3. برای تقویت بدن و لحن عمومی می توانید از جوشانده علف لیمو و جینسینگ استفاده کنید یا تنتور الکلی آنها را به چای اضافه کنید.
همه این گیاهان را می توان در داروخانه ها پیدا کرد و تا آنجا که به فرمولاسیون مربوط می شود روی بسته بندی درج شده است.
غذا
علی رغم تلاش دختران برای حفظ جوانی، کاهش هورمونی همچنان ادامه دارد.خواهد آمد - می تواند هم دیر و هم زود باشد. یائسگی در زنان 40 ساله که علائم آن کاملاً ناخوشایند است، به لطف یک رژیم غذایی متعادل عملاً به هیچ وجه احساس نمی شود. رژیم غذایی باید غذاهای پر کالری، غذاهای سرخ شده و چرب، شیرینی ها و غذاهایی با درصد بالایی از کربوهیدرات های سریع جذب شده را حذف یا به حداقل برساند. همچنین لازم است مصرف نمک، گوشت و الکل را به حداکثر برسانید و به اصل تغذیه جزئی روی آورید، کم غذا بخورید، اما اغلب، تعداد وعده های غذایی را تا 5-6 بار در روز افزایش دهید..
محصولات توصیه شده شامل تمام محصولات لبنی (پنیر، کفیر، شیر پخته تخمیر شده و پنیرهای سفت) و غذاهای دریایی است. حتماً دانه‌های کنجد و تعداد زیادی سبزیجات و میوه‌های تازه را که با توجه به فصل انتخاب شده‌اند، بگنجانید، زیرا حاوی مفیدترین ویتامین‌ها هستند.
نکته
کلیماکس در سن ۴۰ سالگی شرایطی است که ناراحتی ها و تغییرات زیادی را در زندگی به همراه دارد، بنابراین برای اینکه خانم احساس بهتری داشته باشد باید از توصیه های خاصی استفاده کرد. بسیار مهم است که وزن خود را کنترل کنید و با کمک محدودیت ها آن را در یک سطح خاص نگه دارید:
- چربی حیوانی؛
- نمک؛
- کربوهیدرات؛- الکل.
یک جنبه مهم بهبود عملکرد روده است. بنابراین توصیه می شود از میوه های خشک که شامل کشمش، زردآلو و آلو خشک می شود غافل نشوید.
زنان سیگاری باید هر چه زودتر اعتیاد خود را ترک کنند.
الزامی دراجباری:
- معاینه زنان و زایمان؛
- سپس اسمیر بگیرید؛- برای تعیین وضعیت اندام های تناسلی، برای تعیین وضعیت اندام های تناسلی، سونوگرافی انجام دهید، این کار بدون توجه به شکایت و وجود علائم منفی.
هر چه زودتر باید هر روز به مدت 30 دقیقه تمرینات ژیمناستیک، تربیت بدنی از نوع درمانی و پیاده روی را شروع کنید. استفاده از یک دوره ماساژ (عمومی) دو بار در سال مفید است.
پزشکان موظفند در مورد نتایج مطالعه بحث کنند و تصمیم بگیرند که بعد از درمان اصلی (در صورت وجود) چقدر نیاز به اقدامات اضافی وجود دارد. این شامل درمان جایگزینی هورمون است که به غلبه بر یائسگی در سن 40 سالگی کمک می کند.
بررسی
به گفته خانم ها، یائسگی پدیده ای است که احساسات مثبت به همراه نمی آورد، بلکه برعکس، در این دوران جنس منصف احساس ناخوشی می کند و از احساس ناخوشی شکایت می کند. کارشناسان به اتفاق آرا می گویند که پس از ظاهر شدن اولین علائم، حتما باید با پزشک مشورت کنید، زیرا کاهش میزان هورمون های زنانه می تواند منجر به بیماری های جدی شود. همچنین پزشکان خوددرمانی را توصیه نمی کنند که بسیاری از افراد آن را بسیار دوست دارند، تنها کاری که می توان انجام داد این است که از اعتیاد، سوء مصرف الکل و سیگار کشیدن خودداری کنید و همچنین یک سبک زندگی فعال داشته باشید.
