احساسات ناخوشایند مرتبط با تظاهرات سوزش سر دل تقریباً برای همه افراد آشناست. در موارد نادر، این بیماری به دلیل خوردن بی ضرر غذای نه چندان سالم ظاهر می شود. اما اغلب این بیماری منادی بیماری های جدی است که نیاز به درمان فوری دارند.
چگونه بفهمیم که خطر بزرگ است؟ و این چقدر جدی است؟ چگونه در خانه از شر سوزش سر دل خلاص شویم؟ همه اینها در مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت.
سوخت سر دل چیست
اگر شخص احساس کند چیزی از داخل در معده (به نظر او) یا در مری می سوزد، سوزش سر دل شروع شده است. معده سالم معمولا اسیدی است، زیرا حاوی اسید هیدروکلریک است که جزء اصلی شیره معده است. با این حال، محیط مری اسیدی نیست، بلکه خنثی است. اسفنکتر (عضله حلقوی) اجازه نمی دهد که غذای خورده شده برگردد. اما گاهی به دلایل مختلف ضعیف می شود. سپس تمام غذایی که قبلاً با اسید درمان شده است به مری باز می گردد. این پدیده "ریفلاکس" نامیده می شود. دیواره های مری محافظت نمی شونداز تأثیر اسید، همانطور که در داخل معده ارائه می شود، زیرا شیره های اسیدی دیواره های اندام را خورده می کنند. به عبارت ساده، مری از داخل در معرض سوختگی شیمیایی قرار می گیرد. در عین حال، انسان احساس می کند که چگونه همه چیز درونش می سوزد، گاهی اوقات ممکن است در ناحیه جناغ سینه احساس درد کند.
معمولاً آسیب شناسی بیست دقیقه پس از صرف غذا خود را احساس می کند. به ندرت مواردی وجود دارد که درد در شب ظاهر می شود. تعداد افرادی که با این وضعیت آشنا هستند بسیار زیاد است - تا نیمی از جمعیت کشورهای توسعه یافته هر از گاهی آن را تجربه می کنند. از این تعداد، تا بیست درصد چندین بار در هفته دچار سوزش سر دل می‌شوند.
این بیماری نه تنها در زندگی روزمره مشکل ایجاد می کند، بلکه یکی از علائم مشکلات جدی سلامتی است و عواقب آن کاملاً شدید است.
چه چیزی باعث این بیماری می شود؟
دلیل اصلی اینکه بدن چنین ناراحتی را متحمل می شود، اسفنکتر ضعیف است که منجر به رفلاکس می شود. همچنین افزایش سطح اسید کلریدریک در ترکیب شیره معده مهم است. چنین پدیده هایی اغلب به دلیل بیماری های مختلف و شرایط مختلف فیزیولوژیکی در بدن یافت می شوند.
پس چه چیزی باعث سوزش سر دل می شود؟ دلایل ممکن است به شرح زیر باشد:
- بیماری GERD که در نارسایی اسفنکتر مری ظاهر می شود. در عین حال، سوزش سر دل بلافاصله پس از خوردن غذا یا حدود نیم ساعت پس از خوردن آن احساس می‌شود.
- گاستریت. اگر با افزایش اسیدیته همراه باشد، پس از نیم ساعت بیمار احساس سوزش سر دل می کند، اما در عین حال احساس درد می کند.ناحیه اپی گاستر.
- زخم. در عین حال، پس از نیم ساعت، احساس سوزش در ناحیه جناغ (بلکه حتی در پشت آن) و یا در ناحیه اثنی عشر پس از دو ساعت احساس می شود. محلی سازی درد به محل ضایعه بستگی دارد.
- کوله سیستیت یا سنگ کلیه.
- سیستم غذایی مختل شده است. تعداد کمی از مردم می توانند به درستی غذا بخورند و یک رژیم غذایی سالم برای خوردن درست کنند. با این حال، همه این اختلالات منجر به بیماری می شود. اگر در حال دویدن، در فواصل زمانی طولانی غذا می خورید یا پرخوری می کنید، لازم نیست مدت زیادی برای سوزش معده صبر کنید.
- انتخاب رژیم غذایی اشتباه. چه چیزی باعث سوزش سر دل می شود؟ همه عاشق خوردن غذاهای خوشمزه هستند و اغلب این نوع غذاها هستند که برای سلامتی مضر هستند. هر چیزی که سرخ شده، چاشنی ادویه های تند، دودی شود، به معده و بسیاری از اندام ها و سیستم های دیگر آسیب می رساند. پخت، قهوه، چای، مقدار زیادی شکلات نیز مضر هستند. حتی معده یک فرد کاملاً سالم نیز در برابر آزمایش مقدار زیادی از چنین مواد غذایی مقاومت نمی کند.
- مصرف داروهای خاص. برخی از داروها خود باعث ایجاد این وضعیت در معده می شوند (داروهای ضد فشار خون، NSAIDs).
- عادات بد - دوزهای بالای الکل، سیگار کشیدن، استرس طولانی مدت.
- بارداری. یک علت نسبتاً شایع سوزش سر دل. شکم زن بزرگ می شود، فشار داخل حفره شکم تغییر می کند، رفلاکس شروع می شود.
- اضافه وزن. با اضافه وزن، همان چیزی که در دوران بارداری در بدن اتفاق می افتد.
- چندین علت خارجی. کارهای فیزیکی شامل بلند کردن اجسام سنگین، لباس های خیلی تنگمی تواند حتی یک بدن سالم را به سمت ظاهر سوزش معده سوق دهد.
پس چگونه در خانه از شر سوزش سر دل خلاص شویم؟ در ادامه در این مورد صحبت خواهیم کرد. فقط به یاد داشته باشید که خوددرمانی فقط می تواند وضعیت را تشدید کند. بهتر است از یک متخصص مورد اعتماد مشاوره بگیرید.
گیاهان برای سوزش سر دل
همیشه نمی توان فرد را با دارو برای سوزش معده درمان کرد، زیرا ممکن است به دارو حساسیت معمولی داشته باشد. سپس برخی از گیاهان می توانند به کمک بیایند.
برخی گیاهان می توانند این وضعیت را تسکین دهند و حتی بیماری را درمان کنند. مهمترین چیز این است که دقیقاً بدانید چه چیزی بهتر است و چه چیزی را نباید آزمایش کنید. به عنوان مثال، گل همیشه بهار، آلوئه و چنار می توانند سوزش سر دل را تسکین دهند، اما بابونه، نعناع، بادرنجبویه نمی توانند.
که قطعا کمکی نمی کند
چگونه به سرعت از شر سوزش سر دل خلاص شویم؟ هر ساله اینترنت با دستور العمل های جدید بیشتری پر می شود که به لطف آنها می توانید به طور معجزه آسایی از شر این بیماری خلاص شوید. اما نباید همه چیز را «کوکورانه» باور کرد. قبل از تصمیم گیری برای انجام درمان با یک یا یک داروی عامیانه دیگر، ارزش دارد که از یک متخصص مشاوره بگیرید. بنابراین موثرترین گیاهان برای سوزش سر دل کدامند؟
هوا (ریشه). ریشه این گیاه ظاهراً تمام مظاهر بیماری را نرم می کند. کافی است بفهمیم که بلا چه تاثیری دارد که قطعا با آن درمان نمی شود. کالاموس باعث ترشح بیشتر شیره معده و اسید، افزایش اشتها و تحریک دستگاه گوارش می شود
ملیسا و نعناع. این گیاهان برای بسیاری به دلیل خواص تسکین دهنده آن شناخته شده است. آنها اسپاسم معده و روده را از بین می برند، کمک می کننداستفراغ، حالت تهوع. فقط با احساس سوزش آنها نمی توانند مبارزه کنند. و اگر بیش از حد چای نعناع بنوشید، آب بیشتری در معده ترشح می‌شود و سوزش سر دل افزایش می‌یابد
برگهای درمنه. برخی از انواع افسنطین به عنوان پیشگیری از سرطان معده، ورم معده و افزایش تولید شیره معده استفاده می شود. هیچ اطلاعاتی مبنی بر اینکه این گیاه بتواند دیواره های معده و مری را در صورت سوزش سر دل بپوشاند وجود ندارد. اما برای افزایش تولید اسید هیدروکلریک که وضعیت بیمار را بدتر می کند، ممکن است
بابونه برای سوزش سر دل (برگ و گل). در فواید دم کرده این گیاه شکی نیست. اما در مبارزه با سوزش سر دل، جوشانده بابونه بی فایده و مضر است، زیرا باعث افزایش ترشح مایع از غدد گوارشی می شود
چه چیزی واقعاً کمک می کند
چنار. برای اینکه این گیاه به بهبودی کمک کند، ابتدا باید بدانید که کدام یک از انواع آن دارای خواص درمانی است. آن چنار که همه از کودکی به آن عادت کرده اند کمک چندانی نخواهد کرد. فقط چنار کک مفید خواهد بود، یا بهتر است بگوییم دانه های آن، که یک اثر پوششی ایجاد می کنند. دستور پخت به شرح زیر است. لازم است دو یا سه قاشق غذاخوری از دانه ها را گرفته، آسیاب کنید، با آب جوش دم کنید و یک ساعت بگذارید. بسته به شدت علائم، دم کرده گرم باید سه تا پنج بار بعد از غذا مصرف شود. اگر کمی خار مریم و خار مریم به دانه ها اضافه کنید، اثر محافظتی افزایش می یابد
دانه کتان. آن دانه های کتان که در حالت بالغ برداشت می شوند و سپس به خوبی برداشت می شوندخشک شده، حاوی مقدار زیادی روغن بذر کتان و مخاط است. هنگام دم کردن دانه ها، تأیید این امر آسان است، زیرا تمام مایع مخاطی می شود. چنین مایعی به خوبی دیواره های دستگاه گوارش را می پوشاند، باعث بهبود سریع بافت ها می شود و از جذب مواد مضر در معده جلوگیری می کند. می توانید دانه ها را حتی در آب سرد اصرار کنید. دستور غذا ساده است. یک قاشق چایخوری بذر کتان را باید با 200 میلی لیتر آب (سرد) ریخته و چند ساعت دم کنید. سپس می توانید صاف کنید. لازم است این داروی عامیانه برای سوزش سر دل را در 100 تا 125 میلی لیتر قبل از غذا بنوشید
کالندولا. این گل نام محبوب تری دارد - گل همیشه بهار. این گیاه گلهای کوچک مفیدی دارد. آنها به التهاب، بهبود زخم، و همچنین برای تسکین کمک می کنند. یک داروی عامیانه برای سوزش سر دل بر اساس کالاندولا بسیار ساده تهیه می شود. یک قاشق غذاخوری گل را در یک لیوان آب جوش ریخته، خنک و صاف می کنیم. یک لیوان دم کرده در تمام روز، در چند جرعه می نوشند
آلوئه (آب میوه). آب چنین گیاهی دارای خواص درمانی بسیاری از جمله درد پشت جناغ است. آنها اغلب زخم ها را درمان می کنند. می تواند اثر داروهای دیگر برای سوزش سر دل را افزایش دهد. قبل از استفاده از یک نوشیدنی خاص، باید مطمئن شوید که هیچ حساسیتی به آن وجود ندارد. عیب روش این است که آب آلوئه به طرز باورنکردنی تلخ است، بنابراین نوشیدن آن برای مدت طولانی مشکل خواهد بود
سودای سر دل
بسیاری از مردم از جوش شیرین استفاده می کنند زیرا ارزان است و همیشه می توان آن را در آشپزخانه پیدا کرد. به سرعت عمل می کند و به نظر همه می رسدماده ای بی ضرر که همه از آن استفاده می کنند.
در واقع، سودا با آب به خنثی کردن اسید معده کمک می کند. اگر دوره شیمی را به یاد آورید، می توانید درک کنید که یک واکنش خنثی سازی استاندارد در حال انجام است که در نتیجه آن دی اکسید کربن، نمک سدیم و آب به دست می آید. همه اینها بسیار بی ضررتر از افزایش اسیدیته معده است. در نتیجه، احساس سوزش کاهش می یابد. اما برای چه مدت؟
برای رفع دل درد باید نسبت و دوز مصرف نوشابه را رعایت کرد. پودر سودا باید قبل از استفاده کاملاً بسته و خشک، بدون توده، همیشه تازه باشد. آب باید به صورت جوشانده و گرم مصرف شود (ترجیحاً مطابق با دمای بدن).
در یک لیوان آب نباید بیشتر از یک قاشق چایخوری پودر مصرف شود. باید به آرامی ریخته شود و در عین حال مدام هم بزنید. راه حل روشن و ابری خواهد بود. ارزش آن را ندارد که یک لقمه آن را بنوشید، بهتر است در جرعه های کوچک و همیشه گرم باشد. راه حل سرد هیچ سودی نخواهد داشت. پس از استفاده از محصول، بهتر است حداقل ده دقیقه به صورت نیمه نشسته دراز بکشید یا استراحت کنید. در این زمان، بهبود از قبل آغاز خواهد شد.
اما قبل از استفاده از نوشابه برای سوزش سر دل، ابتدا باید دریابید که چگونه روی بدن به طور کلی تأثیر می گذارد. پس از مصرف محلول سودا، دی اکسید کربن شروع به آزاد شدن می کند. همچنین می‌تواند دیواره‌های روده و معده را تحریک کند و در نتیجه دوباره باعث آزاد شدن اسید هیدروکلریک بیشتر شود. بنابراین، تسکین می آید، اما پس از آن، وضعیت حتی بدتر می شود. علاوه بر این، با مصرف بیش از حد نوشابه، عدم تعادل اسید و باز ممکن است رخ دهد که منجر به تورم و افزایش فشار می شود.
زیرا جوش شیرین فقط یک بار درمان برای موارد نادر سوزش سر دل است و تنها در صورتی که هیچ دارویی در خانه نباشد. اگر حملات سوزش و درد مکرر است، باید برای تشخیص به پزشک مراجعه کنید.
زنان باردار اغلب به دلایل فیزیولوژیکی از سوزش سر دل رنج می برند. اما استفاده از نوشابه نیز توصیه نمی شود، زیرا این اثر به سرعت به عارضه ای از وضعیت و افزایش ادم تبدیل می شود.
سودا و سرکه: درمانی موثر برای علائم ناخوشایند
چگونه به سرعت از شر سوزش سر دل خلاص شویم؟ نوشابه و سرکه می توانند خیلی سریع همه علائم بیماری را از بین ببرند. اما این روش فقط برای یک بار استفاده مناسب است. اگر احساس سوزش مکرر دارید، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
هنگامی که پس از خوردن غذا یا نوشیدن بیش از حد الکل، سوزش سر دل در مری ظاهر می شود، نوشیدنی گازدار راه حل مناسبی است. دستور سوزش سر دل بسیار ساده است: برای 1 لیوان آب در دمای اتاق، باید 1 قاشق چایخوری نوشابه و 1 قاشق چایخوری سرکه مصرف کنید. در صورت تمایل می توان به جای سرکه از آب لیمو یا اسید استفاده کرد، اما نمی توان آنها را با هم مخلوط کرد (فقط یک عدد).
اگر طعم جوش شیرین و سرکه را دوست ندارید، حتی می توانید آن را با شکر شیرین کنید. کسی آن را به تنهایی دوست دارد، مانند نوشیدنی، اما باید به خاطر داشته باشیم که به هیچ وجه نباید از آن سوء استفاده کرد، زیرا می تواند به مینای دندان آسیب برساند، مخاط معده را بیشتر تحریک کند و باعث ورم معده شود.و آسیب شناسی های جدی تر دستگاه گوارش.
آب معدنی برای سوزش سر دل
قبل از شروع به نوشیدن آب معدنی برای اهداف دارویی، باید آن را تا دمای کمی بالاتر از دمای خود گرم کنید. اگر نیاز به نوشیدن آن در طول روز دارید، بهتر است آن را داخل قمقمه نگهداری کنید. در عین حال، آب معدنی گازدار را نمی توان انتخاب کرد، زیرا بیماری از این طریق پیشرفت می کند. برای خلاص شدن از شر حباب های غیر ضروری، می توانید به سادگی بطری را باز نگه دارید.
به طور معمول، آب معدنی باید 50-60 میلی لیتر بعد از هر وعده غذایی نوشیده شود. شما نباید در یک جرعه بنوشید - بهتر است جرعه های کوچک را به آرامی میل کنید (بین جرعه ها پنج دقیقه مکث کنید). اگر آب دارویی است، نیم ساعت بعد از غذا قبل از غیرممکن مصرف شود. در آن صورت دل درد وجود نخواهد داشت. اگر معده اسیدی است، رعایت این توصیه بسیار مهم است.
کدام آب معدنی به سوزش سر دل کمک می کند؟ آب سفره حاوی کمترین املاح تقریباً 500 میلی گرم در لیتر است. هر چقدر که می خواهید بنوشید، ضرری ندارد. اما هیچ خاصیت دارویی نیز ندارد. تنها کاری که با مصرف منظم آن می تواند انجام دهد، عادی سازی متابولیسم، حذف سموم از سموم، بهبود وضعیت معده و روده است.
آب معدنی سفره شفابخش حاوی مقدار بسیار بیشتری املاح است - از 500 تا 1000 میلی گرم در لیتر. بنابراین، نوشیدن آن به مقدار نامحدود در هر صورت غیرممکن است. اگر بیش از حد توصیه شده آن را بنوشید، می توانید نسبت نمک را در بدن بشکنید. بیماری های مزمن در این مورد می توانند وارد شوندفاز حادتر.
آب معدنی شفابخش حاوی حداقل 1000 میلی گرم در لیتر نمک است. بنابراین معمولاً پزشک مقدار مصرف آن را تجویز می کند.
آب می تواند به راحتی و بدون عواقب سوزش سر دل را تسکین دهد. شما می توانید آن را بدون توصیه پزشک مصرف کنید - هیچ ضرری از آن نخواهد داشت. اما مشورت اضافی نخواهد بود.
آب معدنی اغلب برای پیشگیری از بسیاری از بیماری ها توصیه می شود، زیرا دارای ترکیب بسیار غنی است. اگر به طور منظم آن را بنوشید، احتمال آسیب شناسی به صفر کاهش می یابد. آب معدنی که در قفسه فروشگاه ها قرار می گیرد، می تواند متفاوت باشد و حاوی مواد معدنی مختلفی باشد. بنابراین، همه افراد به طور خاص برای درمان سوزش معده مناسب نیستند. آب هیدروکربنات به ویژه مضر در نظر گرفته خواهد شد. بنابراین قبل از انتخاب یک آب معدنی لازم است ترکیبات آن را به طور دقیق مطالعه کنید.
برای اینکه آب معدنی داروی موثری برای سوزش مری باشد، باید آب قلیایی را انتخاب کرد. به عنوان مثال، Essentuki است. به سوزش سر دل کمک زیادی می کند. فقط توصیه می شود آن را نه در فروشگاه ها، بلکه در داروخانه ها و در یک بطری شیشه ای مصرف کنید.
در صورت تشدید بیماری ها به هیچ وجه نباید آب معدنی مصرف کنید. اگر سوزش سر دل به طور منظم ظاهر می شود، پس باید با پزشک مشورت کنید.
مواد غذایی برای سوزش سر دل
چگونه از شر سوزش سر دل در خانه خلاص شویم؟ با یک دوره غیر جدی بیماری، اما فقط یک بار ناراحتی، می توانید حتی با کمک محصولاتی که هر روز مصرف می شوند، از شر احساس سوزش خلاص شوید.
برای سوزش سر دل چه بخوریم؟ او را خنثی کنیدکمک:
- عسل به دلیل مقدار بالای پتاسیم موجود در ترکیب.
- موز، که مانند برخی داروهای ضد اسید می تواند "آتش" داخل را خاموش کند.
- آب آناناس ارزانترین نیست، اما موثر است.
- شیر با محصولات شیر تخمیر شده.
- خردل زرد درد را کاهش می دهد (یک قاشق چایخوری کافی است).
- زنجبیل (4 گرم زنجبیل، رنده شده، می تواند به سرعت این وضعیت را تسکین دهد).
- موثر و سس سیب.
- آب سیب زمینی با آب و نوشابه.
لبنیات
برای سوزش سر دل چه چیز دیگری بخوریم؟ کمک کنندگان در رهایی فقط آن دسته از محصولاتی خواهند بود که دارای خواص قلیایی هستند. بنابراین، خامه و پنیر خامه ای مفید نیستند و هر چیز دیگری را می توان حتی برای پیشگیری هر روز خورد. مادربزرگ ها اغلب نوشیدن یک لیوان شیر گرم را توصیه می کردند.
در این مورد، بهتر است محصولاتی با کمترین میزان چربی انتخاب کنید. به همین دلیل، شما نباید پنیرهای سفت و همچنین چدار و موزارلا مصرف کنید. بهتر است پنیر فتا، توفو یا بزی را انتخاب کنید.
سبزیجات
من از همه بهتر به هویج با چغندر، سیب زمینی کمک خواهم کرد. آنها محتوای اسید و قلیایی را در بدن متعادل می کنند. علاوه بر سبزی ها، نوشیدن آب میوه هایی که از آنها به دست می آید نیز مفید است، اما باید قبل از غذا نوشیده شود. خوردن آنها به صورت خام سالم تر از پخته است، حتی با روش های ملایم.
اما سیر، پیاز، کلم باید از آن دوری کنند. گوجه فرنگی نیز بهتر است نخورید، زیرا حاوی اسیدهایی است که باعث سوزش می شود.
میوه
چه میوه هایی به شما کمک می کنداز سوزش سر دل؟ موز بهترین گزینه برای سوزش سر دل است، زیرا ساختار خاص آن به محافظت از دیواره های مری کمک می کند. می توان آن را ابزاری به اندازه یک داروخانه موثر دانست.
خوردن گریپ فروت، نارنگی، پرتقال و سایر مرکبات در این دوره بسیار نامطلوب است. آنها ناراحتی را افزایش خواهند داد.
غلات مختلف
هرچه فرنی چسبناک تر باشد، بهتر از دیواره معده محافظت می کند. آنها مواد مفید زیادی دارند که غشای مخاطی را بازسازی می کند. جو دوسر، برنج و فرنی گندم سیاه برای چنین مشکلی مناسب هستند. می توانید آنها را حتی در شیر (اما با حداقل درصد چربی) حتی در آب بپزید.
و چنین محصولاتی از غلات مانند نان تازه تهیه شده، هرگونه شیرینی، محصولات آرد، شیرینی قابل خوردن نیستند. بهترین نان سبوس بیات یا نان غلاتی است که یکی دو روز پیش پخته شده باشد.
دانه
برخی می گویند دانه ها سرشار از پروتئین هستند، بنابراین برای سوزش سر دل مفید هستند. برخی دیگر فراموش نمی کنند که چربی زیادی دارند، زیرا معده برای پردازش آنها نیاز به ترشح اسید زیادی دارد که باعث افزایش سوزش سر دل می شود. بنابراین می توان دانه های سرخ شده را همراه با سوزش معده اما به مقدار کم مصرف کرد.
سوپ
سوپ می تواند مانند فرنی روی معده تاثیر بگذارد، بنابراین نباید از مصرف آن امتناع کنید. یک سوپ ملایم بهترین است. محصولات قبل از پختن سوپ نباید سرخ شوند. آب سبزیجات به خوبی کار نمی کند، زیرا حاوی کلم، پیاز، گوجه فرنگی است که از بهبودی جلوگیری می کند.
توصیه ها
چقدر سریعاز دل درد خلاص شوید؟ چندین توصیه قابل اجرا وجود دارد:
- معده را به طور کامل پر نکنید. بهترین راه برای غذا خوردن این است که بعد از غذا خوردن کمی احساس گرسنگی کنید.
- سرویس ها باید کوچک باشند.
- میان وعده ها باید بیشتر باشد و وعده های غذایی باید به راحتی قابل هضم باشند.
- قبل از خواب، حداقل دو ساعت قبل از خواب غذا نخورید.
- بلافاصله بعد از غذا دراز نکشید، در غیر این صورت اسید شروع به بالا رفتن می کند.
- آهسته غذا بخورید، کاملاً بجوید.
خاکستر سیگار برای سوزش سر دل
چگونه از شر سوزش سر دل در خانه خلاص شویم؟ برخی حتی از خاکستر سیگار برای درمان سوزش سر دل استفاده می کنند.
آیا خاکستر سیگار به سوزش سر دل کمک می کند؟ حاوی مقدار زیادی نمک و یون های فلزی است که در خنثی کردن اسید هیدروکلریک معده واقعاً خوب است. آنها به راحتی با هم تعامل دارند، زیرا مری از یک محیط تهاجمی محافظت می شود. اما همه چیز آنقدر امن نیست.
مواد مضر زیادی در خاکستر وجود دارد که می تواند باعث آسیب شناسی اندام های کاملاً متفاوت شود. بنابراین بهتر است اصلا از این روش استفاده نکنید.
