سیگار کشیدن مشکل جامعه مدرن است که نیاز فوری به رسیدگی دارد. سالانه میلیون ها نفر در سراسر جهان بر اثر این عادت بد جان خود را از دست می دهند. جان مردان، زنان، نوجوانان و حتی کودکان در هر سنی را می گیرد. دود تنباکو که وارد بدن انسان می شود، شکل بیماری هایی را به خود می گیرد، هم کشنده و هم سبک، اما نه کمتر ناخوشایند. اساساً سرطان است، بیماری های قلب و عروق خونی و همچنین پوست و حفره دهان، شما می توانید تمام زخم ها را برای مدت طولانی لیست کنید، اما، خلاصه، تمام بدن از سیگار رنج می برد.
نکته خنده دار این است که مردم عمداً هزینه آن را می پردازند، یعنی وقتی متوجه می شوند سیگار برای سلامتی آنها مضر است، هر روز مبلغ غیرقابل تصوری را برای آن خرج می کنند، برای نزدیک شدن به مرگ خود هزینه می کنند، برای نزدیک شدن به مرگشان، اگرچه می توانستند همان پول را برای چیزهای مهمتر و مفیدتر خرج کنندمانند خرید دارو، غذا، سفر، چیزهایی که واقعاً مهمتر از یک بسته سیگار احمقانه هستند.
اما چگونه یک زن می تواند سیگار را در خانه ترک کند؟ انگیزه باید قوی باشد. ما در مورد آن بیشتر صحبت خواهیم کرد.
اعتیاد زنان
می توانید در مورد اینکه وقتی یک زن سیگار را ترک می کند چه اتفاقی می افتد ادامه دهید. اما بهتر است در مورد زنی که سیگار می کشد و چگونگی تأثیر نیکوتین بر بدن او بیشتر بدانید.
زن موجودی است که برای نگهداری و مراقبت از فرزندان آینده آفریده شده است. طبیعت هر زن، بدن زن را برنامه ریزی کرده است تا تعداد مشخصی تخمک ایجاد کند، سلول های آن با اسپرم ادغام می شوند، سلول های زایای مردانه، آغاز یک فرد جدید خواهد بود. سیگار همچنین منجر به یائسگی زودرس می شود (دوره ای در زنان که تخمدان ها تولید سلول های جنسی زنانه را متوقف می کنند) که منجر به پیری سریع و خطر ابتلا به پوکی استخوان (بیماری که منجر به تخریب بافت استخوانی می شود و در نتیجه این خطر ایجاد می شود. شکستگی استخوان در یک زن سیگاری بیشتر از یک زن غیر سیگاری است). همه چیز به اندازه کافی وحشتناک به نظر می رسد، اما این دنیای واقعی است، این انتخاب دختران است و آگاهانه.
آیا انجام این کار ممکن است؟
درست است، راهی برای خروج از این واقعیت ترسناک وجود دارد، یک زن می تواند در هر سنی، در هر شرایطی و در هر زمانی سیگار را ترک کند. البته خود مسیر دشوار خواهد بود، اما نتیجه ارزشش را دارد. وقتی سیگار را ترک می کنید، در دوران پیری از راه رفتن روی پای خود، باغبانی و حتی لذت خواهید برد.وقت با نوه ها، و همه چیز سبک است.
افسانه ای وجود دارد: اگر فردی سیگار را به طور ناگهانی ترک کند، ممکن است به بیماری های مختلفی مبتلا شود. اما در واقع همه اینها تخیلی است، امتناع از سیگار، انسان از رساندن سم به بدن خود دست بر می دارد و امتناع از آن فقط فایده ای به همراه خواهد داشت، بدن از مواد مضر، سموم پاک می شود و از شما سپاسگزار خواهد بود.
جستجوی انگیزه، مبارزه را شروع کنید
چه عواقبی می تواند داشته باشد. اما اگر به هر حال دختر بخواهد سیگار بکشد و همه چیز به اصطلاح به اعتیاد نیکوتین تبدیل شود، چه می‌شود؟
اول از همه، شما باید انگیزه مناسب را پیدا کنید، یعنی انگیزه ای که هر روز شما را ترغیب کند که سیگار را ترک کنید، وظیفه اصلی آن این است که نشان دهد برای چه چیزی باید تلاش کنید، چرا این همه کار را انجام دهید. برای چه هدف. بنابراین او باید بسیار بسیار قوی باشد. باید از خود سؤالاتی بپرسید: "آیا من به این نیاز دارم؟"، "چرا به همه اینها نیاز دارم؟"، "به چه چیزی می‌خواهم برسم؟".
ترک سیگار برای یک زن چقدر آسان است؟ انگیزه وجود دارد
به محض اینکه شخصی برای رسیدن به هدف خود انگیزه ایجاد کرد - در مورد ما ترک سیگار است، قدم بعدی این است که باید قدرت و انرژی بیشتری به دست آورید و شروع به عمل کنید و بسیار قاطعانه عمل کنید. البته اینطوری داخلش خواهد نشستبه مرد کوچکی زنگ زد که سعی خواهد کرد تو را بشکند. وظیفه آن این است که شما دست از کار بکشید و به حالت قبلی برگردید، همان کاری که قبلا انجام دادید، یعنی عادت به سیگار کشیدن را برگردانید.
فقط باید سعی کنید آرام باشید و گوش ندهید، این کار بسیار دشوار خواهد بود، مزیت او این است که حتی بیشتر از شما در مورد شما می داند، او بدن شماست. بنابراین، او از انواع ابزارهای موذیانه علیه شما استفاده می کند، او هر کاری می کند تا شما را به گذشته بازگرداند، اما انگیزه قوی می تواند او را خفه کند و حتی او را کاملاً متوقف کند.
این مقاله فقط چند چیز را ارائه می‌کند، به اصطلاح مشوق‌ها، که می‌توانند شما را برای اقدام تشویق کنند، اما به یاد داشته باشید که همه افراد متفاوت هستند، و هرکسی می‌تواند چیزی متفاوت، چیزی منحصر به فرد و منحصر به فرد ارائه دهد، به دنبال خودتان باشید. ببینید چه چیزی واقعا شما را هیجان زده می کند، روح و قلب شما را لمس می کند.
سلامتی اولین هدیه است
همه می دانند که دود تنباکو بر بدن تأثیر منفی می گذارد. اگر سیگار را ترک کنید، نتیجه خیره کننده خواهد بود، و همانطور که می گویند، روی صورت. فشار خون به حالت عادی باز می گردد، خستگی از بین می رود و تنفس بسیار آسان تر می شود. نه تنها تنگی نفس از بین می رود، بلکه بسیاری از مشکلات تنفسی نیز به سادگی ناپدید می شوند. و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی تقریباً به نصف کاهش می یابد. شما احساس می کنید چند سال جوان تر، و مهمتر از همه - یک فرد سالم و تمام عیار، همان کسی که باید باشید.
به نظر می رسد همه اینها ارزش آن را دارد که از انجام آن دست برداریدکاری که هر روز، هر هفته، ماه‌ها و سال‌ها انجام می‌دهی و زمان گرانبها را برای نابود کردن خود تلف می‌کنی. زندگی جدیدی را شروع کنید، زندگی یک فرد سالم.
بازگشت زیبایی و جوانی - دومین هدیه
دود تنباکو و نیکوتین هم همانطور که می دانید وضعیت پوست را خراب می کند، چین و چروک، سیاهی زیر چشم، لکه های قرمز، لایه برداری پوست ظاهر می شود. همه اینها منجر به این می شود که یک زن در مقابل دیگران و عزیزانش پیر می شود. به عنوان مثال، یک دختر 30 ساله که به مدت 10 سال سیگار می کشد، ممکن است شبیه یک پیرزن ضعیف به نظر برسد که به نظر می رسد 60 ساله است. بسیاری از زنان به سختی از این همه خوشحال خواهند شد.
پس اگر زنی به تنهایی سیگار را ترک کند، از این سم امتناع ورزد، پوست دوباره ظاهری سالم پیدا می کند، دیگر آویزان و پوسیده نمی شود و دندان ها دوباره سفید می شوند و نفس نفس می کشد. تازه. موافقم، بعید است که مردان دوست داشته باشند زنان سیگاری را ببوسند. از آنها بپرسید، در بیشتر موارد پاسخ مشابهی خواهید شنید: «وقتی یک دختر سیگاری را می بوسید، این احساس را به شما دست می دهد که دارید یک زیرسیگاری را می بوسید. من نه تنها نمی خواهم با چنین شخصی ملاقات کنم، بنابراین شرم آور است که چنین شخصی را به اداره ثبت احوال ببرم.»
کودک سالم نتیجه تلاش مادر است
تولد یک فرزند سالم دلیل خوبی و انگیزه خوبی برای ترک سیگار برای یک زن برای همیشه است. مطالعات نشان می دهد که خطر سقط جنین در زنان سیگاری بسیار بیشتر از مادران باردار است که توانسته اند بر این اعتیاد غلبه کنند. دانشمندان ثابت کرده اند که نیکوتین، وارد می شودبدن زن باردار منجر به گرسنگی جنین از اکسیژن می شود و این به نوبه خود می تواند منجر به بیماری ها و ناهنجاری های مختلفی شود، به عنوان مثال بیماری معروف داون و بسیاری از بیماری های دیگر سیستم عصبی کودک.
بنابراین مادران آینده باید به این انتخاب فکر کنند یا روی ترازو بگذارند: آینده ای سالم برای فرزندشان که زندگی کاملی داشته باشد، البته سلامتی خود را فراموش نکند یا یک پاکت سیگار را در کنار آن فراموش کند. با مشکلات و دردسرهای مختلف انتخاب تنها با شماست.
سود مالی
راه آسان دیگر برای ترک سیگار برای زنان انگیزه مالی است. فقط فکر کنید که سالانه چقدر پول برای خرید پاکت سیگار خرج می کنید، اگر همه چیز به خوبی اندیشیده، حساب شده و حساب شده باشد، مقدار آن بسیار چشمگیر خواهد بود. همانطور که قبلا ذکر شد، این پول را می توان برای بسیاری از چیزهای خوب دیگر خرج کرد. به عنوان مثال، اگر در مورد دختران صحبت کنیم، پس پولی که پس انداز می شود را می توان صرف خرید لباس جدید، کفش، لوازم آرایشی، سرگرمی، تعطیلات، رفتن به سینما کرد. این کمک بسیار بهتری خواهد بود که می تواند به شما احساسات مثبت بدهد: شادی، شادی، زیرا چیزهای زیادی روی زمین وجود دارد که 1000 برابر بهتر از یک بسته سیگار است.
سلامت محیط شما
اصطلاحی به نام سیگار کشیدن غیرفعال وجود دارد. قابل درک است که دختران سیگاری نه تنها هنگام سیگار کشیدن سلامتی آنها را از بین می برد، بلکه سلامت محیط آنها را نیز از بین می برد، عزیزانی که خودشان سیگار نمی کشند. آنها فقط دود تنباکو را استنشاق می کنند که از سیگاری ها می آید.از مردم. به ظاهر بی ضرر است، اما نه.
آنها مانند افرادی که سیگار می کشند، مستعد ابتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی و تنفسی هستند. یعنی افراد بی گناه هم از انتخابی که شما می کنید رنج می برند و هر روز یک سیگار در دهان می گیرند. بنابراین، با مخالفت با سیگار، نه تنها سلامتی خود را بهبود می‌بخشید، بلکه بدون اغراق بر سلامتی همه نوع بشر تأثیر مثبت می‌گذارید.
طرفداران، خلاصه کردن آنچه در ازای دریافت می کنید
با ترک این اعتیاد، چنین دسته گل شگفت انگیزی دریافت خواهید کرد، در قالب سلامتی خود و عزیزانتان، زیبایی، جوانی به شما باز خواهد گشت، هرچند نه بلافاصله، بدن از درون سپاسگزار خواهد بود. به تو که آن را از زهر پاک کرده ای که روز به روز او را مسموم می کرد. بله، و وضعیت درونی شما هزاران بار بهبود می یابد، شما شروع به احساس یک زن سالم و قوی خواهید کرد که توانسته بر خود غلبه کند، چیزی را شکست دهد که برخی به سادگی نمی توانند با آن کنار بیایند. لااقل سزاوار احترام است، این نشان می دهد که شما فردی هستید که می توانید بر همه چیز سر راهش غلبه کنید که بسیار باحال است. با چنین افرادی، همه سعی می کنند ارتباط برقرار کنند، دوست باشند، از نظر دیگران شما مانند یک زن هدفمند و با اراده خواهید بود که می تواند هدفی تعیین کند و به سمت آن حرکت کند.
وجوه اضافی
می توانید بی نهایت روش، دوره پیدا کنید، داروهای خاصی برای ترک سیگار به طور خاص برای زنان وجود دارد. همه اینها خوب است، اما فقط باید به عنوان یک کمک اضافی و کمکی در نظر گرفته شود.با این وجود، یک فرد باید قبل از هر چیز تمایل واقعی به ترک سیگار داشته باشد، او باید زندگی آینده خود را بدون سیگار به وضوح تصور کند. به هر حال، با ترک سیگار، او یک خود جدید و در نتیجه یک واقعیت و شیوه زندگی جدید ایجاد می کند، بنابراین باید به وضوح نیاز به این بازسازی را احساس کند. مهم ترین چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که زندگی بدون سیگار یک افسانه نیست، شما می توانید و باید همینطور زندگی کنید. سالم و شاد باشید، به یاد داشته باشید، شما فقط یک زندگی دارید، پس آن را عاقلانه خرج کنید. در غیر این صورت مانند دود سیگار آب می شود. شما حتی متوجه آن نخواهید شد. غم انگیز به نظر می رسد، اما واقعاً همینطور است. خودت را دوست داشته باش، قدر خود و سلامتی خود را بدان که در حال حاضر شکننده است، حتی بدون سیگار.
